壯陽按哪些穴道?中醫推薦三大強腎固氣的壯陽穴道!加碼壯陽運動攻略看這篇!

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因為現代的社會生活作息快速,壓力大,如果又有抽菸喝酒習慣,就很容易到了中年碰到勃起、射精或沒有性慾的問題,就很容易到了中年碰到勃起、射精或沒有性慾的問題,想改善性功能障礙的問題,平常除了飲食、運動外,中醫師有推薦平時按一些穴道可以有效做壯陽保健!今天小編,特別專訪中醫師為大家提供關於壯陽穴道的知識,來幫助到男生強化生殖功能,這三個壯陽穴道常常按,搭配日本藤素讓你有重回18歲的體驗!

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中醫觀點下的壯陽

在中醫理論中,腎主生殖,腎氣充足則性功能強勁。因此,壯陽的根本在於補腎。透過按摩特定的穴道,可以刺激經絡,達到補腎壯陽的效果。就中醫觀點而言,勃起功能障礙和心脾肝腎四臟腑有關,例如心脾虛的人白天用腦過度,到了晚上已過度疲勞,床上表現自然不佳;而肝氣鬱結的人可能因為心情不好,連帶影響性慾。

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中醫推薦三大強腎固氣的壯陽穴道

這三個穴道分別是:氣海穴、關元穴、腎俞穴,詳細位置可參考下方圖

氣海穴

位置:肚臍下方約2指寬處
功效:益氣固經,對於攝護腺及強精有很大幫助
按摩方式:以掌心按壓按穴,搭配旋轉按壓效果最好。

關元穴

位置:肚臍下方4指寬處
功效:通經絡、理氣血,長期按壓按摩可以補腎,達到壯陽效果
按摩:使用指腹按壓,有痠痠脹脹的感覺即可。

腎俞穴

位置:下背第二腰椎兩側,高度剛好對應到肚臍。
功效:滋陰、補腎健腰,對於壯陽有很大幫助,同時能調理腰酸背痛。
按摩方式:雙手握拳,使用拳心適力壓穴。

常見的壯陽穴道

  • 命門穴: 位於腰部第二腰椎棘突下,是先天之本,具有溫腎壯陽的作用。
  • 三陰交穴: 位於內踝上三寸,有補腎益精、調經止帶的作用,對於男性來說,能滋陰補腎,改善性功能。
  • 足三里穴: 位於脛骨前緣,膝蓋骨下四橫指處,具有補中益氣、健脾和胃的作用,對於虛弱體質的男性有益。

壯陽穴位按摩的好處

  • 安全無副作用: 相較於藥物,穴位按摩是一種安全無副作用的保健方式。
  • 改善血液循環: 按摩穴位可以促進血液循環,改善生殖器官的血液供應。
  • 調節內分泌: 穴位按摩能調節內分泌系統,有助於提升睪固酮水平。
  • 舒緩壓力: 按摩能有效舒緩壓力,而壓力是影響性功能的重要因素之一。

壯陽穴位按摩的方法

  • 力度: 按摩時力度不宜過大,以感到酸脹為宜。
  • 時間: 每次按摩每個穴位約2-3分鐘,每天可按摩1-2次。
  • 手法: 可以用指腹、拇指或拳頭進行按摩,手法可以是按、揉、點、壓等。
  • 配合呼吸: 按摩時配合深呼吸,效果更佳。

壯陽穴道按摩是一種中醫的保健方式,對於改善性功能有一定的幫助。但是,穴位按摩並非萬能,對於嚴重的性功能障礙,仍需尋求專業醫師的治療。建議將穴位按摩作為一種輔助療法,配合健康的生活方式,才能達到更好的效果。

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