🥗Диета 🥗

🥗Диета 🥗

t.me/topratedfitnes

Лаваш с творогом и зеленью в духовке
🔸на 100грамм - 127.7 ккал🔸Б/Ж/У - 12.72/2.47/13.11🔸

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 700 г
Лаваш - 2 шт
Яйца - 5 шт
Йогурт натуральный - 5 ст. л
Зелень - по вкусу
Соль - по вкусу
Приготовление:
Перемешайте до однородной массы творог, 2 яйца, зелень и соль. Творожную массу равномерно распределите на листах лаваша и скрутите трубочкой в виде рулета. Уложите рулеты в виде улитки на смазанную маслом форму для запекания. Взбейте йогурт, 3 яйца и щепотку соли. Полученной смесью залейте рулеты из лаваша. В такую яично-йогуртную заливку можно добавить немного натертого сыра – он придает готовому лавашу нежный, пикантный вкус. Выпекаем лаваш в разогретой до 180 градусов духовке до появления сверху румяной аппетитной корочки. Готовую выпечку накрываем полотенцем и даем остыть. После лаваш можно выкладывать на большую тарелку и разрезать на порционные куски.

Приятного аппетита!


Подписывайтесь на наш канал