Как побороть депрессию на сессии?

Как побороть депрессию на сессии?

Татьяна Иванова

Ох, этот извечный вопрос любого студента... Что делать с депрессией во время сессии? Когда буквально все валится из рук, когда каждый день новый дедлайн или экзамен, а впереди так и маячит Новый год. Декабрь для вышкинца - самый страшный месяц в году.

На первом курсе все это оказалось для меня в новинку. В попытке найти вдохновение я обратилась в прошлое (удивительно, да?!). Открыла биографии великих людей, конечно, тех, кого я считаю таковыми. И в перегонах между станциями московского метро все пыталась понять, как они справлялись со своим тяжким бременем. Что сказать, цель была достигнута, настроение идет вверх, у меня наступил прилив сил и я просто обязана поделиться с вами, как так получилось.

Авраам Линкольн

Я самый несчастный человек из живущих.

С трудом поверила, что эти слова принадлежат, возможно, величайшему американцу в истории человечества. Он отменил рабство, не дал развалиться США на две части и постоянно находился в депрессии. Он не смог побороть её, НО научился жить с ней бок о бок и многого добился. Он одерживал победы как в психических, так и в физических войнах. Скорее всего, именно его знание страданий привело к тому сочувствию, которое он проявил, ища пути изменить закон о рабстве. Идея интересная, но мне не подходит, поэтому пришлось обратиться к другим личностям.


Уинстон Черчиль

здесь цитата как у Линкольна (о депрессии или подавленности своей)

ФФото

Находился в депрессии значительную часть своей жизни. И это при такой карьере! Чуть ли не каждый год поднимался на одну ступеньку вверх. И он просто чувствовал себя подавленным и обреченным. Его секрет еще более интересный: он и не пытался справиться с унынием. Он считал, что именно депрессия помогла ему стать тем, кем он стал. Джон Грей из BBC вообще считал, что "исключительная открытость" Черчилля к сильным эмоциям помогла ему ощущать опасности, которые не замечали обыкновенные люди.


Эдвард Мунк

здесь цитата как у Линкольна (о депрессии или подавленности своей)

ФФото

А тут вообще забавный случай. Тревожность художника помогла создать одну из самых трендовых картин современности "Крик". Это ведь, действительно, самое точное визуальное изображение того, что ощущает человек при панической атаке. И именно с ней я сталкиваюсь каждый раз по утром, когда думаю, сколько еще нужно всего сдать и сделать до Нового года. Чем мне помог Мунк? Ну хотя бы я поняла, что депрессивный настрой можно правильно направить в творческий процесс и моя продуктивность заметно повыситься.


Франц Кафка

здесь цитата как у Линкольна (о депрессии или подавленности своей)

ФФото

Ещё один член угнетённого "зала славы". Он всю жизнь страдал социальной тревожностью и большим депрессивным расстройством. Разумеется, проявление в его работах клаустрофобии и чувства беспомощности ("Превращение"), зачастую интерпретируемое исключительно с политической точки зрения, было результатом его страданий от депрессии. И ведь, серьезно, столько великих людей оставались с этой проблемой один на один, не унывали, а продолжали работать.


Кроме шуток, могла ли Эмили Дикинсон написать стихотворения "Я чувствовала, что мой мозг стал местом похорон", чувствуя себя свободной от депрессии?



В конце концов, я стала прочитала множество биографий. Сколько же великих людей боролись с депрессией!!! (Сильвия Плат, Эрнест Хемингуэй, Вирджиния Вульф, Марк Твен, Курт Кобейн).

Почти все работы Фрейда основаны на анализе его собственной депрессии и на том, что он считал средствами избавления от неё.


По итогу, я для себя однозначно решила, конечно, большинство депрессивных людей не станут к концу жизни Линкольнами, Мунками, Фрейдами и Кафками (но очень надеюсь, что я не в их числе, и это моя " суперсила"). Но, даже если уныние невозможно преодолеть, можно научиться использовать его в качестве того, что Байрон назвал "страшным даром".

И вот что я думаю: не обязательно применять свою печаль для того, чтобы управлять нацией, как Черчилль или Линкольн. Она нам не понадобится и для создания картины. Но мы можем применять депрессию в жизни. Нужно научиться ценить те прекрасные моменты, проведённые со своими родными и друзьями, в спокойствии и радости. Да, депрессия иногда мешает, но иногда она может быть полезна. Это польза проявляется не только в искусстве и политике, но и во множестве других сфер, большинство из которых не сделают вас знаменитыми, но помогут добиться чего-то стоящего в этой жизни.

А моя сессия? Уже активно готовлюсь, повторяю билеты и уверена на 99%, что все пройдет успешно.