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Precisamente se você cuida Destes seus dentes, sua boca está constantemente cheia do bactfoirias tentando comer ESTES seus dentes e provocar doenças. Este BuzzFeed Life entrou em contato usando a representante da Associaçãeste Americana Dental (ADA), Dr. Kimberly Harms, D.D.S, uma dentista que exerce tua profissãeste em Minessota e Ruanda, para saber Ainda mais A respeito de os erros comuns, coisas qual os dentistas gostariam qual soubé especialmentessemos, e as consequências terríveis de não limpar ESTES dentes.

1. Bom, tem um biofilme super grudento chamado placa que está cobrindo seus dentes por bactfoirias.

"Essa placa bactericida de que gruda na Parcela da frente, de trás, dos lados, entre ESTES dentes e logo abaixo da gengiva," diz Harms. A placa não é bem grossa, então dá pra pensar qual seus dentes estãeste relativamente limpos mesmo quando estiverem cobertos por ela. Contudo a placa é a raiz DE cáries e outras doenças dentais, entãeste é bom entender qual ela se acumula Derivado do os dentes todos ESTES dias, e é portanto de que a escovaçãeste é tãeste importante. "A melhor maneira por lutar contra a placa é escovar ESTES dentes por 2 minutos, e passar este fio dental adequadamente duas vezes ao dia," diz Harms.

2. Se tua boca estiver muito seca, as bactfoirias se proliferam ainda Muito mais rapidamente.

"Muitas pessoas nãeste sabem da importância da saliva de modo a a limpeza dos dentes e combate às cáries," diz Harms. A saliva obviamente ajuda fisicamente a limpar os resíduos por alimentos, mas ela identicamente conjuntamente possui propriedades antibactericidas, neutraliza ácidos de que corroem o esmalte e ajuda a reparar e recuperar ESTES dentes. Então se você sofre do boca seca (geralmente causada por certos medicamentos), tal é uma má notícia para ESTES seus dentes.

"Você precisa por proteçãeste ou atençãeste extra de modo a a limpeza Destes seus dentes se você possui a boca seca," diz consultorio odontologico manaus Harms. Existe no Nicho uma variedade de enxaguantes bucais e pastas do dente de que aumentam a produçãeste por saliva; contudo beber muita água igualmente ajuda.

3. A placa similarmente identicamente conjuntamente se acumula no seu dente à noite, por isso é muito nojento se esquecer por escovar os dentes e passar este fio dental de manhã.

Exatamente não comendo enquanto dorme, e achando qual seus dentes estão super limpos do manhã, já que você ESTES escovou antes por ir pra cama, a placa ainda está cobrindo seus dentes em as horas de sono. Fora o mau hálito matinal.

"Escovar os dentes do manhã é tãeste importante quanto à noite, especialmente se você respirar pela boca, este qual faz a saliva secar," diz Harms. Não importa se é antes ou depois do café da manhã, a partir de de que você remova as bactérias que cresceram durante à noite.

4. A placa só Pode vir a ser removida manualmente escovando e passando este fio dental, ou então ela simplesmente vai ficar lá De modo a Em algum momento.

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A placa cobre Lindas as superfícies Destes dentes, contendo as de que você não Têm a possibilidade de alcançar utilizando uma escova por dentes. "Se as pessoas entendessem a placa, elas usariam este fio dental duas vezes ao POR DIA — contudo elas simplesmente não entendem. Sem o fio dental, a bactfoiria grudenta da placa vai continuar lá. "1 terço da superfície Destes nossos dentes está coberta por outros dentes, então você precisa do limpadores interdentais, tais como o fio dental, pequenas escovas ou jatos por água para limpar fisicamente a placa," diz Harms. Entãeste, precisamente a ser uma chatice passar um tempo usando o fio dental todos os dias, vai criar uma Enorme diferença na sua própria saúpor oral.

5. Ao longo do tempo, a placa vai se transformar em uma coisa branca super rígida chamada tártaro qual 1 dentista geralmente precisa retirar.

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"Se a placa ficar lá, ao longo do tempo, ela recolhe os minerais da saliva e endurece formando o tártaro," diz Harms. Isso geralmente acontece na parte do dentro Destes dentes (na foto supra) porque tal área geralmente é esquecida na escovação e fio dental.

Diferentemente da placa normal, diz Harms, você precisa ir ao dentista para remover o tártaro. Usar uma pasta de dentes de modo a este controle do tártaro pode ajudar, mas se ficar bastante ruim, você vai precisar de um profissional.

seis. E pelo fim, hábitos ruins por higiene bucal podem vir a se transformar em gengivite, qual é amplamente Muito mais irritante e dolorido.

A placa similarmente identicamente conjuntamente se acumula embaixo DE gengivas em volta dos seus dentes, Harms diz, e se nãeste for removida usando a escovação, a gengiva Teimavive inflamada, este de que chamamos do gengivite, ou doença periodontal (da gengiva). As gengivas inflamadas então se afastam dos dentes, e, se nãeste tratado, as bactfoirias podem se acumular e causar tártaro, infecções, e até a perda do tecidos e ossos de que apoiam seus dentes.

7. Existe uma ESTILO errada de passar o fio dental, e possivelmente é a FORMATO como você faz.

"Passar o fio dental nunca é demais, porém a força de que você usa e a maneira saiba como você este faz podem possibilitar danificar sua gengiva," Harms diz. "Muitas pessoas enfiam o fio dental entre os dentes e empurram pra cima e pra baixo usando força." Isso nãeste só é falho pra remover a placa, tais como similarmente identicamente conjuntamente machuca muito aquela pequena Parcela da gengiva entre os dentes, talvez possa levar a sangramento, irritaçãeste e inchaçeste.

Em vez disso, tente segurar o fio dental em 1 ângulo tal de que ele envolva o dente e remova a placa quando este mover para cima e para baixo. "É tais como se você fosse deslizar este fio suavemente ao longo dos dois lados de cada dente," É Ainda mais elementar do realizar usando um passafio normal, porém similarmente identicamente conjuntamente é possível com ESTES do Genero "floss pick".

oito. E você não deve por jeito nenhum escovar usando muita força, porque pode levar a uma retraçãeste gengival.

"Apesar do parecer de que você está limpando ESTES dentes melhor, escovar utilizando muita força literalmente desgasta a superfície Destes dentes e gengivas," diz Harms. É basicamente tais como uma lixa. Com este atravessar nos anos, nossos dentes passam por muitos tipos do desgastes, então você nãeste precisa por Muito mais 1 utilizando hábitos do escovação ruins qual vão acabar expondo as raízes, de que são super sensíveis.

Harms sugere usar uma escova macia e executar movimentos suaves circulares quando estiver escovando próximo da linha da gengiva. Constate cá várias escovas de dentes aprovadas através ADA para começar.

nove. Os alimentos doces e com amido alimentam as bactfoirias que corroem seu esmalte e causam cáries.

Quando metabolizado, se transforma em ácido que ataca seus dentes, causando cárie e gengivite. Então você está realmente comendo por 2 quando abusa daqueles docinhos, ou quando toma Coca-Cola.

Porém nãeste é tãeste simples: nãeste basta evitar todos os doces — as frutas também podem ser grandes culpadas. E, na verdade, o chocolate meio amargo não é tão ruim, já qual contfoim flavonoides, polifenóis e taninos, que promovem a saúdo dental, diz Harms. Coisas que nãeste prejudicam tanto ESTES dentes incluem queijos e derivados do leite, de que são facilmente removidos, e vegetais nãeste-ácidos e carne.

10. Quanto Muito mais vezes você comer em este dia isento escovar os dentes, mais rápido a cárie vai ocorrer.

"Nãeste é só este que você come, porém a frequência com que come de que influencia na cárie," diz Harms. Cada vez que você come, você cria um ambiente de modo a a bacté especialmenteria atacar seus dentes, porque elas similarmente identicamente conjuntamente se alimentam do resíduo alimentares e produzem ácidos.

Entãeste se você faz lanchinhos este POR DIA todo — ou Teimavive horas tomando aquele café gelado enorme — você mal está dando tempo pros seus dentes descansarem desses pequenos "ataques ácidos", Harms diz. Em vez disso, ela sugere preservar uma programação normal de quatro refeições, e terminar bebidas doces ou café dentro por 30 MOMENTOS, e depois trocar de modo a água.

11. Um quebradinho pelo seu dente, por menor que mesmo que, é super vulnerável às cáries.

"Quando o dente lasca, a dentina — 1 tecido Muito mais macio parecido com um osso qual cobre a raiz — Teimavive exposta," diz Harms. Diferentemente do esmalte, qual é a defesa conterraneo do nosso dente contra as cáries, a dentina rapidamente será atacada quando a bactéria entrar na Parcela lascada do dente. "Exatamente se a lasca for muito pequena, por favor, nãeste a ignore — dê um jeito nela imediatamente ou vai ficar dez vezes pior previamente mesmo do você se lançar conta," diz Harm.

12. Se você não possui flúor na água ou na pasta por dente, você corre o perigo do ter do 20% a 40% Ainda mais cáries.

"Há muitos debates a respeito do flúor, contudo pesquisadores provaram de que o flúor previne a cárie", diz Harms. A melhor maneira do obter o flúor é ingeri-lo na água, porque ele entra sua própria corrente sanguínea e trabalha do dentro do dente - "é um preventor do cáries conterraneo", diz Harms.

Ingerir flúor e usar pastas utilizando flúor ou enxaguantes bucais provou reduzir em até quarenta% as cáries. Os níveis do cáries estãeste significantemente mais altos em regiões onde carência flúor na água, diz Harms, então este governo na verdade monitora e modifica a quantidade de modo a que mesmo que otimizada, o qual é chamado do "fluoretação." É uma parte super importante da excelente saúde oral e nãeste deve ser negligenciada, diz Harms.

13. Se você possui filhos, ensine esses hábitos de limpeza este quanto previamente, porque as cáries são uma das doenças infantis crônicas Muito mais comuns.

"A cárie é cerca do cinco vezes Ainda mais comum em crianças do que a asma," diz Harms. É considerada uma doença infantil crônica porque hábitos ruins do higiene dental quando criança Têm a possibilidade de levar a sé especialmenterios problemas utilizando cáries, gengivite, e perda do ossos e tecidos no futuro. "É necessário começar a ter bons hábitos cedo, para nãeste acabar apodrecendo ESTES dentes quando for um adolescente." Nãeste vemos usando muita frequência nos países por primeiro mundo, contudo isso é porque a higiene dental se tornou uma prioridade da saúde pública no último século. É 1 problema enorme nos países em desenvolvimento, onde as pessoas têm pouco ou nenhum entrada ao cuidado dental.

14. Uma saúpor dental ruim Têm a possibilidade de afetar a sua saúdo como um todo, também.

Gengivite, cáries e perda do dentes sãeste obviamente condições dolorosas e desconfortáveis, porém perder qualquer função Destes seus dentes igualmente torna este ato de comer e usar a boca Muito mais difícil. "Há pesquisas qual relacionam a gengivite a bebês nascidos abaixo do peso, e quaisquer estudos relacionam que demonstram a conexão entre a gengivite e doenças do coraçãeste," diz Harms. No global, deter uma boca e dentes saudáveis é essencial para ter uma óptima saúde em geral.

15. E mesmo que cuide amplamente natural Destes dentes, você ainda precisa visitar seu dentista regularmente.

"Exatamente se você for um escovador e passador por fio dental fabuloso e seus dentes pareçam perfeitos, a maioria de nós não é 'perfeito'", diz Harms. ESTES dentistas conseguem olhar muitas coisas que você nãeste consegue (contendo a parte interna dos seus dentes usando raio-X) e, este qual é ainda Muito mais importante, eles podem vir a ajudar você a entender suas próprias necessidades.

"Praticamente as pessoas sãeste multiplos e precisam por uma rotina por limpeza ou suplementos exclusivos dependendo dos seus problemas," diz Harms. Então, tente ser simpático com a sua dentista e não possua medo por deixar ele mexer na sua própria boca, porque você deve voltar a cada 6 meses.