Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой
👓 Лидия Ионова![](https://cv4.litres.ru/pub/c/cover/4878940.jpg)
Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой
✅ Эта книга о том, как за 12 недель сформировать и закрепить в своей жизни здоровые привычки питания и навсегда распроститься с лишним весом. Ключевой принцип «Программы 12 недель» – постепенное изменение режима питания, распорядка дня, рациональное перераспределение нагрузок, одним словом – плавный переход к новому здоровому образу жизни. Следовать программе поможет специальный дневник, а также описанные автором психологические приемы. Также в книге приводится информация о питательных веществах, «неправильных» и правильных продуктах и способах их приготовления.
Это книга для тех, кто готов к переменам в своей жизни, кто стремится к оздоровлению с пользой для всего организма. Опыт автора показывает, что система работает!
Также:
Арина Мелещенко «Импульс Жизни»![](https://cv9.litres.ru/pub/c/cover/36304999.jpg)
![](https://cv7.litres.ru/pub/c/cover/11084073.jpg)
![](https://cv8.litres.ru/pub/c/cover/17035387.jpg)
![](https://cv7.litres.ru/pub/c/cover/181676.jpg)
![](https://cv0.litres.ru/pub/c/cover/41828504.jpg)