Упражнения при геморрое: лечебная гимнастика, профилактика
Лечебная гимнастика при геморрое — лучшая профилактика заболевания
Физкультура при геморрое является важнейшим лечебным и профилактическим средством на любой стадии заболевания, так как с ее помощью можно добиться замечательных результатов – укрепить мышцы тазового дна и брюшной стенки, благодаря чему существенно улучшится кровоток в малом тазу и нормализуется работа кишечника.
Кроме того, физические упражнения оказывают благотворное влияние на общий тонус мышц и сосудов, нормализуют артериальное давление и уменьшают проявления гиподинамии, что значительно сокращает сроки выздоровления и облегчает течение болезни.
Главное условие успеха – упражнения для лечения геморроя нужно делать систематически, а не от случая к случаю. Чтобы быть здоровым, возьмите себе за правило – как бы вы ни были заняты, уделите каждый день 10 – 15 минут на выполнение комплекса.
Несмотря на то, что физкультура при геморрое столь положительно действует на весь организм, выбирать упражнения нужно очень тщательно, в зависимости от тяжести заболевания, возраста и сопутствующих заболеваний. Так, на первой стадии геморроя можно выполнять любые упражнения, исключая лишь поднятие тяжестей и повышенные статические нагрузки.
Чем выше степень прогрессирования болезни, тем более внимательно нужно подходить к подбору комплекса лечебной гимнастики. Занятия физкультурой не следует прекращать даже на поздних стадиях и при обострениях геморроя, но при этом упражнения становятся все более специфичными и требуют консультации у лечащего врача.
Для профилактики геморроя проктологи советуют всем (не только больным геморроем) выработать у себя полезную привычку – в течение дня регулярно ритмично напрягать и расслаблять мышцы сфинктера, как будто вам сильно хочется в туалет. Это несложное, незаметное для окружающих, но чрезвычайно полезное упражнение вы можете выполнять в любом месте – сидя и стоя, за рабочим столом, в общественном транспорте или у кухонной плиты.
Людям сидячих профессий такая тренировка кольцевых мышц прямой кишки просто жизненно необходима. Втягивайте задний проход по 3 – 4 раза в день, постепенно увеличивая количество повторов 10 до 20 раз. При выполнении упражнения в положении сидя, следите, чтобы сидение не было слишком мягким.
Универсальный комплекс лечебной гимнастики при необостренном геморрое
Перед началом гимнастики походите несколько минут по комнате, сначала высоко поднимая колени, затем походите, скрещивая ноги, то есть попеременно ставя одну ногу впереди другой.
Исходное положение (и.п.) — лежа на спине. Ноги согните в коленях и уприте ступнями в пол. На вдохе приподнимите как можно выше таз над полом и максимально сожмите и напрягите ягодицы. На выдохе вернитесь в исходное положение, расслабив мышцы.
И.п. – лежа лицом вниз, опираясь на колени, локти и ладони. Поворачивайте таз поочередно в разные стороны, чтобы ягодицы касались пола.
«Ходьба на ягодицах». Сядьте на пол, вытянув вперед ноги и начинайте передвигаться по полу при помощи ягодичных мышц.
Упражнение «ножницы». Лягте на спину и приподнимите ноги над полом под углом 45 ?. Делайте широкие махи ногами, попеременно сводя и разводя их. Начинайте с малой амплитуды, постепенно увеличивая размах. «Ножницы» эффективны не только для укрепления мышц тазового дна, но и для мышц брюшной стенки.
Упражнение «велосипед» выполняется в положении лежа на спине. Выполняйте движения ногами, имитирующие езду на велосипеде.
Упражнение «кошка» очень полезно и универсально – его рекомендуется делать не только при геморрое, но и при проблемах с позвоночником. Врачи рекомендуют это упражнение в обязательном порядке будущим мамам при разработке индивидуального комплекса физических нагрузок при беременности.
Станьте на колени, опустите голову и упритесь руками в пол. При вдохе поднимите медленно голову и прогните спину. На выдохе опустите голову, выгните по — кошачьи спину вверх дугой, подбородок прижмите к груди, а ягодицы плотно сожмите, как бы втягивая в себя анус.
При отсутствии проблем с позвоночником и хорошей физической форме, очень полезно упражнение «березка», которое является также хорошей профилактикой варикоза и тренирует мышцы брюшного пресса. Лягте на спину, упершись локтями о пол. Затем поднимите прямые ноги вверх, оторвав максимально ягодицы от пола и поддерживая их руками. Задержитесь в этом положении как можно дольше.
В ежедневном меню женщины должно быть больше свежих овощей и фруктов, содержащих клетчатку и витамины. Рекомендуется каждый день готовить овощные салаты с растительным маслом, употреблять кисломолочные продукты (йогурт, кефир, ряженку).
Следует отдавать предпочтение диетическому отварному мясу (курятине, телятине, крольчатине), нежирным сортам рыбы, чаще готовить диетические овощные супы. Рекомендуется больше пить:
Как убрать геморрой, используя современные средства для лечения. Рассмотрим подробнее, какие препараты существуют.
Антикоагулянты
Основной компонент средств данного направления – гепарин. Вещество рассасывает тромбы, убирает отеки, воспалительные процессы, способствует восстановлению соединительной ткани. Антикоагулянты требуются для лечения анальных трещин, которые часто приводят к появлению шишек геморроя. Достойное средство – гепариновая мазь, рассчитанная для наружного применения. Гепариновая мазь, стоимость которой составляет всего лишь 40 рублей, включает в себя гепарин, бензоникотиновую кислоту, анестетик бензокаин. Состав способствует достижению максимальной эффективности.
Гемостатики, коагулянты
Данные препараты способствуют повышению свертываемости крови, гарантируют устранение кровотечений при хроническом геморрое. В большинстве случаев используется Релиф и Натальсид, создаваемый на основе морских водорослей. Натальсид выпускают в виде ректальных свечей, регулярное применение которых позволяет убрать воспалительный процесс, отметить гемостатический эффект, остановить кровотечение, ускорить регенерацию тканей и заживление трещин. Стоимость препарата составляет 250 рублей.
Венотонизирующие
Все средства этой группы необходимы для усиления тонуса венозных мышц, уменьшения проницаемости вен анального отверстия, восстановления циркуляции крови, устранения отеков, воспалительных процесс. В результате предполагается возможность успешного предотвращения дальнейшего развития геморроя. Рекомендуются следующие препараты:
Троксевазин. Форма выпуска – гель в тубе 40 грамм, капсулы (50 штук). В первом случае средняя цена составляет 120 рублей, во втором – 200 рублей. Средство оказывается эффективным для лечения начальных и поздних стадий геморроя, позволяет убрать шишки и даже обширное воспаление анальной области.
Экстракт гинкго билоба. Форма выпуска – таблетки (30 штук). Растительное средство, но при этом он обладает максимальной пользой в сочетании с дополнительными медикаментами. Биологически активная добавка рекомендуется для улучшения циркуляции крови, состояния сосудов. Средняя цена – 900 рублей.
Прокто-Гливенол. Средство выпускается в виде крема (30 грамм), свечей (10 штук). Стоимость составляет 250 – 300 рублей. Уменьшает проявление симптомов: боль, появление шишек в заднем проходе, зуд, развитие воспалительного процесса. Прокто-Гливенол – это эффективный препарат анестезирующего действия.
Спазмолитики
Могут успешно убрать сильную боль, спазм гладкой мускулатуры прямой кишки. В большинстве случаев спазмолитики обладают местным эффектом, выпускаются в виде ректальных свечей. Чаще всего основным компонентом является экстракт красавки (белладонны). Всего лишь за 30 рублей можно купить натуральное средство – экстракт красавки в виде свечей (10 штук в упаковке). Среди эффектов значатся спазмолитический, болеутоляющий, противовоспалительный.
Иммуностимуляторы
Данные средства включают в себя полезные компоненты, необходимые для укрепления иммунитета и повышения стойкости к негативным факторам. Достойное средство – это Постеризан. Формы выпуска: мазь (25 грамм), свечи (10 штук в упаковке). Постеризан создан на основе микробных клеток кишечной палочки, позволяющих успешно восстановить состояние геморроидальных вен. Убирает зуд, воспаление, восстанавливает ткани и сосуды.
Данные медикаменты позволяют убрать источник воспаления прямой кишки и геморроидальных узлов. К тому же гарантируется устранение воспалительного процесса и предотвращение развития бактериальных инфекций. Такое антиоксидантное и противомикробное действие позволяет успешно устранить все нежелательные признаки геморроя.
Применяют такие медикаменты как Проктозан; Релиф Адванс; Проктоседил; Ауробин, Прокто-Гливенол. В каждом случае при внутреннем и внешнем геморрое врач подбирает определенные препараты, которые позволяют эффективно убрать симптомы заболевания и гарантировать профилактику осложнений.
Терапия внутреннего геморроя
Можно ли заниматься анальным сексом при геморрое?
Содержание:
Но что делать, если присутствуют симптомы геморроя? Можно ли заниматься анальным сексом при геморрое?
Что такое геморрой?
Из-за варикозного расширения вен в прямой кишке происходит образование геморроидальных узлов, появляется зуд в анальной области, дискомфорт и небольшие кровотечения.
С геморроем связывают патологию сосудов. Из-за того, что вены не справляются с оттоком крови, образуются венозные узлы, которые называют геморроидальными. Со временем узлы растягиваются и воспаляются.
Фрилакс, Нормазе. Какое из слабительных средств лучше использовать, пациенту поможет решить лечащий врач, который подберет эффективное средство против геморроя. Размягчению каловых масс способствует достаточное количество жидкости в организме. Перед каждым приемом пищи нужно выпивать стакан воды.
Больные геморроем должны следить за своим рационом. Хлеб должен быть слегка подсушен. Исключить свежую сдобу и хлебобулочные изделия грубого помола. Каш должно быть много, а макаронных изделий — мало. Овощные блюда готовятся на пару, запекаются или тушатся. Мясные блюда тоже подвергаются щадящей обработке. Кисломолочные продукты должны быть в меню ежедневно. Фрукты и сухофрукты в неограниченном количестве. Сухофрукты должны быть заранее распарены до мягкого состояния. Хорошо добавить в ежедневное меню морскую капусту. Исключить из меню жирные мясные, острые блюда, маринады, кисели, какао и шоколад.
Лечение геморроя должно проходить под контролем лечащего врача. Нужно отслеживать уровень гемоглобина в крови, который может понизиться из-за обильных кровотечений или из-за уменьшения потребления мясных продуктов. Все рекомендации по лечению, включая средства народной медицины и диету, необходимо согласовывать с врачом. Только в таком случае болезнь перестанет тревожить.
Если лечащий врач рекомендует применять свечи два раза в сутки, делайте это с утра и на ночь, перед сном. Проблема деликатная и вызывает массу неудобств, связанных с присутствием дома членов семьи. Чтобы не испытывать неудобство и стеснение, ставьте лечебное средство в их отсутствие. Легко справитесь без помощи медицинских работников.
Как правильно ставить свечи от геморроя
Ректальные препараты используются для уменьшения болевых ощущений и воспалений в прямой кишке. Нельзя самостоятельно ставить себе диагноз, применять неизвестные лекарственные препараты или пользоваться советами народной медицины. Установка суппозиторий не требует специальной подготовки:
Очистите область заднего прохода от каловых масс. Лучше сделать клизму.
Анальное отверстие промойте водой с мылом и насухо просушите полотенцем.
Лягте животом вниз на кровать либо на диван, введите лекарственный препарат. Подействует вещество в течение получаса.
Лечебное средство храните в холодильнике. Протолкните свечку глубже внутрь пальцем, надев перчатки.
Рекомендуется вводить препарат перед сном.
Что есть при геморрое:
Овощи. При геморрое овощи можно употреблять в сыром или отварном виде в неограниченном количестве. Для профилактики и лечения запоров лучше выбирать овощи, обладающие слабительным эффектом: морковь, свекла, капуста, кабачки.
Фрукты. При запорах во время геморроя лучше употреблять фрукты со слабительным эффектом: сливы, яблоки, абрикосы, бананы. При геморрое полезны также курага и изюм. Все плоды желательно употреблять зрелыми.
Кисломолочные продукты. Их, как и овощи, также можно употреблять в неограниченном количестве. Лучше всего подойдут кефир или йогурты на натуральной основе. Для большей эффективности кефир рекомендуется пить на ночь.
Мясо. Предпочтительны нежирные сорта. Желательно употреблять мясо курицы, индейки, кролика. Мясо отваривается, запекается или готовится на пару.
Рыба. При геморрое разрешается употребление таких сортов нежирной рыбы, как треска, судак, щука и хек. Они также употребляются в отварном или запеченном виде.
Злаковые. Основным диетическим блюдом при геморрое являются каши из гречневой, перловой, овсяной, ячневой круп. Все они способствуют улучшению перистальтики кишечника.
Хлеб. Больным, страдающим запорами, следует использовать хлеб из муки грубого помола. Можно употреблять также хлеб с отрубями или из злаковых культур.
Растительные масла. Можно употреблять не только при геморрое. Наиболее эффективны оливковое и льняное. Масла мягко обволакивают стенки кишечника, способствуя легкому перевариванию пищи и мягкому очищению кишечника. Растительное масло можно употреблять как отдельно (утром, натощак, одну столовую ложку), так и в качестве заправки к салатам или кашам.
Кроме воды, при геморрое рекомендуется принимать большое количество натуральных соков, морсов, киселей из фруктов, способствующих улучшению перистальтики.
Что нельзя есть при геморрое
Диета при геморрое предусматривает исключение из рациона продуктов, негативно влияющих на органы пищеварения и сердечно-сосудистой системы, и способствующих обострению болезни.
Наружного геморроя лечение допустимо осуществлять дома. Существует много нетрадиционных рецептов на основе трав, натуральных продуктов и др. способов, которые успешно борются с симптомами и помогают добиться стойкой ремиссии. Итак, что делать?
Масло облепихи – хорошее средство от боли и воспаления. Нанести на тампон или кусочек ваты масло, поместить в прямую кишку на несколько часов либо на всю ночь. В аптеке продаются готовые ректальные суппозитории на основе масла облепихи.
Лечение геморроя наружной формы осуществляется с помощью гимнастики сфинктера. Лечь на спину, после осуществляется сжимание ягодичных мышц на 10 секунд, при этом постараться предельно втянуть в себя прямую кишку. Расслабить ягодицы. Повторить от 10 до 20 раз.
Хорошие упражнения:
Исходное положение – лежа на животе, руки располагаются под подбородком. Поочередно поднимать выпрямленные ноги вверх – на каждую ногу 10 подъемов.
Исходное положение – лежа на правом боку, рука сгибается в локте и располагается над головой, при этом левая рука сгибается, но расположить ее надо перед грудной клеткой, правая нога согнута. Подъем левой ноги, ее сгиб в колени, выпрямление, отведение назад, расслабление – от 10 повторов, после повторяют аналогично на левом боку.
Нетрадиционные методы терапии являются вспомогательными способами и всегда выступают в дополнение к медикаментозному лечению. На ранних этапах удается справиться с заболеванием, не доводя до осложнений.
В заключение следует сказать, что терапия всегда комплексная, и никакие эффективные лекарства не помогут решить проблемы, если пациент кушает все подряд, употребляет много алкоголя, долго находится в сидячем положении.
Последние обсуждения:
Почему чешется геморрой: симптомы и лечение анального зуда
Одним из самых распространенных признаков геморроя является зуд. Сам по себе он не является опасным симптомом, однако, способен доставить своему обладателю массу неприятных минут и дискомфортных ощущений. Чтобы правильно бороться с симптомом, нужно знать, почему чешется геморрой, и направить силы в первую очередь на устранение причины. Только в этом случае лечение будет эффективным.
Лягте на спину. Ноги согните и упритесь ступнями в пол. Сделайте вдох и поднимите таз как можно выше. Ягодицы плотно сожмите. На выдохе расслабьте мышцы и прижмите ягодицы к полу. Это упражнение очень эффективное против геморроя.
Лягте на спину. Ноги поднимите на 45 градусов и сделайте широкие махи ногами в стороны. Это упражнение помогает не только в лечении геморроя, но и укрепить мышцы тазового дна и брюшной стенки.
Сделайте упражнение «велосипед». Положительный эффект от этого упражнения не только в излечении геморроя, но и в том, что оно улучшает венозный отток крови от нижних конечностей. Также это еще и лечебное действие в борьбе против варикоза.
Препарат Релиф при геморрое Релиф представляет собой серию препаратов для борьбы с геморроем, трещинами анального канала, а...
Это стимулятор репарации тканей, поэтому эти свечи иногда назначают при сочетании наружного геморроя и трещин в заднем проходе для скорейшего их заживления, а также в качестве противовоспалительного, гемопоэтического, иммуностимулирующего эффекта.
Гепариновая мазь (63 голосов, средняя оценка: 4,86 из 5) Лечение геморроя у мужчин Многие пациенты сильного пола интересуются тем, как вылечить геморрой навсегда. На...Наталья - 27 мар 2016, 02:52
Здраствуйте. Мне 31 год. Уже как 11 лет мучаюсь с этой напастью(геморрой). Начался после родов, спустя 3 года переборола стыд обратилась в Харькове в on clinic, удаление лазером. Боль присутствовала ,но терпимую после процедур ходила на работу, отдала прилично денег. Результат - 0. Обсуждать это даже не стану. Кроме огорчения не испытала ничего. Ну а потом периоды обострения, редкие, но болезненные, кровь, свечи, мази, обезболивающие уколы. Круговорот. Ну и конечно страх. Дурные мысли привели меня к тому, что 2 недели назад я обратилась к знакомому хирургу. После осмотра, как гром звучало слово операция на завтра, я только и смогла, что отложить на пару дней. Ну и все, все эти дни слезы, чувство эмпатии не покидало меня. Местный наркоз - ужас, думала не переживу. И вот день операции. Ехала на неё с родными, сама бы не поехала, уж очень было страшно. В общем, операция длилась мин 40, после неё я пролежала пару часов, даже сумела уснуть. Ну и началась пытка. Доктор оставил во мне трубку, которая ещё больше приводила меня в шок. Бесконечная боль, постоянно желание сходить в туалет, первые походы приравнивались к родам. Я сразу не ожидала, что мне захочется, т.к сделала клизму перед операцией и почти ничего не ела, только кефир пила. На вторые сутки захотелось очень в туалет, вычитала про ванночки с марганцовкой, но мне они не помогали уменьшить боль. Наверное лучше сразу пить слабительное. В моем случае 5 дней непробудной боли. Колола кретонов. Начала есть на 3 сутки, фрукты, супы, йогурты, кефир. Старалась есть мало, но часто, много пить воды. Ванночки с дубовой корой и марганцовкой чередовала, вода комнатной температуры. Сейчас уже 10 день, пью слабительное, доктор выписал ещё свечи и таблетки Детралекс, в туалет ходить больно, но уже терпимо, потом сижу в ванночке. Я не знаю, как пережила этот ад. И очень надеюсь, что операция поможет с моей проблемой. Хочу добавить, что рада,что это время была дома, а не в больнице. Всем здоровья!!!
Оставить отзыв или комментарий
обязательно Мужчина Женщина обязательно обязательно
