Жизнь олимпийцев и жизнь обычных людей.

Мы знаем, что профессиональный спорт губит. Травмы, «спортивное» сердце, истощение всех систем организма.

И мы часто используем довод «спорт это не про здоровье, а про достижения», чтобы объяснить нашу «умеренность» в физической активности.

Но вот какое дело…

А что если я скажу вам, что это… не так?!

В этом смысле крайне любопытна статья, появившаяся в журнале British Journal of Sports Medicine (PMID: 32727712).

С исторической точки зрения, США отправили на Олимпийские игры наибольшее количество спортсменов, но продолжительность их жизни до сих пор не исследовалась.

И вот выходит интересное исследование.

Его целью было количественно оценить продолжительность жизни американских спортсменов-олимпийцев, а также количества лет жизни, потерянных из-за множества причин смерти или полученных олимпийцами, по сравнению с населением США в целом.

В работу были включены бывшие спортсмены из США, которые хотя бы раз участвовали в летних или зимних Олимпийских играх в период с 1912 по 2012 год. Дата рождения, смерть олимпийцев и причины смерти были подтверждены Национальным показателем смертности (National Death Index). Общая смертность олимпийцев и смертность от конкретных причин сравнивалась с общей смертностью среди населения США на основе таблиц продолжительности жизни в США, скорректированных по полу, периоду и возрасту.

Всего в исследование «приняло участие» 8124 олимпийца США (2301 женщина и 5823 мужчины).

Короче, исследование отличное!

Что же нашли?

Нашли то, что прямо к концу чтения поста, заставит вас сегодня или завтра продолжить ходить на йогу, кроссфит, шаффл, капоэйру или стрип-пластику!

Олимпийцы жили на 5,1 года дольше, чем население в целом!!!

На 5 лет жизни, радости, общения с близкими, ванильного мороженого и новых книг!

Но какие функциональные системы спорт так сильно укрепил?

Анализируя то, почему олимпийцы жили дольше, авторы указывают то, за счет чего спортсмены получили “дополнительные” годы жизни.

Спорт дал атлетам дополнительные:

- 2,2 года (от 1,9 до 2,5) от меньшего количества сердечно-сосудистых заболеваний;

- 1,5 года (от 1,3 до 1,8) от более редкой заболеваемости раком;

- респираторные заболевания (например, грипп, пневмония) - 0,8 года (0,7–0,9);

- внешние причины (например, несчастные случаи, убийства) - 0,5 года (от 0,4 до 0,6);

- эндокринные и метаболические заболевания (например, диабет, гиперлипидемия) 0,4 года (от 0,2 до 0,5);

- заболевания пищеварительной системы (например, цирроз, печеночная недостаточность) 0,3 года (от 0,2 до 0,4).

Интересно, что показатели смертности от расстройств нервной системы (например, болезней Альцгеймера и Паркинсона) и психических заболеваний (например, деменции, шизофрении) не отличались от показателей населения в целом.

Авторы заключили, что американские олимпийцы жили дольше, чем население в целом, и это преимущество, в основном, было связано с более низким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Нарушения со стороны нервной системы и количество психических заболеваний не различались между олимпийцами США и населением в целом.

Сомневаетесь, что одно исследование что-то доказывает? Сомневаетесь, что у элитных спортсменов из разных стран выживаемость выше, чем у населения в целом?

Вот еще:

Не так давно было опубликовано исследование, где количественно оценили продолжительность жизни французских олимпийцев, и показали, что элитные спортсмены жили на 6,5 лет дольше своих соотечественников, причем это преимущество в основном объясняется более низким риском развития рака.

Antero-Jacquemin J, Pohar-Perme M, Rey G, et al. The heart of the matter: years-saved from cardiovascular and cancer deaths in an elite athlete cohort with over a century of follow-up. Eur J Epidemiol 2018;33:531–43.

Не верите и этому?

Да вот вам еще. И везде вывод один: элитные атлеты из различных стран живут дольше, чем «среднее» население.

Занимайтесь физической активностью!

Делайте то, что вам нравится в любом объеме и интенсивности, которые ваше тело и ум могут усвоить. Танцы, йога, плавание, прогулки, картошка, клумбы, фотоохота, - все, что приносит нам удовольствие и радость!

С учетом всеобщей повальной гиподинамии, причиной для опасений должен быть дефицит, но уж точно не избыток физической активности.