[https://vk.com/wall-3291025?q=%23%D0%B2%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81|Обзор вопросов] - [https://vk.com/app5690711_-3291025|Задать вопрос]

Д, 27 лет. Вопрос к специалистам в области психотерапии и психиатрии: как справляться с ну очень навязчивыми мыслями?

Навязчивым пережевыванием своих поступков с чувством вины, навязчивым «пережевыванием» диалогов, навязчивыми идеями обязательно, вот кровь из носу делиться своими навязчивыми мыслями (!), а то начинаю себя грызть и мучить чувством вины или ещё чем. Навязчивые мысли не дают никакого житья, постоянно перекручиваю всё в голове, даже перед сном и во сне, думаю это всё и боюсь того, что не могу остановить всё это в своей голове и что это не поддается адекватному контролю. Иногда после того, как что-то сказала, начинаю думать, мол, а правда ли так было, как я сказала, может быть, на самом деле было иначе, а я зачем-то сказала это? Кошмар какой-то, в общем...

Поделитесь, пожалуйста, своими соображениями по теме и возможными решениями этого момента. Может, у кого-то было такое. Благодарю за обратную связь. Всем здоровой кукухи.

#вопрос

Подписывайтесь на @mypsycholog →