Жить без сожалений

Ирвин Ялом сейчас дописывает книгу о переживании смерти близкого человека, о горевании, об исцелении от подобного горя. Книгу они начали писать вместе с его женой Мэрилин Ялом, когда она уже была больна раком крови.
Мэрилин скончалась примерно год назад, и Ялом в интервью очень трогательно и доверительно рассказывает о том, как он живет без нее, о чем думает и что ему помогает справляться с грустью и потерей.

Мэрилин Ялом была писательницей (например, я сейчас как раз читаю ее книгу "История жены", где она рассматривает разные формы прав и обязанностей женщин в браках со стародавних времен до нынешних), исследовательницей французской культуры, профессоршей и директрисой института гендерных исследований.

О чем рассказывал Ялом в интервью:

Потеря жены для него очень серьезное событие (они были женаты более 60 лет!), с горем он справляется благодаря перечитыванию своих старых книг.

Первая его книга датируется 1970 годом, так что, да, по его словам он успел их подзабыть: "Я открываю свою книгу и думаю, о, это я сам написал? Ничего себе! Круто!"

Про групповую терапию онлайн: плюс в том, что можно регулярно собираться вместе, делиться историями полезно, не пропускать терапию из-за командировок, подключаясь из любого места.

Минус в том, когда перед тобой 7 квадратов с лицами (речь про группу людей в Зуме), он не видит, кто на кого из участников(иц) смотрит. "Glimpse at one other" ("кто и на кого в группе бросает взгляд").

Прозрачность психотерапевта(ки) для него очень важна. Он старается быть максимально открытым к своим клиентам или клиенткам. Он делится с ними своими переживаниями, рассказывает о своей жизни. (Вопрос ведущего был про то, что сейчас есть тренд активно делиться своими переживаниями и рассказами о ментальном здоровье в соцсетях; нормально ли это по мнению Ялома?.)

"It's important to be a real person in therapy" (В терапии важно быть реальным человеком).

Ялом продолжает вести групповую и индивидуальную терапию онлайн. На индивидуальном сеансе он всегда спрашивает клиентов(ок): "How you and I are doing today?" ("Как мы с вами сегодня поживаем?), подразумевая, что в этом процесс есть не только клиент(ка), но и сам Ялом как психотерапевт тоже.

"I share my grief with my patients. Process of helping others is very helpful for me" (Я делю свое горе с моими пациентами. Процесс помощи другим помогает мне самому").

TW: смерть, эвтаназия

Ялом поделился очень личным переживанием о том, как происходил процесс умирания Мэрилин (аудитория на интервью была примерно 5000 человек!).

Мэрилин официально и по ее желанию сделали эвтаназию. Ее боли из-за рака крови были настолько сильными, что никакие лекарства не могли их заглушить, она очень страдала. В такой ситуации в некоторых странах (Ялом живет в Америке; в РФ такой эвтаназии нет) при соблюдении всех процедур и с документальным подтверждением медицинские организации могут подготовить умирающему и страдающему человеку коктейль из медицинских средств, приводящий к смерти.

"It was a great blessing for her to choose death at this very late stahe of illness" ("Это было для нее благословением выбрать смерть на такой поздней стадии болезни").

"It was a relief of her incredible pain" ("Это было облегчение от ее невероятной <физической> боли").

При этом Ялом уточнил, что такой вариант подходил именно Мэрилин, но у других людей может быть иначе. (Здесь я думаю про выбор смерти как возможность последнего ценностного выбора человека и про важность уважения и такого выбора тоже; при этом вспоминаю слова другого экзистенциального психотерапевта Альфреда Лэнгле, что важно максимально стараться удержать человека в жизни, так как она (жизнь) очень ценна сама по себе.)

Рассказал, что религию считает очень важной для человека в целом, т.к. она помогает переживать утрату близких, веря, что они еще с ними встретятся.
Сам он является атеистом и не верит, что они снова увидятся с Мэрилин, но при этом он все равно "будет с ней в одном месте, даже если это место не существует (в значении "ничто")": I will be with her, even if this place doesn't exist.

Жить без сожалений (Live without regret)

Это один из основных "лозунгов" во всех книгах Ялома, в ответ на упоминание этих слов ведущим он сказал: "Ну вот, а теперь вы зашли на территорию моей религии!".

По его мнению важно: следовать зову своего сердца; делать то, что любишь, пусть даже с ошибками.
"To become whatever talent you have, to love people around and to be helpful to others" ("Стать теми, какие таланты у вас есть, любить близких людей и помогать другим").

В чем смысл жизни?

"There is no meaning of life, it's the meaning we give to life" ("Смысла жизни не существует, но мы можем придать нашей жизни значение").

Для Ялома в этом периоде его жизни основной смысл — это писать истории, делиться ими с людьми, преподавать и помогать через свои книги людям.

"The more fully you live your life, the less tragedy is your death" ("Чем более полно вы проживаете свою жизнь, тем меньшей трагедией будет ваша смерть").

Молодым психотерапевтам и психотерапевткам Ялом дает единственный совет: "Идите на терапию сами. Самое лучше, что вы можете сделать, это понимать самих себя".

В качестве одного совета в принципе он предлагает ценить (to treasure) людей вокруг себя.

P.S. То, как Ирвин Ялом рассказывает о своей супруге Мэрилин, об их совместной жизни и о своей работе, выглядит очень органичным сплетением, где можно одновременно быть очень профессиональными людьми, делать крутые вещи, помогать людям и при этом быть беззаветно влюбленными друг в друга без созависимости или отказа от важного в жизни. Наверно, один из самых крутых примеров для меня — это жизнь самого этого человека.

Книги Ирвина Ялома:
"Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти"
"Когда Ницше плакал"
"Лечение от любви"
"Лжец на кушетке"
"Мамочка смысл жизни" и др.

Книги Мэрилин Ялом:
"История жены"
"История груди"
"Как французы придумали любовь"

Хорошего чтения!

телеграм-канал "Чтение и терапия"