Знания против ипохондрии

Этой заметкой я хочу отдельно рассказать о назначении и смысле планируемой серии постов нашей группы, продолжающих рубрику Механизмы #ВСД #Какэтоработает. Да-да, мы собираемся снова обсуждать симптомы, нравится это кому-то, или нет. Противники могут заявить: мол, мы тем самым усугубляем ипохондрию, свойственную ВСД-шникам. Но откуда же она у них? Давайте разберёмся…

В пользу ипохондрии часто высказываются следующие аргументы:

Они в целом очень озабочены своим здоровьем, рассматривают лёгкие покалывания как симптом опасного заболевания и т.д.

Имеются и более тонкие признаки. Например, когда человека беспокоит не сам симптом, а то, что за ним может скрываться. И ещё более характерное для ипохондрии: обращаются к доктору с запросом не вылечить, а объяснить. Разумеется, после основательной проверки организма.

Примеры: Направьте меня, пожалуйста, на всестороннее обследование. Мне нужно тщательно проверить сердце и лёгкие… Сделать МРТ… Мне нужно понять, чем это вызвано… Что со мной не так?.. Почему я чувствую себя так плохо?..

Разумеется, подобное поведение может восприниматься со стороны как отражающее дефективное мышление, иррациональные загоны и так далее. Встречаются даже возмутительные заявления, согласно которым ВСД-шники – коллекционеры симптомов, которые их смакуют и не желают с ними расставаться, им нравится/выгодно болеть и прочее.

Но давайте выясним, откуда это всё берётся.

Некорректно эту ситуацию рассматривать, как «сидел ВСД-шник и просто так от нечего делать взял и стал «загоняться»». Всё началось с того, что многие чувствовали себя *физически* плохо по непонятной им причине, а порой даже их доктора руками разводили.

И вовсе не обязательно, что в жизни человека в этот период были какие-то особенные «стрессы» (психоэмоциональные).

Кроме того, у многих симптомы и другие проявления провоцируются внешними физическими воздействиями, такими, например, как перемена (микро-)климата.

Поэтому, если уж говорить о роли стресса, то это понятие в данном контексте важно расширить, включая в него любые воздействия извне или изнутри, грозящие организму.

В подобной ситуации стремление людей разобраться в том, что с ними происходит, может быть вполне естественно, вы не находите?

Здесь могут возразить: «их забота о здоровье чрезмерна».

Но кто это решает? По каким критериям?

Наша жизнь – уникальный и неповторимый дар природы. Который, потеряв, уже нельзя вернуть никак и никогда! И что здесь ненормального, если человек её так сильно ценит и стремится сохранить?? Где в этом патология??

И прежде чем человека лечить, необходимо понять, от чего. И пациент имеет моральное право это знать в доступной, внятной форме.

Другое дело, если человек ищет и упорно подозревает у себя практически невероятные болезни. Но это в основном проблема дефицита знаний.

Да, у них имеются неполадки с «когнитивной схемой» (например, в примерке на себя чужих болезней и т.д.), но это также поправимо посредством само-психотерапии, доступной тем, кто подойдёт с умом.

Поэтому задача наших публикаций, которые касаются симптомов – (по возможности) доступно объяснить их происхождение.

Люди с повышенной конституциональной (т.е. от природы) предрасположенностью к повышенной тревожности могут особенно сильно боятся того, чего они не понимают.

И потому становятся посмешищем у многих – от врачей до родственников и друзей – когда они в очередной раз ищут у себя те очень маловероятные для них, но пугающие вещи, о которых многие наслышаны – от рака до ишемической болезни.

А между тем, терзающие их симптомы могут иметь куда более невинное объяснение. И вовсе не обязательно через психогенный механизм. Хотя эмоциональные и вообще ментальные факторы, безусловно, также могут играть роль в развитии/усугублении симптомов, но во многих случаях не как первоначальный стимул.

Мы также ориентируемся не только и не столько на избавление человека от повышенной тревожности (хотя во многих случаях она может снизиться за счёт более правильного понимания ситуации), но на её перенаправление в более разумное русло конструктивной заботы о здоровье.

Поскольку, как у нас неоднократно отмечалось, имеет место печальный парадокс, когда люди, так трясущиеся в страхе чем-то заболеть, ведут образ жизни, который сложно назвать здоровым (малоподвижность, переедание и даже курение).

Можно ещё долго говорить об этом, но чтобы нас не упрекали в увлечении общими словами, мы лучше перейдём к конкретным иллюстрациям, не откладывая.