Это убьет ваш процесс поступления.

Привет, путешественники!

С Вами великолепная Кундыз, которая расскажет вам о том, как вы можете разрушить свой процесс поступления.

Осторожно, вас ждёт честная и искренняя история, которая даст вам огромный толчок и мотивацию работать над своим college application.

Когда я начала более тщательно заниматься своим процессом поступления и заполнять заявки в различные университеты, у меня были большие страхи.

Мне было дико страшно от мысли, что университет меня не примет.

Мне казалось, что мои шансы ничтожно малы, и я слишком глупа для учебы в американском вузе.

В то же время я идеализировала свой процесс поступления, предполагая, что университеты, как Skidmore College обязательно возьмут меня, ведь мне казалось, что я такая классная, как меня не возьмут туда?

Я воображала, что у меня будет высокий балл по SAT Reasoning, и эта визуализация дарила мне невероятные дозы дофамина.

Я тревожилась и мечтала, но действий всё же было не так много.

Вместо того, чтобы витать в облаках, мне стоило бы перестать откладывать и тщательно распланировать свою подготовку. Вместо того, чтобы тонуть в сериалах и мелодрамах на YouTube, мне стоило бы посмотреть реальности в глаза и понять, что тревожиться бессмысленно. Ведь в итоге вы можете получить свой acceptance letter, как это случилось и со мной.

В итоге, все мои переживания привели к прокрастинации.

Если бы я начала раньше работать над эссе, готовиться к SAT, разговаривать с собой на тему выбора специальности, думать над тем, как оформить заявку в выигрышном виде, то я бы смогла выделиться среди других аппликантов.

Один из эпизодов моей прокрастинации:

«3 неделя декабря 2019 года. Я уже третий день подряд лежу в кровати, не выхожу из дома, уже не мылась пару дней, успела в декабре набрать пару-тройку лишних килограмм. В комнате, как и в голове полный беспорядок.

Из дел: тону в бесконечной ленте YouTube, смотрю пачками сериалы или русские мелодрамы, ем нездоровую еду и не могу остановиться.

Ни с кем практически не общаюсь, закрываюсь в себе. Состояние: отключенное.

Я не понимала, что бегу от своей реальности. А ведь мне нужно сражаться дальше, продолжать свой путь…»

Меня вытащили из этой ситуации жесткие дедлайны, которые давили на меня, и я понимала, что остается слишком мало времени, мне нельзя сдаваться.

И я вспомнила свое why, которое меня так сильно вдохновляло в начале процесса поступления. Именно это придавало мне сил и энергии бороться дальше, а не оставаться в постели.

В свое время я бы очень хотела получить следующий инсайт: все больше начинаю верить в то, что прокрастинация is not about managing your time, it is about managing your emotions. Вот почему важна осознанность в процессе поступления.

Когда Вы осознанны, то Вы не забываете о своей цели в процессе поступления, Вы не гоняетесь за рейтингом вуза, Вы думаете о качестве ваших заявок, вместо их количества.

Сейчас мой уровень осознанности, конечно, стал выше. Это случилось благодаря моему желанию работать над собой, постоянно задавать себе вопросы, общаться с собой, заниматься больше тем, что мне нравится. В этом мне помогает письменная терапия: я веду свой личный дневник, рефлексируя над прошедшими событиями.

Ребята, я надеюсь, что моя история поможет вам задуматься над своим процессом поступления. Распланируйте его тщательно, декомпозируйте все большие задачи и цели. И самый главный совет - start early.

Не бойтесь рисковать: я так этого боялась, к чему в итоге этот страх привел? К побегу от реальности. Знайте свою цель, напоминайте себе о ней постоянно. Каждый день старайтесь сделать маленький шаг к своей цели. Не стоит недооценивать силу маленьких шагов в процессе поступления.

Ребята, желаю вам поступить в вуз мечты и пройти увлекательное путешествие, невероятно насыщенный процесс поступления так, как вы хотите.

Best wishes,

Кундыз!