Зеленая Диета Йога
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Сознание
Психология
Подкасты
Астрология
Философия
Притчи
Плейлисты
Йога-гид
Йога студии
Йога в парках
Ретрит
Онлайн школа
Курсы
Интенсив
Тренинги
Мастер-классы
Стиль жизни
Красота
Здоровье
Питание
Тесты
Премия YJ
Путешествия
Бизнес & Йога
Мир вещей
Киноклуб
Читательский зал
Аюрведа
Новости
Календарь событий
Последние новости
Комьюнити
Авторские колонки
Эксперты
О проекте
Журнал
Сайт
Мероприятия
Реклама
Контакты
Сознание
Психология
Подкасты
Астрология
Философия
Притчи
Плейлисты
Йога-гид
Йога студии
Йога в парках
Ретрит
Онлайн школа
Курсы
Интенсив
Тренинги
Мастер-классы
Стиль жизни
Красота
Здоровье
Питание
Тесты
Премия YJ
Путешествия
Бизнес & Йога
Мир вещей
Киноклуб
Читательский зал
Аюрведа
Новости
Календарь событий
Последние новости
Комьюнити
Авторские колонки
Эксперты
О проекте
Журнал
Сайт
Мероприятия
Реклама
Контакты
Главная
/
Блоги
/ Зелёная диета для очищения тела и возвышения духа
Страх, стыд и женское достоинство
Рецензия на фильм «Верность» Нигины Сайфуллаевой.
3 действия, которые запускают процессы омоложения
Приемы из арсенала йогов, которые способствуют свежести и тонусу.
3 канала, которые открывают поток изобилия
Как освободиться от всего, что мешает быть собой, и впустить процветание в свою жизнь.
3 вещи, без которых женщина не может быть счастлива
Рекомендуется к прочтению мужчинам, не понимающим, почему их женщина не довольна.
Чему Yoga Journal учит меня?
Письмо главного редактора сайта всем, кто работает.
Подпишись на новости от Yoga Journal
Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь
с Политикой конфиденциальности
Нажимая кнопку «Подписаться», я соглашаюсь
с Политикой конфиденциальности
Практика при воспалительных заболеваниях
Йогатерапевтические рекомендации при воспалительных процессах органов малого таза женщины.
Уход за зоной декольте
Ответы на самые популярные вопросы
Философский аспект названий асан в йоге
Почему важно знать названия асан.
Сериал «Махабхарата»: мудрость веков
Актуальное послание древнего произведения.
Блюдо «ПОЛНЫЙ БАЛАНС»
Лечебный карри с овощами
Журнал
Сайт
Мероприятия
Рекламодателям
Контакты
Регистрируясь, Вы соглашаетесь с правилами сайта
Ссылка для восстановления пароля
была успешно отправлена на ваш Email
Монодиета для очищения, омоложения и ощелачивания организма.
Мастер Кундалини-йоги Й.Бхаджан рекомендовал зелёную диету для очищения организма и возвышения духа. Принцип прост: в течение 40 дней можно есть сколько угодно и когда угодно, но исключительно зелёные продукты. Соль и сахар – под запретом. Растительные масла разрешены в неограниченном количестве, но не для жарки.
Такая диета – настоящее испытание. Но стоит попрактиковать её хотя бы неделю, и ваше тело, психическое состояние и ваше отношение к еде трансформируются. Не нужно брать на себя обязательство в 40 дней, для того чтобы почувствовать изменения. Достаточно начать с 7 или 10 дней. Даже если сделать один из приёмов пищи полностью «зелёным», ваша печень уже скажет вам большое спасибо.
Продукты зелёного цвета богаты витаминами E, K, P, фолиевой кислотой, а также содержат хлорофилл – растительный аналог гемоглобина крови. Хлорофилл укрепляет иммунитет и улучшает пищеварение. Зелёные продукты способствуют ощелачиванию организма, повышают настроение, дают ощущение новизны и молодости.
Результат такой диеты – потеря лишнего веса, очищение кровеносной системы, печени и желчевыводящих путей, обновление клеток организма. Это шанс испытать совершенно новое психологическое состояние.
Примерно на четвёртый день диеты пища перестаёт быть предметом вожделения и источником удовольствия. Она становится способом получения энергии, удовлетворения голода.
В первые дни диеты организм испытывает повышенную утомляемость – давайте ему больше времени на отдых, ешьте чаще, пейте больше воды. Зато на четвёртый-пятый день вы можете испытать прилив сил и восторга от жизни – так тело реагирует на отсутствие седативной пищи в рационе.
Не создавайте дополнительного стресса, резко погружаясь в условия монодиеты. Будьте терпеливы и бережны по отношению к себе: за три дня до начала диеты исключите из своего рациона животные продукты, кофе, чай, сладкое и мучное. Пейте больше воды. Тогда неприятные ощущения, связанные с очищением и перестройкой организма, пройдут более мягко.
После завершения диеты вводите продукты в рацион постепенно: сначала овощи и фрукты других цветов, затем орехи и зернобобовые культуры, в последнюю очередь – молочные продукты.
При наличии хронических болезней – не забудьте проконсультироваться с лечащим врачом.
123610, г. Москва,
Краснопресненская набережная д. 12
© Yoga Journal, 2005-2021
Все права защищены.
Разработка – Студия Галиор ®
40-ДНЕВНАЯ ЗЕЛЕНАЯ ДИЕТА Чувствуйте себя более расслабленными с зеленой пищей и Кундалини Йогой. Йоги Бхаджан рассказал о зеленой диете на классах в Женском Лагере в Нью-Мексико. Оказывается существует так много зеленых овощей, фруктов, фасоли, семян и орехов! Как следствие зеленой диеты, люди чувствуют себя легче и более расслабленными. Зеленая диета это вегетарианская диета, в которой вы можете кушать пищу только зеленого цвета, зеленого цвета внутри или снаружи. С зеленой диетой можно кушать неограниченно по объему. Если вам кажется, что вы не выдержите 40 дней соблюдения Зеленой Диеты, попробуйте 10, 15, 20 или даже 30 дней до принятия обязательства соблюдать диету в течение 40 дней. Ваша дисциплина окрепнет, благодаря практике и опыту. Как только вы получите опыт как очищение воздействует на ваше физическое тело, вы поймете важность очистки. Это восстановительная диета. Эту диету используют для подщелачивания тела, снижения веса, улучшения кожи и очищения печени. Также диета полезна для избавления от токсической слизи. В течение сорока дней кушайте только зеленую пищу. Это значит салаты, приготовленные на пару овощи, авокадо, шпинат, зеленые оливки и бобы мунг. Если вы используете диету не для избавления от угревой сыпи, то можете включить зеленые фрукты, такие как мускатная дыня, зеленые яблоки и зеленый виноград. Йоги Чай можно пить на протяжении всего соблюдения диеты (рецепт Йоги Чая в теме "Вегетарианская диета для празднования Солнцестояния" в сообщении #18 http://vkontakte.ru/topic-21389235_23878379 ). Раз в неделю, если вы чувствуете, что вам нужно больше белка, вы может скушать горсть орехов и порцию приготовленной крупы, но не переборщите! Поедая слишком много орехов и крупы, вы доставите себе боли в желудке и уничтожите назначение диеты. Когда вы выходите из поста, добавьте фрукты, затем крупы, и, наконец, молочные продукты.
Обратите внимание: первые две недели могут понадобиться для того, чтобы тело привыкло к очищению. Во время детоксификации вы можете испытать недостаток энергии и больше нуждаться в отдыхе в начале соблюдения поста. Очистительный переходный период возможно продлится только первые несколько дней, но может растянуться на две недели. Если вы обычно пьете кофеин, то в начале очищения у вас могут быть головные боли. Пейте обильно Йоги Чай, пейте воду для поддержания водного баланса. Кушайте очищающую пищу часто для поддержания уровня сахара в крови Печень ответственна за гармоничное распределение праны в теле, за увлажнение мускулов и связок. Чтобы мы могли растянуться, печень должна быть расслаблена и здорова. Функция печени – очищать наш организм, поэтому важно периодически устраивать ей «перезагрузку» и снижать количество накопившейся кислоты. Признаки зажатой энергии в печени: • сильная защита своего пространства, тенденция к разрушительному поведению. Эти и другие негативные, непереработанные эмоции формируют аму - токсины. Как следствие – блокирование энергетических каналов; • привычка грызть ногти - проявление самоконтроля. • привычка подавлять свои эмоции, все они «зажимаются» в печени; • напряжение в плечах; • проблемы с кожей; • на состояние печени также влияют климатические условия. Проблемы с печенью оборачиваются большой чувствительностью к ветру. Такие люди страдают от головных болей с правой стороны, давления за глазными яблоками. Партнер печени - желчный пузырь. Он отвечает за то, чтобы протеины и жиры устаивались печенью. Когда печень перенапряжена и пузырь производит много жара, может болеть голова. Зеленая диета. Рекомендации: • 40 дней питайтесь только зелеными продуктами: салатами, приготовленными на пару зелеными овощами, авокадо, брюссельской капустой, мунг далом (машем), зелеными фруктами; • нельзя зеленый чай, он сильно сушит, но можно пить Йоги Чай и травяные чаи; • нельзя соль и соевый соус (кислый вкус); • хорошо пить воду с лимоном – печень любит лимон; • нельзя мед, он дает много жара, а наша задача – охладить печень; • если хорошая кожа, можно сладкие фрукты (виноград, яблоки). • пить много чистой воды; • если испытываете слабость, можно два раза в неделю съедать горсть миндаля; Подготовка к зеленой диете: • перестать пить возбуждающие напитки - кофе, чай, убрать все стимуляторы; • один день без хлеба, сахара и другой тяжелой еды; • три дня подготовка и три дня после - выход. Первое что можно добавить после зеленой диеты - овощи, потом другие фрукты. Последнее, что добавляем - молочные продукты. https://www.facebook.com/KundaliniJournal/posts/65344 ..
На весенний период Йоги Бхаджан рекомендовал очистительную практику, которая стала весьма популярной – Зеленую диету . Она призвана очистить от слизи и токсинов внутренние органы, в особенности печень, желчный пузырь, кишечник. Наладить после зимнего холодного периода обмен веществ, уравновесить доши. Зеленая диета предлагает в течении ⃣⃣ дней питание, состоящее только из сырых овощей, фруктов зеленого цвета. Необходимо употребление большого объема зелени. Допустимо употреблять и продукты «потяжелее», такие как зеленая гречка и несколько раз маш. В процессе очистительной практики исключаются черные и зеленые чаи , а также кофе. С точки зрения аюрведы вся пища, которая лишена масла считается сухой. Соответственно овощи, которые лишены масла, будут считаться сухими и тяжелыми для переваривания. Как же во время Зеленой диеты угодить своей доше и прийти в баланс? Вата доша. Вата доша характеризуется как холодная, сухая и очень подвижная. Ее особенность скрывается в строении кишечника: он сухой с непостоянным пищеварением. Поэтому если Вата доша употреблят сырые фрукты или овощи, к примеру овощной салат, то в обязательном порядке необходимо сдабривать его кунжутным маслом. Оно очень теплое, увлажняет, а также питает Капху и Питту. Ведь если мы говорим о Вате, то мы говорим, прежде всего о недостатке Капхи и Питты. Как понизить Вату? Питая Капху и Питту. И питание должно быть таким же. Кунжутным маслом мы утяжеляем и увляжняем Вату дошу. Помните, Йоги Бхаджан всегда говорил о балансе Праны и Апаны? Он, не вдаваясь в детали, просто говорил, что Вата доша (Апана вайю) должна быть внизу живота. И, если она выходит оттуда и начинает гулять по телу, мы говорим, что Вата доша в дисбалансе. Это проявляется в излишней суете, затруднении концентрации внимания и проблемах с нервной системой. Особенности питания на Зеленой диете для Ваты доши : пища должна быть теплой; употребляться с щедрым количеством кунжутного масла; график питания (не менее 3-х раз в день, идеально 4 раза, но по немногу) Голод категорически запрещен . Питта доша. Для Питты Зеленая диета – самый подходящий рацион , особенно, если она в дисбалансе. Для нее спокойно подойдут все сырые соответствующие продукты. Регулярность питания для нее не менее важна, чем, допустим, для Ваты доши, но для Питты во всем жизненно важен режим по Солнцу . Вставать и отходить ко сну по солнцу для Питты – правило синхронии. Капха. Зеленая диета не особо подходит Капхе . Но, если вы все таки настроились на новый опыт, то соблюдайте ряд особенностей. Весной избыток Капхи и ей в этот период необходимо «подсушиться». Перед Зеленой диеты для Капхи имеет смысл попоститься на старом меду, который подсушивает желудочную слизь и ткани. Мед по своему вкусу сладкий-горький-вяжущий, по своей вирье (энергии) он согревающий, а после переваривания (випак) он – острый. Випака всего три (вкусы после переваривания) – кислый, сладкий и острый. Соответственно, кислый и сладкий – капху повышают, и только один випак, острый, понижает. Особенности рациона Зеленой диеты для Капхи доши : - исключить лимон (сладкий випак); - вся пища должна быть термически обработана; - питание один раз в сутки; - заменить зеленую гречку и маш на ячмень. Царук Владимир специально для Kundalinishop.
Ваш браузер устарел. Попробуйте браузер Atom , чтобы работа ВКонтакте была быстрой и стабильной. Подробнее
Суть зеленой диеты Йоги Бхаджана: плюсы и минусы, меню
Зелёная диета для очищения тела и возвышения духа
40-ДНЕВНАЯ ЗЕЛЕНАЯ ДИЕТА | Сат Сангат - Kundalini yoga & Sat Nam Rasayan
Диета йогов для похудения. Основные принципы зеленой диеты йоги Бхаджан
Зеленое питание : detox и возвышения духа
Тест Подобрать Диету
Диета 3 Дня Гречка И Кефир
Здоровая Диета Для Здорового Мозга Фильм Смотреть
Зеленая Диета Йога
