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Você conhece os pontos positivos da Maca Peruana? Tal raiz é encontrada na regiãeste Destes Andes e é popularmente conhecida pelos seus poderes afrodisíacos.Tem vitaminas e minerais importantes para o organismo em tua composição e recentemente está sendo bastante estudada.Neste artigo separamos oito pontos fortes da raiz relatados em estudos científicos. Confira!

Este qual é Maca Peruana?

A Maca (Lepidium meyenii) é 1 tubé especialmenterculo originário da Cordilheira Destes Andes – especificamente do Peru – e é cultivada há Ainda mais por quatro mil metros por altitude e há Ainda mais do 2000 anos.Utilizando aparência similar a um rabanete, se tornou conhecida por estimular a libido e contribuir para a melhora do quadro por disfunçãeste erfoitil.Para além disso, Andam diversos outros pontos fortes da Maca Peruana para este organismo. Vamos explicar ESTES 8 principais. Confira a seguir!

Pontos positivos da Maca Peruana

A Maca Peruana ficou famosa pelo seu poder por agir pelo aumento do desejo sexual e ajudar na reduçãeste da disfunção erfoitil.Porém o que muita gente nãeste sabe é que ela é composta por diversos nutrientes e apresenta igualmente muitos outros pontos positivos. Destacam-se:

Aumento da libido e fertilidade;

Reduçãeste Destes sintomas da menopausa;

Aumento por Energia e melhora do desempenho físico;

Alívio das tensões cotidianas;

Melhora da memória e aprendizado;

Capacidade antioxidante;

Reduçãeste da ansiedade e depressão;

Regulação da pressão arterial.

1. Libido e fertilidade

1 dos benefícios da Maca Peruana mais conhecidos é o seu poder por aumentar a libido e a fertilidade. Diversas evidências científicas têm indicado blogar.Uma revisãeste do 2002 analisou 17 estudos sobre a relaçãeste do funcionamento sexual e a Maca e encontrou algumas evidências de que sugerem de que ela poderia melhorar a libido.Outro estudo, de que avaliou este consumo do Maca por 4 meses em homens, constatou melhora na produçãeste e na motilidade espermática.

2. Sintomas da menopausa

Por conter óptima quantidade de cálcio, a Maca Peruana auxilia também igualmente similarmente identicamente conjuntamente no controle Destes sintomas causados através menopausa, principalmente quando relacionados a osteoporose.Um estudo de 2015 relatou qual a Maca Têm a possibilidade de ajudar a reduzir a disfunção sexual em mulheres pós-menopáusicas.

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3. Vigor e desempenho físico

Entre os benefícios da Maca Peruana está igualmente o auxílio pelo aumento da energia e do vigor físico, pois ela é uma raiz que contfoim carboidratos complexos, além por vitaminas do complexo B.Estes nutrientes fornecem e participam DE reações por produçãeste de energia do organismo.Um estudo piloto indicou melhora pelo desempenho por ciclistas em uma competiçãeste de quarenta km após o emprego do extrato do Maca Peruana por 14 tempo.

4. Tensões do dia-a-POR DIA

A Maca Peruana possui em sua composiçãeste bioativos fenólicos de que ajudam a proporcionar este alívio do estresse e aumento maca peruana online do bem manter-se físico e mental.Um estudo controlado por placebo utilizando 50 homens adultos indicou 1 efeito significativo na percepção subjetiva do bem estar global pelo grupo teste.

5. Memória e aprendizado

Uma revisão da literatura do 2014 sugeriu que a Maca Peruana pode trazer pontos positivos para este aprendizado e para o desempenho da memória.Além disso, os pesquisadores relataram qual poderia ser útil pelo terapia do condições qual afetam esses processos, saiba como a doença do Alzheimer. Isso por causa da presença do vitamina E na raiz. Ela age como antioxidante, combatendo os radicais livres e prevenindo este envelhecimento das cfoilulas.Contfoim ainda polifenois e isotiocianatos, que atuam na reduçãeste de danos oxidativos ao organismo.

seis. Antioxidante

Saiba como já mencionado, a Maca Peruana apresenta propriedades antioxidantes – incluem-se cá as antocianinas de que conferem à raiz uma coloração escura.Em 1 estudo de modo a avaliar os testes de atividade antioxidante da Maca foi revelado qual ela apresenta excelente habilidade do eliminar radicais livres e outras substâncias.

7. Ansiedade e depressão

A Maca Pode vir a diminuir sintomas de depressãeste e ansiedade, pois é de compostos vegetais chamados flavonóides, qual causam elevado disposiçãeste e ânimo. Por entendimento utilizando um estudo publicado na revista Menopause, a ingestão do 3,5 g do Maca reduziu ESTES efeitos da menopausa.

oito. Pressão arterial

A Maca é rica em potássio, nutriente importante de modo a reduzir riscos do hipertensãeste.Em um estudo controlado por placebo usando 29 mulheres chinesas ficou evidenciado uma diminuiçãeste significativa da pressão diastólica no grupo de que consumiu Maca Peruana.

Informação nutricional (composição)

Todos ESTES pontos fortes da Maca Peruana citados são efeitos da diversidade do nutrientes qual ela é um produto de. Tua composição conta usando boas quantidades por vitaminas, minerais e fibras. Confira a tabela nutricional desta raiz poderosa:

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Tais como consumir Maca Peruana de modo a aproveitar os benefícios?

A Maca Peruana chega ao País do futebol já processada em duas versões: pó ou cápsulas. A dose recomendada é de 400 a 1000 mg/POR DIA.Em cápsulas, Têm a possibilidade de ser consumida em qualquer horário do POR DIA junto a 1 copo por água. Quando consumida em pó, é possível utilizá-la em bebidas frias e quentes, bolos, biscoitos, tortas, pães, sopas e ensopados.Lembrando que é importante pelo caso por qualquer fitoterápico verificar a origem, pureza, concentração do produto e se a procedência é segura.

Possui contraindicações?

Nãeste Andam ainda comprovações científicas que a Maca Peruana apresente efeitos colaterais.Porfoim, por precauçãeste, recomenda-se que mulheres grávidas e lactantes consumam sob prescriçãeste e acompanhamento por 1 profissional da saúpor.

Onde comprar?

A Bloom Bits é uma marca especializada em superalimentos de que oferecem nutrição pronta e segura de maneira prática.Todos ESTES nossos suplementos alimentares contêm ingredientes cem% naturais, vegetais e livres por contaminantes. Importante quando se trata por alimentos para aumentar a qualidade a saúde, não acha?A Maca Peruana da Bloom Bits é cem% pura, de origem controlada e cumpre os requisitos Ainda mais rigorosos de habilidade.Com unidades por 240 cápsulas vegetais de maca peruana você Pode vir a manter seu corpo disposto e com todos os outros benefícios citados durante 2 meses. Tudo por apenas R$1,quarenta por dia.Se interessou? Clique aqui de modo a encontrar esse superalimento no sitio da Bloom Bits!Dúvidas? Escreva nos comentários, nosso time especializado irá lhe ajudar!

O qual é Maca Peruana?

A planta Maca Peruana é este Lepidium Meyenii que é cultivada nas montanhas do Peru, em grandes altitudes tais como a cordilheira Destes andes . A Maca identicamente conjuntamente Pode vir a ser relacionada a um crucífero, como brócolis, por exemplo. Seu uso medicinal e culinário pelo Peru tem uma longa história. Este de que utilizamos nesse crucífero é a sua raiz, da qual Pode vir a deter variações em cores, sendo do natural ao preto. Maca é uma planta, geralmente é secada e consumida em forma do pó ou cápsulas. A Maca é um produto de muitos pontos positivos Destes quais iremos abordar em seguida.

Maca Peruana: De modo a de que serve?

A Maca é rica em fibras e inúmeros nutrientes, contendo Vitamina C , Cobre e Ferro. Além desses nutrientes essenciais, este alimento contém muitos compostos bioativos. Glucosinolatos e polifenóis são encontrados. Maca peruana serve de modo a todos que procuram uma alimentação saudável e até perder peso.

Pontos fortes da Maca Peruana

Após descobrir este que é a maca peruana , resta desfrutar dos pontos fortes que o presente suplemento concede.

Prevençãeste do Osteoporose.Massa muscular

Melhora da performance.Recuperaçãeste muscular

Boas propriedades funcionais por fibras.Saúpor

Aumento da libido.Emagrecimento

Maca na melhora da performance

Melhora da Performance

A suplementaçãeste por Maca peruana em atletas do ciclismo melhorou a performance pelo tempo por pedal em até 40 km. Os mesmos notaram um maior desejo sexual.

Em outro estudo, foi demonstrado que este extrato da Maca É possibilitado a contribuir para melhor propriedade do endurance , isso pelo fato da sua proceder antioxidante.

Saudável na prevençãeste do Osteoporose

1 ácido graxo do cadeia longa encontrado na Maca demonstrou melhora na ESTILOçãeste óssea. Simplificando, o componente é um produto de atividade biológica de que terá Enorme eventualidade de modo a exploração e aplicaçãeste da Maca saiba como medicaçãeste e suplementação na prevenção da osteoporose.

Você sabia de que a Vitamina D igualmente Pode vir a ser bené especialmenteTeimavive contra Osteoporose?

Saiba como tomar?

Maca Peruana: Como tomar

A dose ainda nãeste foi estabelecida, porém a dose talvez possa ser consumida de forma global em estudos varia entre 1.5-5g por POR DIA. Sempre importante qual consulte 1 profissional da área de saúde, para que a dose seja ideal a suas necessidades e não em grandes quantidades desnecessárias, principalmente se você for gestante, lactante ou apresenta problemas do saúde.

Se você optar pelo Resultado em pó, experimente adicioná-lo em receitas, vitaminas e café, este produto tem 1 sabor caramelizado.

Maca Peruana emagrece

Maca mostrou boas propriedades funcionais por fibras

A maca tem atividade antiviral, nãeste exclusivamente a 1 único vírus, porém também usando outros vírus, providenciando pontos fortes terapêuticos.

Maca aumentou ESTES parâmetros do sêmen em homens adultos

O estudo confirmou que o volume do sêmen, contagem Perfeito do esperma, contagem do espermatozoides móveis e motilidade dos espermatozóides foram significantemente aumentados depois do tratamento com Maca .

Sintomas da Menopausa: Maca Têm a possibilidade de auxiliar pelo humor em mulheres na menopausa

Foi associado a uma reduçãeste da ansiedade e sintomas do depressãeste. Maca conté especialmentem flavonoides dos quais são parcialmente responsáveis por esses benefícios psicológicos.

Maca Peruana Pode vir a ajudar pelo emagrecimento?

Consumir a maca peruana É possibilitado a indiretamente auxiliar! Uma vez qual gera uma sensação de saciedade, deve evitar o apetite exagerado! Para além por ser rico em fibras.

Aprecie em nosso blog: 10 dicas de modo a você emagrecer com saúdo.

Maca Peruana Pode vir a ajudar na saúde sexual?

Segundo estudo, foi sugerido 1 efeito significativamente positivo Derivado do a maca em problemas de disfunção sexual ou aumentaria este desejo sexual em mulheres saudáveis na menopausa e homens adultos saudáveis. Os efeitos ainda são limitados Derivado do sua efetividade.

Dúvidas Frequentes

Dúvidas frequentes

Confira as principais dúvidas Destes usuários de Maca Peruana:

Maca peruana auxilia no ganho de massa muscular?

Com todos ESTES benefícios citados, é notado uma óptima melhora da performance . Utilizando o aumento da performance e complemento da tua alimentaçãeste utilizando todos ESTES nutrientes que a Maca oferece, este alimento Pode vir a sim trazer pontos fortes de modo a ganho por massa muscular, força, vigor e performance na atividade física.

A Maca possui efeitos colaterais?

Nãeste é de! A Maca peruana e a Maca power são suplementos alimentares! E vãeste promover saúpor e natural estar.

Com os efeitos da Maca, você vai ter bons ganhos a saúpor em geral e também na performance, claro se aliado a uma dieta balanceada e atividades físicas regulares.

Nãeste deixe por buscar a indicação de 1 mé especialmentedico ou Nutricionista.

Maca peruana em pó ou em cápsula?

Em minha e sua linha, possuímos as duas versões. Na versão em cápsula Maca Power, a fórmula contém Complexo B, Vitamina E, e ZMA. Caso não precise dessas vitaminas e minerais, a opçãeste da Maca Peruana em Pó Pode vir a melhor atendê-lo.

Mitos e verdades A cerca de a Maca

Maca peruana para saúdo mental

De pacto com uma pesquisa feita em 2006, a raiz da maca trabalha diretamente A cerca de duas regiões no cé especialmenterebro (hipotálamo e glândula pituitária) pelo auxílio por aumentar a qualidade este foco.

1 estudo posterior encontrou que têm a oportunidade de aumentar a qualidade a vigor física e mental, reduzir estresse e aliviar depressãeste, para além por acalmar ansiedade enquanto estimula atividade mental.

• Aumento da energia mental

• Foco melhor

• Melhora da memória

• Sensaçãeste do calma

Dúvidas A respeito de mitos e verdades Acerca a Maca Peruana

Com diversos pontos fortes comprovados , e uma Colossal procura, a Net ataca muitas vezes usando informações incorretas. Muitas das quais são mitos , e qual infelizmente acabam influenciando muito este consumidor.

Um mito do qual é encontrado é de que a Maca Peruana aumenta a testosterona. Isso não é verdade, não há estudos científicos Destes quais comprovem eficácia na modulação hormonal.

Outro mito é que este produto Pode vir a influenciar pelo aumento Destes órgãos genitais masculinos, isso similarmente identicamente conjuntamente nãeste há comprovaçãeste cientifica.

Dentro desse conteúdo é possível olhar pontos fortes Destes quais foram relatados em estudos científicos e desmistificar os demais relatos na Net.

Nãeste acredite em mitos tais como: "Tenha melhor desempenho sexual ou outros em 30 tempo!" ou "A Maca ajusta a pressão arterial" "A Maca resulta como ondas de calor" Isso realmente nãeste é comprovado. Busque por informações comprovadas e sempre consulte 1 mfoidico ou Nutricionista.

A Maca É possibilitado a melhorar o colesterol

A Maca Têm a possibilidade de aumentar a qualidade este colesterol?

Pessoas usando Bastante quantidade do colesterol ruim à buscam, pois a Maca é uma fibra que a bastante tempo é conhecida por promover melhora da digestãeste e regularidade intestinal. Considerando 1 estudo publicado pelo American Journal of Clinical Nutrition, encontrou que indivíduos de que possuem uma dieta rica em fibras, diminuiram significantemente seu colesterol.

Em adiçãeste da saúpor intestinal e diminuiçãeste Destes níveis de colesterol, o consumo das fibras adequado também igualmente similarmente identicamente conjuntamente evita doenças cardíacas e diabetes, auxiliando identicamente conjuntamente em maior saciedade.

Maca e sua própria atividade antioxidante

Nãeste sei se você sabe, contudo antioxidantes são fatores muito importantes a serem considerados dentro do planejamento alimentar. Os antioxidantes combatem radicais livres, os quais são prejudiciais a saúdo física. Seus parentes tinham razão Acerca a importância do consumo por frutas, verduras e legumes!

Não são constituídos mal do vitaminas e minerais, porém identicamente conjuntamente por antioxidantes. Há certos alimentos qual tem maiores quantidades, e pelo caso da Maca, ela é indicada pelo combate por radicais livres e proteger as células contra estresses oxidativos. Não só praticantes de atividades devem pensar A cerca de a importância do consumo Destes antioxidantes, porém todos devem.

Maca Peruana: Dicas do consumo

Maca Peruana: Dicas por consumo

Tais como dissemos, a Maca em pó é tradicionalmente utilizada no aumento da fertilidade, aumento da performance atlé especialmentetica, níveis energé especialmenteticos e libido, desprovido mencionar novamente seu Cafifa valor nutricional e antioxidante.

Porém, há muitas dúvidas Derivado do como deve ser feito o emprego, instante do POR DIA e algumas receitas. Já escrevemos várias receitas interessantes para produzir café especialmentes super potentes e a maca faz Parcela do conteúdo. Experimente adicionar 1 colher de chá por maca em xícara por café, assim deixará seu café ainda melhor do qual já é. Há muitas pessoas que não gostam do sabor caramelizado da Maca e com isso tentam mistura-la em muitos alimentos com este intuito de que seu sabor mesmo que neutralizado.

Outra dica bacana é criar vitaminas proteícas com o Resultado, saiba como frutas, whey protein e a maca peruana, vou exemplificar pra você:

1 Banana

1 Porçãeste de Whey Protein (Baunilha) * Caso queira aumentar 1 pouco as calorias da refeição

1 Copo de iogurte desnatado *Gelo a gosto

1 Xícara de café

1 Colher de chá do gengibre em pó

1 Colher do chá de Maca peruana

Adoçante opcional

Não há restrição para criar bebidas usando a Maca, porém certifique de de que está adicionando a quantidade correta do Resultado, geralmente 1 colher do chá por dia (3g).

Caso possua dúvidas ainda A cerca de a quantidade a ser ingerida, converse usando seu nutricionista.

Conclusão

Conclusãeste:

Nosso produto nãeste possui estudos conclusivos e venda proibida pelo comé especialmentercio, nossa redação acredita de que nãeste Andam pontos fortes concretos que justifiquem a compra deste Resultado.

Indicamos a adquire e consumo da Maca Peruana ou Maca Power qual realmente podem possibilitar auxiliar na saúdo e bem manter-se de Homens e Mulheres.

Já pensou em comprar suplementos alimentares de superioridade a um baixo custo benefício?

Parece impossível contudo nãeste é, a NewNutrition País do futebol vende sua linha utilizando Muito mais por 300 suplementos, direto da fábrica, Assim sendo possibilitando uma democracia pelo segmento fitness.