Жизнь на все 100%
9 поток
Курс «Психолог педагога» 9 поток
9 поток «Жизнь на все 100%»
I. ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ
1
Счетчик энергии.
Определение текущего состояния энергии
2.
Модель жизни на 100%
Создание индивидуальной цели развития
3
Проективное упражнение дорога 1 часть
Представление о желаемом состоянии
4.
Проективное упражнение дорога 2 часть
Направление пути, личные источники энергии
5.
Испытание или приключение?
Анализ собственной жизненной позиции
6.
Банка с ресурсами
Совместная работа - поиск ресурсов
II ТЕЛО КАК РЕСУРС
7.
Диагностика мышечных зажимов
Телесно-ориентированные упражнения для расслабление
8.
Что хочет мое тело?
Навык внимания к своему телу
8.
Спонтанное движение и спонтанный танец
Снятие внутренних ограничений свободы
9.
План физической активности
Выбор активностей для полноценной жизни
10.
Принцип удовольствия
Ощущение комфорта как показатель качества жизни
III. Я И ДРУГИЕ
11.
Синергия как стиль жизни
Как использовать энергию других людей для своих целей
12.
Поиск попутчиков
Создание поддерживающего окружения
13.
Искусство делиться
Экологичный обмен ресурсами с другими людьми
14.
Непроявленные дары
Как найти свои «спрятанные» способности
15.
Как побороть страх осуждения
Противодействие внутренней критике, смелость проявления
IV ЛИЧНЫЙ БРЕНД
16.
Личный бренд. Что я транслирую людям?
Внутреннее и внешнее проявление. Как найти соответствие
17.
Стиль жизни и его внешние проявления
Представление об индивидуальном стиле жизни
18.
Выбираем тотем
Проективное упражнение для идеи стилевого решении
19.
Как переписать свою историю
Поиск ресурсов в личной истории и личном опыте
20.
Аутентичный стиль. Цветовое решение
Проективный подбор цветовой гаммы
21
Аутентичный стиль. Образ жизни.
Подбор гардероба, соответствующего стилю жизни
22
Сказка обо мне
Завершение создания индивидуального образа
23
Модель построения бренда «Дерево»
Модель публичного проявления своейэкспертности
24
Проявление в мире. Флеш-моб «Фотосессия»
Искусство фотопозирования для фото в публичном пространстве
V. ТАЙМ МЕНЕДЖМЕНТ ЭПОХИ ПЕРЕМЕН
25
Цена времени
Представление о субъективной ценности времени
26
Глубина времени. Упражнение 15 минут
Представление о субъективной ценности времени
27
А что отложено на «Потом?»
Как увеличить ценность времени
28
Тайм-менеджмент в эпоху перемен
Представление о тайм-менеджменте. Сравнение систем планирования
29
Нелинейное время
Представление о разных системах времени. Индивидуальное планирование
30
Интеллект- карта как инструмент планирования
Создание плана для достижения максимальной эффективности жизни