Лягте на спину, ноги должны касаться друг друга, руки лежат вдоль тела. Теперь рывком поднимайтесь в положение сидя таким образом, чтобы единственной точкой опоры вашего тела был тазовый отдел позвоночника. Повторите упражнение несколько раз.
Упражнение № 13
Лягте на спину, вытянув ноги и положив руки под голову. Теперь поднимите ноги на высоту, равную длине вашей стопы, и держите над полом в течение 20 секунд. Чем больше вы будете выполнять это упражнение, тем дольше должно быть время, когда ваши ноги не касаются пола. Рекомендуем выполнять это упражнение не менее 10 раз.
Упражнение № 14
Лягте на спину, вытянув ноги и положив руки прямо вдоль тела. Поднимите ноги на 25 см от пола и затем медленно поднимайте их еще на 40 см. Теперь опустите ноги, но не касайтесь пола, держите ноги на высоте 25 см от него. Повторите упражнение 10–15 раз, стараясь не касаться пола.
Упражнение № 15
Лягте на спину, руки разведите в стороны, поднимите ноги так, чтобы они образовали прямой угол с корпусом вашего тела. Затем опустите ноги влево, не выпрямляя их. После этого положите ноги вправо, сохраняя прямой угол по отношению к корпусу. Повторите это упражнение не меньше 7 раз.
Упражнения для прямой мышцы
Упражнение № 1
Лягте на спину, руки вдоль туловища, согните ноги и, медленно поднимая, коленями коснитесь лба.
В том же положении поднимите прямые ноги и коснитесь носками пола за головой.
Упражнение № 2
В положении, как и в предыдущем упражнении, поднимите прямые ноги и туловище, сделайте стойку на лопатках («березка»), медленно опустите прямое туловище.
Упражнение № 3
Лягте на спину, кисти на затылке, стопы зафиксированы под диваном или шкафом. Приподнимайте голову и плечи на 5–7 секунд.
Упражнение № 4
Из положения лежа на спине сядьте, поднимая прямые ноги, руками подтягивайтесь к носкам.
Упражнение № 5
Встаньте на колени. Не сгибаясь в тазобедренных суставах, наклоняйтесь назад. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение несколько раз.
Упражнения для косых мышц
Упражнение № 1
Сядьте, кисти на коленях снаружи. Наклоните согнутые ноги в сторону до касания ими пола. То же в другую сторону. Руками оказывайте сопротивление, постепенно увеличивая его.
Упражнение № 2
Лягте на спину, руки в стороны, согнутые ноги слегка приподняты. Наклоните ноги в сторону, стараясь коснуться пола коленом. То же в другую сторону.
Из этого исходного положения поднимите прямые ноги до прямого угла. Слегка наклоните ноги в одну сторону, а затем в другую. Амплитуду движений увеличивайте постепенно, все ближе опуская ноги к полу.
Изначально оно было направлено на лечение и профилактику заболеваний, связанных с опущением органов, недержанием мочи, а также для восстановления женщин в послеродовой период.
Но как выяснилось, эти упражнения также эффективны и для мужчин, страдающих простатитом и нарушением эрекции, и для людей всех возрастов, у которых есть геморрой той или иной степени. Гимнастика по Кегелю при геморрое способствуют улучшению состояния вен и стенок прямой кишки, укреплению мышц сфинктера.
Итак, начнем упражнение. В положении лежа на полу, согните ноги и поставьте их на пол. Сожмите мышцы таза так, как будто очень хочется в туалет одновременно и «по-маленькому, и по-большому». Держитесь так около пяти секунд, потом расслабьтесь на три секунды.
Постепенно увеличивайте время сжатия мышц до минуты. Расслабление оставляйте прежним.
Такую зарядку можно делать и сидя, и стоя, в любом месте, в любое время. Напряжение мышц таза никому не заметны. Проводите упражнение четыре раза в день по десять подходов.
Гимнастика для беременных
Упражнения для женщин в положении должны быть направлены на укрепление только необходимых мышц, чтобы не навредить ни плоду, ни ходу беременности.
Рекомендуемый комплекс:
В положении стоя вытяните руки вверх. На вдохе все тело поверните влево, оторвав пяточки от пола. На выдохе вернитесь в начальное положение. Сделайте это упражнение поочередно, поворачивая тело то вправо, то влево, не менее десять раз.
В положении стоя вытяните руки вверх, а пальцы скрестите в замок над головой. Разворачивая тело, попытайтесь повернуть руки подальше вбок. Сделайте это упражнение поочередно, поворачивая тело то вправо, то влево, не менее десять раз.
Сидя на полу, упритесь руками сзади в пол, колени согните. Восемь раз сгибайте и выпрямляйте ноги в этом положении. Затем немного отдохните и повторите упражнение снова.
Стоя на полу, ноги на ширине плеч, делайте обычные наклоны в стороны. По одному разу в каждую сторону.
Показано преимущественно пероральное применение таких средств, как Троксевазин, Троксерутин, Детралекс и Антистакс. Задача данных препаратов – укрепить стенки венозных сосудов, что не позволит им растянуться и стать местом застойных явлений. Это предотвратит появление геморроидальных узлов и дальнейшего воспаления.
Эффект от таких средств появится, если пациент пройдет полный курс профилактической терапии, а он составляет от трех до шести месяцев. Повторять лечение следует минимум раз в год или по назначению врача.
ВАЖНО!!! Любые средства фармацевтической промышленности оказывают негативное воздействие на печень и почки пациента, поэтому их длительное применение должно проводиться совместно с гепатопротекторами.
Но только приема лекарств будет недостаточно, важно вести правильный образ жизни, исключить вредные привычки, бороться с запорами, двигаться, избегать чрезмерных физических нагрузок. Только устранив предрасполагающие факторы, можно будет предотвратить развитие геморроя.
Профилактика при малоподвижном образе жизни
Наиболее актуально вопрос о геморрое стоит у людей, большую часть своего времени проводящих в сидячем положении. Это водители и сотрудники офисов, чья работа связана с сидением за компьютером. Профилактика геморроя при сидячей работе включает следующие действия:
Отказ от мягкого сидения. Стул или кресло следует заменить на более жесткое, при сидении на котором попа не будет проваливаться. Если этого сделать нет возможности, можно воспользоваться специальными накладками на сиденье или подушками, предназначенными для борьбы с данным недугом;
Регулярные перерывы в работе и прогулки. Каждый час следует вставать и двигаться в течение 3-5 минут, можно приседать или вращать тазом. Такая гимнастика для профилактики болезни позволит улучшить кровоснабжение органов в тазу и не даст крови застояться;
К вяжущим, кровоостанавливающим препаратам относятся:
Релиф Ультра (свечи) – содержат гидрокортизон и сульфат цинка, обладают вяжущим и подсушивающим действием. Эффективное кровоостанавливающее средство, препятствует дальнейшему прогрессированию воспалений, эффективно при хронических анальных трещинах;
Анестезол (свечи) – кровоостанавливающий препарат с висмутом и оксидом цинка, оказывает подсушивающее, сосудосуживающее и вяжущее действие. В состав свечей входит ментол и бензокаин, которые снимают боль и раздражение. Суппозитории целесообразно использовать при слабых ректальных кровотечениях;
Анузол (свечи) – комбинированный кровоостанавливающий препарат, с сульфатом цинка и экстрактом белладонны. Снимает спазм, боль, останавливает кровотечения при геморрое, стимулирует клетки к регенерации;
Нео-Анузол (свечи) – кровоостанавливающие суппозитории с оксидом цинка и висмутом. Препарат хорошо применять при ранах, раздражении и отеках в аноректальной области. Комплексное действие помогает быстро купировать боль и избавиться от нестерпимого зуда при обострении геморроя;
Проктозан (свечи, мазь) – кровоостанавливающий препарат с висмутом и лидокаином. Быстро облегчает состояние при кровоточащем геморрое, снимает боль, подсушивает анальные трещины, препятствует образованию экссудата, защищает пораженные ткани от воздействия патогенных микроорганизмов.
Препараты с альгинатом натрия
Альгинат натрия – соль альгиновой кислоты, вязкий полисахарид, получаемый из бурых морских водорослей. Кровоостанавливающие свечи от геморроя, содержащие данное вещество, ускоряют свертывание крови и как следствие способствуют быстрому прекращению геморроидального кровотечения.
Основные препараты для лечения геморроя с альгинатом натрия:
Натальсид (свечи) – применяются при интенсивных и слабых ректальных кровотечениях, обусловленных различными причинами (воспаление слизистой оболочки, повреждение геморроидальных вен каловыми массами и т. д.);
Альгинатол (свечи) – кровоостанавливающий препарат на основе альгината натрия подходит к применению при хронических трещинах и воспалении в аноректальной области.
Препараты с натуральными компонентами
Это отменный продукт, богатый комплексом витаминов, белков, жирных кислот. Он обладает высоким противовоспалительным действием, благотворно влияет на заживление ран, способствует восстановлению слизистой оболочки. Если принимать внутрь, можно быстро наладить пищеварение и работу кишечника, способствуя устранению запоров. Средство употребляют перед едой по 7 мл. Тыквенное масло при геморрое широко применяют для микроклизм. После проведения процедуры очищения кишечника (клизма с теплой водой), необходимо ввести в полость прямой кишки 50 мл. воды и 15 мл. тыквенного средства, предварительно их размешав до однородного состояния. Для этого используют медицинский одноразовый шприц без иглы или детскую клизму с твердым наконечником. Лечение должно длиться около 2-х недель.
облепиховое, пихтовое, касторовое, какао, оливковое и камфорное
Решить, как убрать наружный геморрой, поможет лечащий врач. Для уточнения диагноза проводится подробный осмотр с применением аноскопа, он позволит точно оценить состояние вен и внутренней поверхности прямой кишки. При особо крупных болезненных узлах проктолог может предложить склеротизацию, криотерапию или деартеризацию. Эти процедуры проводятся в амбулаторных условиях без наркоза или под местным обезболиванием. Они быстро улучшают состояние пациента, при изменении образа жизни и поддерживающих процедурах риск рецидивов сводится к минимуму.
Внутренний геморрой: как справиться
Особенность внутреннего геморроя - крупные узды, находящиеся внутри прямой кишки. Они мешают прохождению каловых масс, что может стать причиной запоров и кровотечений, вызванных постоянным раздражением слизистой. Самое неприятное последствие - анальные трещины, причиняющие сильную боль и способные стать причиной воспалений и гнойных свищей.
Уменьшить геморройные шишки помогут суппозитории с гепарином, бензокаином, пантенолом и другими полезными компонентами. Большинство современных средств действует комплексно, не только снимая боль, жжение и зуд, но и устраняя причину болезни - деформацию вен. Улучшить состояние сосудистых стенок помогут свечи Гепатромбин и Гепотромбин Г, а также уникальные капсулы Проктогливенол. Они не только залечивают повреждения, но и предупреждают запоры.
Убрать внутренние отеки и воспаления помогут свечи с антибиотиками. Хорошо действуют суппозитории, включающие левомецитин или синтомицин. Лечение длится не более 5 дней, затем необходим перерыв. Препараты сочетаются с венотониками и антикоагулянтами, уменьшающими размер геморроидальную узлов и укрепляющими венозные стенки. При внутренних кровотечениях необходимы свечи с вяжущими свойствами. Подойдет Гепазолон, содержащий гепарин Натрия или Бетиол с экстрактом красавки. Суппозитории предотвращают появление новых разрывов, курс лечения составляет 10-14 дней.
В настоящее время на фармацевтическом рынке имеется два лекарственных препарата с очень сходными свойствами, предназначенными для лечения и профилактики тромбофлебитов и варикозного расширения вен различной локализации. Эти препараты называются Гепатромбин и Гепатромбин Г, и относятся они к группе антикоагулянтов – средств, уменьшающих свертываемость крови. Как видно названия препаратов практически одинаковые, отличающиеся только одной буквой. Однако эта буква отражает отличия в некоторых свойствах препаратов, обусловленные локализацией (расположением) вен, при заболеваниях которых они применяются. Так, Гепатромбин применяется наружно, то есть накладывается на кожные покровы той области, на которой расположены больные вены, требующие лечения. Гепатромбин Г используется только при лечении геморроя, то есть, имеет очень узкую сферу применения – варикозное расширение геморроидальных вен. Оба препарата оказывают антитромботическое действие (растворяют и профилактируют образование тромбов), снимают отек тканей, окружающих вены и купируют воспалительный процесс. Соответственно, Гепатромбин применяется для профилактики и лечения тромбозов и тромбофлебита поверхностных вен конечностей и других частей тела, а также язв мягких тканей, травм, воспалений и инфильтратов кожных покровов различной локализации. Гепатромбин Г используется в терапии тромбофлебита геморроидальных вен, геморроя, свищей, экземы, анальных трещин и зуда в области ануса и прямой кишки. Кроме того, Гепатромбин Г может применяться в ходе комплексной подготовки области ануса и прямой кишки к различным оперативным вмешательствам. Рассмотрим различные терапевтические и фармацевтические свойства обоих препаратов с одинаковыми антикоагулянтными свойствами – и Гепатромбина, и Гепатромбина Г. Гепатромбин и Гепатромбин Г – формы выпуска, названия и состав препаратовВ настоящее время препарат Гепатромбин выпускается в двух лекарственных формах: 1. Гель; 2. Мазь. Обе формы лекарственного средства – и гель, и мазь Гепатромбин выпускаются в двух вариантах дозировки – по 30 000 МЕ и по 50 000 МЕ гепарина. Это означает, что существуют гель Гепатромбин 30 000 и 50 000, а также мазь 30 000 и 50 000. В зависимости от дозировок мазь или гель часто называют просто "Гепатромбин 30 000" или "Гепатромбин 50 000". Гель Гепатромбин имеет однородную консистенцию, прозрачный цвет и характерный запах. Крем Гепатромбин также однородной консистенции, окрашен в белый цвет и обладает характерным запахом. Оба препарата выпускаются в алюминиевых тюбиках объемом 40 г. В качестве активных веществ и мазь, и гель содержат следующие компоненты в различных дозировках (на 100 мг):
гепарин – 30 000 МЕ или 50 000 МЕ и для геля, и для мази;
Поскольку два варианта геля и мази различаются только дозировкой гепарина, то обычно именно по этому компоненту и производится различение препаратов. Препарат Гепатромбин Г выпускается в следующих формах: 1. Ректальные суппозитории. 2. Ректальная мазь. Суппозитории в обиходной речи часто называют просто свечами, а ректальную мазь – "мазь от геморроя". Когда говорят "свечи Гепатромбин" или "мазь от геморроя", то подразумевают, соответственно, ректальные суппозитории или ректальную мазь, которые правильно называются Гепатромбин Г. Суппозитории выпускаются в упаковках по 10 штук, а мазь – в алюминиевых тюбиках объемом 20 г. Свечи и мазь Гепатромбин Г в качестве активных компонентов содержат:
гепарин – 65 МЕ в 1 г мази и 120 МЕ в 1 свече;
преднизолон – 2,333 мг в 1 г мази и 1,675 мг в 1 свече;
лауромакрогол 600 – 30 мг в 1 г мази и в 1 свече.
Вспомогательные компоненты мази и геля Гепатромбин и свечей Гепатромбин Г отражены в таблице. Лекарственная формаВспомогательные компонентыГель Гепатромбин 30 000 и Гель Гепатромбин 50 000Карбомер, левоментол, динатрия эдетат, троламин, масло хвои горной сосны (только для геля 30 000), масло кедрового стланика (только для геля 50 000), масло сосны обыкновенной, масло лимона, сорбитол, изопропанол, софтиген, полисорбат, вода очищеннаяМазь Гепатромбин 30 000 и Мазь Гепатромбин 50 000Бронопол, карбомер, лунацера М, хостафат KW-340-N, левоментол, парафин жидкий, пурцелинол, глицериды жирных кислот, динатрия эдетат, троламин, вазелин, вода очищеннаяСуппозитории ректальные Гепатромбин ГТриглицериды, кремния диоксид коллоидный, жир твердый, глицерил тристеаратМазь ректальная Гепатромбин ГПарафин твердый, парафин жидкий, ланолин, кремния диоксид коллоидныйГепатромбин и Гепатромбин Г – сфера применения и терапевтические эффекты препаратовИспользуют ли стрептоцидовую мазь от геморроя? Из широкого списка лекарственных препаратов, оказывающих помощь при лечении геморроя, люди...Сидячий образ жизни может привести к геморрою
Симптоматика заболевания
Патологическое расширение и воспаление геморроидальных вен может иметь разные симптомы. Чаще всего недуг на различных стадиях сопровождают:
болевые ощущения разной интенсивности и характера. На начальных стадиях они могут возникать только после акта дефекации. На более серьезных этапах развития недуга боль ощущается практически постоянно. Для облегчения состояния принимают сильные обезболивающие препараты. Также лечение включает снятие спазмов и защемлений. Именно зажатые и спазмированные геморроидальные узлы причиняют самую острую боль. Лечить такое состояние нужно незамедлительно;
В основу любого препарата в форме мази входит компонент в виде жира или каких-то водных эмульсий со свойствами жиров. Даже данных компонентов уже достаточно, чтобы уменьшить болевую симптоматику, ведь трение после нанесения мази уменьшается, а трещинки становятся мягче. Именно поэтому проктологи назначают мазь как самое лучшее средство. Получается, что даже дешевые мази станут, не менее эффективны, чем дорогие заморские препараты. А вот вопрос о самой эффективной мази, как уже говорилось выше, просто не корректен. Ведь все зависит от течения болезни и организма пациента, поэтому совет здесь один – поспешите на прием к проктологу!
Если спустя неделю после использования мази, улучшение не наступает, препарат нужно менять и проконсультироваться у врача. Не запускайте болезнь до такой степени, что обойтись медикаментами местного значения уже будет не возможно. Но не следует ожидать и скорого эффекта, особенно в запущенных случаях с кровотечениями. Лечение должно быть комбинированным и назначаться доктором, вот тогда можно быть уверенным в скором и однозначно положительном результате.
