Чатуранга дандасана с ремешком.

Чатуранга дандасана с ремешком.

Anna Kolmakova

Продолжаем искать подходы к Чатуранга дандасане. На этот раз я вам предлагаю вариант позы для начинающих, в котором мы используем ремешок для йоги.

Этот способ, на мой взгляд, хорош тем, что позволяет из длинного списка действий, которые нужно контролировать, выбросить 2-3 пункта. А это значит, что вы сможете лучше понять позу. Также ремешок даёт возможность задержаться в Чатуранге некоторое время, посмотреть на себя в зеркало и запомнить свои ощущения в правильном положении.

Когда будете надевать ремешок обязательно надевайте его выше локтей. Когда опуститесь в Чатурангу ремешок должен оказаться под грудью.

Это только некоторые комментарии. Для того, чтобы понять о чем речь, посмотрите видео.