Зачем «избавляться» от панических атак?

Достаточно необычный вопрос для клиента, который обратился за помощью и хочет избавиться от неприятных приступов паники и тревоги. Но этот вопрос необходим для психотерапевтической работы, поскольку в нашей психике нет ничего лишнего и любая составляющая нужна. Уважаемый читатель, может, конечно, сказать, что Вы, Павел Васильевич, не правильно вопрос поставили. Возможно, вы правы, но «избавиться»  или «убрать», от этого смысл не меняется.

Случай из практики.

   Женщина Т., 38 лет, попросила помочь ей в связи с беспокоящими ее паническими атаками, на протяжении последних 7 лет. Последние три года, она два раза в год принимала лекарственную терапию, с хорошим, но временным эффектом. На первой встрече мы обозначили запрос: снизить частоту панических атак до минимума, восстановить свои силы, потраченные на борьбу с приступами, научиться справляться c жизненными сложностями самостоятельно.

После первых сеансов психотерапии, появилась положительная динамика: улучшилось настроение, появились силы, энергия для жизни, «захотелось двигаться дальше». Гипноз в сочетании с имманенто-образной психотерапией дал результат. А панические атаки «исчезли».

На четвертый сеанс Т. пришла «разбитая». В течение недели, ежедневно, ее накрывало развернутыми приступами паники и тревоги. К предыдущим техникам, мы подключили когнитивно-поведенческую психотерапию, начали беседовать более глубоко о проблеме.

Выяснилось, около 8 лет назад, муж клиентки хорошо зарабатывал, и она ни в чем себе не отказывала, занималась любимым делом. «Я была полностью зависима от него». Тогда у мужа случился инфаркт с осложнениями. В это время клиентке предложили руководящую должность. Полярность заработка в семье кардинально поменялась: у Т. увеличился в разы уровень дохода, а муж пошел на обычную работу, замкнулся , начал жить, «как будто завтра умрет».

В дальнейшем начали всплывать факты зависимости панических атак от взаимоотношений  с мужем.

Ежедневно, к концу рабочего дня, она звонила, сказать, что выезжает домой. На сложных перекрестках ей становилось плохо, Т. останавливалась и набирала мужа.С каждой встречей клиентка приходила к пониманию: сделать выбор между отношениями с мужем и своим стремлением к жизни. Т. начала заниматься, ходить на фитнес, соблюдать диету, покупать любимую одежду. 

    Приступы паники, то уходили на длительное время, то возвращались. Клиентке было дано домашнее задание: перестать общаться с мужем о панических атаках. Даны техники самостоятельного успокоения.

В последующие три недели Т. успешно справлялась с заданием. Поняла, теперь ей не страшны паника и тревога. 

Но в отношениях с мужем было неладное. В нашу последнюю встречу, при подведении итогов, клиентка сообщила:

«Кроме, как о панических атаках, нам и разговаривать не о чем. Я удивлена, что причина проблем — отношения».

Вернемся к вопросу: Зачем «избавляться» от панических атак? Они являются составляющей психики.  Понимание и осознание причин приступов паники и тревоги, даст возможность наполнять жизнь, чем-то новым, позитивным.

Задайте  себе вопрос, мой уважаемый читатель: Готовы ли Вы избавиться от панических атак таким способом?

Хотите получать и читать новости о моей работе, подписывайтесь на мой канал в телеграм: https://t.me/gaskovpw

Запись на консультацию: www.gaskov.pw

Также вы можете пройти мой электронный курс: 10 правил избавления от панических атак.

С уважением Ваш психолог, врач-психотерапевт Павел Гаськов.