Запеченная Грудка Для Диеты

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Авось
из 5,00 млн . (+165 сутки) дневников




Лучшая благодарность - процитировать запись ;)

"Муж Логуновой о сумках, которые он вынес из дома"
«Киселевский» маньяк заманил девочек колбасой
Власти РФ: "Выплатим около 12 тысяч рублей на банковскую карту"
«Уже зарегистрирован 1-ый случай заражения птичьим гриппом»: СМИ
СМИ: Содержание страшного архива ФСИН с пытками
Facebook, Instagram и WhatsApp: "Произошли некоторые проблемы"
"Состояние Гузеевой ухудшается с каждым её днем в больнице"
"Случайно обнаружили в лесу труп женщины с выколотыми глазами"
"Жертвы гайского убийцы были изнасилованы"
Умер Шведский автор многих карикатур на пророка Мухаммеда
Наведите сюда мышку, чтобы узнать, как сделать работу с сайтом еще удобнее

О проекте


Версия для PDA
Контакты
Разместить рекламу



Салат с куриным филе — быстрый и легкий рецепт основного блюда, который идеально подходит для летних обедов . Приемлем для диетического питания, богат витаминами и насыщен белками . Рекомендую!

Куриная грудка — это ценный источник белка и важный ингредиент при правильном питании . Поэтому я советую, как приготовить куриную грудку с овощами в мультиварке, чтобы было полезно и вкусно!

Некоторые сочетания продуктов не придут просто так в голову . И только методом проб и ошибок появляются новые и интересные блюда . Вот и мой рецепт был создан таким путём, предлагаю ознакомиться .

Вы считаете каждую калорию и любите полезные и вкусные блюда? Тогда в качестве разнообразия своего меню предлагаю вам очень простой способ, как приготовить куриные грудки в духовке диетические .

Самое популярное и самое доступное диетическое мясо — это куриные грудки . С помощью этого рецепта вы легко приготовите сочные и ароматные куриные грудки без обжарки и лишнего жира . Вкусно будет всем!

Вот один из многих способов приготовить вкусную и сочную куриную грудку . Рецепт простой, потребует от вас минимум потраченных сил и минимум ингредиентов . А грудка получится очень вкусной и нежной!

Сытная и полезная, с оригинальным вкусом, паста из авокадо делается очень быстро . Отличное решение для того, чтобы быстро приготовить с ней бутерброды на завтрак или на случай, если нагрянули гости .

Не каждый может приготовить грудку, чтобы она была румяной снаружи и сочной внутри . Важно не переусердствовать, поэтому предлагаю один из лучших вариантов, как приготовить куриные грудки в духовке .

Посмотрите, как приготовить тушеную капусту с куриной грудкой . Прекрасное блюдо для семейных обедов и ужинов, не слишком калорийное и вместе с тем достаточно питательное, ваши близкие останутся рады .

Если вы до сих пор ассоциируете диетические блюда с такими, которыми нельзя наесться, то вы сильно ошибаетесь . Просто в них не содержится лишних жиров, но зато есть много-много пользы .

Невероятно нежное, простое в приготовлении, очень сочное внутри и действительно вкусное куриное филе диетическое в домашних условиях предлагаю вам на заметку .

Если вы решили угостить своих близких блюдом из куриной грудки, то присмотритесь к этому рецепту куриной грудки с морковью, которая удивит вас сочетанием ингредиентов и легкостью приготовления .

В этом рецепте вы узнаете, как приготовить котлеты из куриной грудки в духовке . Приготовленные данным способом, котлетки выходят сочными . Польза такого блюда - несомненная!

Куриная грудка - прекрасная основа для приготовления тефтелей . Сметанный соус делает блюдо очень сытным и нежным . А сами тефтели получаются диетическими, что вполне подойдет для детского питания .

Как известно, куриная грудка - продукт диетический . В ней практически отсутствует жир, зато белка - хоть отбавляй . Предлагаю замариновать куриную грудку в кефире, а затем запечь ее в духовке .

Этот салат один из моих любимых салатов из курицы . Куриная грудка хорошо сочетается с грибами, особенно жареными, но можно взять и маринованные, вы получите новый вкус салата .

Сочное и ароматное диетическое блюдо из куриной грудки . Специи используйте по желанию, для самых маленьких их вовсе лучше убрать . Куриная грудка прекрасно сочетается с любыми гарнирами .

Как известно, блюда приготовленные на пару получаются особенно полезными для нашего организма . Делюсь простым рецептом или, как приготовить куриное филе на пару с брокколи и морковью . Попробуйте!

Расскажу сегодня, как приготовить куриную грудку в мультиварке "Редмонд" . Попробуйте, получается весьма сытное, вкусное, но при этом диетическое блюдо, не зря ведь это считается блюдом спортсменов

Сочное и нежное куриное мясо с пикантным, кисло-сладки соусом и сочными апельсинами - это оригинальное блюдо для вашего праздничного стола . Рекомендую простой рецепт куриной грудки с апельсинами!

Если вы считаете мясо птицы чересчур сухим, тогда попробуйте этот удивительно простой рецепт куриной грудки в кефире . Блюдо очень нежное, сочное и буквально тает во рту .

Предлагаю на заметку удивительный рецепт приготовления тушеной куриной грудки по мотивам азиатской кухни . Невероятно пикантное и очень нежное мясо, которое буквально тает во рту .

Куриное мясо очень хорошо сочетается с шампиньонами, а если еще и приготовить нежную, сливочную подливу, так вообще - песня! Блюдо подойдет для обеденного стола или на ужин . Просто и очень вкусно!

Вкусная курочка, приготовленная на пару, которая подойдет к любым гарнирам или овощным салатам . Готовить можно в пароварке или мультиварке, в любом случае - результат превосходный! Попробуйте!

Куриные грудки можно готовить по-разному, особым спросом пользуется вареное мясо, ведь оно получается диетическим . Предлагаю сварить курочку в молоке, она получается очень-очень нежной и вкусной!

Любите простые в приготовлении и аппетитные блюда? Тогда предлагаю вам на заметку отличный вариант, как сделать запеченную куриную грудку без лишних хлопот и с минимумом ингредиентов .

Предлагаю на заметку всем любителям вкусной и полезной еды рецепт приготовления простого салата с куриной грудкой .

Если вы запечете куриные грудки в дрожжевом тесте, будете приятно удивлены результатом . Мягкая внутри, хрустящая снаружи . Вкусно!

Котлеты для диеты всегда актуальны, особенно в праздники . Но самое главное, что эти котлетки очень вкусные и сочные . Очень рекомендую опробовать рецептик .

А как вам такой вариант: скушать аппетитную котлетку абсолютно без вреда для фигуры и здоровья? На мой взгляд, совсем неплохо, поэтому сегодня у нас в меню вкуснейшие паровые котлеты в пароварке .

Нет ничего проще, чем приготовить курицу на пару в мультиварке . Берете курицу или кусочки курицы и готовьте на режиме "на пару" . Я совмещаю готовку кусочков курицы на решетке и приготовление риса .

Этот нежный теплый салат подойдет для обеда, полдника или легкого ужина . Помимо этого, простой рецепт салата со стручковой фасолью порадует вас изысканными гастрономическими впечатлениями и отсутствием сложностей в приготовлении!

Отварная куриная грудка - отлично блюдо для будничного обеда, универсальный ингредиент для салатов . Подаётся с любым гарниром . Готовится легко и недолго . Самый простой способ отварить куриную грудку!
Введите свое имя и пароль на сайте:

Куриная грудка для похудения - 33 золотых рецепта!


« Пред . запись — К дневнику — След . запись »


Страницы:
[1]
[ Новые ]

Комментарий можно добавить без регистрации . На дополнительной странице Вам нужно будет ввести символы с изображения в специальное поле .

Прикрепить картинку:


 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку




Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee . Рецепты для iPhone, iPad и Android
Интересный рецепт, и я думаю, что куриная грудка будет сочной! Настя, спасибо за идею, обязательно, попробую))
Мы заботимся о качестве нашей аудитории .
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии .
Пошаговый рецепт с фото: Куриная грудка, запечённая в кефире
Этот сайт использует cookie-файлы и другие аналогичные технологии для улучшения качества услуг . Если вы прочли это сообщение и остаетесь на сайте, то это означает, что вы не возражаете против использования этих технологий .
Филе куриной грудки можно приготовить идеально, если предварительно замариновать куриное мясо в кефире, а затем в нём же и запечь его в духовке . Таким образом куриная грудка получится сочной, мягкой, нежной, ароматной - одни словом, безупречной . И никто после этого не сможет сказать, что филе куриной грудки всегда сухое и безвкусное . Приготовленную таким образом куриную грудку можно подавать в горячем виде с гарниром на обед или уже охлаждённую использовать для приготовления салата или бутербродов . Блюдо получается диетическим, идеально подходит для тех, кто придерживается белковой диеты .
Для приготовления запечённой в кефире куриной грудки нам понадобятся следующие ингредиенты: филе куриной грудки без кожи, кефир любой жирности, сухие травы по вашему вкусу, соль .
Сначала замаринуем куриную грудку . Для этого перекладываем куриное мясо в миску .
Посыпаем грудку сухими травами . Я использовала средиземноморские травы; также отлично подойдут итальянские или прованские сухие травы .
Теперь грудку натираем со всех сторон солью .
Далее заливаем куриную грудку кефиром .
Накрываем миску с куриной грудкой в кефире крышкой или затягиваем пищевой плёнкой и ставим в холодильник на 20-25 минут .
По прошествии указанного в предыдущем шаге времени куриную грудку в кефире перекладываем в форму для запекания .
Заливаем филе куриной грудки кефиром, в котором она мариновалась .
Накрываем форму с куриной грудкой в кефире фольгой и ставим в предварительно разогретую до 190 градусов духовку .
Через 20 минут духовку открываем, снимаем с формы фольгу, куриную грудку переворачиваем и ставим в духовку ещё на 10 минут, температура та же . Готовую куриную грудку, запечённую в кефире, оставляем в выключенной духовке ещё на 5 минут .
Куриная грудка, запечённая в духовке в кефире, готова .
Подавайте куриную грудку, запечённую в кефире, к столу в горячем виде, нарезав на тонкие ломтики . На гарнир предложите салат из свежих овощей . Или приготовьте из охлаждённой грудки салат, в который по рецепту идёт куриное мясо .
Приятного аппетита!
© 2010–2021 «ООО ДЛ Решения и Технологии»
Копирование информации допустимо только для некоммерческого использования с активной ссылкой на www .patee .ru

Простые и вкусные рецепты в духовке и на костре
2 куриных филе; по паре щепоток соли, молотого чёрного перца; ¼ чайной ложки куркумы; 1/3 чайной ложки растительного масла .
Фриттата с курицей и кукурузой 21 .09 .2019 2867 0 Фриттата с фаршем 18 .09 .2019 3650 0 Фриттата из кабачков с сосисками 07 .09 .2019 1972 0 Фриттата с картофелем и колбасками 21 .07 .2019 5274 0 Омлет пицца на сковороде 14 .07 .2019 2433 0
Яблоки печёные в духовке 25 .02 .2015 133471 2 Домашнее безе 18 .04 .2017 84783 12 Запечённая картошка по-деревенски 01 .11 .2014 75977 56 Стеклянная форма для запекания 01 .10 .2014 54042 16 Каннеллони с фаршем в духовке 23 .11 .2014 49447 13
Печёные яблоки на костре 26 .09 .2021 201 0 Куриные бедрышки на мангале 31 .07 .2021 1197 0 Лаваш с творогом и овощами на решетке 05 .06 .2021 1569 0
Кто бы мог подумать, что куриная грудка практически без ничего может получиться такой вкусной?! Без каких-то особых приправ - самые простые специи: соль, перец и ещё куркума . . . а запечённая в рукаве куриная грудка вышла изумительно вкусной!
Спешу поделиться с Вами этим удивительно простым и удачным рецептом диетической куриной грудки в духовке . Попробуйте! Абсолютно нежирное, но притом сочное и ароматное мясо можно кушать даже тем, кто на диете . Только тогда перца поменьше:)
Куриное филе споласкиваем и обсушиваем . Натираем смесью специй . Затем нужно было ещё смазать филе растительным маслом, но я об этом забыла . . . И всё равно вышло вкусно, да ещё и более диетично, потому как вообще без жира:)
Кладём куриные грудки в рукав для запекания, завязываем с двух сторон, выкладываем на противень и отправляем в разогретую до 200 С духовку .
Запекаем куриные грудки в рукаве в течение 20 минут . Затем, если хотите подрумяниться курочку, аккуратно разрежьте рукав и верните в духовку ещё не 5 минут . Если хотите более диетическое блюдо — можно не подрумянивать . Просто с золотистой корочкой блюдо выглядит аппетитнее . А на вкус без подрумянивания, по идее, грудки будут даже более сочными . Кстати, не зазевайтесь, чтоб не пересушить их после разрезания рукава . Минут пять — и пора доставать из духовки .
Подаём куриные грудки с гарниром, отлично подходит рис, овсянка или картошка .
Ваш e-mail не будет опубликован . Обязательные поля помечены *
Добавьте фото к Вашему комментарию (форматы PNG, GIF, JPG, JPEG)
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .
Получать уведомления о новых комментариях на е-mail

Сезонные рецепты:

Тыква ,
Яблоки ,
Капуста
Картошка ,
Кабачки ,
Свекла

Неправильно введен логин или пароль
Войдите с помощью социальных сетей:


Введите адрес электронной почты, использованный при регистрации

На этот адрес будет выслана ссылка для сброса пароля



Рецепты
Видеорецепты
Статьи
Мы готовим



мясо
рыба
птица
овощи
салаты
супы
выпечка
десерты

Главная / Каталог рецептов / Птица / Курица / Куриное филе / Куриная грудка в духовке диетическая
Приготовил : Яна Горностаева 

Куриную грудку вымойте под проточной водой, обсушите ее бумажными полотенцами . Зачистите филе от пленок . Вам понадобится одна половинка .
Для того чтобы грудка не была сухой, приготовьте для нее заправку . Для этого смешайте нежирную сметану с пропущенным через пресс чесноком, сухими травами и солью .
Тщательно перемешайте соус, чтобы добиться однородной консистенции .
Окуните куриное филе в сметанный соус . Затем выложите его на фольгу, сложенную в несколько раз .
Натрите сыр на терке . Вы можете выбрать сыр с низким процентом жирности . Посыпьте тертым сыром куриную грудку . Заверните фольгу и запекайте его при ста восьмидесяти градусов двадцать минут .

средняя оценка: 4 .5, всего
голосов: 6





Рекомендуем рецепты:
Суп "Щи" из свежей капусты

Суп с куриными потрошками

Курица с курагой

Котлеты с отрубями

Манты с курицей и картошкой



Пожалуйста, введите символы с картинки
Прикрепить
фото
Отправить



Введите название книги

+ Создать кулинарную
книгу



Вы можете отдать свой голос только за 1 рецепт . Вы уверены, что хотите проголосовать именно за
данный рецепт?

Вам понравилось? Поделитесь с нами своими впечатлениями и
фотографией готового блюда






JPEG, максимальный размер - 4 мегабайта

Прикрепить фото
Отправить


Большое количество кулинарных рецептов в одном месте . Повар .Ру - каждый день приятного аппетита!
свекла с чесноком
Тысячи рецептов любителям французской кухни, луковые супы, сырные блюда и даже лягушачьи лапки .
что готовить на ужин


Большое количество кулинарных рецептов в одном месте . Повар .Ру - каждый день приятного аппетита!
свекла с чесноком
Тысячи рецептов любителям французской кухни, луковые супы, сырные блюда и даже лягушачьи лапки .
что готовить на ужин


Спагетти 
Каши 
Котлеты 
Вареники 
Пельмени 
Отбивные 
Омлет 
Паста 
Яичница 
Подлива 
Голубцы 
Стейк 
Гуляш 
Рагу 
Антрекот 
Ростбиф 
Бифштекс 
Тефтели 
Плов 
Фрикадельки 
Жаркое 
Шницель 
Рулеты 
Равиоли 
Зразы 
Карри 
Лазанья 
Кебаб 
Манты 
Долма 
Бефстроганов 
Бешбармак 
Биточки 
Мясо по-французски 
Галушки 
Азу 
Буженина 
Фрикасе 
Лобио 
Шашлык 
Бабка 
Соте 
Рататуй 
Чахохбили 
Ежики 
Мамалыга 
Шаурма 
Паэлья 
Жульен 
Ризотто 
Карбонара 
Полента 
Чанахи 
Фетучини 
Хашлама 
Хинкали 
Бигус 
Ромштекс 
Лангет 
Бризоль 


Бутерброды 
Канапе 
Гренки 
Фриттата 
Крокеты 
Мусака 
Попкорн 
Холодец 
Брускетта 
Тосты 
Такос 
Тарталетки 
Паштеты 
Бургеры 
Чипсы 
Роллы 
Хумус 
Хот-дог 
Палочки 
Тортилья 
Балык 
Заливное 
Форшмак 
Кесадилья 
Бастурма 
Сэндвич 
Тартар 


Супы-пюре 
Холодные супы 
Бульоны 
Окрошка 
Уха 
Щи 
Солянка 
Минестроне 
Гаспачо 
Борщ 
Рассольник 
Холодник 
Свекольник 
Харчо 
Шурпа 
Лагман 
Капустняк 
Крем-суп 
Бозбаш 
Похлебки 


Пироги 
Торты 
Блины 
Пицца 
Печенье 
Хлеб 
Оладьи 
Кексы 
Глазурь 
Пирожки 
Пирожное 
Сырники 
Маффины 
Булочки 
Брауни 
Бисквит 
Киш 
Запеканка 
Вафли 
Пончики 
Шарлотка 
Чизкейк 
Суфле 
Ватрушки 
Лепешки 
Пряники 
Штрудели 
Фокачча 
Тарты 
Курник 
Рогалики 
Слойки 
Хачапури 
Коржики 
Волованы 
Вертута 
Бискотти 
Ачма 
Беляши 
Кулебяка 
Пахлава 
Профитроли 
Эклеры 
Круассаны 
Трубочки 
Манник 
Налистники 
Багет 
Плюшки 
Творожники 
Капкейк 
Крекеры 
Чебуреки 
Блинчики 
Корзиночки 
Хворост 
Кексики 
Баурсаки 
Панкейки 
Самса 
Коврижка 
Бублики 
Галеты 


Конфеты 
Мусс 
Желе 
Мармелад 
Мороженое 
Пудинг 
Сироп 
Крем 
Безе 
Зефир 
Сорбет 
Кутья 
Тирамису 
Пастила 
Бекмес 
Ириски 
Халва 


Алкогольные 
Фруктовые 
Молочные 
Газированные 
Коктейли 
Чай 
Компоты 
Кисели 
Смузи 
Квас 
Кофе 
Пунши 
Морс 
Соки 
Лимонад 
Сбитень 
Айран 


Варенье 
Маринование 
Джемы 
Соление 
Квашение 
Консервация 
Повидло 
Конфитюр 
Лечо 
Аджика 

За 20 минут недопеклась, полусырая осталась, поставил еще минут на 20 . . . при этом открыл фольгу



Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Время ожидания ответа от сервера tvoi-povarenok .ru истекло .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .



Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Время ожидания ответа от сервера recepty-s-kaloriyami .ru истекло .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .

Хочу поделиться с вами своим любимым диетическим и вкусным блюдом . Когда я вырабатывала для себя определенную систему питания, чтобы держать свою фигуру в форме)), я определила перечень любимых продуктов и блюд . Это блюдо является моим самым желанным и радует меня своими вкусовыми качествами и яркими красками! Надеюсь вы разделите со мной мои вкусовые предпочтения)
Саня, как всегда соль и специи по вкусу)))
Если Вы зарегистрированы, нажмите сюда :)
Если Вы зарегистрированы, нажмите сюда :)
Берем куриную грудку, делим на две части и делаем надрезы поперек, но не дорезая до конца, чтобы получились своеобразные карманчики) обваливаем грудку в куркуме . Куркума, очень полезная специя, которая благоприятно влияет на пищеварительные процессы .
На сколько градусов ставить духовку?
Лена, выпекайте при 180 градусах, самое оно . У меня получилось очень вкусно .
Если Вы зарегистрированы, нажмите сюда :)
Теперь подготовим начинку для наших кармашков, нарежем колечками томаты, помоем шпинат и нарежем колечками моцареллу
Заполняем кармашки . В любой последовательности, я начала со шпината)
Рядом укладываем колечки томатов черри
Следующим шагом кладем в эти же кармашки кусочки моцареллы
Далее выкладываем на противень бумагу для выпечки, слегка смазываем оливковым маслом и кладем нашу грудку с сюрпризом))
Признаться честно, следующий шаг ознаменован мной, как `я бунтарка`)))) потому-что я решила смазать 10%-ной сметаной, я делаю это редко, поэтому считайте сегодня я себя балую))
Я когда готовила такое блюдо, то разогревала на 200 гр .
Если Вы зарегистрированы, нажмите сюда :)
Получилось вкусное и полезное блюдо . В качестве гарнира я использую свежий шпинат и томаты, но вы можете использовать любой гарнир к мясу птицы . Приятного аппетита! Надеюсь мой рецепт окажется вам полезным и понравится на вкус!)
Если Вы зарегистрированы, нажмите сюда :)

Куриная голень запеченая на листьях зеленого салата с красным репчатым луком и шампиньонами .


Куриная печень в кисло-сладком соусе

Если Вы зарегистрированы, нажмите сюда :)

Copyright © Вкуссовет .ру , 2010-2021 . Все права защищены . 
Реклама на Вкуссовете


Как Вам этот рецепт?
нравится
не нравится


Спасибо! Автору будет очень приятно!

Диетическая куриная грудка Вы читаете этот рецепт
Автор рецепта Юлия С . Исакова (у автора ещё 34 рецепта )
27 мая - Юрий Геннадьевич Шанхайский Ух, а я по заглавному фото даже и не догадался, что это - думал, бургер с нестандартной вертикальной нарезкой . . . оказывается, вообще не угадал :) Понравилась идея с кармашками, и что в итоге получилось - только жалко резать, я бы прямо так взял и (пока никто не видит) кусал))
01 июня - Tamara Sergeevna Shepeleva Вкусно! Сегодня делала только со сладким перцем)
01 июня - Елена Геннадьевна Куковкина Ого какое блюдо ! Как только увидела название , сразу же внимательно прочитала описание процесса ! Мне очень понравилось блюдо , прекрасная идея ) Можно варьировать начинками ) Юля , огромное спасибо )
06 мая - Юлия С . Исакова Елена Геннадьевна, спасибо большое, за отзыв! Очень рада, что Вам понравилось!)
03 сентября - Анна Михайловна Зубкова Восторг! Спасибо за такую вкусняшку и красоту . Настоящий рецепт-выручалочка .
09 марта - Юлия Очень вкусно и просто, благодарю за рецепт!
Посмотрите ещё пошаговые рецепты по теме: ▪ Вторые блюда / Птица Посмотрите ещё пошаговые рецепты этой кухни:

1 . Как вы уже поняли, сегодня мы берём бесспорно полезное мясо – куриное филе . Промоем его, подсушим и нарежем его на тоненькие кусочки . А затем накроем пищевой плёнкой и немного отобьём .
2 . Теперь к нарезанной и отбитой курице добавим взбитое яйцо . Следом посолим, поперчим и хорошенько перемешаем . Если вы любите горчицу, то можно немного и её добавить к мясу – сейчас самое время : )
3 . Чем сейчас займёмся? Измельчением продуктов! : ) Всё очень просто . Лук режем кольцами, помидоры – кружочками, а сыр натрём на тёрке .
4 . Ура! Выходим на финишную прямую – осталось только выложить слои . Дно формы для запекания покрываем пергаментной бумагой и смазываем её маслом . Первый слой – курица, второй – лук
5 . третий – помидоры, четвертый - сметана и последний – сыр! : )
6 . Очерёдность слоёв в разных рецептах отличается . И не только из-за вкусов поваров . Например, если у вас нет пергамента, то лучше первым слоем уложить лук . Он защитит мясо от подгорания .
7 . Все слои выложены? Ну, значит, эту дружную компанию пора отправлять в духовку, разогретую до 180 ºС . : ) Через 20-30 минут вкусная курочка будет готова и покрыта золотистой сырной корочкой! : )
Этой статьей стоит поделиться c друзьями:
Фасоль в яйцах или Омлет с фасолью . Что выбираете?
Как превратить обычный куриный фарш в красивый кулинарный шедевр?
Для любителей рыбки . Как приготовить камбалу без масла?
Запеките в духовке грудку индейки! Вкусно, просто и никаких мук совести : )
Чтобы нравиться себе, красиво одеваться и всегда быть здоровой! . .
Знаете, какое сегодня блюдо у нас в меню? Блюдо на все случаи жизни! : )
Ведь вместо жертв будет удовольствие! И доказательства того, что стать стройным, привлекательным и здоровым легко : )
Куриную грудку, запеченную с помидорами и сыром, вы приготовите запросто . Просто следуйте по моему пошаговому рецепту…
А потом вам останется только одно: лично убедиться, что правильно худеть – очень вкусно ; )
Кроме того, я расскажу вам о репчатом луке ТАКОЕ, чего вы ещё никогда, может быть, и не слышали! . . : )
Сейчас начнём, вот только сперва включим подходящую песню!
Например, замечательную композицию ERA «Ameno»…
Наслаждаемся мелодией, достаём нужные ингредиенты и сразу переходим к рецепту с фото . Итак, для диетического блюда из курицы нам понадобится…
Надеюсь, что всё нашлось – ведь состав очень доступный . 
А если так, значит, мне уже можно рассказывать, как приготовить такую вкуснятину? ; )
Совсем скоро аппетитное запечённое блюдо появится на столе! И вам, наверное, хочется узнать, действительно ли оно получилось диетическим?
Уверена, что ваши ожидания оправдаются! Взгляните: вот его калорийность и бжу .
В 100 граммах такого блюда – 101, 9 ккал!
Ну, как? Разве не низкокалорийное? : )
По-моему, замечательный результат! Не зря же мы выбрали курицу, а майонез заменили сметаной .
Теперь главное – чтобы у нашего лёгкого кушанья и соседи на столе были подходящие ; )
А знаете ли вы, сколько существует видов запеченного мяса с помидорами и сыром? Я, например, затрудняюсь даже примерно ответить… : )
Зато мне очень нравится, что такое мясо можно приготовить и на сковороде . Нужно сложить в неё все слои, накрыть крышкой и держать на маленьком огне около часа . 
А в мультиварке в режиме «Выпечка» готовка займёт 30-40 минут ; )
О пользе этого растения обычно вспоминают в связи с простудой и цингой . В луке, и правда, много витаминов и веществ с антибактериальными свойствами . Кстати, при простуде и гриппе можно не есть лук, а нарезать его дольками и вдыхать запах .
Надеюсь, вам пользу принесёт не только лук, но и мой сегодняшний рецепт : )
Не забудьте рассказать, понравилось ли вам такое мясо по-французски! И о своих вариантах этого блюда обязательно расскажите ; )
P . S . Приобрести фигуру своей мечты на самом деле совсем несложно! ; )
Надо лишь больше бывать на свежем воздухе и пить чистую воду . А ещё вкусно кушать! Я не шучу . Моя программа снижения веса без голодовок и тренировок  – это множество полезных блюд, которые помогают худеть . Как – узнайте здесь .
P . P . S . Мечтаете о красивой одежде и восхищённых взглядах? Пытаетесь похудеть?
Я могу вам помочь . Подпишитесь ниже на мою страничку @olgadekker в Instagram, и тогда вы будете регулярно получать важные советы и рецепты вкусных диетических блюд ; )
Блог Ольги Деккер . Negoloday .Ru 2011-2021
Запрещено любое копирование материалов, без указания открытой индексируемой ссылки на сайт Negoloday .Ru | Политика конфиденциальности
Информация на сайте Negoloday .Ru носит рекомендательный характ
Запеченная Грудка Для Диеты
Диета 5 Можно Ли Шоколад
Удалили Желчный Пузырь Какая Диета После Операции
Кето Диета Авторы