Згт после климакса
Проверено на личном опыте
СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Узнайте, как поддерживать здоровье после климакса: советы по питанию, физической активности и профилактике заболеваний. Помощь и рекомендации от экспертов.
Каждый раз, когда я говорю о ЗГТ, люди начинают смотреть на меня как на человека, который собирается вытащить из своего рукава кролика. Но, поверьте мне, это далеко не магический трюк. Замещение гормонов теперь является одним из наиболее эффективных методов лечения последствий климакса. И если ты только что перешел черту парадоксального возраста, тогда это что-то, что тебе нужно. Хотите узнать больше? Продолжайте чтение, чтобы узнать все о ЗГТ после климакса.
Згт после климакса: как сохранить здоровье и красоту органов мочеполовой системы
Климакс – это естественный процесс старения организма женщины, который наступает после 45 лет и сопровождается изменениями в функциях яичников, матки и других органов малого таза. В период климакса происходят гормональные изменения, которые могут повлиять на здоровье и красоту органов мочеполовой системы.
Как происходят изменения в органах мочеполовой системы в период климакса?
Один из наиболее заметных изменений в период климакса – это снижение уровня эстрогенов, главного женского гормона. Это приводит к уменьшению тонуса мышц влагалища и уретры, снижению выработки смазки, уменьшению эластичности и толщины стенок влагалища и снижению чувствительности.
Эти изменения могут привести к появлению сухости и зуда в области влагалища, боли во время полового акта, частым мочеиспусканию, недержанию мочи и инфекциям мочеполовой системы.
Как сохранить здоровье и красоту органов мочеполовой системы после климакса?
Существуют решения, которые помогут сохранить здоровье и красоту органов мочеполовой системы во время и после климакса.
1. Регулярные упражнения для мышц тазового дна
Мышцы тазового дна играют важную роль в поддержании тонуса и упругости влагалища, уретры и ануса. Регулярные упражнения для мышц тазового дна могут помочь укрепить эти мышцы и улучшить работу органов мочеполовой системы.
Упражнения можно выполнять в любом удобном месте: в офисе, дома или в спортзале. Существуют специальные тренажеры для мышц тазового дна или упражнения можно выполнять самостоятельно.
2. Использование смазки
Снижение уровня эстрогенов в период климакса может привести к сухости влагалища. Использование смазки во время полового акта может помочь снизить дискомфорт и предотвратить повреждения стенок влагалища.
Существуют различные виды смазок: на водной, силиконовой или масляной основе. Выбор смазки зависит от предпочтений и индивидуальных потребностей.
3. Правильное питание
Питание играет важную роль в поддержании здоровья органов мочеполовой системы. Рекомендуется употреблять больше овощей, фруктов, зелени, белковых продуктов и меньше жирных, соленых и сладких.
Большое количество воды также помогает поддерживать уровень увлажнения в органах мочеполовой системы.
4. Регулярные посещения гинеколога
Регулярные посещения гинеколога помогут обнаружить возможные проблемы в мочеполовой системе и начать лечение на ранней стадии. Гинеколог также может рекомендовать специальные упражнения и средства для укрепления органов мочеполовой системы.
Заключение
Климакс – это естественный процесс старения организма женщины, который может повлиять на здоровье и красоту органов мочеполовой системы. Регулярные упражнения для мышц тазового дна, использование смазки, правильное питание и регулярные посещения гинеколога могут помочь сохранить здоровье и красоту органов мочеполовой системы во время и после климакса.
Похожие статьи по теме Згт после климакса: