При обострении геморроя многие пациенты, стремясь избежать боли и усиления неприятных ощущений, полностью прекращают занятия физкультурой и ведут практически «лежачий» образ жизни, делая при этом большую ошибку. Специально подобранная лечебная гимнастика при обострениях геморроя, спокойная равномерная ходьба и плавание значительно улучшают самочувствие, тонизируют сосуды и нормализуют кровообращение.
Но необходимо четко понимать, какие упражнения будут действительно полезны, а какие могут привести к ухудшению состояния. Поскольку обострению болезни способствуют усиление внутрибрюшного давления и сдавливание кровеносных сосудов в прямой кишке, необходимо исключить упражнения, способствующие повышению внутрибрюшного давления, а также перенапряжению мышц нижних конечностей, туловища и тазовых органов.
Так, для мышц рук, шеи и груди можно выполнять обычные упражнения, которые вы выполняли до обострения заболевания. А упражнения для мышц ног и туловища начинайте выполнять плавно, без рывков и с меньшим количеством повторений.
При этом внимательно следите за своим самочувствием – если какие-то движения увеличивают болезненность прямой кишки, сразу исключайте их.
К усилению внутрибрюшного давления также приводят напряжение мышц живота и задержка дыхания при выполнении упражнений. Поэтому, во время занятий запрещается задерживать дыхание, приседать и поднимать тяжести.
Кроме того, нельзя делать наклоны вперед и назад, необходимо ограничиться плавными наклонами в стороны.
Категорически запрещаются во время обострений езда на велосипеде, верховая езда, гребля, занятия тяжелой атлетикой и экстремальными видами спорта.
Перед выполнением лечебной гимнастики рекомендуется опорожнить кишечник и обезболить геморроидальные шишки – для этого примите теплую ванну и смажьте их какой – нибудь анестезирующей мазью.
Хорошие результаты дает при геморрое массаж, выполняемый грамотным специалистом. Лечение геморроя массажем отлично устраняет застойные явления в прямой кишке и улучшает кровоток.
Однако, следует отметить, что массаж показан не всем больным и при некоторых состояниях проводить его не рекомендуется, чтобы не усугубить течение болезни. Поэтому решение о целесообразности массажа при геморрое должен принимать только лечащий врач, учитывая индивидуальные показатели здоровья пациента, в частности, состояние вен.
Массаж как при внутреннем, так и при наружном геморрое, может проводиться вручную или при помощи прибора. Перед сеансом нужно обязательно опорожнить кишечник и мочевой пузырь. Техника массажа следующая:
Пациент принимает коленно – локтевое положение, а врач вводит указательный палец (в стерильной перчатке и смазанный вазелином, для избежания травматизации слизистой оболочки кишечника) в прямую кишку и совершает массажные движения.
Начинают массаж с легкого поглаживания слизистой, которое совершается в направлении строго сверху вниз.
Непосредственно в области геморроидальных узлов поглаживание чередуют с надавливанием.
Затем начинают производить массажные движения вибрации – вручную или с помощью прибора.
По окончании сеанса массажа полезно сделать комплекс из нескольких упражнений для укрепление мышц прямой кишки.
Йога при геморрое может служить хорошим дополнением к вашему привычному комплексу упражнений, так как многие ее позы направлены именно на устранение застойных явлений в малом тазу и улучшение перистальтики кишечника. Существует довольно много полезных поз, можно подобрать для себя 1 – 2 наиболее комфортных и выполнять их регулярно, постепенно увеличивая количество повторов и общее время нахождения в позе.
Наиболее распространенная простая и очень эффективная поза йоги, рекомендуемая медиками при лечении и профилактики геморроя, называется Пашиматасану.
Для ее выполнения сядьте на пол и вытяните прямые ноги вперед.
На выдохе опустите медленно туловище на ноги, пока голова не коснется колен, щиколотки обхватите руками. При этом колени не сгибайте и держите прямо спину.
В начале тренировок в данной позе рекомендуется задержаться 5 секунд, повторив ее 5 раз. В
дальнейшем, каждую неделю увеличивайте время нахождения в позе на 1 секунду, постепенно доведя его до 1 – 2 минут.
Лечение и профилактика геморроя, как и любого другого заболевания, должно быть комплексным и включать в себя не только чудодейственные таблетки, мази и различные народные средства от геморроя. Если ничего не изменить в образе жизни и не устранить неблагоприятные факторы, спровоцировавшие развитие заболевания, болезнь через какое-то время обязательно вернется вновь.
Поэтому, чтобы справиться с болезнью, вам придется действовать сразу по всем фронтам — изменить характер питания, нормализовать работу кишечника, вести активный образ жизни и избавиться от вредных привычек — только в этом случае можно рассчитывать на ощутимый и стойкий результат.
Основные принципы профилактики геморроя
Правильный питьевой режим
Каждый человек для восполнения физиологических нужд организма должен ежедневно выпивать не менее двух литров обыкновенной чистой воды.
При недостаточном потреблении воды стул становится сухим и твердым, травмирует кишечник и вынуждает человека чрезмерно тужиться при опорожнении, что приводят к травмированию прямой кишки.
Борьба с запорами
Старайтесь выработать рефлекс на опорожнение кишечника в определенное время, лучше утром, перед гимнастикой.
Сразу же после пробуждения выпейте стакан воды комнатной температуры и сделайте несколько простых активных движений.
У многих людей сразу же после выпитой жидкости появляются позывы в туалет.
В вашем меню должны быть продукты от запора, содержащие в себе много клетчатки и пищевых волокон – сырые овощи и фрукты, зелень, отруби, кисломолочные продукты, каши из цельных круп, чернослив.
Ешьте побольше овощных супов и салатов с растительным маслом, а от соленого, кислого, острого, продуктов фастфуда, крепкого чая и газировок придется отказаться.
Помните, что «быстрое» питание – самый главный враг кишечника и всего пищеварительного процесса, и питайтесь только натуральными продуктами.
Борьба с ожирением
Никогда не переедайте, периодически давайте организму отдых от еды — для этого устраивайте однодневные суточные голодания, которые помогут не только избавиться от лишнего веса, но и очиститься от шлаков, токсинов, ядов, излишков плохого холестерина и продуктов распада.
Кроме того, краткосрочные голодания являются хорошей профилактикой образования целлюлита. Помните, еще древний Сократ говорил, что лучшей приправой к пище является голод.
Отказ от алкоголя
Поскольку алкоголь, как и острая пища, чрезмерно раздражает кишечник и геморроидальные узлы, он допустим лишь в ограниченных количествах (не более 50 миллилитров) и только в период ремиссии.
Гигиенические мероприятия
Не пользуйтесь жесткой туалетной бумагой;
После каждого опорожнения обмывайте область заднего прохода прохладной водой;
Не носите чрезмерно тесное нижнее белье.
Двигательная активность
Старайтесь всегда вести активный образ жизни и никогда не сидите более 3 — х часов подряд.
Кроме обязательной лечебной гимнастики от геморроя, включайте в свой комплекс упражнения от запора, для укрепления мышц поясницы и живота.
Если есть возможность, посещайте бассейн и ежедневно совершайте пешие прогулки на свежем воздухе, особенно перед сном – это поможет укрепить сердечно – сосудистую и нервную систему, облегчить симптомы гипертонии и устранить причины бессонницы.
Рекомендуем ознакомиться с видео — роликом «Лечебные физические упражнения при геморрое»:
Интересноеloading...Похожие записи:
Реабилитация после удаления геморроя
Кровянистые выделения, поступающие из прямой кишки, представляют собой распространенный симптом геморроя. Интенсивность кровотечения зависит от степени воспаленности геморроидальных узлов. Временно прекратить его можно самостоятельно, однако обязательно стоит показаться врачу.
Как остановить кровотечение при геморрое?
Холодные компрессы
Холод – первое средство, к которому стоит обратиться в попытке остановить кровь при геморрое в условиях дома.
Сокращение проницаемости стенки сосудов, прекращение формирования отека тканей.
Сужение кровеносных сосудов.
Сокращение болевых приступов за счет уменьшения чувствительности рецепторов. Кровотечение может не сопровождаться болью.
Ледяные свечи – рецепт, актуальный при борьбе с кровотечением, источником которого служит внутренний геморрой.
Для создания свечи потребуется плотная бумага, превращенная в аккуратный конус.
Емкость заполняется водой, затем помещается в морозильную камеру и выдерживается в ней до образования льда.
Вместо воды разрешается применять вяжущие травяные настои. При геморрое эффективны такие средства как ромашка, кора дуба, производящие также противовоспалительное влияние.
Замерзшая жидкость образует ледяную «свечу», которая извлекается из холодильника и полностью очищается от обертки.
Введение приспособления в прямую кишку должно производиться медленно и аккуратно, так как есть риск повторного повреждения кровоточащего узла.
Первое применение свечи не должно продолжаться свыше 5 секунд, в дальнейшем можно держать её дольше.
Если кровотечение обусловлено наружным геморроем, стоит создать холодный компресс. Основой послужит стерильный бинт, пропитанный водой низкой температуры. Он помещается на кровоточащие узлы. Воду допускается заменять вышеупомянутыми травами, это увеличит эффективность компресса. Также актуален лед, взятый из холодильной камеры. Нужно поместить его в марлю и аккуратно приложить к пострадавшей зоне.
Человеку, у которого диагностирован геморрой, полезно иметь дома аппарат «Кринус», который пригодится при кровотечении. Прибор упрощает лечение холодом, становится эффективной заменой традиционных компрессов. Он наполнен жидкостью, которая сохраняется дольше обыкновенного льда.
Аппарат создан из пластика, что полностью исключает соприкосновение холода со стенками кишечника. Лечение вызовет быстрое прекращение выделения крови.
Обратите внимание! Лечение льдом не подходит для больных, страдающих от воспаления в половых органах. Под влиянием компресса могут активизироваться патологические процессы, поэтому стоит остановиться на другом методе.
Кровоостанавливающие препараты
«Викасол», «Дицинон» - средства, эффективные в качестве экстренной меры. Нельзя прибегать к ним самостоятельно для постоянного лечения, их назначение – задача врача. Препараты производятся в таблетках, инъекциях. У каждого есть особенности применения (к примеру, «Викасол» используется в количестве 2 таблеток в сутки), побочные эффекты.
Уколы актуальны при серьезном кровотечении, в остальных ситуациях рекомендуется останавливаться на таблетках.
Nativ Ttarget
Гемостатические губки
Коллагеновые пористые губки также окажутся полезными для больного, у которого появилось кровотечение, связанное с геморроем. Пластина, толщина которой в среднем составляет 6-8 мм, создана из сухого коллагена. В её составе присутствуют борная кислота, фурацилин. Специальное средство поглощает кровь, увеличивается в размерах и прижимает поврежденные сосуды. Дополнительные преимущества метода – санитарная обработка ткани, активизация процесса восстановления.
Если причиной кровотечения служит внутренний геморрой, простое прикладывание губки окажется безрезультатным. Приспособление осторожно помещается внутрь кишки. Извлечение не потребуется, так как средство обладает способностью рассасываться самостоятельно. При наружной форме достаточно прикладывания губки на 2-3 минуты.
Клизмы с лекарством
Кроме обозначенных противопоказаний во время кормления грудью эти свечи нельзя принимать:
При индивидуальной непереносимости веществ, входящих в состав.
При поражении аноректальной области микозами или бактериями (вирусами).
Особые указания лечения геморроя свечами распространяются на отдельные случаи:
Случайное попадание внутрь,
Передозировка,
Появление обильного кровотечения из ануса.
В этих и других неожиданных ситуациях кормящим матерям рекомендуется срочно обратиться за медицинской помощью.
Побочные действия средств выражаются в аллергической реакции организма и проявляются как:
Сыпь на коже,
Отечность и зуд,
Спазмы.
Свечи от геморроя при грудном вскармливании следует отменить при появлении хотя бы одного обозначенного признака у матери или ребенка во время лактации.
Инструкция по применению
1 этап. Усиливается и зрительно проявляется рисунок сосудов слизистой оболочки. Начинаются дистрофические изменения в мышечно-связочном каркасе. Появляются дискомфортные ощущения в области заднего прохода, чувство не полного опорожнения после дефекации. Геморроидальные узлы не выпадают, кровотечения редкие и незначительные.
2 этап. Узлы небольших размеров выпадают и самостоятельно исчезают. Возможны кровотечения. Появляется зуд. Заметна незначительная дистрофия мышц и связок.
3 этап. Объем кровотечений увеличивается. Узлы сильно воспаляются, после выпадения самостоятельно не исчезают, но легко заправляются руками. Мышцы теряют эластичность. Зуд усиливается.
4 этап. Геморроидальные узлы воспалены, руками не заправляются. Если удается их заправить, они выпадают тут же обратно. Нестерпимый зуд практически круглосуточно. Боль ощущается постоянно. При дефекации регулярные кровотечения. Мышечно-связочный каркас утрачивает свою функцию. Возможно недержание кала.
Симптомы при геморрое
Симптоматика геморроя хорошо изучена. Признаки болезни сложно спутать с какими-либо другими:
Для приготовления в домашних условиях лекарства от внутреннего геморроя необходимо:
Поставить на водяную баню 250 мл воды.
Добавить 7 г травы.
Кипятить на протяжении 10 минут.
Дать отвару остыть.
Процедить.
Для того чтобы вылечить заболевание таким народным средством, принимают по 20 мл отвара трижды в сутки. Готовое средство хранят не более 5 дней в холодильнике.
Вылечить недуг с его помощью можно за 2 – 3 недели в зависимости от степени заболевания.
Лечение отваром корня малины
Одним из эффективных средств, позволяющих быстро вылечить недуг в домашних условиях, является отвар корня малины. Лекарство готовится в следующей последовательности:
10 г корней залить 250 мл кипятка.
Настаивать 20 минут.
Поставить на медленный огонь и томить четверть часа.
Дать отвару остыть.
Процедить.
Отвар принимают по 20 мл трижды в сутки, перед едой. Хранят в холодильнике.
Вылечить недуг можно за 21 день.
В профилактике и лечении внутреннего геморроя в домашних условиях отдельное место занимают соки. В их составе – самая большая концентрация активных веществ, что помогает вылечить болезнь на любой стадии независимо от степени ее проявления.
Конский каштан
Левомеколь Хорошие результаты дают гомеопатические препараты. Самым популярным средством данной категории является Флеминговская мазь. В ее состав входят натуральные растительные компоненты, которые имеют высокую эффективность и не несут вреда для здоровья малыша в процессе его внутриутробного развития и во время грудного вскармливания.
Правила применения
Перед тем, как начинать использовать мазь, внимательно изучите инструкцию, особое внимание уделив списку противопоказаний и побочных эффектов. Продолжительность лечения, указанную в аннотации, превышать не следует. Обычно мазь наносится 2-4 раза в день на пораженную зону. Делать это следует после проведения гигиенических процедур.
Как выбрать средство?
Геморрой – заболевание очень неприятное, которое омрачает радость материнства, само не проходит и прогрессирует с течением времени. Не пускайте его на самотек – потом избавиться от проблемы будет намного сложнее. Как выбрать лечебное средство?
Руководствуйтесь приведенными выше описаниями разных формул, а еще лучше обратитесь за помощью к врачу, который подберет препарат с учетом индивидуальных особенностей организма, клинической картины и наличия противопоказаний. Эффективность лечения во многом зависит именно от правильного подбора средства, а не от его стоимости.
Народные средства
Также вы можете попробовать использовать народные рецепты. Они при условии правильного использования являются достаточно эффективными и имеют полностью натуральный состав. Основные варианты:
Прополисная мазь с растительным маслом – возьмите сухой прополис, потрите его мелко, смешайте с маслом (1 к 10). Протомите смесь помешивая в течение 60-ти минут на водяной бане. Прополис полностью растворился? Мазь готова – ей вам нужно будет смазывать проблемную зону 2-4 раза в сутки. Хранить ее лучше всего в холодильнике.
Мазь с льнянкой – для ее приготовления возьмите сухую льнянку (идеально подходят цветки данного растения) и измельчите. Потом возьмите 2 столовые ложки приготовленного порошка и залейте их спиртом в стеклянной бутылочке. Бутылку тщательно закупорьте и поставьте настояться. По истечении этого времени добавьте растопленное са без специй и соли (около 10-ти столовых ложек), протомите на водяной бане несколько часов.
Мазь с календулой – сухие цветки календулы измельчите и залейте водкой в соотношении 1 к 5. Бутылку со смесью закройте и поставьте на полторы недели в темное теплое место. Потом вам нужно добавить в настойку сливочное масло и протомить ее на водяной бане в течение часа.
