Запоры при диабете 2 степени
Проверено на личном опыте
СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Узнайте, как избежать проблем с запорами при диабете 2 степени. Советы по правильному питанию и образу жизни, чтобы избежать осложнений.
Дорогие мои, я, как пожилая женщина, решила поделиться своим опытом борьбы с диабетом 2 степени. Как вы можете себе представить, я имею огромный багаж знаний по данной проблеме, и одной из них является запор. Да, это не та тема, которую мы хотим обсуждать за обеденным столом, но будьте уверены, это серьезная проблема, которую не стоит игнорировать. Давайте разберемся вместе, как справиться с ней и избежать неприятных последствий. Вы готовы? Тогда давайте начнем!
Запоры при диабете 2 степени
Диабет 2 типа - это хроническое заболевание, которое может приводить к нарушению работы всех систем тела. Одним из распространенных симптомов диабета являются запоры.
Что такое запоры и почему они появляются при диабете 2 степени?
Запоры - это задержка или затруднение стула более 72 часов. Обычно причиной запоров становится неправильное питание, малоподвижный образ жизни, стресс, прием некоторых лекарств. Однако при диабете 2 степени запоры могут быть осложнением болезни.
Высокий уровень глюкозы в крови у пациентов с диабетом 2 типа может привести к снижению моторной функции кишечника. Это происходит из-за повреждения нервных волокон, которые контролируют работу кишечника. В результате запоры могут возникать чаще и становиться более тяжелыми.
Как предотвратить запоры при диабете 2 степени?
Жизненно важно для пациентов с диабетом 2 степени заботиться о своем здоровье и предотвращать возможные осложнения, в том числе и запоры. Рассмотрим некоторые советы, которые помогут предотвратить этот неприятный симптом:
1. Пейте достаточно воды.
Вода помогает омекотить кал и способствует его прохождению через кишечник. Рекомендуемая норма - 1,5-2 литра воды в день.
2. Увеличьте потребление растительной клетчатки.
Растительная клетчатка содержится в фруктах, овощах, зерновых культурах и орехах. Она не усваивается организмом, но помогает продвигать кал через кишечник.
3. Увеличьте физическую активность
. Регулярные физические упражнения помогают улучшить работу кишечника. Небольшая прогулка, зарядка, плавание или йога могут помочь справиться с запорами.
4. Избегайте пищи, вызывающей запоры.
Это могут быть продукты с высоким содержанием жиров, сахаров, белков, а также белый хлеб, картофель и рис.
5. Старайтесь регулярно ходить в туалет.
Не откладывайте процесс дефекации. Если вы почувствовали желание пойти в туалет, сделайте это сразу.
Когда следует обратиться к врачу?
Если вы испытываете частые запоры, это может быть симптомом осложнения диабета 2 степени. Обратитесь к врачу, если:
- вы испытываете сквозные боли или неспособность сходить в туалет более 72 часов;
- у вас появилась кровь в кале или на туалетной бумаге;
- вы почувствовали слабость, тошноту или рвоту.
Вывод
Запоры могут быть неприятным осложнением диабета 2 типа. Однако соблюдение рекомендаций по правильному питанию, физической активности и увеличению потребления жидкости и клетчатки может помочь предотвратить этот неприятный симптом. Если вы испытываете сквозные боли или неспособность сходить в туалет более 72 часов, обратитесь к врачу.
Похожие статьи по теме Запоры при диабете 2 степени:
Полезна ли сыворотка от творога при диабете