Что происходит с телом, если есть яйца каждый день 

Что происходит с телом, если есть яйца каждый день 

@Mekans

Сегодня отличный день чтобы поговорить о твоих яйцах. Если точнее, то о куриных, но было важно привлечь внимание. Данный продукт, наверное, самый распространенный в рационе такого бройлера, как ты. Главное - выбирать органические яйца. Можешь брать и в ближайшем сомнительном магазине, но тогда рискуешь в довесок к железу, аминокислотам и антиоксидантам получить порцию гормонов с антибиотиками. 


Твое тело способно производить 11 незаменимых жирных кислот. Остальные 9 вполне можно получать из яиц. В противном случае есть все шансы заработать хроническую усталость, облысеть и начать болеть всяким из-за слабой иммунной системы. 


Преимущества потребления яиц 


Укрепление иммунной системы 


Достаточно пары яиц в день и организм насытится селеном, который поможет иммунитету забороть любую заразу. 


Уменьшение стресс и волнение 


Незаменимые кислоты, содержащиеся в данном продукте укрепляют психическое здоровье и помогают выделению серотонина. Серотонин, если что, отвечает за расслабление, спокойствие и в целом за твое хорошее настроение. 


Укрепление зубов и костей 


Как ты слышал из рекламы, источником развития и роста костей, а с ними и зубов, является витамин D. Так вот, в яйцах его предостаточно. Бонусом этот витамин вызовет поглощение кальция, который в свою очередь поможет обмену веществ, здоровью сердца и в целом твоему прогрессу. 


Повышение когнитивной функции 


Холин, содержащийся в яйцах, помогает мыслительному процессу. Больше никто не назовет тебя тупым к0чкой! исследования показали, что дефицит холина способен вызывать неврологические расстройства и различные когнитивные нарушения. 


Улучшение состояния кожи 


С шампунем Тимотей, конечно, не сравнится, но содержание различных витаминов хорошо простимулируют рост волос и хорошее состояние кожи. 


Стимулирование потери веса 


Бытует мнение, что яйца хорошо обеспечивают чувство сытости и поэтому их отлично потреблять на завтрак. Так ты сможешь снизить свой аппетит и не обожраться, как обычно. Само собой, у тебя все не так, но исследования говорят об обратном. 


Полезность для зрения 


Антиоксиданты лютеин и зеаксантин улучшают зрение и, о чудо, содержатся в яйцах! Сюда же входит снижение риска различных глазных заболеваний.