И на очереди у нас Ягоды Годжи

И на очереди у нас Ягоды Годжи

Татьяна Лукьянова

 Почему так многие говорят, что принимать эти ягоды полезно: 

Разрекламированные ягоды годжи – это плоды высокогорного растения, которые не появились несколько лет назад, как полагают многие. К примеру, еще в царской России из них готовили варенье, так же как и из других ягод растущих на территории нашей страны. А вот о полезных свойствах этих ягод, начали говорить сравнительно недавно. Хотя в Китае и Тибете ягода годжи применяли в лекарственных целях уже давно. 

Состав ягод годжи готов похвастаться присутствием: аскорбиновой кислоты; почти всех витаминов В-группы; антиоксидантов; кислот Омега-3 и Омега-6; каратиноидов; моносахарид и полисахарид; цинка, фосфора, меди, калия, железа, селена, кальция; большого количества аминокислот (их в ягодах насчитывается порядка 19-ти). 

А вот самым интересным и полезным элементом в составе врачи называют германий – это вещество не дает недоброкачественным клеткам разрастаться, и как следствие препятствует развитию опухолей. По этой причине германию медицинские специалисты приписывают противораковые свойства. И вот здесь стоит уже заострить внимание на том, что эта гипотеза не доказана. 

Ну и конечно же наша любимая часть вопроса про все суперфуды – как работают ягоды годжи для похудения? 

В сравнении с остальными представителями ягодно-растительной категории этот продукт не радует калорийностью – порция сушеных плодов весом в 100 г потянет на 253 кКал, свежих – на 112 кКал. При этом очень большая часть уйдет на содержащиеся жиры (37 г в сушеных). И даже не смотря на это, многие диетологи настойчиво продолжают рекомендовать ягоды годжи для похудения. Почему? 

Среди причин можно найти такие вот ответ: 

- Они очень питательные, быстро усмиряют голод, что подтверждают отзывы. 

- Этот продукт стоит использовать при ожирении, поскольку они помогает налаживать обменные процессы. 

- Скачки сахара годжи не провоцируют, поэтому такой перекус или дополнение к обеду в виде десерта не даст вам злоупотребить более вредными продуктами. 

А каких-то особых жиросжигающего свойств этот продукт лишен, поэтому чудодейственный эффект – лишь труды маркетологов. 

Спасибо за то, читаете наш канал и рекомендуете его тем, кто вместе с нами хочет быть по-настоящему здоровым.