Зачем ведут дневник
Зачем ведут дневникСкачать файл - Зачем ведут дневник
Ведение дневника многие люди рассматривают негативно, считая это пустым времяпровождением. В данной статье поговорим о том, как начать вести дневник, зачем это нужно делать и какие от этого плюсы. Сейчас у большинства людей сложилось мнение, что ведут дневники только замкнутые в себе девушки. Считается, что брутальным мужчинам и взрослым женщинам не нужно вести дневник. В общем, многие предпочитают не заводить дневник, так как считают, что зря потеряют на это время. Тем не менее, многие успешные и знаменитые люди ведут дневники. В Европе и США, ведение личного дневника — это само собой разумеющийся факт. Почему эта хорошая привычка не прижилась в России? Люди просто не привыкли к этому. Большинство россиян обладают нордическим характером, а потому не желают раскрывать свои чувства ни кому-либо, ни дневнику. Каждый решает сам за себя вопрос о необходимости ведения дневника. В принципе, дневник позволяет решить множество социально-психологических вопросов в вашей жизни. Давайте поподробнее на этом остановимся…. Дневник помогает в достижении целей, требующих от вас большой выдержки и силы воли. Например, вы понимаете, что должны упорно тренироваться, но у вас не хватает силы воли для этого. Вы тренируетесь около 3 дней подряд, а потом бросаете… Тогда вы начинаете записывать в дневник всё то, что думаете по поводу тренировок. А после каждой тренировки, вы пишите в дневнике о том, как прошла тренировка и что вы при этом чувствовали. В результате, у вас появится некий стимул, чувство долга перед дневником а значит и самим собой. Вы также можете записывать в дневник планы на будущее, что тоже придаст вам сил и упорства. Вам сильно поможет и перечитывание предыдущих записей. Записывайте в дневник все ваши мысли, действия и чувства. А ещё каждый день читайте свои предыдущие записи, сделанные ранее. Так вы сможете взглянуть на себя со стороны. Причём, чем больше временной разрыв между вашей записью и датой её прочтения, тем больше вы будете удивляться. Те, кто ведут дневник всю свою жизнь, сильно удивляются, читая свои старые записи многолетней давности. Читая свои записи, вы сможете логично и рассудительно оценить свою жизнь и себя. Тот ли вы человек, каким хотите быть? Делаете ли вы то, что считаете правильным, или идёте на поводу у других? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте в своём дневнике: Вы можете многое забыть, а вот дневник никогда ничего не забудет. Дневник может оказаться ощутимой силой и важным знанием при правильном использовании. Ведь то, что происходило с вами в прошлом, может помочь и в настоящем. Записи ребёнка могут оказаться полезными в глубокой старости. Вы должны записывать в дневнике всё хорошее, что с вами произошло. Однако особенно тщательно нужно писать о том, что плохого с вами случилось. Запись в дневнике негативных эмоций позволяет успокоиться и трезво взглянуть на свою злость. Если на следующей день вы перечитаете запись о своей злости, то можете быть удивлены тому, что могли злиться на подобные мелочи. Согласитесь, лучше излить всю злость дневнику, чем кому-то близкому. Записывайте в дневнике свои цели. Запишите то, что считаете своей жизненной целью. Обязательно подробно распишите то, в чём вы видите смысл вашей жизни. Впоследствии эти записи помогут вам ориентироваться на будущее. К тому же, прочитав свои старые записи, вы увидите что цель в вашей жизни меняется. То, к чему вы стремились в детстве, совсем незначительно по сравнению с тем, к чему вы стремитесь сейчас. Особенно это важно для людей в возрасте от 20 до 27 лет. В этом возрасте все думают, что знают истинный смысл жизни, хотя это знание с каждым годом кардинально меняется. В 20 лет вы мечтали стать богатым, считая деньги смыслом жизни, а в 21 вы уже хотите любви и семейного счастья, считая именно это смыслом жизни. Как часто вам в голову приходят по-настоящему умные и хорошие идеи? Как правило, большинство таких идей мы отбрасываем или забываем, либо считаем незначительными. Записывайте все свои идеи в ваш дневник, независимо от того, какого они характера глупые, безумные, гениальные и т. Записывая в дневник какую-нибудь идею, обязательно запишите положительные и негативные стороны вашей идеи, что мешает вам реализовать эту идею. Только вы знаете, как правильно вести дневник. Пишите и делайте с дневником всё что хотите, это и есть смысл ведения дневника. Купите толстую тетрадь или специальный блокнот. В магазинах продаются уже готовые дневники — вам останется только вписывать свои мысли в специальные графы. Можете записывать все свои идеи небрежно обычным карандашом, а можете аккуратно писать, пользуясь набором цветных маркеров и ручек. Дневник — это отражение психического состояния человека. Если заводите дневник в интернете, то забудьте об анонимности. Конечно, на большинстве сайтов можно проставить настройки приватности, но зачем это нужно? Вы ведь заводите дневник в интернете именно потому, что хотите показать свой образ жизни другим людям. Однако, можно с таким же успехом завести блог в Живом Журнале или ещё где-нибудь. В блоге вы можете писать всё, что пожелаете, и другие люди это увидят. Готовьтесь к тому, что вас будут комментировать. Вам могут сказать, что ваша жизнь скучна и бездарна. Однако может случиться и так, что ваши мысли окажутся кому-нибудь очень близки. Таким образом вы можете завести не только новых друзей, но и стать популярной интернет-звездой. Рецензия Во что сыграть. Enter the Gungeon Что смотреть. Дедушка легкого поведения Что смотреть. Спасибо за полезную и интересную информацию! У жизни каждого человека есть моменты, о которых не расскажешь друзьям. Но и держать всё в себе тоже невозможно. Настоящей отрадой в такой ситуации станет ведение вашего личного дневника. Ведь недаром говорят, что дневник — это зеркало души человека. Ведь недаром говорят, что дневник — это зеркало души человека…. Имейте, пожалуйста, ввиду, что любые ссылки, html-теги или скрипты, будут выводиться в виде обычного текста - бессмысленно их использовать. Комментарии, содержащие нецензурные выражения, оскорбления, флуд и рекламу будут немедленно удалены. В целях предотвращения спама в комментариях, сделайте, пожалуйста, два действия:. Напишите столицу Франции с заглавной буквы. Вам помог этот совет? Вы можете помочь проекту, пожертвовав на его развитие любую сумму по своему усмотрению. Кости, напечатанные на 3D-принтере. Грузовики без водителей уже на дорогах! Тёмную Башню экранизируют, премьера в году. Селфи опасны для вашего здоровья и даже жизни. Экстренные службы, телефоны доверия, эвакуация автомобилей и автопарковки, медицинская помощь, ветеринарные услуги и др. Leader Task - программа управления своей жизнью. Decrap - для очистки нового компьютера от триального мусора. На главную О проекте Блог Авторам Реклама Сотрудничество Сделать стартовой. Виджет на Яндексе Chrome web store вконтакте Twitter Instagram -лента. Ведь недаром говорят, что дневник — это зеркало души человека… Комментарий добавил а: Добавить комментарий Имейте, пожалуйста, ввиду, что любые ссылки, html-теги или скрипты, будут выводиться в виде обычного текста - бессмысленно их использовать. В целях предотвращения спама в комментариях, сделайте, пожалуйста, два действия: Напишите столицу Франции с заглавной буквы 2. Навигация по разделу Игры Кино Книги Музыка От скуки на все руки Праздники Театр Телевидение Увлечения. Самые популярные советы Процесс svchost.
Ни дня без строчки, или Зачем девушки ведут дневники
Все мы с детства знаем, что люди ведут дневники. У детей это тетрадочки с наклейками и душевными страданиями. Но взрослые часто перестают вести дневник — слишком мало времени, некогда думать, и т. А еще многие путают личный дневник с личным блогом. Что такое дневник и почему стоит его вести всем, я расскажу с примером из моей личной жизни. Вообще писать в дневник нужно все, что вас беспокоит и очень радует — главное быть честным с самим собой. Если вы пишете про работу, то не забывайте описывать ваши радости и проколы, достижения и ошибки. Тегируйте людей и события, проекты и места. Описывайте честно свои эмоции и конфузы. Обязательно описываемым событиям присваивайте баллы — от 1 до 5. Вы никогда не будете честны на публике. Вы не напишете, что проект вы провалили и виноваты только вы в этом. Вы не напишете о проблемах с любимым человеком и о том, что у вашего родственника проблемы со здоровьем. Вы не напишете смелые планы, так как побоитесь быть осмеянным. Все в личном блоге пишут только то, за что их похвалят. Только закрытый от посторонних дневник позволит вам писать в него все именно так, как вы это увидели и пережили. Я почти год проработал в компании, которая является лучшим местом работы на пост советском пространстве для творческих и думающих людей — там хотят работать почти все. Там на вас градом валятся вкусности в виде удобного офиса, идеальной мебели и отличного оборудования, о котором остальные только мечтают. Люди вокруг — просто мечта. Однако, работая там, я испытывал дискомфорт от сложившейся за годы бурного роста корпоративной культуры, которая просто угнетала меня она просто мне не подошла, это не значит что она плоха. Все свои мысли почти ежедневно я стал записывать в программу-дневник на iPhone. Там можно было тегировать людей, события и места. Отмечать проекты, которых касалась запись. И главное, выставлять записям баллы — от 1 до 5. Вы живете день за днем и переживаете массу эмоций — хорошие и плохие. Но память наша так устроена, что подводя некоторые итоги, например месячные, мы неверно воспринимаем происшедшее — в основном остается хорошее, а негатив наш мозг вытесняет из общей картины. И на основании этой оставшейся картины вы делаете неверные выводы о том, где ваше место и чем стоит заниматься остаток жизни. Примеров такого неверного анализа масса: Все это было не таким, таким вы его воссоздаете у себя в подсознании и снова хотите быть маленьким, пойти в школу и вернуться в институт. Так о моей истории… Компания мечты в моей голове, которая забыла все негативное, по крохам сложилась в единую картину маслом в программе-дневнике и получила 3,2 балла из 5 за время ведения записей, получили мои собственные оценки и коллеги и партнеры теперь я полагаюсь не на свои воспоминания работая с ними, а на анализ. Принимая решение об увольнении я пробежался по заметкам и понял — меня ничего не держит в компании-мечте. Вы забудете о подсчёте калорийности продуктов и изучении таблиц энергозатрат. К ипотеке нужно долго готовиться с блокнотом, ручкой и калькулятором в руках. Сначала нужно разобраться, что означают цифры, которые мы видим на весах. Стоит всего лишь научиться управлять выражением лица и выбрать правильную манеру поведения. Для тех, кто хочет ездить на велосипеде дальше, дольше и с большим удовольствием. Получай лучшее на почту. Мотивация Образование Работа и учёба. Чтобы получать самые полезные и популярные материалы, оставьте свой email:. Отправить Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку своих персональных данных. Главное честность и откровенность — как на исповеди. Дневник — не блог Вы никогда не будете честны на публике. Блог дневнику не помеха. История Я почти год проработал в компании, которая является лучшим местом работы на пост советском пространстве для творческих и думающих людей — там хотят работать почти все. О программах для ведения дневника перепробованных мной я расскажу в следующем рассказе. А вы ведете дневник? Дайджест Лайфхакера в Telegram. Один раз в день. Использую Day One для MacOS. Правда, пока в приложении нет возможности использовать теги. Но безусловно ведение дневника - нужное занятие: Всегда под рукой, очень удобно. Ну это дело конечно привычки. Веду текстовый дневник в реальной тетрадке - больше посвящен личной жизни пишу не чаще, чем раз в неделю. Твиттер - больше приурочен к жизни деловой. На днях меня опыт знакомой убедил завести еще и блог аж на Tumblr. Простите за прямоту, но никогда не видел ни в одном неанонимном блоге запись 'у меня сегодня не встал': Всё равно не понятно, какой смысл помнить плохое. Мудрецы всех времён рекомендовали жить не прошлым или будущим, а исключительно сегодняшним днём. Забывание прекрасно, чаще всего забывается как раз то, что не имеет никакого отношения к настоящему моменту. Я вёл дневник для внятного формулирования мыслей, которые крутятся в мозгу, не оформляясь в предложения. Событий жизни почти не записывал. Но всё равно давным-давно сжёг всю юношескую белиберду. Вполне обхожусь ЖЖ и твиттером. Я живу будущим, но строить планы стараюсь опираясь на не искаженную моим сознанием информацию. Я не хочу пример приводить но приведу. Вас вздрючил налоговый инспектор по вашему ООО на 1. Вы напишите про это даже в анонимный блог? Напишите что вы думали в суде, в кутузке и т. Нет, даже анонимный блог легко вас выдает рано или поздно. Ведите лучше в Notepad. Пишу вечером 3 успеха за день. Разбираю коротко не очень удачные действия. Переписываю их с хорошим окончанием. Часто в жизни вспоминаю, что уже совершал эту ошибку и сразу вспоминаю, как переписал ее в дневнике. И я, и я, и я того же мнения: Веду дневник вот уже год с небольшим. Первые несколько месяцев записывал туда только то, что волновало душу. Но пол года спустя стал записывать в дневник абсолютно всё, что придёт в голову. Стал записывать и то, что хотел сделать, и то, что сделал, и даже то, что не сделал. Всё таки интересно иногода почитать свои же записи, сделанные пол года, год назад. Писал дневник с зимы до средины лета практически каждый день. Началось лето, много событий которые стоило бы записать и небыло времени, а иногда и сил писать. Поетому эта привычка потихоньку атрофировалась. Если однотипные записи, типа 'сегодня ничего серьезного не произошло, прочитал статью на лайфхакере' продолжаються несколько дней недель есть над чем задуматься. Если кто-то в будущем будет читать ваш дневник, хочеться что бы в нем было максимально насыщеных событиями дней. Не просто рутина 'дом-работа-дом' А жизнь должна быть экшеном. Яркий пример Ричард Бренсон вот так. А пишу в Leadertask. Интернет сервисам не доверяю. Уж слишком личную информацию пишу. А я ни чему не доверяю. Ни ведению записей в телефоне ПК нет , ни тем более обычному бумажному дневнику. Год назад свекруха знакомой девушки, во время уборки в доме, нашла тетрадь N, где черным по белому и очень подробно были излиты возвышенные слова 'любви' невестки к онной. И когда существует вероятность не застрахован никто прочтения Ваших мемуаров, то откровенность получается малость натянутая. С Evernote не смог подружиться. А есть ли достойные аналоги, чем можно попробовать её заменить? Стараюсь делать записи в дневнике ежедневно. Но в реальности, часто нагоняю упущенные дни, сколько помню. Завожу одну запись на месяц, отмечаю даты - так удобнее окидывать взглядом. Хранить старые записи не удается. Обычно это последних месяца. Остальное выглядит, как неумелый рассказ о каком-то чужом человеке. Попробуйте MS OneNote или Simplente. Анонимность в интернете уже давно нету. Можно очень легко и много узнать о любом человеке. Вёл дневник в evernote. На 5ый день надоело писать и стал просто читать на диктофон: Раньше вёл дневник в обычной клетчатой тетради, потом перешёл на электронный вид, а потом и вовсе забросил, сам не пойму как так получилось: Прочитал пост и сразу вспомнил про свой заброшенный дневник: У меня вопрос к тем кто ведёт свой дневник в Evernote: Дневники вела с юности. Но только пару лет назад позволила себе писать откровенно и искренне. Раньше, когда писала в блокнотах или тетрадях, все время боялась, что кто-то прочтет. Шифровала записи по разному. А теперь пользуюсь Ежедневником 4. Есть оценка дня, смайлики, можно выражать эмоции, не стесняясь. Хочешь, можно фоновую музычку, под настроение поставить или картинку прилепить. Главное, что все под паролем и никто не лезет. А захочется вспомнить и мемуары написать, то можно легко резервную копию распечатать. Сейчас у меня нет проблем в искреннем собеседнике. Негативные эмоции быстро трансформируются в уравновешенность, а положительные закрепляются надолго. Приятно поговорить с умным человеком с собой: Для меня дневник очень нужен! Один день - одна запись. Один месяц - один блокнот. Один год - один набор блокнотов. В нашем мире анонимности никакой. Пиши в Интернете, пиши в блокнот, все равно есть огромная вероятность обнародования сокровенных знаний о человечестве: Раньше наведывался туда почти ежедневно, сейчас получается только раз в неделю. Пытаюсь сухо изложить основные события уходящей недели, всякие тайны, интриги, расследования. Именно в нем я все это и вел, но удручает что нет десктопного клиента. Набирать все на Айфоне удручительно. Мне для ведения дневника нравится программа Day one. Есть клиент на Мак и на Iphone. Там нет тегирования и отметок людей, нет сортировок и балов. Пока это просто красивая и дорогая игрушка. Веду уже лет Сперва были бумажные блокноты, потом текстовый файл. Так как бумажных блокнотов накопилось около 7 штук, то перевел их в цифровую форму методом фотографирования. Сейчас пишу все в тот же большой текстовый файл. Я - не Леонид Свидерский: Блин а ведь правда, черт возьми! Никогда не задумывался, но ведь и правда запоминается лучшее из жизни. А весь негатив как в туманном сне и теперь кажется не таким уж важным. Спасибо за рекомендацию программы. На первый взгляд понравилась. Прочитав 'шпаргалку по программам и сервисам для ведения личного дневника' разочаровалась, не нашла вариантов, которым хотелось бы дать ход. Нашла ваш комментарий, и вот я новый пользователь Ежедневника 4. Веду дневник уже 5 лет. Использую скорее для эмоциональной разгрузки, часто сливаю всякий негатив вроде сомнений и страхов. Туда же идут особо яркие приятные моменты. Помогает глубже задуматься над некоторыми вещами, приучает к анализу текущих событий. Просто уже вошло в привычку. Пишу утренние страницы в Evernote. Только делаю это вечером и держу под рукой блокнотик для задач. Пересмотрел клиента Evernote для Андроида. Веду свой личный дневник на сайте http: Этот сайт предназначен как раз для того, чтобы вести дневник, который о всех закрыт. Удивительно верить, что то, что выкладывается в интернете, будет от всех закрыто. Как минимум администратор базы данных того сайта имеет доступ к этим данным. Вопрос в том, захотят ли они смотреть. Не стоит также исключать, что сайт может быть взломан и все дневники статут достоянием общественности. Так что прежде, чем что-то где-то публиковать, стоит прикинуть наихудший сценарий. Уже года два пользуюсь сервисом ohlife. Ведение сугубо персонального дневника. Записи делаются ответами на письма, которые приходят от сервиса можно настроить ежедневный и еженедельный режимы. Лежащие в ящике неотвеченные письма дисциплинируют и побуждают делать ежедневные записи. Можно скачать весь дневник в текстовом формате. Друзья, я вот думаю начать вести дневник на iPad - но озабочен защитой информации. Evernote выглядит хорошей идеей - но ведь там нельзя закрывать паролем доступ к отдельным блокнотам? Получается, что любой держащий мой iPad в незаблокированном состоянии может прочитать все написанное? Какой способ вы считаете самым безопасным из цифровых? Платный Эверноут с паролем. Какой уровень приватности вам нужен? Просто от случайных глаз или стойкое шифрование? Это совсем разные решения. На андроиде одно время использовал Catch. Немного игрушечный дизайн, есть пароль, онлайн интерфейс. На андроиде куча софта парольного доступа к программам. Думаю, у яблока тоже есть. Сначала было не согласился с автором насчёт обязательной фиксации негативных событий, но потом понял, что для души это лучший вариант. Сама задумка фиксировать все свои мысли очень полезна с психологической точки зрения. Но нужно быть беспристрастным и признавать все свои ошибки. А это не так легко бывает нашему человеку, и самому себе признаться бывает стыдно и больно, сразу находишь оправдания и т. Но это дело нужное и полезное. С другой стороны и про позитивные вещи писать нужно обязательно, так как наша человеческая сущность дольше помнит и чаще реагирует на негатив, а положительные вещи воспринимает как само собой разумеющееся почитайте Трансерфинг. Таким образом лучше уделять позитивным вещам больше внимания, чем обычно. И это не значит, что про негатив надо забыть и пребывать в 'розовых очках', но нужно этот негатив воспринимать и фиксировать с позитивной стороны мол есть ещё над чем поработать, что исправить, чему научиться, и т. Ведь то, что нас не убивает, делает нас сильнее;. А для пущей дисциплины нужно ставить ежедневные напоминания вечером или перед сном, или пользоваться сервисом ohlife. К тому же, вроде на лайфхакере уже писали, что вспоминание и фиксация событий прожитого дня очень хорошо тренирует память;. Лично я в детстве вёл дневники, просто так, от скуки. Потом бросил, было чем заняться: Но с тех пор сохранилась неуёмная тяга к бумажным блокнотам, ежедневникам и прочим молескинам: Но и сейчас почти не веду дневник, только разве что вышеотмеченный ohlife. Catch и Springpad пробовал, но всё-таки Evernote удобнее, даже в бесплатном варианте. Для себя я нашел очень простым признаваться в факапах, которые делаю, но как раз в офлайн варианте — в day one. Как я и писал, это помогает мне принять решение по затянувшимся вещам — по работе, по поездкам и желанию чем-то заниматься или не заниматься. Иначе я помню только хорошее из прошлого и продолжаю тянуть лямку…. Попробуйте day one, серьезно. Там все придуманно именно для вашего паттерна. А что за программа-дневник на iPhone, которая использовалась первоначально та, что с тегами и баллами? Приложение для iOS Everyday Timeline. Красивое, удобное, синхронизация с облаком, есть возможность и поставить теги, и настроение заменяет бальную систему. Мне знаете что интересно? Мне интересно как вы все трясётесь за свои жизни. Так же как каждый охранник захудалой конторы из двух человек чувствует, что охраняет нереально стратегический объект, так и вы думаете, что каждый из вас ЦЕО майкрософт или минобороны. Отчего кажется вам, что у кого-то, другого в этом мире другие проблемы Я говорю о среднестатистическом индивидууме? Вот эти постоянные нытики, что мол это интимно и Я боюсь как прочитают. По сути вы все скрываете дневники от двух трёх самых близких человек. А остальным, поверьте и по барабану на ваши терзания и страдания. Вы пишите для себя. А получается, что изначально думаете о других. Сам всегда являлся фанатом бумаги. А под рукой всегда iPhone. А в нём либо красивый wonderful days либо спокойный day one. И считаю крайне важным вести дневники. Те кто не помнят своего прошлого, вынуждены проживать его снова и снова. Кстати, есть основание полагать, что этот восхитительный афоризм сказал не Чак Паланик http: Я только завела личный дневник БЛОГ в виде своего собственного сайта. Веду его пару недель, но он уже мне помог. Все неприятности оставляю в нем, перешагиваю и иду дальше! Спасибо автору за статью Открытый личный дневник Юлии Ермиловой пока только Гугл проиндексировал , так хочу дождаться комментариев и советов. Тут поднимался вопрос об альтернативе Evernote, есть программа для ведения дневника, называется RedNotebook, возможно кому-то будет полезна, ну еще как вариант Task Coach Спасибо за статью и за прекрасные комментарии! Вот быстрый анонимный дневник, где можно подписываться на дневники других: А когда его перечитываешь, то чувство будто интересную книгу читаешь и все заново переживаешь. Писать-то там можно на любом, а вот читать - только зная инглиш. Я веду дневник на норвежском языке. Никто ничего не понимает. Да и английский не каждый знает на нормальном уровне. И языку прокачка, и тебе конфиденциальность. Не думаю, что муж потащит мою тетрадь к переводчику. В эпоху тотального нивелирования радости живого общения потребность делиться мыслями, тем не менее, никуда не пропала. И дневник в этом смысле выручает очень сильно. Сам пишу всё, что в голову приходит и что волнует меня в конкретный момент или день. Плюс ведение записей в электронном дневнике у меня это Evernote позволяет не растерять навык быстрой печати. Лучшее за неделю Просмотры Комментарии. Как добиться успеха и разбогатеть, если у вас практически ничего нет. Что делать, если сильно накосячил на работе. Новое Сейчас на главной. Подписаться Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку своих персональных данных. Материалы сайта предназначены для лиц старше 16 лет.
Как и зачем вести дневник
График работы налоговой ленинского района
Сонник дают деньги бумажные мужчина
Почему стоит вести свой личный дневник (не блог)
Как найти процент от числа правило