День 2

День 2

@igoldex

10/06/2018

Подъем: 6:30 утра. Настроение хорошее. Сон стал неспокойным, начал просыпаться 2-3 раза за ночь. Возможно, на подсознание чувствую отвественность сего происходящего и боюсь проспать.

Зарядка: пробежка по парку - 2 круга по 2 км, после каждого круга подтягивания, брусья, пресс. Контрастный душ.

Медитация: первый опыт, до позы лотуса еще далеко)) будем разминаться и тянуться. Но очень понравилась, даже первое занятие дает почувствовать, что медитация - сильный инструмент, хочу познать)

Завтрак: цветная капуста, стручковая фасоль, яйца, огурец

Книгу теперь буду читать после завтрака, на голодный желудок плохо воспринимается чтение.

Продолжаем читать книгу Вадим Зеланд - "Пространство вариантов". Прочитал вторую главу Маятник. Эта глава еще больше зацепила, чувствую постепенно меняется мировозрение. Действительно, данные методики были знакомы и раньше, только под другими названиями (я о гашении и провале маятников), но никогда на практике не использовались, если только очень редко. Главное не забывать применять это на практике, и ввести это дело в привычку. Очень понравилась мысль -

Поэтому сначала расслабьтесь, отбросьте малейший страх и беспокойство по поводу решения. Ведь вы знаете, что решение есть.

Очень много трачу энергии на поиск решения в проблеме, причем только мысленно, а не делая. Прокручиваю постоянно в голове разные решения проблемы. При этом не прийти ни к одному из этого решения. Верю и надеюсь, что ясность мысли вернется)

Наблюдение, навеянное книгой: Сегодня на пробежке поймал себя на мысли, что еще месяца два назад, начал думать, что нужно менять свой образ жизни - возобновить пробежки, познакомится с медитацией и йогой, вставать раньше. Местами даже были мысли отказаться от мяса(труда с этим особого нет, соблюдаю пост 5 лет подряд). Но все как-то не получалось и откладывалось, бегал 1-2 раза в неделю и это не очень нравилось. И вот я здесь, с вами. Возможно это и есть трансерфинг (подсветил желаемый сектор так-сказать), и мои мысли привели сюда.

Добавил в этот день:

  • медитация

P.S. девушка сказала, похоже на секту...