как общаться с прлщиком?

шанс обнаружить среди знакомых как минимум одного человека с пограничным расстройством личности весьма высок, а если у вас самих имеется ПРЛ, то вероятность повышается уже в несколько раз. и, несмотря на то, что это так распространено, многие до сих пор затрудняются и не знают, как общаться с пограничниками, чтобы избегать конфликтов.

начнём пожалуй с того, что уже взглянув на список симптомов, можно понять необходимость искренности и прямоты в вашем общении. стоит сразу говорить о том, что вас не устраивает, ни в коем случае не наказывать молчанием и не давать намеки. и тут же можно заметить следующий пункт: не путайте прямолинейность с токсичностью. нужно уметь говорить не только искренне, но и правильно. неверная формулировка мысли уже способна стать причиной плохого самочувствия прлщика. не давайте непрошенной критики.

как и любой другой человек, пограничник нуждается во внимании, только в нашем случае эта потребность более важная. не получив достаточно внимания, прлщик может начать тревожиться/грустить/винить себя. вы не обязаны уделять ему все свое свободное время, достаточно будет вовремя напоминать, что человек дорог вам и периодически заниматься чем-то вместе/обсуждать что-либо. если вы заняты и не можете отвлечься, сообщайте сразу!

для прлщика в целом важно сразу видеть полную картину и знать причины вашего поведения, тех или иных действий, ведь в противном случае мозг пограничника начинает додумывать детали, зачастую негативные, что становится причиной плохого самочувствия.

уточняйте триггеры вашего близкого! будет полезно заранее знать, что может его не устроить, потому что у людей все индивидуально. обговаривать триггеры – одна из лучших вещей, которые вы можете сделать.

и наконец, самое важное: давайте прлщику понять, что он не одинок. не бросайте его в трудные моменты, не избегайте разговоров о его чувствах, выслушивайте его, поддерживайте и будьте рядом, когда это нужно. и да, вопросы в духе «если я стану баклажаном, ты продолжишь любить меня?» – не глупость!

@bpd_confessions