как принять себя?

принятие себя - очень медленный и болезненный процесс. твое отношение к себе поменяется сто раз, пока ты не перестанешь притворяться и воевать с собой. это не будет быстро и легко, поэтому не корми себя ложными надеждами)

КАКОВ ПРОЦЕСС ПРИНЯТИЯ СЕБЯ?

1) тебя начинает бесить все в тебе: голос, улыбка, смех, шутки, внешность, поведение. иногда даже не бесить, а вызывать отвращение. ты ненавидишь себя и свои проявления в этом мире
2) ты начинаешь видеть свои плохие стороны. помимо классного чувства юмора, ты можешь быть агрессивной и завистливой(просто пример). не нужно пытаться это скрывать, ПРОСТО НАБЛЮДАЙ и прими тот факт, что В ТЕБЕ ТОЖЕ ЕСТЬ ЭТО

да, я могу быть завистливой, но это часть меня. завистливость не делает меня счастливее, и я готова начать работать над собой

3) переосознание. ты начинаешь понимать, чего хочешь на самом деле, даже если твое истинное намерение делает тебя "слабее", "глупее" в глазах общества. и оказывается, что ты многого о себе не знаешь)

я не хочу быть лучше всех. я просто хочу, чтобы ОНА меня заметила

4) уважение к своим "минусам". ты перестаешь считать себя слабой трусихой, когда понимаешь свои истинные желания. когда тебе больно, ты не винишь себя и тем более не пытаешься скрыть это. ты ОСОЗНАЕШЬ и ПЕРЕЖИВАЕШЬ ЕЕ, ты умеешь себе СОСТРАДАТЬ

мне было ужасно больно от ее слов. все еще тяжело это признавать, но это ранило меня

5) "идеальной быть невозможно" - ты начинаешь понимать эту фразу на 101%. ты учишься существовать в СВОЕЙ оболочке, тебе уже не нужно становиться самой красивой, умной, сильной, чтобы полюбить себя и быть любимой

КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ?

01. тяжелое, но необходимое признание себе

"я ненавижу себя, я буквально себя не переношу. мне стыдно за каждое мое действие, и я начинаю ломаться"

бро, не нужно подавлять свою боль, ведь ты не сдвинешься с места, пока не признаешь ее. возьми лист бумаги или открой заметки, и выпиши ВСЁ, что ты ненавидишь в себе. выплесни это, позлись, у тебя наконец-то появилась возможность сделать это

02. кто ты?

ты - сгусток чужих ожиданий, голосов. и скорее всего, ты много раз совершала то, чего САМА не хотела, но тебя вынудили родители, друзья, общество. под совершенным действием я имею ввиду: выбор нелюбимой профессии из-за ожиданий родителей; сокрытие своих интересов, потому что друзья могут пристыдить за них; намеренное "сжатие" себя, чтобы не выделяться в своем обществе

сделай первый шаг:

найди(или вспомни) то, что ужасно вдохновляло тебя, но ты отказалась от этого из-за чужих ожиданий. начни заниматься этим, не оправдываясь и не скрывая. необязательно делиться этим сразу, просто продолжай делать это, пока близкие сами не заметят

моим шагом было открытие публичного блога. на самом деле, он не несет в себе особой пользы для других, но для меня он очень важен) клянусь, я научилась летать, когда совершила столь "рискованный" для себя поступок. был отдельный пост на эту тему - https://t.me/c/2191184247/2796

03. сравнение

катя не может быть "красивее" тебя, петя не может быть "умнее" или "круче". они могут быть только ДРУГИМИ, отличающимися от ТЕБЯ :)

вбить это в голову чужого человека(особенно дистанционно) невозможно. поэтому ничего не остается, кроме как самостоятельно внушать это себе

"она красивее" - я другая. да и к тому же, у нас разные типажи внешности, генетика и образ жизни. было тупо сравнивать нас, хахах. а еще я умею то, чего не умеет она, и наоборот, но при этом мы обе можем быть любимыми

монеточка и какая нибудь билли айлиш - СОВЕРШЕННО разные люди. но у них обеих много фанатов, их очень любят и уважают. они не становятся хуже от того, что отличаются друг от друга

надеюсь, вы уловили мысль :)

04. твое окружение

контент, который ты потребляешь, люди, которыми ты себя окружаешь - это все играет значительную роль в твоем восприятии мира. ты не полюбишь себя, если продолжишь 24/7 смотреть чье-то нытье о том, что он никому не нужен и никто его не полюбит

с людьми, думаю, все понятно. если ты чувствуешь, что твое окружение только сдерживает, осуждает или даже унижает тебя - уходи. без них ты можешь добиться большего
(на канале есть статья на эту тему. можешь найти и почитать ее)

05. разрыв образа идеальной себя

у тебя в голове 100% сидит “она”: красивая, уверенная, богатая, харизматичная, ммм...

принять себя — значит убить этот образ и принять себя со всеми своими проебами. именно С ЭТОГО начинается уважение к себе, без попыток доказать свою ценность красотой или умом)

ты можешь стать самой лучшей даже с тенями, это реально бля