Жевание Похудеть Отзывы
Жевание Похудеть Отзывы
Сообщений: 29 • Страница 1 из 2 • 12
Город: Toronto
Стаж: 8 лет 3 месяца 26 дней
Постов: 10619
Лайкнули: 3417 раз
Карма: 33%
СССР: Днепропетровск
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 2 часа 5 мин назад
Руководство по пережёвыванию пищи
В самом деле - жевание выглядит странно. Оно не располагает к остроумной беседе. Но вы не получите всей безумно чудесной выгоды от употребления полезной еды без пережёвывания её хотя бы время от времени.
И вот почему: переваривание сложных углеводов (зерновых и овощей) начинается во рту. У нас вырабатывается фермент под названием птиалин, которому необходимо хорошо смешаться с пищей. Смешивание происходит только посредством жевания. И если пища не очень хорошо раздроблена во рту, другие пищеварительные ферменты в вашем желудочно-кишечном тракте не могут работать нормально. Вся система разлаживается, и вы не усваиваете ценные вещества из пищи.
Плюс к этому, когда вы жуете, вы на самом деле разбиваете пищу на крошечные частички. Так как вы разбиваете молекулярную структуру пищи, вся энергия, витамины и минералы пищи становятся доступны вашему организму. Неразбитые, они отправляются дальше по пищеварительному тракту в своей псевдо-цельной форме, их внутренние части никогда не будут использованы организмом. Такая неразбитая пища становится источником тучности и просто мёртвого груза, который организм либо хранит, либо вымывает, в любом случае затрачивая лишнюю энергию без какой-либо выгоды.
Но постойте. Мы еще не закончили. Одна из величайших выгод хорошего жевания в том, что ваша слюна, будучи щелочной, начинает подщелачивать пищу. И частью концепции, стоящей за практикой макробиотики, является сохранение крови в слегка щелочном состоянии. Чтобы это произошло, необходимо жевание.
Когда вы жуете комок риса сто раз, он становится сладким, потому что он распадается на глюкозу в вашем рту. Все, что вам остается, это исключительно сладкая жидкость с маленькими кусочками волокна, плавающими в ней. Жидкость - совершенное топливо для вашего организма. Она будет впитана волшебно и с готовностью вашей тонкой кишкой, поднимет сахар в вашей крови мягким и уравновешенным образом, позволив вашей поджелудочной железе отдохнуть, и отметит некое совершенно удивительное удовлетворение в вашем мозгу.
Можно есть и есть, но при этом совершенно не испытывать удовлетворения. И после большой порции жаждать ещё больше еды. Причина такой ситуации в том, что мы забрасываем большое количество еды в рот, но не усваиваем практически ничего из этого в виде полезной энергии. В таком случае сахар в крови (определяющий чувство удовлетворённости) поднимается только, когда мы едим белый сахар. А это заставляет поджелудочную железу вырабатывать неестественное количество инсулина, чтобы уравновесить его. Но если вы начнете жевать....!
Состояние настоящей сытости зависит не от количества пищи и не от того, что мы едим. И даже не от качества пищи. Именно то, как мы едим, определяет, усвоится ли пища и сделает ли она своё дело. Попробуйте. Вы будете удивлены.
Это работает не только потому, что жевание отнимает так много времени, что вы скучаете во время еды (хотя такое происходит). И не потому, что правильное жевание в течение этих волшебных 20 минут необходимо мозгу, чтобы отметить насыщение (хотя и это верно). Это работает потому, что первый раз в жизни вы по-настоящему едите. Пища наконец-то входит как топливо, вот так.
http://bbg-organic.com/materialy/stati/541/
#2 Как худеть без усилий и с удовольствием - просто тщательно пережёвывая пищу
Город: Toronto
Стаж: 8 лет 3 месяца 26 дней
Постов: 10619
Лайкнули: 3417 раз
Карма: 33%
СССР: Днепропетровск
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 2 часа 5 мин назад
Для чего нужно тщательно пережёвывать пищу
О том, что пищу следует пережевывать тщательно, наверняка, знают многие, а вот какое именно действие на организм это оказывает, известно далеко не всем. Между тем, польза неспешного поглощения еды доказана научно. Многочисленные исследования ученых разных стран подтвердили, что быстрое пережевывание и проглатывание пищи может привести к множеству проблем со здоровьем. Рассмотрим основные причины того, почему нужно хорошо пережевывать пищу.
Причина №1. Тщательное пережевывание пищи способствует похудению
Возможно, некоторые отнесутся к данному утверждению скептически, однако это действительно так. Правильное употребление еды – обеспечит вам легкое похудение. Набор веса в большинстве случаев происходит из-за переедания, ему способствует спешное потребление еды. Человек, стараясь быстрей насытиться, мало уделяет внимания пережевыванию пищи, проглатывает ее плохо измельченной, в результате съедает больше, чем организму действительно нужно.
Качественное пережевывание кусочков еды дает возможность насытиться небольшим количеством пищи и предотвращает переедания. Это связанно с тем, что при пережевывании начинает вырабатываться гистамин, который достигая мозга, подает ему сигнал о насыщении. Однако происходит это только через двадцать минут после того как был начат прием пищи. Если человек будет есть медленно, в течение этих двадцати минут он съест меньше еды и испытает насыщение от меньшего количества калорий. Если же потребление пищи будет происходить быстро, до того, как мозг получит сигнал о насыщении, будет съедено довольно много. Кроме своего основного назначения, гистамин еще и улучшает метаболизм, благодаря этому ускоряется сжигание калорий.
В пользу неспешной трапезы говорят и исследования китайских ученых. Они набрали группу мужчин. Половину из них попросили, поглощая пищу, пережевывать каждый ее кусочек 15 раз, остальным предложили жевать каждую, отправляемую в рот, порцию еды 40 раз. Через полтора часа у мужчин взяли анализ крови, он показал, что у тех, кто жевал большее количество раз количество гормона голода (герелина) намного меньше, чем у тех, кто ел быстро. Таким образом, было доказано, что неспешная трапеза дарит еще и более продолжительно чувство насыщения.
Медленное потребление еды, способствует похудению еще и потому, что улучшает работу ЖКТ и предотвращает образование в кишечнике вредных отложений – токсинов, каловых камней, шлаков.
Ешьте не спеша, достаточно долго пережевывайте каждый кусочек еды и прекращайте трапезу, испытывая легкое чувство голода, и тогда о проблеме лишнего веса вы сможете забыть навсегда. Такое простое похудение доступно абсолютно всем, к тому же оно принесет еще и пользу организму.
Причина №2. Положительное влияние на пищеварительную систему
Больше всего пользы от тщательного пережевывания пищи, конечно же, получает наша пищеварительная система. Плохо пережеванные кусочки пищи, особенно грубой, могут травмировать нежные стенки пищевода. Тщательно измельченная и хорошо смоченная слюной еда по пищеварительному тракту проходит легко, быстрее переваривается и без проблем выводится. Крупные кусочки нередко задерживаются в кишечнике и засоряют его. Кроме этого при жевании пища нагревается, приобретая температуру тела, это делает работу слизистых желудка и пищевода более комфортной.
Необходимо тщательно пережевывать пищу еще и потому, что хорошо измельченная еда лучше усваивается, что способствует обеспечению организма большим количеством полезных веществ. Пищу, поступающую комком, организм должным образом переварить не может, и в результате человек недополучает витамины, белки, микроэлементы и другие необходимые вещества.
Кроме этого, как только еда попадает в рот, мозгом начинают подаваться сигналы поджелудочной железе и желудку, заставляющие их вырабатывать ферменты и пищеварительные кислоты. Чем дольше еда будет присутствовать во рту, тем посылаемые сигналы будут сильнее. Более сильные и продолжительные сигналы приведут к выработке желудочного сока и ферментов в больших количествах, в результате, еда будет переварена быстрее и качественнее.
Также крупные кусочки пищи приводят к размножению вредных микроорганизмов и бактерий. Дело в том, что хорошо измельченная еда обеззараживается соляной кислотой, присутствующей в желудочном соке, в большие частички желудочный сок полностью не проникает, поэтому бактерии, содержащиеся в них, остаются невредимыми и в таком виде поступают в кишечник. Там они начинают активно размножатся, приводя к дисбактериозу или кишечным инфекциям.
Причина №3. Улучшение работы организма
Качественное, долгое пережевывание пищи сказывается благоприятно не только на пищеварительной системе, а и на всем организме. Неторопливое потребление еды отражается на человеке следующим образом:
Уменьшает нагрузку на сердце. При быстром поглощении еды пульс учащается минимум на десять ударов. Кроме этого желудок, наполненный крупными кусками пищи, надавливает на диафрагму, в свою очередь это воздействует и на сердце.
Укрепляет десна. При жевании того или иного вида пищи десна и зубы подвергаются нагрузке от двадцати до ста двадцати килограмм. Это не только тренирует их, но и еще улучшает приток крови к тканям.
Снижает воздействие кислот на зубную эмаль. Как известно при жевании вырабатывается слюна, а при длительном жевании, она выделяется в больших количествах, это нейтрализует действие кислот, а, следовательно, и предохраняет эмаль от повреждений. Кроме этого в слюне содержатся Na, Ca и F, которые укрепляют зубы.
Снимает нервно-эмоциональное напряжение, а также повышает работоспособность и сосредоточенность.
Обеспечивает организм большим количеством энергии. В этом убеждены врачи Востока, они придерживаются мнения, что язык поглощает большую часть энергии потребляемых продуктов, поэтому, чем дольше еда будет пребывать во рту, тем большее количество энергии сможет получить организм.
Снижает риск отравлений. В слюне присутствует лизоцим. Данное вещество способно уничтожать множество бактерий, поэтому, чем лучше пища будет обработана слюной, тем меньше шансов отравится.
Как долго нужно пережёвывать пищу
То что длительное жевание кусочков еды полезно, не оставляет сомнений, но при этом неизбежно возникает вопрос «Сколько раз нужно пережевывать пищу?». К сожалению, однозначно на него ответить нельзя, поскольку это во многом зависит от вида продуктов или блюд. Считается, что для того чтобы должным образом измельчить и смочить слюной Сколько нужно пережевывать пищутвердые продукты, челюстью необходимо совершить 30-40 движений, для пюре, жидких каш и других подобных блюд потребуется минимум 10.
По мнению восточных мудрецов, если человек жует каждый кусочек 50 раз – он ничем не болеет, 100 раз – он будет жить долго, если же150 раз и более – он станет бессмертным. Йоги, известные долгожители, рекомендуют жевать даже жидкую пищу (соки, молоко и т.д.). И действительно это насыщает ее слюной, что позволяет лучше ее усвоить и снизить нагрузку на желудок. Конечно, жевать молоко и другие жидкости совсем необязательно, но подержать их немного во рту, а затем проглотить небольшими порциями будет действительно полезно. Кроме этого существует мнение, что жевать еду необходимо до того момента, когда ее вкус перестанет ощущаться.
Большинство специалистов рекомендуют жевать пищу до тех пор, пока она не приобретет консистенцию жидкой однородной кашицы. Пожалуй, данный вариант можно назвать самым разумным.
https://polzavred.ru/dlya-chego-nuzhno-tshhatelno-perezhevyvat-pishhu.html
#3 Как худеть без усилий и с удовольствием - просто тщательно пережёвывая пищу
Город: Toronto
Стаж: 8 лет 3 месяца 26 дней
Постов: 10619
Лайкнули: 3417 раз
Карма: 33%
СССР: Днепропетровск
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 2 часа 5 мин назад
Из мосье Дюкана:
Ешьте медленно и хорошо пережевывайте . Сегодня научно доказано, что слишком быстрое поглощение пищи приводит к увеличению веса. Английские ученые сняли скрытой камерой две группы женщин — страдающих от ожирения и с нормальным весом. Выяснилось, что женщины с нормальным весом пережевывали пищу в 2 раза дольше, чем полные, быстрее достигали насыщения и меньше нуждались в крахмалосодержащих и сладких продуктах в течение нескольких часов после еды.
Есть два типа насыщения — механическое, когда заполняется желудок, и истинное, которое возникает, когда продукты питания перевариваются и всасываются в кровь, подавая сигнал в головной мозг. Те, кто едят очень быстро, могут рассчитывать только на растяжение желудка для удовлетворения своего голода. И наоборот, чем человек медленнее ест и дольше пережевывает пищу, тем больше калорий и питательных веществ достигают мозга и вызывают насыщение. Этот человек начинает насыщаться к середине обеда и зачастую отказывается от сыра и десерта.
„Совет есть медленно, тщательно пережевывая пищу, не теряет своей актуальности и для моей диеты. Он действительно помогает улучшить результаты“
Я знаю, что от привычки есть быстро непросто отказаться, и знаю, что это пытка — есть со скоростью черепахи, когда вы голодны как волк!
Тем не менее похудевшие толстяки, которым трудно стабилизировать свой вес, не должны легкомысленно относиться к скорости пережевывания.
Они должны понять, что эта простая мера во многом им поможет. Кроме того, следует знать, что волевые усилия, чтобы есть медленнее, не так велики, как кажется. Это займет всего несколько дней и быстро станет привычкой.
ВОТ ИНТЕРЕСНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ, КОТОРЫЕ ДАЮТ ЧЕЛОВЕКУ С ИЗБЫТОЧНЫМ ВЕСОМ ИНДИЙСКИЕ ГУРУ: ВО ВРЕМЯ ПРИЕМА ПИЩИ ЕШЬТЕ И ЖУЙТЕ, КАК ВЫ ПРИВЫКЛИ, НО, ПРЕЖДЕ ЧЕМ ПРОГЛОТИТЬ КУСОЧЕК ЧЕГО-НИБУДЬ, ВЕРНИТЕ ЕГО С ЯЗЫКА К ЗУБАМ И ПРОЖУЙТЕ СНОВА. ЧЕРЕЗ 2 ГОДА ВЫ ВОССТАНОВИТЕ НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС». СОВЕТ ДОКАЗАЛ СВОЮ ЭФФЕКТИВНОСТЬ.
#4 Как худеть без усилий и с удовольствием - просто тщательно пережёвывая пищу
Город: Toronto
Стаж: 8 лет 3 месяца 26 дней
Постов: 10619
Лайкнули: 3417 раз
Карма: 33%
СССР: Днепропетровск
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 2 часа 5 мин назад
Лечебное жевание для похудения
Во-первых, следует знать, что непереваренная пища загрязняет организм и становится причиной набора веса из-за шлаков, которые не успевают вывестись и поэтому складируются внутри нас. Жевать тщательно — значит предотвращать загрязнение организма изнутри, что, соответственно, приводит к снижению веса.
Во-вторых, часто мы едим не из-за реального голода, а чтобы получить удовольствие от вкуса пищи. За чувство насыщения отвечает наш мозг. При поспешном поглощении пищи вкусовые рецепторы вместе с соответствующими сенсорными зонами мозга не успевают включиться в процесс. Потому наш мозг не догоняет, что пора бы уже заканчивать трапезу, потому мы и продолжаем хомячить за обе щеки, нередко съедая лишнее и, следственно, набирая вес.
Если же жевать много раз, то насыщение происходит быстрее, и мы не переедаем. При долгом жевании количество поглощаемой еды сокращается, то есть её нужно меньше для достижения ощущения насыщенности.
Чувство насыщения и обжорство
Установлено, что чувство насыщенности приходит спустя 20-30 минут. Поэтому можно хоть обожраться за 10-15 минут, но избавлением от чувства голода это не станет. При тщательном же пережёвывании такого не бывает — кушая, как говорится, с чувством, с толком, с расстановкой, нам не хочется есть лишнего.
Лечебное жевание — это самая элементарная и простая в применении диета, которая обладает хорошей эффективностью, более того, лечебное жевание оздоравливает наш организм и ведёт к долголетию.
Было проведено масштабное исследование в Японии. Учёные поделили 5 тысяч добровольцев на группы в зависимости от скорости жевания. Групп получилось пять: «быстрая», «довольно быстрая», «обычная», «довольно медленная», «медленная». На основе наблюдений за добровольцами учёные вывели формулу: жуёшь быстро — толстеешь (плюс 2 кг), медленно — худеешь (минус 3 кг). Результаты говорят сами за себя.
Другое исследование, проведённое специалистами Медицинского университета Харбина и опубликованное в журнале American Journal of Clinical Nutrition, показало: когда человек вместо 10-15 жуёт пищу 40 раз, калорийность его рациона питания снижается на 12%. То есть снижение калорийности за счет тщательного пережёвывания пищи является довольно эффективным способом похудения. Гениальное — просто!
Долго жуёшь = долго живёшь << Эту статью стОит прочитать полностью!
#5 Как худеть без усилий и с удовольствием - просто тщательно пережёвывая пищу
Стаж: 6 лет 7 месяцев 25 дней
Постов: 8139
Лайкнули: 3765 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: Вчера, 18:15
И социальный аспект классиками давно подмечен:
Не надо есть БЖУ. Надо есть мясо, яйца, рыбу, морепродукты, ферментированное и зеленолистовое.
#6 Как худеть без усилий и с удовольствием - просто тщательно пережёвывая пищу
Город: Jerusalem
Стаж: 4 года 2 месяца 14 дней
Постов: 269
Лайкнули: 66 раз
Карма: 25%
СССР: Tashkent
Пол: Ж
Лучше обращаться на: Вы
Заход: 27 Aug 2018, 08:32
Всё, что Ursego, написал здесь про жевание-святая правда! Я об этом ещё со школьных лет знаю, хотя использована была как раз другая "сторона медали". Т.е если есть сколько можно быстрее, то можно съесть гораздо больше Так мама моей подружки нас с ней наставляла, поскольку мы две "худобы" были . Вот мы с ней частенько наложим себе по полной тарелке и давай наперегонки уплетать!
Не стоит принимать доброту за слабость, грубость-за силу, а подлость -за умение жить
#7 Как худеть без усилий и с удовольствием - просто тщательно пережёвывая пищу
Город: Toronto
Стаж: 8 лет 3 месяца 26 дней
Постов: 10619
Лайкнули: 3417 раз
Карма: 33%
СССР: Днепропетровск
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 2 часа 5 мин назад
Очень важное замечание: надо есть сев один на один с едой и сосредоточившись на ней - без всяких книг, телевизоров и компьютеров! Иначе увлечёшься книгой/фильмом/сайтом и просто забудешь, что надо жевать! И обязательно считать жевки - не для того, чтобы поставить "птичку", что жеванул столько-то раз, а чтобы не забыть, что надо жевать пока пища не станет жидкой. Такой счёт защищает от отвлекания на разного рода мысли. Причём, как ни странно, этот совет даже более важен не в начале пути, а когда уже флетчеруешься некоторое время - запал проходит, а вокруг столько дел, которые надо обмозговать, и в желудок снова поступает непережёванная пища.
#8 Как худеть без усилий и с удовольствием - просто тщательно пережёвывая пищу
Город: Toronto
Стаж: 7 лет 10 месяцев 10 дней
Постов: 4501
Лайкнули: 1103 раз
Карма: 25%
СССР: Кишлак "Кызыл пиез"
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 09 Nov 2020, 08:46
Вопрос! Как пить коньяк? Маленькими глотками? Часто, редко или сразу стакан и долго держать во рту?
#9 Как худеть без усилий и с удовольствием - просто тщательно пережёвывая пищу
Город: Toronto
Стаж: 8 лет 3 месяца 26 дней
Постов: 10619
Лайкнули: 3417 раз
Карма: 33%
СССР: Днепропетровск
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 2 часа 5 мин назад
Не пей коньяк - козлёночком станешь глотка спадётся.
#10 Как худеть без усилий и с удовольствием - просто тщательно пережёвывая пищу
Город: Toronto
Стаж: 7 лет 10 месяцев 10 дней
Постов: 4501
Лайкнули: 1103 раз
Карма: 25%
СССР: Кишлак "Кызыл пиез"
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 09 Nov 2020, 08:46
Это по твоему научный подход к проблеме? На фоне 2 таких серьёзных тем. Такой ответ просто возмутителен. Я буду жаловаться в администрацию.
#11 Как худеть без усилий и с удовольствием - просто тщательно пережёвывая пищу
Город: Toronto
Стаж: 8 лет 3 месяца 26 дней
Постов: 10619
Лайкнули: 3417 раз
Карма: 33%
СССР: Днепропетровск
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 2 часа 5 мин назад
#12 Как худеть без усилий и с удовольствием - просто тщательно пережёвывая пищу
Стаж: 6 лет 7 месяцев 25 дней
Постов: 8139
Лайкнули: 3765 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: Вчера, 18:15
Не надо есть БЖУ. Надо есть мясо, яйца, рыбу, морепродукты, ферментированное и зеленолистовое.
#13 Как худеть без усилий и с удовольствием - просто тщательно пережёвывая пищу
Город: Toronto
Стаж: 7 лет 10 месяцев 10 дней
Постов: 4501
Лайкнули: 1103 раз
Карма: 25%
СССР: Кишлак "Кызыл пиез"
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 09 Nov 2020, 08:46
Корпоративное и персональное налогообложение. Бухгалтерия. (Канада, Израиль). Открытие/закрытие, оценка бизнеса. www.MyTaxAdviser.ca
Веб-дизайн, Онлайн маркетинг, Программирование, Компьютерное оборудование и хостинг. www.SysComData.ca
#14 Как худеть без усилий и с удовольствием - просто тщательно пережёвывая пищу
Город: Toronto
Стаж: 8 лет 3 месяца 26 дней
Постов: 10619
Лайкнули: 3417 раз
Карма: 33%
СССР: Днепропетровск
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 2 часа 5 мин назад
Теперь мои обеды длятся 8-10 минут; от сиииилы, изредка - 12.
#15 Как худеть без усилий и с удовольствием - просто тщательно пережёвывая пищу
Город: Trail
Стаж: 5 лет 6 месяцев 6 дней
Постов: 1577
Лайкнули: 1416 раз
Карма: 90%
Пол: Ж
Заход: 06 Nov 2020, 09:52
Сегодня отобедал несколькими кусочками китайского кисло-сладкого мяса (каждый жевал по 50+ раз)
#16 Как худеть без усилий и с удовольствием - просто тщательно пережёвывая пищу
Стаж: 7 лет 10 месяцев
Постов: 2128
Лайкнули: 974 раз
Карма: 46%
Пол: Ж
Заход: 15 Dec 2020, 15:36
Решила попробовать жевать, как учит Ursego. Как это оказалось трудно! Я совершенно автоматически, как выяснилось, проглатываю половину всего, что жую.
#17 Как худеть без усилий и с удовольствием - просто тщательно пережёвывая пищу
Город: Toronto
Стаж: 8 лет 3 месяца 26 дней
Постов: 10619
Лайкнули: 3417 раз
Карма: 33%
СССР: Днепропетровск
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 2 часа 5 мин назад
котлета по-Киевски, перловка по-Донбасски
что вы делаете с оставшимся от обеденного перерыва временем, ведь надо будет чем-то эту дыру заполнять?
#18 Как худеть без усилий и с удовольствием - просто тщательно пережёвывая пищу
Город: Trail
Стаж: 5 лет 6 месяцев 6 дней
Постов: 1577
Лайкнули: 1416 раз
Карма: 90%
Пол: Ж
Заход: 06 Nov 2020, 09:52
Скрипка написал(а) здесь:
котлета по-Киевски, перловка по-Донбасски
Вот эту тему мы здесь точно затрагивать не будем!
#19 Как худеть без усилий и с удовольствием - просто тщательно пережёвывая пищу
Стаж: 6 лет 7 месяцев 25 дней
Постов: 8139
Лайкнули: 3765 раз
Карма: 47%
Пол: М
Лучше обращаться на: Вы
Заход: Вчера, 18:15
Он выбирает китайцев состоящих из одной клетчатки
Не надо есть БЖУ. Надо есть мясо, яйца, рыбу, морепродукты, ферментированное и зеленолистовое.
#20 Как худеть без усилий и с удовольствием - просто тщательно пережёвывая пищу
Город: Toronto
Стаж: 8 лет 3 месяца 26 дней
Постов: 10619
Лайкнули: 3417 раз
Карма: 33%
СССР: Днепропетровск
Пол: М
Лучше обращаться на: ты
Заход: 2 часа 5 мин назад
Дык кусочки разные бывают. Конечно, могли бы быть размером со свинью по-пекински, но эти как раз были довольно компактные - буквально несколько молекул каждый.
Это сообщение - не последнее. В теме есть ещё страницы. Перейти на следующую >>
Вам есть что сказать по этой теме? Зарегистрируйтесь, и сможете оставлять комментарии
Сообщений: 29 • Страница 1 из 2 • 12
Посты форума, связанные со здоровьем, созданы НЕ медицинскими работниками, и основаны на личном опыте, а также глубоком исследовании обсуждаемых вопросов на основе чтения литературы и изучения статей в интернете. Мы просто делимся радостью от найденного пути к стройности и здоровью с другими полными людьми. Администрация форума не несёт никакой ответственности за его содержание и за последствия использования приведённой на нём информации.
Администрация форума никак не связана ни с какими профессионалами, бизнесами, книгами и ресурсами по похудению или здоровью. Здесь приведены ссылки на коммерческие сайты и видеоролики, но лишь потому, что те содержат качественные объяснительные материалы - администрация форума НЕ предлагает покупать их товары или пользоваться их услугами.
Жевание и похудение. Флетчеризм | Форумы Канады
Флетчеризм: жевательная диета Флетчера для похудения...
МЕТОД ЛЕЧЕБНОГО ЖЕВАНИЯ | Правда | ВКонтакте
Жевать каждый кусочек пищи 40-50 раз
Диета-удовольствие «Фисташковый принцип» - «Наслаждаться...
Вес 80 Кг Похудеть
Как Похудеть За Неделю В Области Живота
Диета При Коликах В Кишечнике
Андрей Ракитский Доктор Онлайн Похудение
Быстрое Похудение В Домашних Условиях Народными