Задовільно

Чоловіки:

Комплексна силова вправа:
якщо тобі від 18-25 років - це 45 разів;
26-30 років - 40 разів;
31-35 років - 35 разів;
36+ років - 30 разів.

Біг 100 метрів (сек.):
якщо тобі від 18-25 років - 15.0 сек.;
26-30 років - 15.5 сек.;
31-35 років - 16.0 сек.;
36+ років - 16.5 сек.

Біг 1000 метрів (хв., сек.):
якщо тобі від 18-25 років - 4 хв. 10 сек.;
26-30 років - 4 хв. 20 сек.;
31-35 років - 4 хв. 30 сек.;
36+ років - 4 хв. 40 сек.

Човниковий біг 10 х 10 м (сек.):

якщо тобі від 18-25 років - 31 сек.;
26-30 років - 32 сек.;
31-35 років - 33 сек.;
36+ років - 34 сек.

Жінки:

Комплексна силова вправа::
якщо тобі від 18-25 років - це 40 раз;
26-30 років - 35 разів;
31-35 років - 30 разів;
36+ років - 25 разів.

Біг 100 метрів (сек.):
якщо тобі від 18-25 років - 15.5 сек.;
26-30 років - 16.0 сек.;
31-35 років - 16.5 сек.;
36+ років - 17.0 сек.

Біг 1000 метрів (хв., сек.):
якщо тобі від 18-25 років - 4 хв. 15 сек.;
26-30 років - 4 хв. 25 сек.;
31-35 років - 4 хв. 35 сек.;
36+ років - 4 хв. 45 сек.

Човниковий біг 10 х 10 м (сек.):

якщо тобі від 18-25 років - 37 сек.;
26-30 років - 32 сек.;
31-35 років - 33 сек.;
36+ років - 34 сек.