Dieta

Dieta

Dieta balanceada


Consumir diario:


2 - 3 litros de Agua

1 - 2 tasas de café

1 - 2 tasas de té verde

Frutas

Nueces

1 Copa de vino


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claras de huevo

Pescado

Pollo

atun

Arroz integral al vapor

*todo cocinado con aceite de olivo extra virgen


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hacer actividad física todos los días

Pintura, música, yoga, meditación y ejercicios para relajar la mente.