Основной принцип подбора упражнений для предотвращения заболевания заключается в том, что должны быть задействованы мышцы бедер, таза и промежности. Это следующие упражнения:
Ножницы. Выполняются в положении на спине. Упражнение заключается в сведении и разведении поднятых прямых ног, скрещивании их.
Велосипед. Движение ногами подобно езде на велосипеде (также лежа на спине).
Наклоны вперед.
Приседания. Их желательно делать, поставив ноги на ширину плеч или шире.
Выпады вперед, вправо и влево.
Подъем таза из положения лежа на спине (как на рисунке).
Вращательные движения тазом и др.
Одно из самых действенных упражнений для профилактики геморроя у мужчин и у женщин, которое можно выполнять, не покидая рабочего места – это сжимание и расслабление анального сфинктера. Оно может выполняться практически при любых условиях, в том числе сидя за рулем. Это упражнение делается в различном темпе, необходимо чередовать быстрые движения с медленными. Периодически следует напрягать сфинктер на 20–30 секунд с такими же периодами расслабления.
В заключение следует сказать, что в профилактике геморроя, как и большинства других болезней, важен систематический подход. Гораздо ценней тратить на гимнастику 15–20 минут ежедневно, чем 2 часа один раз в неделю. А также важно воздействие одновременно на несколько факторов риска (например, нормализация питания, физические упражнения и применение ортопедической подушки). Только систематичность и комплексный подход сделают меры по профилактике геморроя довольно эффективными.
НОВЫЙ СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ ГЕМОРРОЯ ЗА 1 РУБЛЬ!
Запущена федеральная программа лечения ГЕМОРРОЯ! Тяжело поверить, но эффективный препарат от геморроя финансируется бюджетом и спецфондами. Жжение, зуд, дискомфорт, кровотечения - далеко не полный список того, с чем вы мучаетесь каждый день... Не говоря уже о возможных последствиях, таких как тромбоз геморроидальных узлов, анальные трещины и даже рак прямой кишки. Чтобы избежать этого нужно принимать копеечное средство.... Читать далее >>>
Видео по теме:
Заражение цепнем Цепень – это разновидность ленточных червей, относящихся к паразитическим плоским гельминтам. Человек подвержен...
Упражнение № 3
Лягте на спину, расслабив мышцы, руки – на полу за головой. Сядьте и, продолжая это движение, медленно наклонитесь вперед до самого пола, пока пальцы рук не коснутся пальцев на ногах. Ноги все время должны быть прямыми. Медленно вернитесь в исходное положение. Повторите 8—10 раз.
Упражнения для живота, бедер и ягодиц
Упражнение № 1
Поставьте руки на бедра, поднимите прямую ногу и опишите ею круг вокруг спинки стула, сначала слева направо, потом в обратном направлении. То же проделайте другой ногой. Повторите 6–8 раз.
Упражнение № 2
Лягте на спину, правой рукой возьмитесь за пальцы ноги (для чего придется слегка согнуть ногу) и выпрямляйте ногу, не выпуская ее из руки. Повторите движение по 3 раза каждой ногой.
Упражнение № 3
Встаньте прямо, вплотную приставив ноги друг к другу и скрестив руки на груди. Делайте бедрами размашистые круговые движения, сначала медленные, затем все более быстрые, 6 раз вправо и 6 раз влево.
Упражнение № 4
Одно из самых эффективных упражнений для ягодиц. Сядьте на пол, приподняв согнутые в коленях ноги, и, балансируя руками, перемещайтесь на ягодицах: вперед, назад, вокруг своей оси.
Упражнения для талии и живота на каждый день
В отличие от предыдущих упражнений, здесь подобран комплекс, который можно выполнить очень быстро, потратив всего 15–20 минут. Лучше это делать утром.
Упражнение № 1
Стойте прямо, ноги врозь на ширине плеч. Локти вместе, пальцы сплетены. Поверните туловище вправо, одновременно разведите локти в стороны, преодолевая сопротивление сомкнутых пальцев. То же в другую сторону.
Упражнение № 2
Стойте прямо, ноги врозь, руки вытянуты вдоль тела. Выполняйте наклоны вправо. При этом согните правую ногу в колене, левую руку отведите в сторону вверх, прямой рукой коснитесь пола. То же в другую сторону.
Упражнение № 3
Стойте прямо, ноги вместе, кисти прямых рук соединены над головой. Наклонитесь вправо, сгибаясь в талии, затем влево.
Упражнение № 4
Стойте прямо, ноги врозь. Представьте, что левой рукой вы поднимаете тяжесть. Правая рука и плечо перемещаются вниз. Выполните это движение с усилием. То же в другую сторону. Ощутите напряжение мышц в области талии.
Упражнение № 5
Исходное положение то же, что и для предыдущего упражнения. Потянитесь обеими руками вверх, наклонитесь вправо, расслабьтесь. То же в другую сторону.
Упражнение № 6
Стойте прямо, несколько раз подряд напрягите и расслабьте мышцы живота. Отдохните и продолжайте выполнять упражнение.
Упражнение № 7
Сядьте прямо, поднимите колени вверх, руки протяните между коленями к лодыжкам, сожмите пальцы в кулаки, как будто держите весла. Наклонитесь назад, в то же время выпрямляясь. Кулаки отведите к груди, как будто тянете на себя весла, напрягая мускулы живота. Когда в движении назад туловище наклонится к полу под углом 80°, вернитесь в исходное положение. Расслабьтесь. Повторите упражнение несколько раз.
Упражнение № 8
Лягте на спину. Руки на бедрах, ноги вытянуты. Подтяните, согнув в колене, правую ногу к животу. Сядьте без помощи рук, вытянув правую ногу вперед и вверх. Ложитесь, сгибая ногу и притягивая колено к животу. Повторите те же движения левой ногой.
Упражнение № 9
Лягте на спину. Ноги и руки вытянуты, ладони на полу. Согнув ноги, подтяните колени к животу. Садитесь, выпрямляя ноги вперед и вверх под углом 45°. Не отрывайте ладони от пола. Ложитесь, сгибая ноги и подтягивая колени к животу.
Упражнение № 10
Сядьте, ноги вытянуты, руки сзади, опора на кисти. Подтяните правое колено к правому плечу (несколько раз). Затем выполните то же упражнение левой ногой.
Упражнение № 11
Положение полулежа. Полуоткинувшись назад, обопритесь на локти, ладони на полу, ноги выпрямлены. Поднимите обе ноги вверх, опишите ими круг вправо и опустите вниз, в исходное положение. То же в другую сторону. Повторите упражнение несколько раз.
Активный компонент – гепарин, снижающий свертывание крови в местах отека, ушиба, после травмы;
Эффективна для разглаживания мелких и глубоких морщин в короткие сроки;
Крем от геморроя под глаза названия, список, состав, как работает, как пользоваться, отзывы.
Стоит ли применять крем от геморроя для избавления от мешков и синяков под глазами?
Практически все женщины мечтают стать мамочками. К сожалению, в 40% случаев беременность сопровождается геморроем. Что делать если появилось подобное заболевание? Геморрой можно лечить медикаментами и суппозиториями, но находясь в интересном положении, женщинам противопоказаны любые медикаменты.
Возникает вопрос, как ликвидировать геморрой при помощи народных средств? Можно воспользоваться суппозиториями. Они изготавливаются из продуктов жизнедеятельности пчел. Необходимо заметить, что лечение геморроя при помощи народной медицины осуществляется только на начальных стадиях.
По поводу такого лечения нужно проконсультироваться у своего лечащего врача. В противном случае, в редких случаях появляются осложнения. Это связано с индивидуальностью женского организма и влиянием плода.
Необходимо учесть, что при беременности категорически не рекомендуется применять ванночки. Горячие ванны вызовут сильный приток крови в органы малого таза, а холодные ванночки спровоцируют воспаление.
Итак, какое же народное средство можно использовать от геморроя при беременности:
Примочками;
Компрессами;
Мазями.
Что касается геморроя возникшего в результате родовой активности, то в этом случае, можно воспользоваться следующими народными способами лечения:
В 220 миллилитров охлажденной воды, добавить 1,5 ч. ложечки одуванчика (использовать корень). Лекарство должно настаиваться не менее 11 часов. Рекомендуется настаивать данное народное средство ночью. Настойка принимается по 45 грамм с интервалом в 5 часов;
Около 45 грамм зверобоя заливается 220 миллилитрами воды. Получившаяся смесь должна томиться на огне около 35 минут. Принимается вещество по 55 грамм с интервалом 4 часа;
Рябиновый сок. Для народного лечения геморроя в домашних условиях сок употребляется по одной рюмочке с интервалом в 4 часа.
Отвары не рекомендуется принимать в том случае, если малыш питается материнским молоком. При кормлении можно пользоваться только ректальными свечами и ванночками.
Несмотря на то, что народная медицина позволяет избавиться от геморроя, совместно с лечением должны выполняться дополнительные условия:
После каждого акта дефекации необходимо подмываться. От туалетной бумаги желательно отказаться;
Диета является важным инструментом при борьбе с недугом. Из употребления должны быть исключены продукты, оказывающие воздействие на кишечник. Рекомендуется употреблять тыкву, свеклу и чернослив, так как они обладают послабляющим эффектом;
Рекомендуется выполнять гимнастику, чтобы не прибегать к медицине.
Рекомендуется при использовании народных средств от геморроя консультироваться с проктологом или специалистом из женской консультации. Для постановки диагноза и определения запущенности недуга следует пройти диагностику, используемую современной медициной.
Необоснованное лечение во время беременности может таить риск сразу для двоих...
ОбсуждениеК сожалению, не так много врачей, которые знают, чем можно лечить беременных... Я каждое назначение проверяю через интернет, иногда случается, что прописывают запрещенные беременным лекарства.
...Так что чем быстрее мы избавимся от той "гадости", что скапливается в нашем кишечнике – тем лучше. В аптеках сегодня можно найти множество препаратов, обладающих слабительным эффектом, однако – увы! – почти все традиционные слабительные, которые предлагаются в аптеках, не показаны при беременности, при лактации и уж тем более маленьким детям. Главный недостаток почти всех традиционных слабительных средств в том, что запоры они не лечат и не оказывают длительного терапевтического эффекта, а решают всего лишь проблему одного дня: принял таблетку – расслабило, а завтра снова та же беда и снова бежать в аптеку. Но это еще полбеды. Гораздо опаснее то, что эти препараты содержат химические вещества, которые провоцируют сокращения мускулатуры кишечника, раздражая его хеморецепторы. Кишка быстро привыкает к таким раздражителям и вскоре перестает на них реагировать. Больной в этом случае увеличивает дозировку препарата и вновь добива...
Геморрой – это болезнь кишечника, при первых признаках которого необходимо сразу же обращаться к доктору. Откладывать посещение проктолога и лечение не стоит, потому что на первых стадиях это заболевание хорошо поддается консервативному лечению, а запущенные формы требуют уже оперативной терапии.
Фармацевтический рынок переполнен препаратами для лечения данного заболевания 1, 2 стадии. Однако китайская мускусная мазь от геморроя занимает лидирующее место среди всех лекарственных средств, купить которую может каждый желающий.
Некоторые факты о болезни
Лавровый лист
Отвар растения используют местно в виде компрессов, микроклизм или ванночек, а также внутрь. Для его приготовления необходимо взять 10 г лаврового листа, измельчить его и добавить 200 мл кипятка. Ванночки с лавровым листом готовятся из расчета 100 г листьев на 5 л воды.
Важно: Для лечения воспаленных геморроидальных узлов могут использоваться полынь, тысячелистник, конский каштан и другие растения. Эффективно внутреннее применение отвара корня стальника от геморроя. Он оказывает обезболивающее, противовоспалительное и кровоостанавливающее действие.
Эффективные народные средства от геморроя
Кроме трав для лечения геморроя могут применяться и другие народные средства. Среди них наиболее эффективны ягоды кизила, капуста, чеснок, свекла и др.
Чеснок
Использование чеснока при геморрое обусловлено высоким содержанием в нем фитонцидов, подавляющих развитие патогенной микрофлоры на пораженных участках анальной области. Также этот продукт способствует снятию воспаления и боли, что приводит к значительному облегчению состояния больного.
Лечение геморроя чесноком проводится в основном так называемыми паровыми ванночками. Для их выполнения необходима невысокая металлическая емкость и раскаленный кирпич. Измельченные зубчики чеснока помещают на кирпич, при этом за счет горения продукта появляется дым. Больной должен разместиться над емкостью так, чтобы дым был направлен на анальную область. При выполнении такой процедуры состояние пациента сразу улучшается.
Ягоды кизила
Кизил – это ценный источник витаминов и минералов, дубильных веществ, антиоксидантов, органических кислот и др. Особенно много в нем витамина C, который оказывает тонизирующее и укрепляющее действие на стенки сосудов. Применение кизила от геморроя способствует остановке геморроидальных кровотечений, снятию воспаления и предотвращению инфицирования. Употребление этих ягод является хорошей профилактикой возникновения тромбов в геморроидальных узлах.
Рекомендуемые при геморрое упражнения
Для выполнения комплекса упражнений при геморрое надо подобрать удобную одежду из легкой ткани, она должна быть немного свободной и не парить тело. Во время гимнастики нужно следить за дыханием. Все движения выполняют плавно и спокойно, без рывков и перенапряжений. Занятия рекомендуется проводить дважды в день утром и вечером. Начинать их нужно с дыхательной гимнастики. Каждое упражнение в первое время делают 5 раз, постепенно увеличивая количество повторений до 10–15. Программу тренировок нужно подбирать индивидуально, основываясь на возможностях пациента и рекомендациях проктолога.Для зарядки при геморрое могут использоваться следующие простые упражнения:
Исходное положение (И. п.) – лежа на спине, ноги согнуты в коленях и ступнями упираются в пол. На вдохе таз приподнимается максимально вверх, ягодичные мышцы сжаты. На выдохе таз опускается на пол, мышцы ягодиц постепенно расслабляются.
И. п. – лежа на спине. Ноги поднимаются вверх примерно под углом 45° и совершаются перекрестные движения ногами, они поочередно сначала сводятся, а затем разводятся. Это упражнение известно под названием «ножницы».
И. п. – лежа на спине. Ноги подняты вверх и совершают движения как при езде на велосипеде.
И. п. – коленно-локтевое. Ягодицы приседают на пятки, сначала прямо, потом на левую и правую стороны.
И. п. – лежа на спине. Согнутые в коленях ноги обхватываются руками и прижимаются к животу и груди.
И. п. – коленно-локтевое. Поочередно правая и левая нога выпрямляется и вытягивается назад, при этом спина прогибается в пояснице.
И. п. – лежа на спине. Прямые ноги вместе или поочередно поднимаются вверх.
И. п. – стоя на четвереньках, упор на колени и кисти рук, голова опущена вниз. На вдохе голова поднимается медленно вверх и отводится назад, спина прогибается вниз. На выдохе голова опускается вниз, ее нужно постараться прижать подбородком к груди, спина выгибается дугой вверх, ягодичные мышцы сильно сжимаются, при этом анус втягивается внутрь. Это упражнение называется «кошка».
Эффективные таблетки от геморроя
Обзор таблеток от геморроя
Консервативный метод лечения геморроя предполагает использование медицинских препаратов, выпускаемых в самых разных формах:
Гель
Мазь
Суппозитории (свечи)
Таблетки
В зависимости от стадии геморроя и тяжести сопутствующих симптомов, врач-проктолог подберет соответствующее лечение. Причем для эффективного лечения следует подходить к делу комплексно, устранив причины геморроя (у мужчин и у женщин они имеют свои особенности), пересмотреть рацион питания и образ жизни.
В статье подробно рассмотрим, какие таблетки от геморроя выпускают фармацевтические компании, их преимущества перед другими формами препаратов и наиболее популярные наименования.
Преимущества таблеток от геморроя
Их достаточно много:
В большинстве подобных препаратов используются природные компоненты, получаемые из лекарственных растений, благодаря чему практически отсутствуют побочные явления.
Такие таблетки безопасны, поэтому могут назначаться пациентам всех возрастов и практически отсутствуют противопоказания при их использовании во время беременности и дальнейшем грудном вскармливании.
Положительный результат заметен в достаточно короткие сроки и действуют более эффективно.
Неоспоримым преимуществом таблеток от геморроя является удобство их использования. Таблетку можно принять в любой обстановке, не прибегая к предварительным гигиеническим процедурам, которые следует выполнять перед применением свечей или мазей.
Препараты-венотоники укрепляют стенки сосудов, подвергающиеся большому давлению при затрудненном оттоке венозной крови – одной из основных причин геморроя.
Группы таблеток от геморроя
Они различаются на спектры воздействия:
Венопротекторы укрепляют стенки сосудов, снижают растяжимость вен, значительно повышают их тонус, уменьшают венозный застой, что благотворно влияет на кровообращение
Флеботоники улучшают тонус стенок вен, повышают их эластичность, благотворно влияют на процессы микроциркуляции
Гемостатики повышают сворачиваемость крови, что важно при кровоточащем геморрое
Антикоагулянты являются противоположностью гемостатиков, т.е. снижают сворачиваемость крови, что важно для недопущения образования тромбов
Витамины
Биофлавоноиды укрепляют капилляры и снижают проницаемость стенок сосудов
Противовоспалительные средства устраняют воспаление и снимают отек
Нитраты применяются для недопущения спазма сфинктера
Анальгетики устраняют боль
Слабительные средства улучшают моторику кишечника, устраняют запоры, что очень важно при лечении и профилактике геморроя
Поскольку выбор средств достаточно большой, а в некоторых из них присутствуют гормональные компоненты, назначать курс лечения должен
врач-проктолог, предварительно проведя осмотр и диагностику. Кроме этого, часть препаратов не рекомендуется к применению при беременности (в этот период лучше использовать
