Зелено спать

Самый лучший сон настигает меня в моменты, когда после долгой загородной прогулки можно впасть в дрему на 2-3 часа. После такого отдыха нет ощущения измотанности, постоянного режима онлайн для всех, физической слабости.

Почему так отличается сон на природе и дома?

Дело здесь не только в чистоте воздуха.

Город болеет, называется это - Sick Buillding Sindrom (SBS).

Диагноз зданий, а не людей, стал известен недавно. Все больше жителей мегаполисов стали обращаться в клиники с симптомами: раздражением слизистой глаз и носа, нейротоксическими реакциями и несвойственной гиперчувствительностью. Речь, конечно, про Европу. Вынесу на обзор гипотезу, что наши локальные жители тоже чувствуют подобное, но, как уже принято, терпят или не осознают.

Болеют здания и это сказывается на нашем самочувствии. Чтобы не о пустом вещать, я проанализировала дом, в котором живу я.

Старый фонд, в котором могут быть скрытые повреждения стен и перекрытий. Со временем в повреждениях становится сыро и находят среду обитания бактерии и грибы. Большое шведское исследование 2017 года много об этом может рассказать.

Идем дальше. Материалы, которыми производилась отделка могут быть разными и не всегда уместными, вспомним как в советское время в ремонте использовали асбест - токсичный материал. Поток вентиляции никто не продумывал и не рассчитывал. Как воздух будет циркулировать и поступать в комнаты?

Старая мебель, которая давно находится в квартире и материалы, которыми она обработана. Токсичные лаки, пыльные наполнители. Не паникуем, просто держим это в голове.

Человек приходит домой, пытается восстановиться и рискует не получить той важной дозы здоровья для своего организма. Если влияние раздражителей будет постоянным - быть хроническим последствиям.

Поймите, нет желания уходить в негатив. Есть понимание проблемы и вызов решить ее осознанно.

Давайте посмотрим на исследования NASA о воздухе в квартире и влияния зеленых растений на общий фон. Ссылка, пожалуйста. А вот, кстати, еще важное исследование на эту же тему - смотрим. Не поленитесь, откройте.

Резюмирую: правильно подобранные растения могут нейтрализовать раздражителей и обеспечить правильное восстановление ночью.

Ниже список растений, которые не погибнут в суровые пасмурные дни и, если верить исследованиям NASA, сделают вас здоровыми, если разместить их в спальне:

• жасмин / jasmine
• лаванда / lavender
• алоэ / aloe
• щучий хвост / sansevieria
• филодендрон / philodendron
• арека / areca palms
• паучник / spider plant
• валериана / valerian
• плющ / english ivy
• спатифиллум / peace lily
• эпипремнум золотистый / golden pothos

База в Петербурге, где можно выгодно купить полные сил растения и не разориться: 7 Цветов. Есть вероятность - могут попросить заключение договора на компанию. Пробуйте договориться, все городские цветочники покупают растения на этой базе.

Спите зелено!