Жесткие Диеты Моделей

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Дом
Рукоделие
Изучение языков
Животный мир
Сад и огород


Да, я люблю, когда крем приятно пахнет
Нет, я против добавления парфюмов, запах крема не важен
Мне все равно, я не обращаю на это внимание


Автор: Алла Федорченко
Практикующий эндокринолог-диетолог по вопросам здоровья и молодости, сахарного диабета, щитовидной железы, ожирения, похудения и стройности .

Чтобы эффективно похудеть, необходимо правильно подобрать жесткую диету . В данной статье вы узнаете достоинства и недостатки таких диет и познакомитесь с ТОП-5 эффективных методов похудения .
Все комментарии проходят модерацию: не пишите спам, ссылки в тексте . Все оскорбления и комментарии с нецензурной лексикой будут удаляться .
Внимание: мы ничем не торгуем, мы не интернет-магазин! Не пишите комментарии по поводу отмены заказа, вопросы по оплате и прочие жалобы - мы ничего не продаем и ни с кем по продажам не сотрудничаем!
© 2012-2020 Женский журнал TutKnow: здоровье, мода, красота, отношения, дети и кулинария (профессиональные рецепты и любительские)
Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29 .12 .2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию" . 18+ .
Все материалы на сайте tutknow .ru носят информационный характер, а не рекомендательный .
Все права на информационно-текстовые материалы, опубликованные на данном ресурсе, принадлежат их авторам и охраняются законом об авторских и смежных правах . Полное копирование материалов с сайта запрещено! При частичном цитировании – гиперссылка на tutknow .ru обязательна и не закрыта от индексации .
Все фотоматериалы, что принадлежат Tutknow .ru, должны сопровождаться активной гиперссылкой на наш сайт . Другие фотографии в свободном пользовании .
Редакция журнала: admin@tutknow .ru | Администрация: Есипович Евгений

Если вы не робот, то подтвердите это: *


Вариантов диет для моделей много: от универсальных, которыми время от времени пользуются многие модели, до фирменных – носящих имя их хозяйки . Обсудим некоторые самые эффективные диеты .
Все права защищены . Полное или частичное копирование материалов Сайта в коммерческих целях разрешено только с письменного разрешения владельца Сайта . В случае обнаружения нарушений, виновные лица могут быть привлечены к ответственности в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации .
Считается, что топ-модели обладают самыми привлекательными фигурами и имеют идеальные пропорции . Многие думают, что их стройность – это подарок природы, ведь они всегда худые и подтянутые . Но создание подобного эффекта – это результат долгой работы над собой в спортзале и правильного питания по разработанным диетологами индивидуальным диетам .
Вариантов диет для моделей много: от универсальных, которыми время от времени пользуются многие модели, до фирменных – носящих имя их хозяйки . Обсудим некоторые самые эффективные диеты .
Эта диета достаточно сложная, малокалорийная и требует терпения и выдержки . Однако в погоне за идеалом будьте аккуратны: если вы ждете ребенка , кормите грудью или у вас больные желудок и почки – эта диета не для вас!
Первый вариант диеты длится трое суток, и при нем теряется до четырех килограммов .
Дольше трех дней диету соблюдать нельзя – она сильно ограничивает питательные вещества и витамины .
При втором варианте диеты для моделей необходимо ограничить калории до 1000 в сутки . Диета длится от 3 до 7 дней и позволяет избавиться от 2 до 6 килограммов . Кроме ограничения калорий, вам следует пить много горячей жидкости: воды, чая, – это приведет к очищению организма . Все виды сахара под запретом .
Самая эффективная диета топ-моделей
У моделей особой популярностью пользуется группа продуктов, которые используются в диетическом питании, и на основе которых строятся диеты . К ним относят:
Кроме того, каждая из супермоделей владеет своим эксклюзивным секретом поддержания формы, и у каждой из них есть разработанная совместно со специалистами по питанию диета . Passion .ru расскажет о самых известных .
Самая эффективная диета топ-моделей
Эта популярная женщина всегда выглядит великолепно, в этом ей помогает специальная система питания – она использует основы диеты по группе крови , почти не ест мяса, отдавая предпочтение рыбе и ягодам . В ее питании больше всего овощей и фруктов, исключительно органических . Кроме того, она пьет много воды и для удовольствия позволяет себе изредка пару кусочков любимых лакомств .
Примерное меню ее выглядит следующим образом:
Ее красота до сих пор поражает многих женщин и мужчин, она всегда в отличной форме – благодаря интенсивным физическим нагрузкам, съемкам и эксклюзивной диете, которая длится 5 дней . Она дает возможность плавно и без вреда для здоровья похудеть на 3 килограмма .
Примерное меню диеты выглядит таким образом:
С третьего по пятый день Клаудиа питается по первому варианту общей диеты для моделей:
После обеда можно пить только воду, чтобы приглушить чувство голода и очистить организм .
На шестой день происходит выход из диеты, и можно начинать есть в привычном режиме, но не позднее 16-00, затем необходимо пить только чай или воду . На седьмой день топ-модель возвращается к обычному режиму здорового питания . Повторять диету можно не чаще раза в квартал .
Самая эффективная диета топ-моделей
В основе своей стройности сама модель выделяет правильное питание и постоянное движение – большой объем работы и съемок . Хайди исключает из своего питания углеводы, особенно легкие – сахара, крахмал из макарон, картофеля, риса и хлеба . Она не употребляет алкоголя, жирного и сильно сладких фруктов – банана и винограда . А зелень, овощи и нежирное мясо – это основа рациона, дополненные большим количеством жидкости . Кроме того, Клум не ест после 7 вечера .
Примерное меню модели выглядит таким образом:
Однако все свои диетические предпочтения модель сочетает с двумя часами тренировок в день .
Помимо этого, все звезды следят за состоянием здоровья, не имеют вредных привычек, стараются спать не менее 6-8 часов в сутки, так как недосып негативно отражается на внешности . В их питании, особенно перед показами, обязательно присутствуют разгрузочные дни на фруктах и молочных продуктах .
А вы готовы ради модельной внешности сидеть на жесткой диете?
Все ли вы знаете о похудении? НАЧАТЬ ТЕСТ
Нашли опечатку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Телефон редакции: +7 (495) 785-17-00

Главная Здоровье Еда ТОП-10 экстремальных диет

Гpoмкий зaкoн oт 6 октября yжe yтвeрдили: Пyтин нaдaвил нa пeнcионeрoв кoму зa 60 лeт


6 минут назад 6 октября всю Англию вспучило от фотографий Путина на отдыхе: вот что они увидели


"Сердце вдруг не так застучало" - Галкин проводит последние дни с примадонной

МЫ БУДЕМ РАДЫ, ЕСЛИ ВЫ ВОСПОЛЬЗУЕТЕСЬ КНОПОЧКАМИ!
Следуя мировым тенденциям, всё больше россиян стремятся похудеть - хоть мы и понятия не имеем, скольким людям удастся добиться успеха в похудении, мы знаем, что те счастливчики, которым это удалось, следуют трём простым правилам: есть меньше, есть только здоровую пищу, не забывать о физических упражнениях .
В нижеприведенный список мы включили самые сумасшедшие и опасные диеты, которые только смогли найти , не пытайтесь их повторить . Возможно, вас заинтересует статья 10 самых невероятных похудений в истории .

Язык представляет собой целую матрицу мышц, которые выполняют множество функций: мы можем ощущать вкус, глотать пищу и формировать слова для связной речи . Язык удивителен по своему строению, и не менее удивительна первая диета, о которой мы вам расскажем .
Пластырь для языка размером с почтовую марку, вшитый в язык пациента, на первый взгляд напоминает средневековое орудие пыток, причем одно из самых жестоких и необычных, но на самом деле - это новое средство борьбы с лишним весом . Кстати, про орудия пыток, не забудьте посетить раздел 10 странных диет 19 века . Данное изобретение якобы позволяет людям терять до 13 килограмм в месяц, делая прием пищи крайне болезненным .
Пациент с таким пластырем может употреблять только жидкости и никакой твердой пищи . Недостатками такого метода является постоянная боль, заражение языка, повышенное слюноотделение, а также возможное открепление пластыря, что приведёт к тому, что вы его проглотите и задохнётесь .

Вероятно, вы никогда не предполагали, что человек может по своему желанию сесть и съесть большую пачку несъедобного органического волокна, например, ваты . Но, времена меняются и люди тоже, поэтому пора признать, что мы были неправы, в мире есть те, кто « неравнодушен » к вате . Хлопок, произрастающий на растениях, удобен в использовании, его легко мыть, а главное это наиболее дешёвое и распространённое растительное волокно . Он незаменим для производства одежды, но никак не для еды .
Однако есть те, кто с этим не согласится . Некоторые люди решили, что питание ватой из хлопка - неплохой способ похудеть . Вам нужно лишь смочить ватные шарики в чем-то сладком и диетический десерт готов . В этой диете есть два существенных минуса:
Что касается плюсов, то благодаря вышеуказанным побочным эффектам ваш аппетит снизится . Но как только начнётся отмирание тканей, и потребуется хирургическое вмешательство, вы больше не будете рассматривать хлопок в качестве продукта питания .

Очень низкокалорийные диеты (до 800 калорий в день) часто влекут за собой:
Список возможных рисков на этом не заканчивается . Поэтому такие диеты разрешаются пациентам только при наблюдении врача . Наша следующая диета бьет все рекорды по количеству калорий . Всего за 59 .99$ вы можете заполучить диету Кимскина вместе с фальшивыми рекомендациями и отчетами, летаргией, потерей волос, аритмией и обмороками . Выгодное предложение! Диета Кимскина завоевала популярность благодаря ошеломляющей статье 2007 года в известном женском журнале ( за которую, кстати, журнал извинился ) .
Диета призывает к потреблению всего 500 калорий в день и принятию слабительного, что в совокупности весьма опасно для организма . А самое удивительное, что такой радикальный метод был рекомендован не врачом или диетологом, а страдающей ожирением женщиной по имени Хайди Кимберли «Киммер» Диаз, которая в целях демонстрации эффективности диеты использовала фотографию российской модели . В суде на неё был подан коллективный иск, и ее объявили банкротом .

Банка Ред Булла не только окрыляет, но и может привести к сердечному приступу . Вот почему диета Ред Булл тоже в « экстремальном » списке . 23-летняя жительница Новой Зеландии Брук Робертсон, желая сбросить лишние килограммы после рождения ребенка, решила пить по 14 банок Ред Булла в день . 14 банок в день! Давайте взглянем на цифры .
Цена . Упаковка Ред Булла (12 банок) стоит 18$, что не очень то и дешево . Калорийность . В её ежедневной норме (14 банок) содержится около 1540 калорий - больше рекомендованного количества для женщин, желающих похудеть (1200 калорий) . Содержание сахара . В 14 банках содержится 378 г сахара, что намного превышает дозволенную дневную норму в 94 .5 грамм . Слишком много сахара, особенно для тех, кто сидит на « диете » .
Однако Брук потеряла около 45 килограмм, сидя на диете, вероятно, по причине бессонницы, повышенной нервозности и пристрастию к кофеину . Но ни к чему хорошему это не привело: у Брук случился сердечный приступ . Две недели она провела в больнице, но сердечные шумы, боль и судороги так и не прекратились . Разве это стоило того? А вот вам еще примеры того, как люди портят желудок .

Вот уже около 400 лет корсеты являются модным атрибутом женской одежды, некогда считавшимся « орудием пыток » и средством притеснения женщин . Корсетная диета предполагает, что женщина начнет носить корсет 2-4 часа в день, постепенно увеличивая время, приблизительно на 30 минут в неделю, пока не сможет продержаться в нём 12 часов . Из знаменитостей Джессика Альба использует эту диету . Так в чём же проблема?
Проблема заключается в том, что корсет может раздавить ребра и внутренние органы человека . Разве это большая жертва ради долгожданного похудения? Помимо этого, при ношении корсета значительно сокращается количество получаемого кислорода, что приводит к повреждению печени, селезенки и почек . Так что, Джессика, мы лучше обратимся к врачам и диетологам .

Иглоукалывание (акупунктура) появилось в Китае 2500 лет назад . В основе этого направления в медицине лежит теория о том, что на нашем теле есть некие « точки », воздействие на которые обеспечивает снятие боли . Однако эффективность данного метода все ещё стоит под вопросом .
Прокалывание уха как особый вид диеты является своего рода формой иглоукалывания . Во время процедуры, к внутреннему хрящу ушной раковины прикрепляют маленькие скобы и их оставляют на несколько недель (или несколько месяцев), что согласно утверждением некоторых людей помогает контролировать аппетит .
В чём подвох? Обычно эту процедуру выполняют люди без медицинской лицензии где-нибудь в фургоне или на ярмарке . Не самый надежный способ . Если только вы не хотите доверить здоровье незнакомому человеку, который явно не расскажет о риске заражения или получения повреждения уха . К тому же нет прямых доказательств, что этот способ действительно работает .

Питание через трубку или как его правильно называют - « кетогенная энтеральная диета », наверное, самая жуткая диета . Создана доктором Оливером Ди Пьетро . Принцип прост - через нос пациента в желудок проведена трубка, через которую поступает питательная жидкость, которую вы носите с собой в специальном пакете . А теперь представьте себя десять дней с трубкой, проведенною через нос в желудок . Не правда ли жутко?
Эта диета обещает людям возможность сбросить до 8 килограмм в течение десяти дней, а также гарантирует, что они будут выглядеть мерзко всё это время . К недостаткам можно отнести неприятный запах изо рта, непроходимость кишечника, усталость, расстройство нервной системы, и, конечно же, жуткую трубку, проведенную к желудку . Не думаю, что когда-нибудь решусь на такое .

Наше следующее средство для похудения не что иное, как препарат гормонального роста под названием Кленбутерол или в простонародье « клен » . По слухам, знаменитости употребляют его целыми пачками, чтобы поддерживать фигуру . Но истинное назначение стероида - лечение респираторных заболеваний у лошадей .
У лошадей, даже не у людей . В настоящее время препарат используется спортсменами для сушки и похудения . К побочным эффектам можно отнести:
Если вы не лошадь, вероятнее всего, исключите такой вид диеты .

Гормон хорионического гонадотропина человека производится в организме женщины на ранних сроках беременности . Аптечный тест на беременность как раз основан на определении наличия этого гормона в моче . Чтобы стать содержимым препаратов, таких как Новарел, гормон извлекается из мочи беременных женщин .
Побочные эффекты принятия гормона включают в себя:
И как со многими предыдущими диетами, эффективность снижения веса не была доказана . Но, к сожалению, это не останавливает людей от использования препарата .
Гормон ХГЧ был назначен в качестве диетического средства доктором по имени А . Симеонс в 1954 году . Проблема заключается в том, что способ не помогал пациентам похудеть, пока они не начинали голодать . Таким образом, чтобы диета подействовала, нужно принимать гормон ХГЧ ежедневно в течение 8 недель и следовать жесткой низкокалорийной диете - не более 500 калорий в день .
Вы вероятно похудеете, благодаря этому способу, но только потому, что едите не более 500 калорий в день, что в свою очередь очень опасно, так как человек не получает суточной нормы белка . Как указывают исследования, в целях похудения сам по себе гормон бесполезен .

Это не просто экстремальная диета - это безумие . Итак, представьте себе мир, в котором вы можете жить без пищи и воды, питаясь лишь воздухом . Звучит неплохо, особенно если вы не любитель мороженого, шоколадного торта, или еще чего-нибудь вкусненького . Тем не менее, это возможно, как утверждают бретарианцы, люди, считающие, что могут прожить с помощью праны - энергии жизни .
Отсутствие питания влечет за собой потерю веса, а дальше смерть . Самоназванная бретаринская пророчица, Джасмухин, утверждает, что она уже несколько лет не ест обычную пищу . Тяжело в это поверить? Так же трудно было в это поверить и известному телеканалу, который бросил ей вызов, чтобы опровергнуть теорию . Оказалось, она как и все мы не может жить, питаясь лишь воздухом и энергией солнца и через 48 часов её организм был сильно обезвожен, поэтому пришлось остановить эксперимент .
Возможно, бретарианцы не признали своего поражения, ссылаясь на слишком загрязненный воздух, не содержащий праны в ходе эксперимента . Мы никогда не будем знать наверняка . Интересно, почему нам так редко встречаются здоровые и упитанные бретарианцы, ведь солнце повсюду . Вместо этого есть несколько случаев, когда бретарианцы умирали от чего-то, похожего на голодание .
Таким образом, сидящие на диете во всем мире, не увлекайтесь этой ерундой, а для начала просто немного сократите потребление калорий .
8 Главных правил, как быстро похудеть в домашних условиях .
Оставаться в форме намного проще, чем кажется . Чаще всего для этого достаточно придерживаться определенных правил в питании и физической активности . Все эти правила не требуют специфических умений . Достаточно иметь желание .
Главным правилом для поддержания здоровья является равномерное распределение доли жира при подаче блюда на стол . На самом деле человек нуждается в жирах, но он должен контролировать количество потребляемого жира . Человек должен сам определить количество жиров которое будет полезным, а не навредит здоровью .
Даже если у вас никогда не возникало проблем, связанных с желудком, беременность значительно ослабляет иммунную систему и делает организм более восприимчивым к болезням, спровоцировать которые могут продукты питания . Что, конечно, может причинить ощутимый вред ребенку и нанести урон его развитию .
Если хотите посвятить жизнь заботе о своем здоровье , необходимо начать с диеты . Вы можете осуществить все, что задумали, но если не следить за питанием, вы будете по-прежнему страдать от проблем со здоровьем . Многие люди не задумываются о том, что едят .
Вы можете чувствовать, что живот урчит и требует, чтобы его покормили . Некоторые люди могут проводить много времени между приемами пищи, прежде чем снова почувствовать голод . Но есть люди, которые пытаются бороться с этим и часто чувствуют голод . Есть много причин, почему люди могут чувствовать себя голодным .
В данный список включены 10 моих любимых продуктов, прекрасно помогающих в борьбе с такой неприятной инфекцией, как молочница или, по-научному, кандидоз . У вас будет возможность составить рецепты чрезвычайно полезных и вкусных блюд с помощью этих ингредиентов .
О САЙТЕ | КОНТАКТЫ | © Все права защищены . Копировать материалы разрешено только при наличии активной ссылки batop .ru

Жёсткая диета поможет в кратчайшие сроки сбросить несколько килограммов, чтобы, например, влезть в любимое платье накануне торжества . Однако следует помнить, что это – крайняя мера и прибегать к ней можно, только будучи абсолютно здоровым .
Взвесить все за и против поможет наш материал .
жёсткая диета для быстрого похудения поможет уменьшить объёмы, когда это срочно необходимо; если вы будете после выхода из диеты придерживаться правильного питания, возможно, вам удастся сохранить полученный результат; жёсткая диета даёт эффект детокса и очищения; после жёсткой диеты вы сможете довольствоваться меньшим объёмом порций; существует выбор из нескольких вариантов строгих диет .
Минусы жёсткой диеты для быстрого похудения
резкая потеря веса может спровоцировать появление стрий (растяжек) на коже; быстрое похудение заключается не в потере жировой прослойки, а в выведении лишней жидкости; жёсткую диету для быстрого похудения нельзя соблюдать дольше недели, увеличение этого срока заставит организм «запасать» любые съеденные калории; в течение длительного срока после жёсткой диеты следует внимательно следить за рационом, увеличение калорийности должно проходить постепенно .
Жёсткая питьевая диета – правила и результаты
Во время питьевой диету можно употреблять только жидкую пищу: свежие соки, чай, бульон
вода – такой вариант диеты потребует наибольшей выдержки . Перед началом рекомендуется проконсультироваться с врачом; кисломолочные продукты: кефир, йогурт, ряженка жирностью не более 2%; куриный, рыбный, мясной или овощной бульон – готовится из любых овощей, кроме картофеля, лука и чеснока, можно добавлять масло; свежевыжатые соки – нельзя соблюдать такой вариант питьевой диеты, если у вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом или аллергия; зелёный чай – обладает антиоксидантным действием, способствует детоксу и ускорению метаболизма, можно добавлять лимон или немного молока .
любая твёрдая пища лимонад, пакетированные соки, газированные напитки кофе сахар и сахарозаменители алкоголь жевательная резинка замороженный сок жирный бульон: свиной, бараний, из жирных сортов рыбы и птицы рассол маринад жирные молочные продукты пряности и специи соль масла: сливочное и растительные мёд
Меню должно быть рассчитано максимум на 800 ккал в день . Соблюдать такой режим питания можно не дольше трёх дней . При любом выбранном варианте диеты пейте 1,5-2 л чистой воды в сутки . При проблемах со здоровьем откажитесь от жёсткой диеты . Абсолютными противопоказаниями являются беременность, депрессия, гастрит, заболевания почек . На время диеты и после неё принимайте витаминные комплексы, поскольку вы будете испытывать дефицит необходимых микроэлементов . Результат жёсткой питьевой диеты – потеря 5–7 килограммов за неделю (в зависимости от вашего изначального веса) .
Подготовка к жёсткой питьевой диете
Нельзя резко переходить на питьевое меню, готовиться к диете нужно примерно за неделю
Жёсткая питьевая диета на 3 дня – минус 3-4 кг
в меню – только жидкие продукты под запретом сладкие соки густые напитки, такие как ряженка или кефир тоже исключаются можно есть овощной бульон, но не супы-пюре желательно придерживаться нормы питья – примерно 8 стаканов воды в день можно пить зелёный или травяной чай разрешается добавлять в чай молоко
Среди разрешённых напитков зелёные и травяные чаи, а вот кофе под запретом
Жёсткая питьевая диета на неделю – вариант для стойких
Разрешается есть бульон без мякоти: овощной, куриный, мясной или рыбный
Питание после жёсткой питьевой диеты
Жёсткая питьевая диета: противопоказания
заболевания ЖКТ диабет болезни печени болезни почек беременность период грудного вскармливания цистит гипертония или гипотония варикозное расширение вен психические расстройства возраст до 18 лет или после 65 лет отеки туберкулез кардиологические нарушения
Побочные эффекты жёсткой питьевой диеты
Будьте осторожны: питьевая диета может привести к проблемам с ЖКТ!
В результате питьевой диеты могут появиться расстройства ЖКТ, гастрит, дуоденит, гастроэзофагит . Обращайте внимание на появление белого налёта на языке – это один из возможных симптомов . Возможно развитие пищевой аллергии ввиду обилия фруктовых и овощных соков, киселей, компотов . Кожа может стать сухой и тусклой, поскольку организм не получает полезных жирных кислот, а многие витамины на питьевой диете не усваиваются . Из-за недостатка белка и железа возможно развитие анемии . Может пострадать иммунная система . Строгие и длительный ограничения рациона грозят нарушениями репродуктивной системы . На питьевой диете многие сталкиваются с нарушениями стула, диареей . Могут появиться отёки из-за большого количества жидкости в рационе и отсутствия твёрдой пищи .
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www .cosmo .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , twitter .com , instagram .com , ok .ru .
ВИДЕО: Cosmo TV: Безглютеновая диета . Как похудеть, ни в чем себе не отказывая?
Жёсткая диета граничит с голоданием и не должна соблюдаться долго . Эксперименты с организмом могут дорого вам обойтись . Диетологи рекомендуют выбрать щадящую диету, рассчитанную на долговременное похудение . По завершении жёсткой диеты килограммы, может, и уйдут, но есть риск, что вес вернётся .
Мы не уверены, что плюсы жёсткой диеты перевесят минусы, но если вы решились на быстрое похудение, то наверняка хотите знать, ради чего идёте на жертвы:
Прежде чем решиться перейти на ограниченный рацион, советуем изучить недостатки жёсткой диеты:
Одной из самых быстрых жёстких диет является питьевая . Перед её началом важно правильно подготовиться . Питаться следует не менее 5-6 раз в день . По сути питьевая диета – это детокс-программа . Проводить её можно не дольше недели .
Самая быстрая жёсткая диета – равно самые строгие правила питания . Итак, чтобы быстро похудеть на жидком рационе, следуйте нашим рекомендациям .
Категорически не рекомендуется приступать к питьевой диете без подготовки – вхождение в новый «режим» должно быть плавным и постепенным . Лучше всего начать готовить организм за 6 дней до диеты . Ниже вы найдёте примерное меню, которого стоит придерживаться до начала жёсткой питьевой диеты .
День 1 . Завтрак – овсянка на воде, обед и ужин – как обычно .
День 2 . Завтрак – творог с ягодами, обед – как обычно, ужин – запаренная гречневая крупа с обезжиренным кефиром .
День 3 . Завтрак – рисовая каша на воде, обед – овощной суп с ложкой сметаны, ужин – овощной салат .
День 4 . Завтрак – ряженка, обед – некрепкий мясной бульон, ужин – йогурт с медом или фруктами .
День 5 . Завтрак – гречка, обед – куриный суп без лапши и картофеля, ужин – зелёный смузи .
День 6 . Завтрак – цельнозерновой хлебец с ломтиком твёрдого сыра, обед – овощной суп, ужин – травяной чай .
Если вам не дают покоя пара лишних килограммов, от которых нужно избавиться срочно, то самая быстрая жёсткая диета – к вашим услугам . Помните, что такие ограничения можно соблюдать только абсолютно здоровым людям без хронических заболеваний . Правила трёхдневной питьевой диеты просты:
Будьте осторожны при выборе этой версии жёсткой диеты! Длительные и суровые ограничения в питании могут быть опасны . Принцип жёсткой диеты на 7 дней – меню каждого дня посвящено одному виду продуктов . Например, в понедельник вы соблюдаете молочный рацион, во вторник – бульонный и так далее . Приводим примерное меню:
День 1 . Завтрак – молоко, обед – кефир, полдник простокваша или жидкий йогурт, ужин – ряженка .
День 2 . Завтрак – овощной бульон, обед – куриный бульон, полдник – рыбный бульон, ужин – мясной бульон .
День 3 . Завтрак – сок из сельдерея и зелёных яблок, обед – грейпфрутовый сок, полдник – томатный сок, ужин – морковный сок .
День 4 . Завтрак – зелёный чай, обед – чёрный чай с молоком, полдник – мятный чай, ужин – ромашковый чай .
День 5 . Завтрак – ягодный кисель, обед – фруктовый кисель, полдник – овсяный кисель, ужин – молочный кисель .
День 6 . Завтрак – ягодный компот, обед – яблочный компот, полдник – компот из сухофруктов, ужин – узвар .
День 7 . Завтрак – гранатовый сок, обед – яблочный сок, полдник – апельсиновый сок, ужин – вишнёвый сок .
Что ещё нужно знать, если вы решились на недельный питьевой «марафон»?
Для приготовления овощных бульонов и соков можно использовать любые овощи, кроме крахмалистых, например, картофеля . Не забывайте пить также обычную воду, которая ускорит процесс очищения . Можно ввести в диету овощные дни, когда разрешается есть овощи в «твёрдом» виде . Таким образом вы будете чередовать питьевой день с овощным, но тогда длительность диеты предлагается увеличить до двух недель .
Выходить из жёсткой диеты нужно правильно . Чем дольше длились ваши ограничения, тем длиннее будет выход из них . Например, если вы соблюдали недельную жёсткую питьевую диету для быстрого похудения, выход из неё должен занять тоже не менее 7 дней .
День 1 . Завтрак – овсянка на воде, обед – бульон, полдник – сок, ужин – ряженка .
День 2 . Завтрак – овощной салат с сыром, обед – куриный бульон с небольшим ломтиком курицы, полдник – отварная рыба, ужин – травяной чай .
День 3 . Завтрак – нежирный йогурт, обед – гречка, полдник – сок, ужин – овощной салат .
День 4 . Завтрак – пшённая каша без добавок, обед – творог с ягодами, хлебец, полдник – зелёный смузи, ужин – травяной чай .
День 5 . Завтрак – порция пасты из твёрдых сортов пшеницы без добавок, обед – овощной суп, полдник – ряженка, ужин – чай с молоком .
День 6 . Завтрак – зелёный салат с авокадо, обед – мясной бульон, полдник – вареное яйцо, ужин – овощной сок .
День 7 . Завтрак – цельнозерновой хлебец с сыром, обед – гречка с кефиром, полдник – кисель ягодный, ужин – йогурт .
Очевидно, что жёсткие диеты для похудения можно соблюдать далеко не всем . Перед началом ограничений сходите к врачу и сдайте основные анализы . Список противопоказаний таков:
Как видите, список противопоказаний достаточно широк, потому что такая диета является большим стрессом для организма, на преодоление которого будет затрачено много физических и психических усилий .
Если вы решились на быстрое похудение, нужно быть осведомленным о возможных негативных последствиях .


Показывать сверху:
старые |
новые


Полужирный
Наклонный текст
Подчеркнутый текст
Зачеркнутый текст
|
Выравнивание по левому краю
По центру
Выравнивание по правому краю
|
Вставка смайликов


Выбор цвета
|
Скрытый текст
Вставка цитаты
Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу
Вставка спойлера

Подпишись и читай самые интересные статьи первым!
Желая иметь идеальные формы, женщины часто садятся на жесткие диеты, не обращая никакого внимания на предостережения о значительной вредности этих диет для здоровья . В действительности с помощью жестких диет организм может быстро избавляться от лишних килограммов . Женщины теряют по 0,5-1 кг в день, так что нет ничего странного, что так много желающих достичь стройности и красоты за кротчайшее время . Но такие диеты наносят немалый вред организму .
Фотогалерея: Жесткие диеты для быстрого похудения
Специалисты утверждают, что соблюдение таких диет чревато проблемами со здоровьем . Жесткие диеты являются настоящим стрессом для организма . В большинстве диет меню составляется без учета баланса входящих в состав минералов и витаминов, а значит, организм получает необходимые вещества в недостаточном количестве . Это вызывает некоторые сбои в работе организма . Потому перед тем, как решиться на жесткую диету, лучше проко
Жесткие Диеты Моделей
Диета Елены Малышевой Рф Цена Меню
Низкокалорийная Диета Магги
Диабет 1 Типа Диета И Питание