Запоры в период климакса
Проверено на личном опыте
ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
Узнайте, как справиться с проблемами запоров в период климакса. Эффективные методы лечения и профилактики от экспертов в области женского здоровья.
Дорогие друзья! Представьте себе, что вы находитесь на встрече с друзьями, и вот вы чувствуете, что что-то не так с вашим животом. Ваша первая мысль: "Наверное, я съел слишком много". Но вот вы осознаете, что причина не в еде. Нет, это не пищевое отравление. Вы, мои друзья, столкнулись с проблемой, которую почти все женщины переживают в период климакса – запоры. Да, да, вы не ослышались! Избавиться от них можно, и я, как опытный врач, хочу поделиться со всеми вами своими знаниями и секретами. Готовы узнать, как решить эту проблему? Тогда продолжайте чтение!
Запоры в период климакса
Климакс – это период жизни женщин (и мужчин) в возрасте от 45 до 55 лет, связанный с уменьшением функциональной активности яичников и снижением уровня половых гормонов. В это время у женщин могут возникать различные проблемы со здоровьем, включая запоры.
Причины запоров в период климакса
Снижение уровня эстрогенов – главных женских половых гормонов – может привести к изменению слизистой оболочки кишечника и ухудшению его моторики. Это может приводить к замедлению транзита содержимого по кишечнику и, как следствие, к запорам.
Кроме того, в период климакса у женщин часто развивается ожирение, что также может приводить к запорам. Ожирение способствует развитию метаболического синдрома, который в свою очередь связан с сахарным диабетом, повышенным уровнем холестерина в крови и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Все это может оказывать отрицательное влияние на моторику кишечника.
Симптомы запоров в период климакса
Основным симптомом запоров является затруднение при опорожнении кишечника – стул становится твердым и сухим, а выделение кала затруднено и сопровождается болями и дискомфортом. Кроме того, могут возникать признаки интоксикации, такие как головная боль, тошнота, рвота, слабость, повышенная утомляемость.
Как предотвратить запоры в период климакса
Основным способом предотвращения запоров является правильное питание. В период климакса необходимо увеличить потребление клетчатки, которая содержится в овощах, фруктах, ягодах, злаках и хлебобулочных изделиях из цельного зерна. Кроме того, необходимо следить за режимом питья и употреблять достаточное количество воды.
Для улучшения моторики кишечника рекомендуется заняться физическими упражнениями, такими как ходьба, бег, плавание, йога. Важно уменьшить потребление жирных, жареных, копченых, соленых и сладких продуктов, а также продуктов, содержащих красители и консерванты.
Как лечить запоры в период климакса
В случае затяжных запоров необходимо обратиться к врачу. Врач может назначить лекарства, которые улучшают моторику кишечника и уменьшают тонус сфинктера кишечника. Это могут быть лекарства на основе лактулозы, глицерина, бисакодила.
Кроме того, врач может назначить процедуры, которые помогают улучшить моторику кишечника, такие как массаж брюшной полости, гидроколонотерапия, физиотерапевтические упражнения.
Вывод
Запоры в период климакса являются обычной проблемой, связанной с изменением уровня половых гормонов и ожирением. Для их предотвращения необходимо правильно питаться, заниматься физической активностью и уменьшить потребление вредных продуктов. В случае затяжных запоров необходимо обратиться к врачу.
Похожие статьи по теме Запоры в период климакса:
Климакс прилив и не могу спать
Восстановление менструального цикла при раннем климаксе
Климакс задержка месячных на 3 месяца
Климакс боли в пояснице и в ноге