Диета

Диета

Вірста Оля

Вірста Оля:

За 7 дней уходит до 10 кг без возврата

1 День питьевой: пьем все что хотим, в том числе бульоны.

2 День овощной: кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).

3 День: питьевой.

4 День фруктовый: кушаем фрукты, желательно грейпфрут (жиросжигатель).

5 День: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), йогурты).

6 День: питьевой.

7 День – выход из диеты: Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой). Перекус: фрукт. Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль). В любой день диеты Любимой можно пить воду и чай без сахара неограниченно.


Как выйти из диеты:

Правильно выйти из диеты – не менее важно, чем ее строгое соблюдение. После кратковременной низкокалорийной диеты велика вероятность “наброситься” на еду и … набрать все килограммы обратно. Седьмой день диеты Любимая считается днем выхода, но желательно посидеть на подобном рационе несколько дней, добавив к меню обеда белковое блюдо. А далее придерживаться правильного питания, позволяя себе “запретные” сладости и жирные блюда в первой половине дня понемногу и не каждый день. Противопоказана диета Любимая при гастритах, колитах, заболеваниях почек, печени и сердца.