Zostały same i chcą to wykorzystać
🛑 KLIKNIJ TUTAJ, ABY UZYSKAĆ WIĘCEJ INFORMACJI 👈🏻👈🏻👈🏻
Zostały same i chcą to wykorzystać
Niezbędne pliki cookie przyczyniają się do użyteczności strony poprzez umożliwianie podstawowych funkcji takich jak nawigacja na stronie i dostęp do bezpiecznych obszarów strony internetowej. Strona internetowa nie może funkcjonować poprawnie bez tych ciasteczek.
Data ważności : 1 rok Rodzaj : HTTP
Data ważności : 2 lata Rodzaj : HTTP
Data ważności : Persistent Rodzaj : HTML
Data ważności : Persistent Rodzaj : HTML
Data ważności : Persistent Rodzaj : HTML
Data ważności : Persistent Rodzaj : HTML
Data ważności : Persistent Rodzaj : HTML
Data ważności : 1 dzień Rodzaj : HTTP
Data ważności : 7 dni Rodzaj : HTTP
Data ważności : 6 dni Rodzaj : HTTP
Data ważności : Persistent Rodzaj : HTML
Data ważności : Persistent Rodzaj : HTML
Pliki cookie dotyczące preferencji umożliwiają stronie zapamiętanie informacji, które zmieniają wygląd lub funkcjonowanie strony, np. preferowany język lub region, w którym znajduje się użytkownik.
Data ważności : Session Rodzaj : HTTP
Statystyczne pliki cookie pomagają właścicielem stron internetowych zrozumieć, w jaki sposób różni użytkownicy zachowują się na stronie, gromadząc i zgłaszając anonimowe informacje.
Data ważności : Session Rodzaj : Pixel
Data ważności : 2 lata Rodzaj : HTTP
Data ważności : 1 dzień Rodzaj : HTTP
Data ważności : 1 dzień Rodzaj : HTTP
Data ważności : 1 dzień Rodzaj : HTTP
Data ważności : 1 dzień Rodzaj : HTTP
Data ważności : 1 dzień Rodzaj : HTTP
Data ważności : 1 rok Rodzaj : HTTP
Data ważności : 29 dni Rodzaj : HTTP
Data ważności : 1 rok Rodzaj : HTTP
wypiszwymaluj.typeform.com www.google-analytics.com
Data ważności : 1 dzień Rodzaj : HTTP
Data ważności : 1 dzień Rodzaj : HTTP
wypiszwymaluj.typeform.com www.googletagmanager.com
Data ważności : 2 lata Rodzaj : HTTP
Marketingowe pliki cookie stosowane są w celu śledzenia użytkowników na stronach internetowych. Celem jest wyświetlanie reklam, które są istotne i interesujące dla poszczególnych użytkowników i tym samym bardziej cenne dla wydawców i reklamodawców strony trzeciej.
Data ważności : Persistent Rodzaj : HTML
Data ważności : 3 miesiące Rodzaj : HTTP
Data ważności : 1 rok Rodzaj : HTTP
Data ważności : 1 dzień Rodzaj : HTTP
Data ważności : Session Rodzaj : Pixel
Data ważności : Session Rodzaj : Pixel
Data ważności : 2 lata Rodzaj : HTTP
Data ważności : 2 lata Rodzaj : HTTP
Data ważności : 1 dzień Rodzaj : HTTP
Data ważności : 29 dni Rodzaj : HTTP
Data ważności : Persistent Rodzaj : HTML
Data ważności : Session Rodzaj : Pixel
Data ważności : 1 rok Rodzaj : HTTP
Data ważności : Session Rodzaj : HTML
Data ważności : Session Rodzaj : HTML
Data ważności : Session Rodzaj : HTML
Data ważności : Persistent Rodzaj : HTML
Data ważności : 1 rok Rodzaj : HTTP
Data ważności : Persistent Rodzaj : HTML
Data ważności : Persistent Rodzaj : HTML
Data ważności : Persistent Rodzaj : HTML
Data ważności : Persistent Rodzaj : HTML
Data ważności : Persistent Rodzaj : HTML
Data ważności : Persistent Rodzaj : HTML
Data ważności : Persistent Rodzaj : HTML
Nieklasyfikowane pliki cookie, to pliki, które są w procesie klasyfikowania, wraz z dostawcami poszczególnych ciasteczek.
Lista domen, których dotyczy Twoja zgoda: [#BULK_CONSENT_DOMAINS#]
Deklarację dot. plików cookie zaktualizowano ostatnio 24.7.2022 przez Cookiebot
[#IABV2_TITLE#] [#IABV2_BODY_INTRO#]
[#IABV2_BODY_LEGITIMATE_INTEREST_INTRO#]
Oferta
Blog
Kontakt
Newsletter
Zaloguj się
Zarejestruj się
Szukaj
Agencja reklamowa specjalizująca się w marketingu internetowym
Oferta
Blog
Kontakt
Newsletter
Pomyślnie zasubskrybowałeś wypisz wymaluj / online marketing
Witaj ponownie! Pomyślnie zalogowano.
Świetnie! Pomyślnie zarejestrowano.
Sukces! Twoje konto jest w pełni aktywne, masz teraz dostęp do wszystkich treści.
Wpisz co najmniej 3 znaki
0
wyników Twojego wyszukiwania
wypisz wymaluj / online marketing.
Agencja reklamowa specjalizująca się w marketingu internetowym.
Wykorzystujemy pliki cookie do spersonalizowania treści i reklam, aby oferować funkcje społecznościowe i analizować ruch w naszej witrynie. Informacje o tym, jak korzystasz z naszej witryny, udostępniamy partnerom społecznościowym, reklamowym i analitycznym. Partnerzy mogą połączyć te informacje z innymi danymi otrzymanymi od Ciebie lub uzyskanymi podczas korzystania z ich usług. Kontynuując korzystanie z naszej witryny, zgadasz się na używanie plików cookie.
Więcej informacji znajdziesz również w naszej polityce prywatności:
Nie stosujemy plików cookie tego typu
Można by pomyśleć - no ale jak to, mam zamęczać swoich odbiorców tymi samymi treściami? Jaki to ma sens? Przecież to jasne, że nie będą zainteresowani, no bo w końcu kto lubi takie “odgrzewane kotlety”... Ale co jakbyś podał je na różne sposoby? Raz z mizerią, raz po hawajsku, a raz na kanapce (klasyka!)? Robi się ciekawiej ;) Tak samo możesz postąpić z contentem na swoim blogu czy fanpage’u - jeśli nie jesteś w stanie “produkować” tyle treści co wcześniej, skup się na pracy, którą już wcześniej wykonałeś - no odgrzej tego kotleta, ale z pomysłem!
Jeśli prowadzisz blog, warto, żebyś umiał określić, który artykuł zalicza się do grupy stock, a który do grypy flow. Na czym polega różnica między nimi?
Treści typy stock nie tracą na wartości wraz z upływem czasu - innymi słowy zawierają wiedzę, która prawdopodobnie przez bardzo długi czas będzie aktualna. Dla przykładu, treścią typu stock będzie artykuł “ 6 niezbędnych narzędzi, które koniecznie musisz mieć na swojej stronie www ” - opisuje elementy, które z dużą dozą pewności będą dalej obowiązywać za 5 czy 10 lat.
Z kolei treści typu flow mają niewielkie “okienko” atrakcyjności dla odbiorców - najbardziej nośne są w chwili publikacji, a wraz z upływem czasu ich wartość stopniowo maleje. Przykładem treści typu flow jest np. artykuł “ Trendy w marketingu online 2021 ” - będzie “żarł” tylko w pierwszych miesiącach roku.
Dokładnie na tym samym co recykling odpadów. Coś, co zostało raz użyte, dostaje nowe życie, ale w zmienionej formie. Recykling treści zasadniczo można podzielić na dwie kategorie: pierwsza to upgrade content, czyli ulepszenie już istniejących materiałów, a druga to przygotowanie nowych treści na podstawie wcześniej opublikowanych zasobów. Ich ponowne przetworzenie wcale nie jest pójściem na łatwiznę, a umiejętnym zarządzaniem contentem.
Jeśli opublikujesz na swoim fanpage’u wpis blogowy w postaci grafiki i linku w opisie, a za jakiś czas ponownie powtórzysz ten zabieg, z efektywnym recyklingiem treści nie będzie mieć to za wiele wspólnego. Kluczem do sukcesu jest żonglowanie formatami i podsuwanie swoim odbiorcom tego samego wpisu, jednak na różne sposoby. W ten sposób będziesz mógł dotrzeć do osób, które preferują dany format i chętniej w niego klikają.
Weźmy pod lupę przykład - powiedzmy, że przygotowałeś artykuł “Rozkręć swój Instagram - 30 narzędzi, które musisz znać”. Do tej pory komunikowałeś o nim na swoim fanpage’u - dodawałeś grafikę i zachęcałeś do przejścia na bloga, jednak czujesz, że potencjał artykułu nie został w 100% wykorzystany. Jak możesz zastosować recykling treści w tym przypadku poprzez rotację formatów?
Linkpost - najbardziej oczywisty format w przypadku wpisów blogowych, jednak niektórzy unikają go jak ognia przez nieco mniejsze zasięgi . Jednak gwarantuję, że wśród Twoich odbiorców znajdą się osoby, które preferują tę najkrótszą drogę dotarcia do artykułu i nie chcą tracić czasu, by szukać linku w treści posta.
Post z fragmentem artykułu “na zachętę” - wyciągnij prawdziwe “mięsko”, które zaintryguje do dalszego czytania - dzięki takiemu zabiegowi z pewnością zwiększysz ruch na stronę.
Karuzela - format ten świetnie sprawdza się w e-commerce . Zda egzamin również w redystrybucji np. artykułów. - stwórz kilka kafelków kierujących do konkretnych wpisów blogowych.
Infografika - niektórym odbiorcom bardziej przypadnie do gustu graficzne przedstawienie najważniejszych informacji - jeśli infografika przyciągnie ich uwagę, jest duże prawdopodobieństwo, że będą chcieli bardziej zagłębić się w temat.
W recyklingu treści, oprócz serwowania internautom szwedzkiego bufetu w różnych odsłonach, możesz skupić się na rozczłonkowaniu wybranego contentu na kilka mniejszych porcji. Pamiętaj - content się mnoży, kiedy się go dzieli ;) Wróćmy do przykładu z artykułem “Rozkręć swój Instagram - 30 narzędzi, które musisz znać”. W jaki sposób rozłożyć go na czynniki pierwsze, z których będziesz mógł stworzyć coś zupełnie nowego?
Wideo / Live - przygotowanie serii wideo lub live’ów na przykład w formie wydarzenia na Facebooku może przyciągnąć miłośników właśnie tych formatów. Krótkie, chwytliwe filmiki (sześć serii), w których opowiadasz o 5 narzędziach i odpowiadasz na pytania odbiorców może być strzałem w dziesiątkę.
Webinar - to samo możesz zrobić, przygotowując serię webinarów! Tutaj wartością dodaną będą obficie spływające leady kontaktowe, które później będziesz mógł wykorzystać np. w e-mail marketingu.
Podcast - format, który zyskuje coraz większą popularność, więc zastanów się, czy jest to właściwa ścieżka właśnie dla Ciebie. Nie musisz prowadzić go też w pojedynkę - może znajdziesz kogoś, kto z chęcią porozmawia z Tobą o Instagramie “na forum”?
Jeśli zastanawiasz się, które treści poddać recyklingowi, zajrzyj do statystyk - sprawdź, które cieszą się największą popularnością i opracuj dla nich nowy plan działania. W ten sposób jeszcze bardziej podkręcisz ruch na stronę. Pamiętaj, że warto dokładnie selekcjonować recyklingowy content, gdyż nie każdy temat się do niego nadaje. Najbardziej efektywny i trafiony będzie recykling treści typu stock. Warto także, abyś na bieżąco aktualizował lub rozbudowywał starszy content - będziesz mógł w ten sposób nadać mu drugie życie. Mam nadzieję, że zachęciłam Cię nieco do odgrzewania contentowych kotletów - byle z głową i z pomysłem!
Real-time marketing - szanse i zagrożenia
Czy warto inwestować w reklamę na Facebook'u?
Strona główna Rozwój Jak myśleć o sobie dobrze? Sztuka akceptacji i życie bez lęku
rosnijwsile.pl Jak myśleć o sobie dobrze? Sztuka akceptacji i życie bez lęku
Wpisałeś nieprawidłowy adres e-mail!
śledź nas na Instagram @rosnijwsile
Kategorie
Biblioteka sukcesu
Cytaty
Motywacja
Rozwój
Sukces
Uncategorized
Jak opanować sztukę akceptacji siebie, podnieść swoją niską samoocenę i żyć bez lęku? Jak myśleć o sobie dobrze? Poczucie własnej wartości może zdecydować o sposobie twojego życia i odczuwanym z niego zadowoleniu.
Poczucie własnej wartości to rodzaj wewnętrznego przekonania, wiara w siebie, samoświadomość. Jeśli jesteś pewny siebie, z odwagą idziesz przez życie. Nie wstydzisz się siebie i akceptujesz się wraz ze swoimi słabościami. Gdy masz silne poczucie własnej wartości, w pozytywny sposób myślisz o sobie i o innych. Patrzysz z optymizmem na świat, ludzi i siebie. Otwarcie wyrażasz swoje myśli i potrzeby. Nie boisz się szczerości i krytyki. Wysoka samoocena sprawia, że cieszyć się lepszym zdrowiem psychicznym i fizycznym. W większym stopniu rozwijasz swój potencjał i czerpiesz więcej satysfakcji z życia.
Jednak gdy brakuje ci poczucia własnej wartości, masz niską samoocenę, czujesz się niepewnie. Nie akceptujesz siebie tego kim jesteś. Wyolbrzymiasz i traktujesz swoje słabości zbyt poważnie. Widzisz w sobie niedoskonałości, których nikt inny u ciebie nie zauważa. Odczuwasz rozbieżność między tym, kim jesteś, a tym, kim chcesz być.
Niskie poczucie własnej wartości często przynosi wiele bólu i cierpienia. Ludziom z niską samooceną żyje się trudniej i smutniej niż tym, którzy siebie lubią. Jeśli brak ci pewności siebie ciągle doświadczasz niskiego poczucia własnej wartości, to niestety może to negatywnie wpływać na poziom odczuwanego szczęścia i jakość życia.
„Niskie poczucie własnej wartości możemy sobie wyobrazić jako otwartą ranę. Kiedy na ranę nasypiemy soli, czujemy dotkliwy ból”. – Stefanie Stahl
Stefanie Stahl , słynna psychoterapeutka, autorka bestselerowych książek Odkryj swoje wewnętrzne dziecko i Kochaj najlepiej, jak potrafisz , uważa że każdy jeśli tylko tego chce może podnieść swoją samoocenę i wzmocnić pewność siebie. Niskie poczucie własnej wartości to nie jest dożywotni wyrok, od którego nie ma odwrotu. W swojej najnowszej książce Jak myśleć o sobie dobrze? , opisuje problemy i zachowania, które mają swoje źródło w niskim poczuciu własnej wartości. Udziela też konkretnych wskazówek, co robić, aby poprawić swoją samoocenę i zyskać pewność siebie.
Rozpoznanie źródeł niskiej samooceny oraz problemów, które się z tym wiążą to pierwszy krok w budowaniu pewności siebie i zdrowego poczucia własnej wartości. Oto 13 symptomów według Stefanie Stahl , które mogą świadczyć o niskim poczuciu własnej wartości.
Osoby z niską samooceną wykazują nadmierną drażliwość. Często ich niskie poczucie wartości ma swoje źródło w doświadczeniach z dzieciństwa. Gdy byli jeszcze dziećmi spotkało ich coś przykrego. Doznały bolesnych „zranień”, które nie zostały odpowiednio wyleczone. To spowodowało, że mają w sobie głęboką niepewność. Podświadomie pytają się nieustannie, czy są lubiani, czy są chciani? Mają w sobie zakorzeniony głęboki lęk przed odrzuceniem. Obawiają się, że nie są akceptowani i że nie poradzą sobie w życiu.
Dlatego też, ludzi z niskim poczuciem własnej wartości łatwo urazić. Liczą się z odrzuceniem i z tego powodu szybko zaczynają je odczuwać. Osoba z niskim poczuciem własnej wartości całkowicie neutralne czy nawet pozytywne wypowiedzi, potrafi zinterpretować jako negatywne albo wymierzone przeciwko niej.
Osoby z niską samooceną żyją przeważnie w defensywie. Oznacza to, że starają się unikać popełniania błędów. Nie chcą przed nikim źle wypaść. Dlatego często są bierne, nie podejmują działania, aby nie popełnić pomyłki.
Ludzi wierzących we własne siły, napędza wizja sukcesu. Natomiast zachowaniem osób niepewnych siebie steruje lęk przed porażką i potencjalną kompromitacją. Osoby pewne siebie dążą do urzeczywistniania swoich marzeń i celów. Koncentrują się bardziej na swoich mocnych stronach i talentach, a nie słabościach.
U osób z niską samooceną, obawa przed popełnieniem błędu jest też często związana z lękiem przed błędną decyzją. Dlatego wiele osób niepewnych siebie ma spore trudności z decydowaniem o różnych sprawach.
Osoby z niską samooceną próbują się nikomu nie narazić. W tym celu stosując strategię bycia „perfekcyjnym” we wszystkim. Osoby niepewne siebie odczuwają lęk, że gdy popełnią jakiś błąd mogą komuś się narazić. Starają się więc, robić wszystko w sposób „idealny”, bo to daje im poczucie bezpieczeństwa.
Ale czy osiągnięcie perfekcji jest w ogóle możliwe? Chyba jednak nie. Dlatego też, osoby o niskiej samoocenie, nieustannie czują się sfrustrowane, ciągle próbując sprostać swoim wysokim i często nierealnym wymaganiom.
Ludzie z niską samooceną mają niskie zaufanie do siebie. Częściej koncertują się na tym, czego nie potrafią, a nie na tym, w czym są dobrzy. Lęk przed popełnieniem błędu oraz dążenie do perfekcji powodują, że wyolbrzymiają swoje niedoskonałości i nie doceniają swoich atutów.
Zamiast podejmować się wyzwań i starać się im podołać, unikają ich, rezygnują w trakcie zadania albo robią coś poniżej swoich realnych umiejętności.
Ludzie niepewni siebie ciągle liczą się z odrzuceniem. Odczuwają ten lęk, ponieważ nie akceptują siebie. Każdy popełniony błąd traktują jak powiedzenie i dowód swoich licznych niedoskonałości.
Osoby o niskim poczuciu własnej wartości same nie potrafią się zaakceptować. Dlatego też, wydaje się im, że inni też ich w pełni nie akceptują. Ukrywają więc swoje słabości i unikają popełniania pomyłek, aby zwiększyć swoje szanse na polubienie przez innych.
Osoby z niską samooceną mają zablokowany kontakt z własnymi potrzebami. Odczuwają silną potrzebę utrzymania harmonii. Aby uniknąć konfrontacji i konfliktu, często zachowują własne zdanie dla siebie. Aby komuś się nie podpaść albo mu się przypodobać, są gotowe spełniać oczekiwania innych. Nie doceniają siebie, a przeceniają wartość innych.
Ludzie niepewni siebie mają trudność z odmawianiem. Mówią „tak” i zgadzają się na wiele propozycji, których tak naprawdę nie chcą. Brakuje im asertywności, a powiedzenie „nie” i potrafi wywołać u nich silny stres .
Wśród osób z niską samooceną nie tylko są ci, którzy chcą się wszystkim przypodobać. Są też tacy, którzy stosują strategię przeciwną. Wybierają atak jako formę obrony.
Niepewni siebie ludzie, którzy bronią się przez atak, przeważnie są mniej skłonni, aby z każdym żyć w zgodzie. Gdy czują się zagrożeni, okazują gniew, agresję i szybko atakują. Przez obniżanie wartości innych, starają się dowartościować siebie.
Osoby niepewne siebie są głęboko przekonane, że mają znikomy wpływ na swoje życie. Zarówno na rzeczywistość zewnętrzną, jak i na swój wewnętrzny świat. Są zdania, że dysponują małą siłą przebicia. Uważają, że ich słowa czy działania nie przekonają innych.
Niskie poczucie sprawczości powoduje, że raczej poddają się biegowi życia, zamiast aktywnie na nie wpływać. Wynika to też z ich większej skłonności do czekania na to, co się wydarzy, zamiast wyznaczania sobie celów i pokonywania przeszkód. Poza tym umniejszają swoje osiągnięcia. Przypisują swoje sukcesy czynnikom zewnętrznym jak „ fart „, czy to że zadanie było łatwe, dlatego im się udało.
Poczucie winy to silna emocja, która umniejsza wartość człowieka. Sprawia, że czujemy się mali i nieważni. Osoby z niską samooceną mają skłonność do wyzwalania w sobie nadmiernego poczucia winy. Występuje to nawet w sytuacjach, gdy nie ma ku temu żadnych powodów.
Często osoby niepewne siebie biorą za dużą odpowiedzialność za działania innych ludzi. Gdy ktoś coś zrobi, osoby z niską samooceną, zaczynają szukać przyczyny tego zachowania i winy w sobie.
Stany depresyjne i niskie poczucie własnej wartości są ze sobą powiązane. Osoby niepewne siebie bywają częściej przygnębione, smutne i skarżą się na brak radości życia.
Poczucie, że są mało warci, że nie ma się na nic wpływu i właściwie żadnych praw, wyzwala w nich bezradność i rezygnację. W obliczu życiowych trudności, poddają się dużo szybciej niż osoby ze stabilną samooceną.
Osoby z niską samooceną, postępują defensywie, rzadko stawiając sobie cele. Często się wahają i nie do końca wiedzą co chcą w życiu robić. W jakim kierunku w ogóle chcieliby podążyć? Kim być, co osiągnąć, jak żyć?
Dlatego też, ich drogę życiową często budują przypadki i składane przez innych propozycje. Ludzie niepewni siebie, częściej słuchają sugestii i pomysłów innych. Przyjmują je dla poczucia bezpieczeństwa, nie zastanawiając się, czy rzeczywiście tego chcą. Zamiast dokonać samodzielnie wyboru i podążać własną drogą, ulegają wpływowi innych i realizują cudze, a nie własne oczekiwania.
Ludzie z niską samooceną mają ograniczone zaufanie do siebie, do innych i do otaczającego ich świata. Obserwują swoje środowisko i zwracają uwagę na to, co komu mogą powiedzieć, a czego nie. Starają się kontrolować swoje słowa, reakcje, emocje . Wciąż są spięci, a nawet w wolnym czasie nie potrafią się do końca rozluźnić.
Na osoby z niskim poczuciem wartości zawsze i wszędzie czyha jakieś zagrożenie i lęk. Wolą trzymać się sztywno rutyny, swojej strefy komfortu , tego co znają. Dzięki temu mają poczucie bezpieczeństwa.
U niektórych osób niewiara w siebie jest tak silna i głęboka, że zaczynają wręcz siebie nienawidzić. Nienawidzą się za swoje złe za
Erotyczne Porno
Cassidy Banks ślizga się na kutasie
Sex Filmy Porno Darmowe - Rachel Starr, Ruchanie Cipki