Здоровый Дачник 2021
Альфа Омега Плюс✅ Как уберечь себя от растяжения в спине. Александр Маркус
✳️ Какие отделы позвоночника особенно напрягаются при работе в наклонку, как избежать перенапряжения и чем можно помочь своей спине в период дачного сезона
✅ Как работать на даче с пользой для здоровья? Юрий Савин
✳️ Специальные упражнения помогут вам не только не испытывать проблем со здоровьем, но и принесут пользу
✅ Как не испортить начало дачного сезона? Сергей Ли
✳️ С какими проблемами можно столкнуться с началом дачного сезона?
✳️ Чем грозит боль в пояснице?
✳️ Упражнение для быстрого снятия боли в пояснице
✅ Как избежать сердечно-сосудистых осложнений и болей в спине во время дачного сезона? Анна Сазонова
✳️ Как осуществить профилактику сердечно-сосудистых обострений работая на даче
✳️ Что делать, чтобы не перенапрягать спину
✳️ Полезные рекомендации по выбору орудия труда на даче и как правильно выбрать позу для работы
✅ Как уберечь свою спину во время садово-посевных работ? Михаил Федоров
✳️ О важности быть в осознанности и чувствовать свое тело в моменте.
✳️ Как научиться получать радость в процессе работы в саду и огороде?
✳️ Что делать если вы «перестарались» и чувствуете острую боль?