heißer Tag im Büro
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Hitzefrei für den Anzug im Büro können wir Ihnen leider nicht versprechen. Aber wie Sie sich bei hohen Temperaturen Linderung verschaffen, das erfahren Sie hier.
Der Sommer ist eine Zeit der modischen Gewagtheiten, Mut zum Risiko scheinen die Sonnenstrahlen dem schwitzenden Anzugträger zuzurufen. Hören Sie nicht auf sie! Experimentieren Sie mit knapper Bekleidung in Ihrer Freizeit, in Ihrem Urlaub, auf einer einsamen Insel. Alle Sandalen-, Shorts-, Tanktop-Abenteuer gehören in Ihr Privatleben– nicht ins Büro und nicht auf Youtube. Je nach Beruf kann es erforderlich sein, dass Sie auch bei 30° C mit Krawatte und Jackett im Büro sitzen. Dabei haben die Benimm-Experten des Knigge vor Kurzem die Business-Kleiderordnung gelockert: Männer dürfen jetzt im Sommer Jackett und Krawatte zu Hause im Schrank hängen lassen – vorausgesetzt, dass sie nicht mit Kunden in Kontakt kommen. Doch der einzige, der Ihnen wirklich diese Erleichterung verschaffen kann, ist Ihr Vorgesetzter – wenn er im Meeting das Sakko ablegt, haben Sie grünes Licht.
Falls Ihr Chef den Dresscode nicht so locker nimmt, bleibt Ihnen immer noch das Beherzigen unserer 18 Bekleidungstipps zum Coolbleiben .
Unsere besten Maßanzüge für die warme Jahreszeit finden Sie in unserem Onlineshop, die passenden Sommerhemden dazu ebenfalls.
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Obwohl in unseren Breitengraden der Winter gerne mal bis Ostern anhält, werden auch wir nicht von sommerlichen Hitzewellen verschont. Wie Sie die im hektischen Büroalltag entspannt kontern können? Befolgen Sie einfach diese fünf Regeln.
Socken "Cool 24/7", von Falke, 12 Euro, über Falke PR
Einreiher aus Baumwolle, von Emporio Armani, 498 (statt 830 Euro), über Armani PR
Duft "Costa Azzurra Acqua", von Tom Ford, 50ml. für 92 Euro, über Mr Porter Mr Porter
Hemd mit Streifen, von Ermenegildo Zegna, 295 Euro, über Mr Porter ; Hemd mit Stehkragen, von Paul Smith, 255 Euro, über Mr Porter Mr Porter
Einer der wichtigsten Tipps für heiße Tage? Die morgendliche Dusche im Sommer ist Pflicht, besonders nach heißen Nächten. Aber das brauchen wir Ihnen nicht zu erklären (hoffentlich!). Danach geht es früher oder später an die Wahl des Outfits, bei der viele Fallen lauern. Tun Sie ihr Bestes, damit die Haut atmen kann und Sie genauso frisch wie nach der Dusche im Büro ankommen. Statt einem Rucksack empfehlen wir eine Aktentasche, die verhindert nicht nur einen nassen Rücken, sondern auch verknitterte Sakkos und Hemden.
Sehr gerne können Sie auch auf die Socken verzichten, sofern sie Slipper oder Loafer tragen. Wer aber ungern barfuß in Lederschuhe schlüpft, der darf weiterhin auch welche tragen. Doch keine Sorge, viele Hersteller haben extra dünne und kühlende Socken für den Sommer entwickelt.
Der Kantinenklassiker Currywurst ist mit Pommes-Beilage unangefochten auf Platz Eins am deutschen Mittagstisch. Mit rund 800 kcal und bis zu 70 Gramm Fett ist der kleine Pausensnack aber eine richtige Bombe und damit eine unnötige Belastung für Verdauung und Stoffwechsel. Besonders bei heißen Temperaturen werden sich Pizza, Burger & Co. in Ihrer Leistungsfähigkeit bemerkbar machen, das sogenannte „Schnitzelkoma“ tritt ein. Greifen Sie lieber zu gesünderen und ausgewogeneren Gerichten: Morgens ein Müsli mit sehr wasserhaltigen Früchten (Melone, Pfirsich, Apfel) und Mittags Kaltspeisen wie Salat oder Fisch mit viel Gemüse. Frittiertes ist strengstens verboten! So kommen Sie weniger ins Schwitzen und bleiben konzentriert und fit. Ihre Hosengröße wird es Ihnen auch danken!
Sie haben sich im letzten Winter einen Anzug aus Wolle gekauft? Gut gemacht! Jetzt aber ab damit in den Kleidersack und hängend im Schrank aufbewahren. Ihren textilen Freund sehen Sie kommenden Herbst wieder. Viele Männer achten bei der Materialzusammensetzung von Businessbekleidung nämlich ausschließlich auf die der Oberhemden. Dabei sollte auch hohes Augenmerk auf den Anzügen liegen.
Gönnen Sie sich ein einreihiges Modell mit Leinenanteil oder komplett aus Baumwolle. So kann Feuchtigkeit besser von der Haut über die Kleidung nach außen transportiert werden und üble Schweißränder kurz vor dem wichtigen Meeting mit dem Chef gehören der Vergangenheit an.
Apropos Schweiß. Moschus war ursprünglich, vor der synthetischen Herstellung, das getrocknete Sekret aus dem Moschusbeutel des gleichnamigen Tieres. Dieses ist in den dichten Bergwäldern der Mongolei oder im Himalaya angesiedelt. Und glauben Sie uns, da gehört es im Sommer auch hin! Durch die erhöhte Hauttemperatur und Schweißbildung riechen sowohl Parfum als auch After-Shave intensiver und stärker. Grund genug, alle schweren Düfte aus dem Badezimmer zu verbannen und auf ein frischeres, sommerliches Parfum umzusteigen.
Gleiches gilt auch für Deodorants. Holen Sie sich duftneutrale Varianten und vermeiden Sie stark parfümierte und sehr „männliche“ Duftnoten. So riechen Sie diesen Sommer nicht wie ein verschwitzter Paarhufer aus dem asiatischen Hochgebirge und Ihre Kollegen können wieder aufatmen.
Egal ob Sie direkt nach Hause fahren oder sich mit Kollegen zum After-Work-Drink treffen, vermeiden Sie bitte noch folgendes Fettnäpfchen: Nach erledigter Arbeit ein frisches Hemd oder Shirt anzuziehen ist eine feine Sache. Aber nach einer 8-Stunden-Schicht im stickigen Büro nur noch mit einem Tanktop bekleidet in öffentliche Verkehrsmittel zu steigen, ist ein Unding. Ihre nasse Achsel holen Sie bitte erst wieder in der Dusche ans Tageslicht. Unser Geheimtipp: Seersucker.
Das baumwollhaltige Gewebe ist abwechselnd mit dünnen glatten und gerafften Streifen durchzogen. Der Stoff ist sehr pflegeleicht und mindert die Faltenbildung, auch nach vielen Stunden am Schreibtisch - so machen Sie stets eine gute Figur. Solche Hemden sind also ein echte Geheimwaffe - egal ob Sie es als Backup aus der Schreibtisch-Schublade ziehen oder den ganzen Tag anlassen. Faltenfreier ist nur noch oben ohne, aber Sie arbeiten ja nicht als Unterwäschemodel.
Ausschlafen: Wir wissen, nach einer heißen Nacht kommt man schwer aus dem Bett und spielt mit dem Gedanken, erst später ins Büro zu gehen und dafür länger zu bleiben. Aber je später der Tag wird, desto heißer wird es auch. Starten Sie Ihren Tag lieber so früh wie möglich, nutzen die kühleren Stunden für die wichtigsten Aufgaben und verabschieden Sie sich, wenn das Office zum Backofen wird.
Durcharbeiten: Hetzen Sie sich aber bitte auch nicht. Natürlich wollen Sie so schnell wie möglich nach Hause und sich jeglicher Kleidung entledigen. Aber kurze Pausen tun Ihnen mehr als gut und entlasten auch das Hirn, das unter Zeitdruck heiß läuft. Die beste Pause: Einmal ins Freibad radeln, eine Bahn schwimmen, duschen, durchatmen.
Durchschwitzen: Wenn Schweiß auf der Haut verdunstet, verschwindet er nicht komplett. Rückstände bleiben auf der Haut und verstopfen diese zunehmend im Laufe des Tages. Ihnen wird heißer, Sie schwitzen noch mehr, Teufelskreis, Sie verstehen, oder? Wenn Sie über keine Dusche in der Nähe verfügen, waschen Sie sich zwei- oder dreimal am Tag zumindest die Unterarme und das Gesicht mit kühlem Wasser. Das bewirkt Wunder, glauben Sie uns.
Alkohol und kalte Getränke: Eine leichte Weinschorle in der Mittagspause und eiskaltes Wasser am Schreibtisch? Die Versuchung ist groß, verstehen wir. Aber Sie sollten beides vermeiden: Alkohol entspannt nur kurzfristig und sehr kalte Getränke hemmen die Durchblutung. Machen Sie es den Experten aus heißen Gebieten im Orient nach und versuchen Sie Mittags einen lauwarmen Tee zu trinken. Schmeckt nicht so gut wie kaltes Bier vom Fass, kühlt aber langfristig und liegt nicht schwer im Magen.
Enge Kleidung: Wir wissen, Sie haben bestimmt sehr hart an Ihrer Figur gearbeitet. Aber verzichten Sie im Sommer auf enge Shirts und Slim-Fit-geschnittene Hemden. Je mehr Luft zwischen der Haut und der Kleidung zirkulieren kann, desto angenehmen werden Sie sich auch fühlen. Und Sixpack hin oder her – ein durchgeschwitztes Hemd im Büro sieht nie gut aus.
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