Zum Frühstück den Honig vom Körper geleckt

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Zum Frühstück den Honig vom Körper geleckt
Wenn du täglich Honig isst, kannst du deinen Schlaf fördern, dein Gedächtnis verbessern und eine strahlende Haut vorzeigen. Honig hat noch viel mehr positive Eigenschaften, entdecke sie in unserem heutigen Artikel. 
Natürliche Abführmittel gegen Verstopfung
Mandal, M. D., & Mandal, S. (2011). Honey: Its medicinal property and antibacterial activity. Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine. https://doi.org/10.1016/S2221-1691 (11)60016-6 Eteraf-Oskouei, T., & Najafi, M. (2013). Traditional and modern uses of natural honey in human diseases: A review. Iranian Journal of Basic Medical Sciences. https://doi.org/10.1017/CBO9781107415324.004 Bogdanov, S. (2014). Honey in Medicine. Bee Product Science. https://doi.org/10.1055/s-0033-1359950
Tanzen tut der Seele gut und hält dich fit
Beule um ein Piercing: Was kannst du tun?
Was ist Mikrozement und wofür wird er verwendet?
Was ist Tokophobie und warum ist es wichtig, sie zu überwinden?
Gesunde Gewohnheiten Mit der E-Zigarette vom Rauchen loskommen
Gesunde Gewohnheiten Die besten Tipps zur Vermeidung von Heißhungerattacken
Gesunde Gewohnheiten Körperlichen Schmerzen vorbeugen: Grundlegende Tipps
Gesunde Gewohnheiten Einfache Gewohnheiten, um deine Gesundheit zu verbessern
Gesunde Gewohnheiten Schmerzhafte Blähungen: Ursachen und Behandlung
Gesunde Gewohnheiten Leben und arbeiten im Ausland: die umfassende Gesundheitsversorgung
Gesunde Gewohnheiten Prioritäten setzen: Ein Schlüssel zum psychischen Wohlbefinden
Gesunde Gewohnheiten Zähneputzen: Wann ist der beste Zeitpunkt dafür?
Letzte Aktualisierung: 07. Dezember 2019
Bienenhonig hat zahlreiche vorteilhafte Eigenschaften, deshalb lohnt es sich, täglich Honig zu konsumieren. In unserem heutigen Artikel findest du 9 Vorteile, von denen auch du profitieren kannst.
Honig wirkt antioxidativ und hilft, Schadstoffe aus dem Körper auszuleiten. Die antibakteriellen Eigenschaften dieses Binenproduktes verbessern das Hautbild.
Honig kann auch beim Abnehmen helfen. Er enthält zwar relativ viel Zucker, doch dieses Naturprodukt fördert den Stoffwechsel und hilft so, Energie schneller zu verbrennen.
Du kannst weißen Zucker durch Honig ersetzen, solltest dich jedoch trotzdem in Maßen halten!
Honig ist sehr nützlich, um den Cholesterinspiegel zu reduzieren. Bienenhonig selbst enthält kein Cholesterin , jedoch wichtige Vitamine und Vitalstoffe, die helfen, Cholesterin aus dem Blut zu schwemmen.
Wenn du täglich Honig isst, kannst du deshalb deine Cholesterinwerte verbessern.
Aus einer neueren Studie geht hervor, dass die Antioxidantien des Honigs verhindern, dass sich die Arterien verengen.
Je nach dem, in welchem Bereich die Verengung entsteht, kann dies eine Herzinsuffizienz zur Folge haben, das Gedächtnis verschlechtern oder zu Kopfschmerzen führen.
Um dies zu verhindern, reicht es, jeden Tag ein Glas Wasser mit einem Löffel Honig zu trinken. 
Stress hat Veränderungen in den Zellen zur Folge, da dadurch der Stoffwechsel beeinträchtigt wird. Honig schützt den Organismus gegen Zell-Oxidation oder oxidativen Stress und verbessert gleichzeitig das Gedächtnis .
Honig enthält auch Kalzium, das vom Gehirn aufgenommen wird und dessen Leistungsfähigkeit verbessert.
Dieses Bienenprodukt verbessert auch die Schlafqualität, denn damit wird der Insulinspiegel erhöht.
Im Blut wird Serotonin freigesetzt und der Organismus verwandelt dieses in Melatonin. Dieses Hormon sorgt für einen schnelleren und besseren Schlaf.
Honig ist ein ausgezeichnetes Mittel gegen Magenbeschwerden. Dies ist auf seine antiseptische Wirkung zurückzuführen. Es empfiehlt sich, einen Löffel Honig auf nüchternen Magen zu essen, um die Beschwerden zu lindern.
Mit diesem einfachen Hausmittel kannst du auch andere Probleme im Magen-Darm-Trakt behandeln, schädliche Bakterien bekämpfen und Verletzungen der Schleimhäute schneller heilen.
Honig beruhigt die Nerven und hilft gleichzeitig bei Müdigkeit. Dies ist der darin enthaltenen Glukose zu verdanken, die entspannend wirkt und gleichzeitig von den Neuronen benötigt wird.
Dieses Bienenprodukt lindert auch Krämpfe und psychologische Störungen.
Man darf nicht vergessen, dass sich auch emotionaler oder psychologischer Stress auf den Körper auswirkt und für metabolischen Stress verantwortlich ist.
Diese Art von Stress hängt mit der Funktion der Nebenniere zusammen, die Adrenalin und Cortisol erzeugt. In der Folge kommt es zum Abbau von Proteinen in den Muskeln zu Aminosäuren, wodurch Zucker gebildet wird.
Dieser Prozess entsteht in jenem Augenblick, in dem das Gehirn glaubt, in Gefahr zu sein, keinen Brennstoff mehr zu bekommen. Honig stimuliert die Glykogenbildung in der Leber und baut so eine Energiereserve auf, die vom Gehirn für seine Funktionstüchtigkeit benötigt wird.
Wer tägliche Honig einnimmt, hat also ausreichend Glykogenreserven und kann so Stress vorbeugen. 
Honig wirkt leicht abführend und ist sehr effektiv. Dieses Naturprodukt ist eine ausgezeichnete Quelle für Fructooligosaccharide. Diese verhalten sich im Darm ähnlich wie Ballaststoffe und haben deshalb einen leicht abführenden Effekt.
Verstopfung belastet buchstäblich. Zum Glück gibt es viele natürliche Abführmittel gegen Verstopfung, die das Problem lösen. Lies unseren Artikel z...
Letzte Aktualisierung: 07. Dezember 2019
Besser Gesund Leben Blog über Gesundheitsthemen und gute Gewohnheiten. © 2012 – 2022 . Alle Rechte vorbehalten. Der Inhalt dieser Seite dient nur zu Informationszwecken. Diese Informationen sind in keiner Weise als Ersatz für die Diagnose eines Arztes oder als Ersatz für die Arbeit eines qualifizierten Fachmanns gedacht. Wenn du Beschwerden hast, empfehlen wir dir, einen Arzt oder Spezialisten zu konsultieren.

Wenn du täglich Honig isst, kannst du deinen Schlaf fördern, dein Gedächtnis verbessern und eine strahlende Haut vorzeigen. Honig hat noch viel mehr positive Eigenschaften, entdecke sie in unserem heutigen Artikel. 
Natürliche Abführmittel gegen Verstopfung
Mandal, M. D., & Mandal, S. (2011). Honey: Its medicinal property and antibacterial activity. Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine. https://doi.org/10.1016/S2221-1691 (11)60016-6 Eteraf-Oskouei, T., & Najafi, M. (2013). Traditional and modern uses of natural honey in human diseases: A review. Iranian Journal of Basic Medical Sciences. https://doi.org/10.1017/CBO9781107415324.004 Bogdanov, S. (2014). Honey in Medicine. Bee Product Science. https://doi.org/10.1055/s-0033-1359950
Tanzen tut der Seele gut und hält dich fit
Beule um ein Piercing: Was kannst du tun?
Was ist Mikrozement und wofür wird er verwendet?
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Gesunde Gewohnheiten Mit der E-Zigarette vom Rauchen loskommen
Gesunde Gewohnheiten Die besten Tipps zur Vermeidung von Heißhungerattacken
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Gesunde Gewohnheiten Zähneputzen: Wann ist der beste Zeitpunkt dafür?
Letzte Aktualisierung: 07. Dezember 2019
Bienenhonig hat zahlreiche vorteilhafte Eigenschaften, deshalb lohnt es sich, täglich Honig zu konsumieren. In unserem heutigen Artikel findest du 9 Vorteile, von denen auch du profitieren kannst.
Honig wirkt antioxidativ und hilft, Schadstoffe aus dem Körper auszuleiten. Die antibakteriellen Eigenschaften dieses Binenproduktes verbessern das Hautbild.
Honig kann auch beim Abnehmen helfen. Er enthält zwar relativ viel Zucker, doch dieses Naturprodukt fördert den Stoffwechsel und hilft so, Energie schneller zu verbrennen.
Du kannst weißen Zucker durch Honig ersetzen, solltest dich jedoch trotzdem in Maßen halten!
Honig ist sehr nützlich, um den Cholesterinspiegel zu reduzieren. Bienenhonig selbst enthält kein Cholesterin , jedoch wichtige Vitamine und Vitalstoffe, die helfen, Cholesterin aus dem Blut zu schwemmen.
Wenn du täglich Honig isst, kannst du deshalb deine Cholesterinwerte verbessern.
Aus einer neueren Studie geht hervor, dass die Antioxidantien des Honigs verhindern, dass sich die Arterien verengen.
Je nach dem, in welchem Bereich die Verengung entsteht, kann dies eine Herzinsuffizienz zur Folge haben, das Gedächtnis verschlechtern oder zu Kopfschmerzen führen.
Um dies zu verhindern, reicht es, jeden Tag ein Glas Wasser mit einem Löffel Honig zu trinken. 
Stress hat Veränderungen in den Zellen zur Folge, da dadurch der Stoffwechsel beeinträchtigt wird. Honig schützt den Organismus gegen Zell-Oxidation oder oxidativen Stress und verbessert gleichzeitig das Gedächtnis .
Honig enthält auch Kalzium, das vom Gehirn aufgenommen wird und dessen Leistungsfähigkeit verbessert.
Dieses Bienenprodukt verbessert auch die Schlafqualität, denn damit wird der Insulinspiegel erhöht.
Im Blut wird Serotonin freigesetzt und der Organismus verwandelt dieses in Melatonin. Dieses Hormon sorgt für einen schnelleren und besseren Schlaf.
Honig ist ein ausgezeichnetes Mittel gegen Magenbeschwerden. Dies ist auf seine antiseptische Wirkung zurückzuführen. Es empfiehlt sich, einen Löffel Honig auf nüchternen Magen zu essen, um die Beschwerden zu lindern.
Mit diesem einfachen Hausmittel kannst du auch andere Probleme im Magen-Darm-Trakt behandeln, schädliche Bakterien bekämpfen und Verletzungen der Schleimhäute schneller heilen.
Honig beruhigt die Nerven und hilft gleichzeitig bei Müdigkeit. Dies ist der darin enthaltenen Glukose zu verdanken, die entspannend wirkt und gleichzeitig von den Neuronen benötigt wird.
Dieses Bienenprodukt lindert auch Krämpfe und psychologische Störungen.
Man darf nicht vergessen, dass sich auch emotionaler oder psychologischer Stress auf den Körper auswirkt und für metabolischen Stress verantwortlich ist.
Diese Art von Stress hängt mit der Funktion der Nebenniere zusammen, die Adrenalin und Cortisol erzeugt. In der Folge kommt es zum Abbau von Proteinen in den Muskeln zu Aminosäuren, wodurch Zucker gebildet wird.
Dieser Prozess entsteht in jenem Augenblick, in dem das Gehirn glaubt, in Gefahr zu sein, keinen Brennstoff mehr zu bekommen. Honig stimuliert die Glykogenbildung in der Leber und baut so eine Energiereserve auf, die vom Gehirn für seine Funktionstüchtigkeit benötigt wird.
Wer tägliche Honig einnimmt, hat also ausreichend Glykogenreserven und kann so Stress vorbeugen. 
Honig wirkt leicht abführend und ist sehr effektiv. Dieses Naturprodukt ist eine ausgezeichnete Quelle für Fructooligosaccharide. Diese verhalten sich im Darm ähnlich wie Ballaststoffe und haben deshalb einen leicht abführenden Effekt.
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Letzte Aktualisierung: 07. Dezember 2019
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Warum du einen Löffel Honig vor dem Schlafen zu dir nehmen solltest? Weil er wundersame Wirkungen auf deinen Körper hat ...
Schon im alten Ägypten wurde Honig als die "Speise der Götter" bezeichnet und seine heilende Wirkung hochgeschätzt. Und auch heute gilt Honig als wahres Wundermittel unter den Hausmitteln. Von uns Menschen wird er nicht nur als Süßungsmittel eingesetzt, sondern auch als Mittel gegen kleine Wehwehchen.

Von der Pickelpflege bis hin zum PMS-Killer - Ingwer ist ein echter Alleskönner unter den Hausmitteln. Darum solltest du IMMER welchen zu Hause haben.

Warum ein Löffel Honig vor allem vor dem Schlafengehen so gut für den Körper ist? Wir fassen die tollen Eigenschaften des Honigs zusammen:
Das klingt doch überzeugend, oder? Ab jetzt genießen wir einen Löffel Honig vor dem Einschlafen.

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Es gibt nur wenige Dinge in der Natur, die süßer sind als Honig. Es gibt scheinbar unendlich viele Möglichkeiten, seinen köstlichen Geschmack zu genießen, von einer Schüssel Haferflocken zum Frühstück über ein Erdnussbuttersandwich für das Mittagessen unterwegs bis hin zu einer selbstgemachten Marinade oder Grillsoße zum Abendbrot. Aber ist Honig wirklich das natürliche Wundermittel, für das er von manchen gehalten wird, oder ist er nur glorifizierter Zucker? Und was passiert mit deinem Körper, wenn du ihn jeden Tag isst? Das erfährst du in diesem Video!
Honig ist eine reichhaltige Quelle von Antioxidantien, aber die Menge und Vielfalt der Antioxidantien in jedem einzelnen Honig hängt davon ab, von welchen Blüten sich die Bienen zuvor ernährt haben. Aber was genau bewirken Antioxidantien und warum sind sie so wichtig für die Gesundheit? Antioxidantien sind Chemikalien, die den Körper vor Schäden durch freie Radikale schützen. Freie Radikale sind höchst instabile Sauerstoffatome, die versuchen, anderen Molekülen im Körper Elektronen zu “stehlen”. Dadurch werden die Moleküle destabilisiert und eine Kettenreaktion ausgelöst, die zu Schäden im gesamten Körper führt – ein Prozess, der als oxidativer Schaden oder oxidativer Stress bekannt ist. Stoffe, die freie Radikale produzieren, finden sich in der Nahrung und in unserer Umwelt, und freie Radikale entstehen auch als Nebenprodukt natürlicher chemischer Prozesse im Körper. Antioxidantien sind in der Lage, freien Radikalen die gewünschten Elektronen zu geben, ohne selbst destabilisiert zu werden.
Ganz gleich, ob du dich für ein natürliches, selbstgemachtes Gebräu aus Tee und Zitrone entscheidest oder einfach zu einer Tüte Ricola greifst, Honig ist dir wahrscheinlich nicht fremd, wenn du versuchst, einen hartnäckigen Husten zu lindern. Honig ist kein Heilmittel gegen Husten, aber eine Substanz, die seine Intensität verringern kann. Es ist unklar, wie Honig das genau macht, aber eine Theorie ist, dass er die Entzündung in den Atemwegen reduziert. Möglicherweise beruhigt er auch die Nerven, die den Hustenreiz auslösen. Honig ist auch ein Entschlackungsmittel, d. h. ein Stoff, der die Reizung der Schleimhäute in Mund, Rachen und Lunge verringert.
Wenn deine Cholesterinwerte nicht so sind, wie sie sein sollten, könnte der Austausch von normalem Zucker gegen Honig dich in die richtige Richtung lenken. In einer Studie erhielten die Teilnehmer 30 Tage lang täglich entweder 70 Gramm Saccharose (weißen Zucker) oder 70 Gramm Honig. Bei denjenigen, die bereits einen hohen Cholesterinspiegel hatten und Honig aßen, sank der Gesamtcholesterinspiegel um 3,3 %, der LDL-Cholesterinspiegel um 4,3 % und die Triglyzeride um 19 % im Vergleich zu der Gruppe, die Zucker aß. Auch wenn deine Cholesterinwerte im normalen Bereich liegen, kann Honig hilfreich sein.
In einer Studie fanden Forscher heraus, dass Honig den systolischen Blutdruck (die oberste Zahl einer Blutdruckmessung und der Druck in den Arterien, wenn sich das Herz zusammenzieht) von diabetischen Ratten senkte. Die Autoren der Studie machten den Gehalt an Antioxidantien im Honig für diesen Blutdruckabfall verantwortlich. Honig senkt den Blutdruck, indem er den oxidativen Stress in den Nieren reduziert. Diese Organe regulieren den Blutdruck, so dass die durch oxidativen Stress verursachten Entzündungen und Gewebeschäden den Blutdruck in die Höhe treiben können.
Wenn du eine echte Naschkatze bist und morgens, mittags und abends Honig auf deine Mahlzeiten träufelst, gefällt dir vielleicht nicht, was du auf der Waage siehst. Auch wenn die Kalorien im Honig dank der Vitamine, Mineralien und Antioxidantien etwas weniger “leer” sind als die im raffinierten Zucker, ist Honig immer noch ein kalorienreiches, zuckerhaltiges Lebensmittel. Eine einzige Portion Honig enthält 17,3 Gramm Zucker und 64 Kalorien. Durch den täglichen Verzehr von Honig kannst du also zunehmen.
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Ich bin Timo , der Chefredaktuer. Ich bin 33 Jahre alt, verheiratet und habe zwei Kinder. Ich organisiere alles, was du auf dieser Webseite zu sehen bekommst. Für jeden einzelnen Themenbereich haben wir diverse Experten , die an unseren Fachartikeln schreiben. Es freut mich, dass du den Weg zu uns gefunden hast.
Mit Sicherheit findest du hier etwas spannendes, wonach du gesucht hast. Doch vielleicht findest du ja sogar noch andere Themen , die Interessant für dich sein könnten. Schau dich daher am besten einfach einmal genauer um 🙂
Viel Spaß auf der Seite und hinterlasse gerne etwas Feedback in den Kommentaren .
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