Жизнь на потом или синдром отложенной жизни

Отложенная жизнь

Невроз отложенной жизни, как психологическое явление, было впервые описано профессором Владимиром Серкиным (очень интересная личность и автор книг "Хохот шамана", рекомендую к прочтению, всегда интересно как профессор психологии проводит научный анализ феномена шаманизма)в контексте исследования восприятия времени и управления им у жителей севера.

Было выявлено следующее: примерно 90% северных жителей хотели бы переехать в места с лучшими климатическими условиями и развитой инфраструктурой. Вот тогда-то и начнется у них «настоящая жизнь», когда они достаточно разбогатеют для переезда, смогут жить в более комфортных условиях, и вся жизнь «наладится».

У некоторых людей условия появления «настоящей» жизни зависят от самого человека: «Вот женюсь… Вот найду работу… Вот куплю машину…». Осуществление этих желаний находится в сфере компетенции самого человека, просто их исполнение постоянно откладывается или полученный от исполнения желаний результат не соответствует ожиданиям. 

Иногда же начало новой жизни зависит от других людей: «Вот вырастут дети… Вот муж найдет новую работу…»

Таким образом, человек как бы пишет «черновой» вариант собственной жизни, надеясь потом переписать все на «чистовик» – после воплощения желаний в жизнь. А насколько аккуратно и старательно человек пишет черновики? Правильно, не очень. Почерк оставляет желать лучшего, там и сям пропущенные слова, да и кляксу поставить не страшно. Точно так же и с черновиком собственной жизни – это как если бы вы писали собственную историю без особого рвения, не «заморачиваясь» по поводу увлекательности сюжета и т.д.

Так и происходит при синдроме отложенной жизни: человек годами пишет лишь черновик своей жизни, мечтает о чуде, а тем временем время идет. Проходят месяцы и годы – а чуда все нет. И вот по истечении десятилетий приходит осознание «просроченной» в ожидании «волшебной феи-крестной» жизни. В след за осознанием этого, хороводом врываются разочарование и отчаяние. В 30-ть лет еще был бы смысл что-то менять в жизнь, а сейчас зачем? Жизнь была проведена в ожидании. И даже микроволновку новую не купили.

Причины

С точки зрения науки выведено несколько факторов способствующих развитию СОЖ:

• Наследственность. Хотя не обнаружено четкой связи между этой патологией и передачей её от родственников, но тем не менее, люди в чьих семьях присутствуют представители с психическими отклонениями имеют больший риск.
• Ошибки в воспитании. Родители позволяют ребенку убрать игрушку потом, сделать домашнее задание вечером и т.д.
• Плотный график дел. Трудоголики находятся в постоянном движении, но не получают от этого удовольствия. Им кажется, что нужно потерпеть и жизнь наладится, но все остается по-старому.
• Неуверенность в своих силах. Сомневаясь в своих силах, человек пытается избежать принятия каких-либо сложных решений, уйти от ответственности или просто отложить сначала на день, а потом на год или даже больше.
• Эмоциональная неустойчивость. Люди подверженные постоянному стрессу, уязвимы к отрицательному внешнему воздействию. Чтобы избавится от него они прибегают к самовнушению, решив что необязательно делать неприятное дело прямо сейчас.

Чем плох синдром отложенной жизни

Конечно, у каждого из нас есть свое представление о счастливой и идеальной жизни. При этом те, кому свойственен синдром отложенной жизни, считают, что настоящая жизнь у них начнется потом – после наступления фактора Х.

С этим и связаны главные проблемы этого синдрома – он мешает жить настоящим, получать от него максимум удовольствия и пользы (это касается всех сфер жизни: личной и рабочей, саморазвития, увлечений и т.д.), ведет к потере времени, упущенным возможностям, а также может давать ложные приоритеты и маскировать некоторые психологические проблемы.

Возможные сценарии развития событий

С наступлением благоприятного момента для перемен (момента «икс») обычно связывается наличие определенных условий: получение наследства, взросление детей, женитьба/замужество, переезд, увольнение/новая работа и пр.
Сценариев может быть несколько.

Момент «икс» не приближается. Настоящий момент кажется неблагоприятным, находятся все новые и новые причины для того, чтобы бездействовать. Пример: для того, чтобы заняться любимым делом, необходимо уйти с работы. Сдерживают опасения оказаться в долговой яме, обязанности по уходу за детьми и родственниками, регулярные счета. Условие не выполняется.

Момент «икс» невозможен или маловероятен. Пример: «Я стану моделью, когда меня пригласят на кастинг». Везение – это фактор, которым нельзя управлять.

Момент настал, но ничего не меняется. Пример: «Я запущу свой проект, когда научусь программировать». Навык получен, а дело не движется потому, что оно требует отдельных усилий.

Момент настал, все получилось. Пример: «Я перееду жить в Испанию, когда куплю там недвижимость». Активное и грамотное действие – залог благополучного исхода. Именно по этой причине данный сценарий один из самых редких.

Как перестать откладывать и начать жить

Для тех, кто обнаружил у себя симптомы синдрома отложенной жизни, у меня есть и хорошая новость: с этим состоянием вполне можно и нужно бороться. Главное условие – не откладывать это до наступления какого-либо события, а приступать к данной работе прямо сейчас.=)

Несколько советов:

Убедиться в наличии синдрома. Медленное, но целенаправленное движение к цели не должно приравниваться к бездействию. Сдерживающие обстоятельства вполне могут быть объективными, а не надуманными.

Расставить приоритеты. Четко прорисованная схема будущего сделает ясной картину настоящей жизни.

Найти подлинную причину бездействия. Она замаскирована под ожидание подходящего момента «икс». Это поможет понять что нужно преодолеть, с чем необходимо считаться, чтобы двигаться дальше.

Проанализировать момент «икс». Определить, является он целью, промежуточной задачей, или его важность явно преувеличена. Определить его место в иерархии целей/задач, либо снять лишнюю смысловую нагрузку.

Составить план действий. Конкретная цель и прописанные задачи существенно влияют на скорость прогресса. При недостатке мотивации следует выставить конкретные сроки к каждому пункту.

Сконцентрироваться на поиске возможностей, а не причин к бездействию. Умение видеть возможности уменьшает общее количество проблем, также это способствует нахождению нетривиальных и творческих решений.

В своей постоянной погоне за результатом многие люди забывают получать удовольствие от самого процесса жизни. Как результат, такие люди вообще редко могут ощутить «прелесть момента» – их разум постоянно устремлен в будущее, в те возможности, которое оно таит, и потому они практически лишены настоящего. Такая ситуация – это довольно распространённый сюжет книг и фильмов: герой отчаянно стремится «взлететь» вверх по карьерной лестнице, постоянно работает и абсолютно не замечает самой жизни, ее красоты, ее возможностей. Затем происходит нечто (или некто), что заставляет героя изменить свой взгляд на жизнь. Вот только в реальной жизни вряд ли стоит надеяться на пресловутое «нечто» – лишь сам человек, установив равновесие между процессом и результатом, может начать получать удовольствие от жизни и начать жить «здесь и сейчас».

Наслаждайтесь жизнью «здесь и сейчас», дорогие Друзья, даже если порой кажется, что наслаждение - не совсем точное описание того, что происходит в данный момент. Пройдет время - и Вы будете вспоминать эти моменты с умилением. А для того чтобы это вспоминать, нужно минимум, запоминать/проживать данный момент. Ведь каждый из нас - герой фильма, под названием "Собственная жизнь" и пусть этот фильм будет с отличной развязкой, где каждый из нас получит понимание того, что жизнь прекрасна - и она идет прямо сейчас.

Ваш Анамнез