🥗Диета 🥗

🥗Диета 🥗

t.me/topratedfitnes

🔹 Нежные творожники: можно даже на ночь! 🔹

🔸на 100грамм - 86.637 ккал🔸Б/Ж/У - 13.55/1.44/4.83🔸

🔹Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 400 г
Молоко 1% - 100 мл
Овсяная мука - 1 ст. л
Яйцо - 1 шт
Подсластитель - по вкусу

🔹Приготовление:
Все компоненты взбить в блендере. Разложить по силиконовым формочкам. Печь в разогретой духовке при 180С 15 минут, затем еще около 20 минут при 160С. Остудить и вынуть из формы.
Вкусно кушать как теплыми, так и холодными.

Приятного аппетита!


Подписывайтесь на наш канал