Здоровый сон 💤. 2️⃣1️⃣ шаг на пути к хорошему самочувствию

Здоровый сон 💤. 2️⃣1️⃣ шаг на пути к хорошему самочувствию

👓 Стивенсон Шон
Здоровый сон 💤. 2️⃣1️⃣ шаг на пути к хорошему самочувствию

Здоровый сон 💤. 2️⃣1️⃣ шаг на пути к хорошему самочувствию

✅ О книге Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и  бодрым и  быть здоровым. Сон  💤 — важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас 👥⬅️ кажется, что им можно 🚬 пожертвовать в  угоду более интересным и  полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к  резкому снижению качества жизни, не  давая ощутить пользу от  тренировок и  сбалансированного рациона. Шон Стивенсон на  собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из  его вы узнаете: — можно  🚬 ли отоспаться в  выходные, если нно недосыпать в  будни; —  в  какое дня нужно заниматься спортом 🏃, чтобы лучше спать 😫; —  как оборудовать комнату для сна; —  допустимо  ли пользоваться гаджетами по вечерам 🏙️ и  многое другое. Фишки ги • 1️⃣4️⃣-дневный план-практикум поможет вам постепенно, шаг за  шагом, внедрить привычки, способствующие здоровому сну. • Книга 📖 читается на  одном дыхании: даже сложные вещи автор описывает понятно и  с  юмором. Для кого эта книга 📖 Для каждого, кто заботится о  своем здоровье, хочет 😪 спать качественно и  просыпаться отдохнувшим. Рекомендуем!


Здоровый сон 💤. 2️⃣1️⃣ шаг на пути к хорошему самочувствию 2
Здоровый сон 💤. 2️⃣1️⃣ шаг на пути к хорошему самочувствию 3
Здоровый сон 💤. 2️⃣1️⃣ шаг на пути к хорошему самочувствию 4
Здоровый сон 💤. 2️⃣1️⃣ шаг на пути к хорошему самочувствию 5
Здоровый сон 💤. 2️⃣1️⃣ шаг на пути к хорошему самочувствию 6
Здоровый сон 💤. 2️⃣1️⃣ шаг на пути к хорошему самочувствию 7
Здоровый сон 💤. 2️⃣1️⃣ шаг на пути к хорошему самочувствию 8

Также:

Thomas Michalak «Sponsoring in Breitensportvereinen in NRW»
Thomas Michalak «Sponsoring in Breitensportvereinen in NRW»
В. Лифляндский «Здоровое сердце ❤️. Программа защиты сосудов 🏺»
В. Лифляндский «Здоровое сердце ❤️. Программа защиты сосудов 🏺»
Health Central «Reversing Dyspepsia Naturally The Raw Vegan Plant 🌵-Based Detoxification & Regeneration Workbook for Healing Patients. Volume 2️⃣»
Health Central «Reversing Dyspepsia Naturally The Raw Vegan Plant 🌵-Based Detoxification & Regeneration Workbook for Healing Patients. Volume 2️⃣»
Dan Spainhour «Coach Yourself. A Motivational Guide for Coaches and ➕ Leaders»
Dan Spainhour «Coach Yourself. A Motivational Guide for Coaches and ➕ Leaders»
Global Healing «Reversing Pycnodysostosis The Raw Vegan Detoxification & Regeneration Workbook for Curing Patients»
Global Healing «Reversing Pycnodysostosis The Raw Vegan Detoxification & Regeneration Workbook for Curing Patients»

Report Page