Зачем утром пить воду?

Итак, на город/деревню/аул/горную пещеру/долину/равнину и прочее спускается ночь и мы похрапываем и попердываем во сне. Пока мы дышим и, возможно, потеем - расходуется жидкость. Кстати, если человек храпит – он теряет больше жидкости. Утром мы ВСЕГДА просыпаемся в состоянии близком к гиповолемии. Если коротко – состоянии недостатка жидкости, если не коротко – из-за потери жидкости во время сна, значительно уменьшается объем циркулирующей крови, она становится густой, сердечку гораздо сложнее перекачивать её, объем не соответствует объему сосудистого русла (он значительно меньше, что логично).

Поэтому утром необходимо пить теплую воду. Стараясь максимально сократить количество телодвижений - встали, чайник щелкнули или на плиту поставили, зубы почистили (думаю не нужно объяснять, зачем и почему первым делом нужно чистить зубы), сидите спокойно водичку пьете. Она очень быстро всасывается в сосудистое русло, буквально 5-10 минут и можете делать всяческие утренние дела, без опасения перегрузить ССС. Миллилитров пятьсот будет вообще идеально.

Почему именно теплую воду? На самом деле это важно. Температура воды должна быть выше нашей внутренней температуры, градусов 40-45 примерно. Если вода будет прохладной, это приведет к спазму (весь наш ЖКТ это мышца и соединительная ткань), спазму сосудов, желчных протоков. Нас ждет застой желчи, сладж, камни, образование атеросклеротических бляшек, АДЪ и погибель. Если вода теплая – происходит излитие желчи в кишечник, микробиом счастлив, у нас всё прекрасно, продолжаем порхать по своим делам.

Резюмируем: утром проснулись-триггернулись и поплелись чистить зубы и пить теплую воду. Всё.