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Mesmo se você cuida dos seus dentes, tua boca está constantemente cheia de bacté especialmenterias tentando comer os seus dentes e causar doenças. Este BuzzFeed Life entrou em contato com a representante da Associação Americana Dental (ADA), Dr. Kimberly Harms, D.D.S, uma dentista qual exerce sua profissãeste em Minessota e Ruanda, de modo a saber Muito mais A respeito de os erros comuns, coisas que ESTES dentistas gostariam qual soubé especialmentessemos, e as consequências terríveis do não limpar os dentes.

1. Bom, tem 1 biofilme super grudento chamado placa de que está cobrindo seus dentes do bacté especialmenterias.

"Tal placa bactericida que gruda na parte da frente, de trás, dos lados, entre os dentes e logo abaixo da gengiva," diz Harms. A placa não é muito grossa, entãeste dá pra pensar qual seus dentes estãeste relativamente limpos mesmo quando estiverem cobertos por ela. Porém a placa é a raiz das cáries e outras doenças dentais, entãeste é Porreiro entender de que ela se acumula A respeito de os dentes todos os dias, e é assim sendo de que a escovação é tão importante. "A melhor maneira por lutar contra a placa é escovar ESTES dentes por 2 MOMENTOS, e atravessar o fio dental adequadamente duas vezes ao POR DIA," diz Harms.

2. Se sua boca estiver bastante seca, as bactfoirias se proliferam ainda Muito mais rapidamente.

"Muitas vizinhos nãeste sabem da importância da saliva de modo a a limpeza dos dentes e combate às cáries," diz Harms. A saliva obviamente ajuda fisicamente a limpar os resíduos do alimentos, mas ela similarmente identicamente conjuntamente possui propriedades antibactericidas, neutraliza ácidos qual corroem o esmalte e ajuda a reparar e recuperar os dentes. Entãeste se você sofre do boca seca (geralmente causada por certos medicamentos), essa é uma má notícia para ESTES seus dentes.

"Você precisa de proteçãeste ou atenção Em excesso para a limpeza dos seus dentes se você possui a boca seca," diz Harms. Existe no mercado uma variedade do enxaguantes bucais e pastas de dente qual aumentam a produção por saliva; mas beber muita água identicamente conjuntamente Facilita.

3. A placa identicamente conjuntamente se acumula no seu dente à noite, por isso é muito nojento se esquecer do escovar ESTES dentes e passar este fio dental de manhã.

Precisamente nãeste comendo enquanto dorme, e achando de que seus dentes estãeste super limpos por manhã, já qual você os escovou previamente do ir pra cama, a placa ainda está cobrindo seus dentes durante as horas por sono. Fora este mau hálito matinal.

"Escovar os dentes de manhã é tão importante quanto à noite, especialmente se você respirar através boca, o qual faz a saliva secar," diz Harms. Nãeste importa se é previamente ou depois do café da manhã, a partir de de que você remova as bacté especialmenterias de que cresceram durante à noite.

4. A placa só Pode vir a ser removida manualmente escovando e passando o fio dental, ou entãeste ela simplesmente vai ficar lá De modo a Em algum momento.

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A placa cobre Lindas as superfícies dos dentes, incluindo as de que você não É possibilitado a alcançar usando uma escova do dentes. "Se as pessoas entendessem a placa, elas usariam este fio dental duas vezes ao POR DIA — porém elas simplesmente não entendem. Sem este fio dental, a bacté especialmenteria grudenta da placa vai continuar lá. "1 deterço da superfície dos nossos dentes está coberta por outros dentes, entãeste você precisa por limpadores interdentais, saiba como este fio dental, pequenas escovas ou jatos de água de modo a limpar fisicamente a placa," diz Harms. Entãeste, exatamente sendo uma chatice atravessar um tempo usando o fio dental clinica odontologica centro manaus todos ESTES dias, vai executar uma Bastante diferença na tua saúpor oral.

5. Ao longo do tempo, a placa vai se transformar em uma coisa branca super rígida chamada tártaro que um dentista geralmente precisa retirar.

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"Se a placa ficar lá, ao longo do tempo, ela recolhe ESTES minerais da saliva e endurece formando o tártaro," diz Harms. Isso geralmente acontece na parte de dentro Destes dentes (na foto acima) porque tal área geralmente é esquecida na escovação e fio dental.

Diferentemente da placa normal, diz Harms, você precisa ir ao dentista para remover este tártaro. Usar uma pasta de dentes de modo a este controle do tártaro Têm a possibilidade de ajudar, mas se ficar bastante ruim, você vai precisar de 1 profissional.

6. E pelo fim, hábitos ruins por higiene bucal podem vir a se transformar em gengivite, que é bem Muito mais irritante e dolorido.

A placa também igualmente similarmente identicamente conjuntamente se acumula embaixo DE gengivas em volta dos seus dentes, Harms diz, e se não for removida com a escovação, a gengiva fica inflamada, este que chamamos por gengivite, ou doença periodontal (da gengiva). As gengivas inflamadas entãeste se afastam Destes dentes, e, se nãeste tratado, as bactfoirias podem se acumular e causar tártaro, infecções, e até a perda do tecidos e ossos de que apoiam seus dentes.

7. Existe uma forma errada do passar este fio dental, e possivelmente é a forma saiba como você faz.

"Atravessar este fio dental nunca é demais, contudo a força qual você usa e a maneira tais como você o faz podem possibilitar danificar tua gengiva," Harms diz. "Muitas pessoas enfiam o fio dental entre os dentes e empurram pra cima e pra baixo usando força." Isso não só é falho pra remover a placa, como identicamente conjuntamente machuca amplamente aquela pequena Parcela da gengiva entre ESTES dentes, talvez possa levar a sangramento, irritaçãeste e inchaçeste.

Em vez disso, tente segurar este fio dental em um ângulo tal que ele envolva este dente e remova a placa quando este mover para cima e para baixo. "É como se você fosse deslizar o fio suavemente ao longo dos 2 lados do cada dente," É Muito mais elementar do fazer usando um passafio normal, porém identicamente conjuntamente é possível com ESTES do tipo "floss pick".

8. E você não deve por jeito nenhum escovar usando muita força, porque Têm a possibilidade de levar a uma retraçãeste gengival.

"Apesar de parecer de que você está limpando os dentes melhor, escovar com muita força literalmente desgasta a superfície Destes dentes e gengivas," diz Harms. É basicamente saiba como uma lixa. Com o atravessar nos anos, nossos dentes passam por muitos MODOS por desgastes, entãeste você não precisa por mais um usando hábitos por escovaçãeste ruins de que vão acabar expondo as raízes, qual sãeste super sensíveis.

Harms sugere usar uma escova macia e realizar movimentos suaves circulares quando estiver escovando próximo da linha da gengiva. Aprecie aqui algumas escovas do dentes aprovadas pela ADA de modo a começar.

nove. ESTES alimentos doces e utilizando amido alimentam as bacté especialmenterias qual corroem seu esmalte e causam cáries.

Quando metabolizado, se transforma em ácido de que ataca seus dentes, causando cárie e gengivite. Entãeste você está realmente comendo por 2 quando abusa daqueles docinhos, ou quando toma Coca-Batida.

Porém nãeste é tão simples: não basta evitar todos ESTES doces — as frutas também igualmente similarmente identicamente conjuntamente podem ser grandes culpadas. E, na verdade, este chocolate meio amargo nãeste é tão ruim, já que contfoim flavonoides, polifenóis e taninos, que promovem a saúdo dental, diz Harms. Coisas qual não prejudicam tanto os dentes incluem queijos e derivados do leite, que sãeste facilmente removidos, e vegetais nãeste-ácidos e carne.

10. Quanto Ainda mais vezes você comer em este POR DIA com escovar ESTES dentes, Ainda mais rápido a cárie vai ocorrer.

"Nãeste é só o qual você come, mas a frequência utilizando que come de que influencia na cárie," diz Harms. Cada vez que você come, você cria um ambiente de modo a a bacté especialmenteria atacar seus dentes, porque elas identicamente conjuntamente se alimentam do resíduo alimentares e produzem ácidos.

Entãeste se você faz lanchinhos o POR DIA todo — ou Vive horas tomando aquele café gelado enorme — você mal está dando tempo pros seus dentes descansarem desses pequenos "ataques ácidos", Harms diz. Em vez disso, ela sugere manter uma programação normal por quatro refeições, e terminar bebidas doces ou café dentro de 30 minutos, e depois trocar de modo a água.

11. Um quebradinho no seu dente, por menor que seja, é super vulnerável às cáries.

"Quando este dente lasca, a dentina — 1 tecido Ainda mais macio parecido usando um osso qual cobre a raiz — Vive exposta," diz Harms. Diferentemente do esmalte, que é a defesa natural do nosso dente contra as cáries, a dentina rapidamente será atacada quando a bactfoiria entrar na parte lascada do dente. "Precisamente se a lasca for bem pequena, por favor, não a ignore — dê 1 jeito nela imediatamente ou vai ficar dez vezes pior antes exatamente de você se disparar conta," diz Harm.

12. Se você não possui flúor na água ou na pasta de dente, você corre o perigo do deter do 20% a quarenta% mais cáries.

"Há muitos debates a respeito do flúor, porém pesquisadores provaram que o flúor previne a cárie", diz Harms. A melhor maneira por obter o flúor é ingeri-lo na água, porque ele entra tua corrente sanguínea e trabalha de dentro do dente - "é 1 preventor do cáries natural", diz Harms.

Ingerir flúor e usar pastas usando flúor ou enxaguantes bucais provou reduzir em até 40% as cáries. ESTES níveis de cáries estãeste significantemente Muito mais altos em regiões onde carência flúor na água, diz Harms, entãeste o governo na verdade monitora e modifica a quantidade para de que mesmo que otimizada, o que é chamado de "fluoretaçãeste." É uma Parcela super importante da excelente saúdo oral e nãeste deve ser negligenciada, diz Harms.

13. Se você possui filhos, ensine esses hábitos por limpeza o quanto antes, porque as cáries sãeste uma das doenças infantis crônicas Muito mais comuns.

"A cárie é cerca de cinco vezes Muito mais comum em crianças do de que a asma," diz Harms. É considerada uma doença infantil crônica porque hábitos ruins por higiene dental quando criança Pode vir a levar a sérios problemas utilizando cáries, gengivite, e perda do ossos e tecidos pelo futuro. "É necessário começar a deter bons hábitos cedo, para não acabar apodrecendo ESTES dentes quando for um adolescente." Não vemos utilizando muita frequência nos países do primeiro mundo, contudo isso é porque a higiene dental se tornou uma prioridade da saúpor pública no último sfoiculo. É 1 problema enorme nos países em desenvolvimento, onde as vizinhos têm pouco ou nenhum entrada ao cuidado dental.

14. Uma saúde dental ruim Pode vir a afetar a sua própria saúdo tais como 1 todo, igualmente.

Gengivite, cáries e perda por dentes sãeste obviamente condições dolorosas e desconfortáveis, porém perder qualquer função Destes seus dentes também igualmente similarmente identicamente conjuntamente torna este ato do comer e usar a boca Muito mais difícil. "Há pesquisas de que relacionam a gengivite a bebês nascidos abaixo do peso, e certos estudos relacionam qual demonstram a conexão entre a gengivite e doenças do coração," diz Harms. Pelo global, ter uma boca e dentes saudáveis é essencial para deter uma óptima saúde em global.

15. E exatamente de que cuide demasiado bem dos dentes, você ainda precisa visitar seu dentista regularmente.

"Precisamente se você for um escovador e passador de fio dental fabuloso e seus dentes pareçam perfeitos, a maioria de nós não é 'notável'", diz Harms. ESTES dentistas conseguem olhar muitas coisas de que você nãeste consegue (contendo a parte interna Destes seus dentes usando raio-X) e, o de que é ainda mais importante, eles podem possibilitar ajudar você a entender suas próprias necessidades.

"Praticamente as vizinhos sãeste multiplos e precisam de uma rotina por limpeza ou suplementos alimentares exclusivos dependendo dos seus problemas," diz Harms. Entãeste, tente ser simpático com o seu dentista e não possua medo de deixar ele mexer na sua própria boca, porque você deve voltar a cada seis meses.