Zusammenstellung aus weiblichen Solos
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Zusammenstellung aus weiblichen Solos
Masturbation: Zahlen und Fakten bei Mann und Frau
Wie masturbiert frau? Die unterschiedlichen Techniken
Meist werden zwei Finger verwendet, die von oben nach unten und umgekehrt über die Klitoris gerieben werden. Druck und Geschwindigkeit können hierbei variiert werden. Zusätzlich können die Finger auch in einer kreisenden Bewegung über die Klitoris geführt oder gerollt werden. Eine weitere Methode ist das Klopfen . Hierbei werden die Schamlippen auseinander gezogen, um die Klitoris komplett frei zu legen, während ein Finger der anderen Hand Klopfbewegungen ausführt.
Die beliebtesten Sexspielzeuge bei Frauen zur Selbstbefriedigung
1. Der Klassiker: Vaginaler Vibrator
2. Stimulation von außen: Aufliegevibrator
3. Der Alleskönner: Vibrator mit vaginaler und klitoraler Stimulation
4. Der Womanizer: Auflegevibrator mit Saugeffekt
Erfahren Sie hier mehr über die beliebtesten Toys:
2. Vorgetäuschter Orgasmus: Ist das normal?
3. Klitoraler und vaginaler Orgasmus: Was ist der Unterschied?
4. Wie erlebt man einen intensiveren Orgasmus?
5. Wie bekommt man einen multiplen Orgasmus?
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Auch für Frauen sollte Selbstbefriedigung längst kein Tabuthema mehr sein. Egal, ob mit der Hand, dem Duschkopf oder durch die Lektüre von Erotikliteratur – Masturbation ist gesund, bringt Spaß und hilft Ihnen, Ihren Körper und Ihre Vagina kennenzulernen. Wir liefern Ihnen die besten Tipps rund um das Thema.
Noch immer entdecken mehr Männer als Frauen die Lust am eigenen Körper: Laut Umfragen masturbieren 94 Prozent aller Männer, aber nur 60 bis 80 Prozent der Frauen befriedigen sich allein. Das zeigt sich auch daran, dass der weibliche Orgasmus beim Sex meist nicht so einen hohen Stellenwert hat wie der männliche, und seltener eingefordert wird – und das sowohl bei kurzzeitigen Flirts als auch in Beziehungen.
Dabei zieht sich Masturbation durch das gesamte Leben. Erste sexuelle Gedanken sind mit den Berührungen des eigenen Körpers meist ab der Pubertät verbunden.
Entgegen an den Haaren herbeigezogenen Mythen ist Selbstbefriedigung weder schädlich noch krankhaft. Im Gegenteil, es gibt gute Gründe für Masturbation. Sie hat einige positive Effekte: Masturbation kann Stress reduzieren, Muskelkrämpfe abbauen oder beim Einschlafen helfen und unterstützt dabei, sich mit dem Körper auseinanderzusetzen.
Als Masturbation oder Selbstbefriedigung bezeichnet man allgemein die Stimulation der Geschlechtsorgane bis zum Höhepunkt, dem Orgasmus. Die meisten Menschen verwenden hierfür die Hände, aber auch Spielzeuge wie Sex-Toys kommen hier zum Einsatz. Zusätzlich kann der Konsum von Pornofilmen oder das Lesen von Erotikliteratur dabei helfen, die Lust zu steigern und bei der Selbstbefriedigung zum Orgasmus zu kommen.
Die weibliche Masturbation kann ganz unterschiedlich aussehen, denn jede Frau hat ihre eigenen Vorlieben bei der Selbstbefriedigung, um den Höhepunkt zu erreichen. Auch die erogenen Zonen variieren von Frau zu Frau – manche konzentrieren sich auf die Klitoris, andere führen Finger oder Toys in die Vagina ein.
Ob Sie beim Masturbieren Erotikliteratur konsumieren (es gibt übrigens auch feministische Pornos), am Telefon Dirty Talk mit Ihrem Partner betreiben, Sextoys verwenden oder einfach nur Ihre Klitoris mit den Fingern liebkosen – es gibt keine falsche Form der Selbstbefriedigung. Erlaubt ist was gefällt – und natürlich besonders das, was Ihnen den besten Orgasmus beschert.
Tipp: Befriedigen Sie sich regelmäßig selbst, lernen Sie Ihren Körper genau kennen und es wird Ihnen auch beim Sex mit dem Partner leichter fallen, Erregung und Lust zu empfinden und zum Orgasmus zu kommen. Sie sollten sich dafür nicht vor Ihrem Partner schämen und die Bedeutung, die der Solo-Sex für Sie hat, offen kommunizieren. Fas Gleiche gilt für Ihren Partner. Auch für den Mann ist das Onanieren wichtig, um sexuell erfüllt zu bleiben.
Viele Selbstbefriedigungstechniken fokussieren sich vor allem auf die Stimulierung der Klitoris und somit den äußeren Schambereich. Verschiedene Fingerbewegungen können einzeln oder in Kombination zum Höhepunkt führen:
Bei der vaginalen Selbstbefriedigung werden die Finger direkt in die Vagina eingeführt. Wie viele Finger verwendet werden, bleibt dabei jedem selbst überlassen. Effektiv ist es, die Finger dabei vor und zurück zu bewegen. Um auch außen Druck aufzubauen, können Zeige- und kleiner Finger auf die Schamlippen gelegt werden, während Mittel- und Ringfinger in die Vagina eindringen.
Natürlich können klitorale und vaginale Stimulation gerade in Kombination zu einer sehr reizvollen Masturbation führen. Selbstbefriedigung ist etwas sehr Individuelles. Jeder muss für sich selbst herausfinden, welche Techniken den besten Höhepunkt versprechen.
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Wer nicht selbst Hand anlegen möchte oder aus der üblichen Masturbations-Routine ausbrechen möchte, für den sind Sextoys das ideale Tool. Übrigens: Gemeinsam mit dem Partner oder der Partnerin kann das Ausprobieren von Sexspielzeugen genauso lustvoll sein und den Sex richtig auf Touren bringen. Welche Toys sich für lustvolle Spiele zu zweit am besten eignen, zeigen wir Ihnen hier .
Doch zu welchem Toy sollten Sie greifen, wenn Sie sich erst einmal allein ausprobieren wollen? Es gibt viele verschiedene Gadgets wie Liebeskugeln, Dildos und Analplugs – der Vibrator scheint jedoch das beliebteste Toy der Frauen zu sein. Aber auch hier gibt es unterschiedliche Varianten, die alle etwas anderes können. Wir stellen die beliebtesten Sexspielzeuge für klitorale und vaginale Stimulation vor.
Diese Art des Vibrators wird einfach in die Vagina eingeführt und erregt dort dank Vibration. Es empfiehlt sich, in ein Gerät zu investieren, bei dem verschiedene Vibrationsstufen eingestellt werden können. Außerdem gibt es Vibratoren mit wechselnden Vibrationswellen für mehr Aufregung. Und falls Sie besonders gerne unter der Dusche oder in der Badewanne masturbieren, können Sie nach einem wasserfesten Spielzeug Ausschau halten.
Frauen, die besonders durch klitorale Stimulation zum Höhepunkt kommen, bevorzugen einen Vibrator, der auf die Klitoris gelegt und nicht in die Vagina eingeführt wird. Die äußere Vibration sorgt für atemberaubende Orgasmen.
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Wer sich nicht entscheiden möchte oder gerade die Kombination aus vaginaler und klitoraler Befriedigung genießt, für den ist ein 2-in1-Vibrator genau das Richtige. Das Toy hat zwei Arme und erreicht außen die Klitoris mit Vibrationen, kann gleichzeitig aber innen auch den G-Punkt stimulieren.
Eine neue Technik, die nicht über Vibration funktioniert, sondern die Klitoris äußerlich durch einen Saugeffekt erregt, liefert der Womanizer. Das Toy ist noch recht neu, begeistert aber schon viele Frauen weltweit.
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Regelmäßiges Beckenbodentraining verhilft zu besserem Sex – kann aber auch für sich allein schon sehr lustvoll sein, zum Beispiel mit den richtigen Toys.
Unseren Beckenboden sehen wir nicht, denn er sitzt zwischen Becken, Schambein und Sitzbein. Trotzdem brauchen gerade Frauen den Muskel für viele Aktivitäten, beispielsweise für eine gerade Haltung, beim Heben von Gegenständen, auf der Toilette und bei Geburten. Deshalb lohnt es sich, den Muskel zu trainieren, insbesondere nach Schwangerschaften.
Aber auch das Sexleben profitiert von einem gestärkten Beckenboden. Dadurch wird der Bereich stärker durchblutet und ist empfindsamer. Außerdem führt die Muskelstärke zu intensiveren Muskelkonktraktionen.
Prinzipiell können Sie den Beckenboden trainieren, indem Sie ihn so fest wie möglich nach innen ziehen, als würden Sie sich das Pinkeln verkneifen und einen Urinstrahl einhalten. Das Ganze für zehn Sekunden halten, dann lockern und mindestens zehnmal wiederholen.
Ein spezielles Sextoy, sogenannte Liebskugeln, kann das Training unterstützen. Wählen Sie Kugeln mit Vibrationsmodus, so sorgt das Training sogar noch für lustvolle Momente.
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Bei einem Orgasmus wird der Körper mit Dopamin und Oxytocin, dem Liebes- und Bindungshormon, überschüttet. Dadurch werden auch Kontraktionen in der Vagina ausgelöst. Schmerz und Kontrolle rücken in den Hintergrund, während zwei Gefühle ganz deutlich werden: Lust und Glück. Es gibt nichts Schöneres!
Wenn es um den sexuellen Höhepunkt geht, gibt es allerdings oft viele verschiedene Begriffe, die zu Verwirrung führen können. Wir erklären die Gängigsten, und alles was Sie zum weiblichen Orgasmus wissen müssen.
Gar keine Seltenheit: Manche Frauen haben Probleme damit, zum Orgasmus zu kommen. Eine häufige Ursache ist innere Angespanntheit, ausgelöst durch Zweifel am eigenen Körper oder die Tatsache, dass sexuelle Wünsche nicht geäußert werden. Darüber hinaus kommt es oft vor, dass die eigenen Wünsche gar nicht bekannt sind. Dabei hilft wiederum Masturbation, um herauszufinden, was die eigene sexuelle Lust steigert und welche Berührungen funktionieren. Auch gesundheitliche Themen wie Diabetes, Stoffwechselerkrankungen oder das Einnehmen der Pille können Orgasmen erschweren.
Aus Umfragen ergibt sich, dass fast jede Frau schon mal einen Orgasmus vorgetäuscht hat und so gut wie jeder dritte Orgasmus gefaked wird. Unser Tipp: Lieber klar kommunizieren!
Beim klitoralen Orgasmus handelt es sich um das Glücksgefühl, wenn die außen liegende, perlenförmige erogene Zone um die Klitoris stimuliert wird. Den vaginalen Orgasmus hingegen erreichen Sie durch das Stimulieren bestimmter Punkte (G-Punkt, A-Punkt und U-Punkt) im Inneren der Vagina. Wo diese Punkte liegen, variiert von Frau zu Frau. Es lohnt sich also, den eigenen Körper durchs Masturbieren selbst zu erforschen.
Da die sensitive Fläche um die Klitoris fast zehn Zentimeter beträgt und gut zu erreichen ist, können klitorale Orgasmen wesentlich leichter erzeugt werden. Allerdings werden sie als nicht so intensiv lang anhaltend wie vaginale Orgasmen beschrieben.
Tatsächlich ist es möglich, die sexuelle Befriedigung durch ein paar Tipps und Tricks noch zu steigern. Regelmäßiges Beckenbodentraining kann dabei helfen, sowie der sexuellen Fantasie beim Sex oder Masturbieren freien Lauf zu lassen. Rund um den Eisprung sollen Orgasmen außerdem besonders intensiv sein. Weitere Helfer: eine volle Blase, beim Höhepunkt den Druck der Stimulation erhöhen sowie Stöhnen und ein geöffneter Mund.
Zum Mehrfach-Höhepunkt kommen meist nur Frauen. Dabei handelt es sich um eine Reihe von Orgasmen direkt hintereinander. Tipps dafür sind, nach dem ersten Peak Stellung, Tempo oder erogene Zone zu wechseln.
Beim Blended Orgasm kommen Frauen zweimal, und das nicht zeitversetzt wie wie beim multiplen Orgasmus. Das passiert, wenn sowohl die Klitoris als auch die Vagina stimuliert werden und somit beide einen Orgasmus erzeugen. Sexspielzeuge können dabei helfen, beide Stellen zu erreichen.
Falls die Stimulation gemeinsam mit einem Partner erfolgt, ist die richtige Position wichtig, sodass er neben der Penetration der Vagina die Klitoris mit der Hand berühren kann. Geeignet dafür ist beispielsweise die Löffelchen-Stellung.
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Hallo Vulva! Warum sich ein Blick in den Schritt lohnt
Nur wenige Frauen sprechen offen über ihre Vulven: "Da unten", "die Scham" oder einfach nur "sie" sind gängige Bezeichnungen. Dabei ist dieser Teil des weiblichen Körpers so vielseitig wie kein anderer. Ein Blick auf die Vulva.
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Das Wichtigste zuerst: Was ist das eigentlich, was Frauen da zwischen den Beinen haben? Viele kennen die korrekten Begrifflichkeiten nicht - dabei ist es gar nicht so kompliziert: Weibliche Genitalien unterscheiden wir in zwei Bereiche. Der innere Bereich umfasst die sogenannten Klitorisschenkel, außerdem die Vagina mit dem Muttermund und der Gebärmutter. Der äußere Bereich heißt Vulva und dazu gehören die Klitorisspitze, die Lippen - oder auch Labien, der Harnausgang und Vaginaleingang.
Schweizer Forscher haben die Vulven von 657 weißen Frauen gemessen. Das Ergebnis: Eine Form gibt es nicht. Die gemessenen äußeren Lippen sind zwischen 20 Millimeter und bis zu 18 Zentimeter lang. Und auch für das Aussehen der inneren Schamlippen gibt es keinen Standard.
Vulven können eben aussehen oder hügelig. Die inneren Lippen können kürzer als die äußeren sein, oder umgekehrt. Bei
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