Бустим свой мозг (ноотропы)

Бустим свой мозг (ноотропы)


Итак, в этой теме я освещу некоторые схемы/комплексы ноотропов, а также задачи каждой из них. 

I) Таблица задач

---------------------------------------------------------------------------------------

Быстродействие | Норадреналин, глутамат

Стрессоустойчивость | ГАМК, ацетилхолин, дофамин

Внимание | Ацетилхолин, дофамин

Обучаемость | АМПАкины, нейропептиды

---------------------------------------------------------------------------------------

II)Основные принципы построения системы

Чтобы грамотно составить схему, необходимо знать:

  • Цель/задачу, для выполнения которой вам это необходимо
  • Из предыдущего пункта вытекает, вещество какого характера вам нужно
  • Особенности вашего организма (Почечная недостаточность, всевозможные реакции и д.р.)

Как и в любом деле, рекомендуется использовать гугл. Перед тем как закупаться лучше внимательно изучить все побочки и противопоказания. Кроме того, лучше изучить основные продукты питания на предмет наличия в них тех или иных веществ. При прочих равных, добавление в рацион соответствующих продуктов неплохо поднимает КПД ноотропов. 

III)Алгоритм составления

  1. Выбрать активное вещество в соответствии с вашими целями
  2. Внимательно изучить принцип работы этого вещества и подумать, какие вещества могут стать вспомогательными
  3. Изучить фармакосвойства всех веществ, отсеять не подходящие вам, а также те вещества, которые входят в контрсинергию. 
  4. Подобрать продукты питания, содержащие вышеперечисленные активные вещества, купить препараты (некоторые отпускаются только по рецепту, но чтобы убедить, что рецепт у вас есть, но он дома, а дом далеко, у вас есть СИ)
  5. Составить график приема (Вообще, принимайте как по инструкции, с дозировкой, будто вы человек с плохой памятью) (У некоторых есть распространенная побочка - бессонница. В таких случаях целесообразно добавить в схему глицин, а препарат, имеющий такой побочный эффект принимайте до обеда)
  6. Начать принимать

Крайне не рекомендуется пытаться увеличить дозу или увеличить длительность курса. Можно последовательно менять курсы с различными активными веществами, но пить больше двух месяцев, например, пирацетам не стоит. 

IV)Примеры готовых схем

  • Холиновая диета. Основной компонент - ПИРАЦЕТАМ, который улучшает усвояемость/применяемость ХОЛИНА - вещества, способствующему обращению к памяти. В комплекс могут также входить любые вещества, повышающие уровень холина, например, я использую лецитин в комплексе с витаминами В. В рацион можно добавить, рис, пшенку и что угодно, где есть холин. Дозировки: Пирацетам (3.6 г 3р/сут), ЛЕЦИТИН (1,5 г 3р/сут) . А вообще, читайте инструкцию)) Рекомендованный курс - 2 месяца, максимальная эффективность достигается через 2 недели после начала приема. 
  • Фенчик. ФЕНОТРОПИЛ, КОФЕИН, ГЛИЦИН. Фенотропил очень хорошо вызывает бессонницу, поэтому перед сном разумно выпивать 1-2 г глицина. Фенотропил же принимаем по 0.1-0.3 г в сутки, в 1-ой половине дня. Кофеин - 3-5 мг на кг веса каждый обед. 
  • Терминатор. Жесткая схемка, основанная на ФЕНИБУТЕ. Добавьте в эту схему ГЛИЦИН по уже известной нам причине. Фенибут принимайте "по пирамиде" 0.25 г 3р/сут. Курс длится 3-4 недели.