Жесткие Диеты Айдолов За Короткое Время
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Корейские диеты — айдолы до и после диет
Южная Корея | Корейский язык | Чтобы мечты сбывались
Самые популярные диеты корейских айдолов . Теперь, смотря на всем известных айдолов можно вместо «А, им повезло такими родиться», сказать — «Вау, какую работу они проделали» . Корейские диеты — айдолы до и после диет
Диета: — Завтрак: Одна картошина . — Обед: Вареная куриная грудка . — Ужин: Два стакана молока .
За 3 месяца Suzy удалось сбросить 20kg . Она говорила, что она никогда и представить не могла, что будет соблюдать такую сложную диету как эта . Но нетизены вечно оставляли негативные комментарии когда Suzy появлялась на публике или TV, поэтому она не могла иначе .
Диета: — Рецепт — быть активным . Вставать раньше и заниматься спортом . Двигаться и тренировать тело, чтобы оно «проснулось», стало здоровее .
На своей диете участник группы EXO сбросил 18 кг . Про свою диету он говорил: «Самый простой способ похудеть — это не есть . Но тогда ваше тело станет слабым и истощенным . Оно начнет полнеть легче . Поэтому я создал свой собственный способ похудения — это спорт, настойчивость и хорошее настроение .»
Диета (для быстрого сброса веса): — Завтрак: Яблоко . — Обед: — 2 сладкие картошки (куркума) . Можно заменить обычными картошинами . — Ужин: Протеиновый коктейль . (Все вместе около 700 калорий) + Каждый день небольшая физическая активность .
Как-то певица призналась, что теперь имея желаемый вес, и пусть уже и не соблюдая диету, она заставляет себя каждый день делать пару упражнений из аэробики или бегать, скакать на скакалке .
Диета: Виноград, клубника и брокколи на обед .
В старшей школе актриса весила 72 кг . Упорно соблюдая свою диету она смогла изменить себя чуть ли не до узнаваемости, за что получила много признания и восхищения от нетизенов .
Диета: — Завтрак: Картошина, стакан молока, одно вареное яйцо и мультивитамины . — Обед: — Вареная куриная грудка, картошина, и овощной салат с зеленью без соусов . — Куриная грудка, вареное яйцо . Для перекусов только вареное яйцо или сладкая картошка (куркума) .
Было время, когда мембер группы 2AM весил около 100кг . Благодаря своим усилиям он смог сбросить около 30кг . Про свою диету Чанмин говорил: «Завтракать по утрам, значит быть менее толстым» . Ни для кого не секрет, что утренний прием пищи сильно влияет на пищеварение в целом, чем лучше вы позавтракаете — тем быстрее будет ваш обмен веществ . Правильное питание и физические нагрузки — вот секрет отличной фигуры певца .
Диета: — Завтрак: Одна вареная картошина . — Обед: Три вареных яйца и хлеб . — Ужин: Три кружочка от кимбапа (это корейская еда, небольшой рисовый рулетик с начинкой из овощей/морепродуктов/мяса .
Благодаря этой диете SoYou сбросила 15кг за 3 месяца .
Это далеко не все айдолы, которым пришлось проделать огромную работу чтобы стать такими — какие они сейчас . Главное — это всегда помнить, что все в ваших руках .
Для более наглядного примера и мотивации команда сайта Dayoung советует посмотреть видео, найденное на просторах Youtube: P .S . Диеты представленные в списке — реальные диеты айдолов . Однако, команда сайта Dayoung не совсем согласна с некоторыми из них и считает немного опасными для здоровья . Поэтому, пожалуйста, пропускайте информацию через себя, фильтруйте, и будьте здоровы
_______________________ Друзья, мы теперь есть и на Youtube~ Кому нравится Корея и кто мечтает туда поехать — присоединяйтесь^^ Dayoung Youtube channel — Корейские диеты — айдолы до и после диет . Korean Idols Diet
Текст и перевод песни JIYEON 지연 — TAKE A HIKE
Цитаты на корейском языке про любовь
Ваш адрес email не будет опубликован . Обязательные поля помечены *
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment .
РПЛ
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига конференций
Лига наций УЕФА
ЧМ по футболу 2022
Сборная России
Евро-2020
Англия
Италия
Испания
Франция
Германия
Кубок России
Молодёжные сборные
ФНЛ - Первый дивизион
ФНЛ-2 - Второй дивизион
Южная Америка
Прочие турниры
Любители
Рейтинг УЕФА
Рейтинг ФИФА
КХЛ
НХЛ
Евротур
ЧМ по хоккею 2022
МЧМ по хоккею 2022
АХЛ
ВХЛ
МХЛ
Олимпиада 2022
Прочие турниры
UFC
Bellator
Brave/PFL/Прочие ММА
Профессиональный бокс
Любительский бокс
ATP
WTA
Кубок Дэвиса
Кубок Федерации
US Open 2021
Олимпиада 2021
Кубок Кремля
Рейтинг 52 недель ATP
Чемпионская гонка ATP
Рейтинг 52 недель WTA
Чемпионская гонка WTA
Формула-1
Формула-2 / Младшие серии
Мотогонки
Ралли
Формула-Е/Америка/Прочее
Дакар/Ралли-рейды
Прогнозы
База знаний
Фитнес
Здоровье
Питание
Тренды
Dota 2
Counter-Strike: Global Offensive
FIFA
Fortnite
Call of Duty: Warzone
НБА
Евролига
Единая лига ВТБ
Еврокубок
Сборная России
Прочие турниры
Гран-при
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Чемпионат России
Кубок России
Прочие турниры
Шахматы
Гандбол
Художественная гимнастика
Волейбол
Мини-футбол
Пляжный футбол
Лёгкая атлетика
Водные виды спорта
Конькобежный спорт
Парусный спорт
Прочие виды спорта
Кубок мира
ЧМ по биатлону 2021
Кубок IBU
Чемпионат России
Летний биатлон
Чемпионат Европы по биатлону 2022
Чемпионат мира
Кубок мира
Чемпионат России
Другие
Медальный зачёт
Календарь
Новости
Академическая гребля
Бадминтон
Баскетбол
Баскетбол 3x3
Бейсбол/Софтбол
Бокс
Борьба
Велоспорт
Водное поло
Волейбол
Гандбол
Гольф
Гребля на байдарках и каноэ
Гребной слалом
Дзюдо
Карате
Конный спорт
Лёгкая атлетика
Настольный теннис
Парусный спорт
Плавание
Прыжки в воду
Прыжки на батуте
Регби-7
Сёрфинг
Современное пятиборье
Синхронное плавание
Скалолазание
Скейтбординг
Спортивная гимнастика
Стрельба
Стрельба из лука
Теннис
Триатлон
Тхэквондо
Тяжёлая атлетика
Фехтование
Футбол
Хоккей на траве
Художественная гимнастика
Биатлон
Бобслей
Горнолыжный спорт
Кёрлинг
Конькобежный спорт
Лыжный спорт
Лыжное двоеборье
Прыжки на лыжах с трамплина
Санный спорт
Скелетон
Сноуборд
Фигурное катание
Фристайл
Хоккей с шайбой
Шорт-трек
Олимпизм
Главная
Lifestyle
Статьи
Как худеют звёзды K-Pop? Лайфхаки для похудения от корейских айдолов
Огуречная диета и куриные грудки: как звёзды K-Pop поддерживают форму
Некоторые из методов корейских айдолов не так уж полезны .
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Учёные: на интервальном голодании невозможно похудеть
Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла .
Электронная почта
Подписаться
Теги
Lifestyle
Тренды
Питание
Похудение
•••
Украинская легкоатлетка Магучих взорвала сеть новой фотографией
Их «обнулят»: эксперт предупредил всех , у кого вклады в банках
СМИ собрали топ самых смешных анекдотов Норкина за неделю
Сергей Минаев озвучил другую версию убийства Влада Листьева
Какой признак говорит о том, что вскоре может оторваться тромб
Что сделал Цукерберг сразу после сбоя
Закутки РФ, где отдых красивей и доступней, чем за рубежом
ПФР о новой выплате пенсионерам: 9 тысяч рублей с октября
Усик признался, что недоволен гонораром за бой с Джошуа
Отец: Алису Теплякову захотели отчислить из МГУ
В желудке огромного аллигатора нашли древние артефакты
Эта ценная рыба не уступает лососю, а ее часто берут котам
Романцев: Дзюба не достоин приглашения в сборную России
Как сварить яйца, чтобы их было легко очистить — СМИ
Россиянам грядущей зимой пообещали ряд аномалий
Дания приняла окончательное решение по «СП-2»
Банки РФ массово повышают ставки по вкладам: что за этим стоит
Города в России, где отдых ничуть не хуже, чем за границей
Николай Лещуков раскрыл имя убийцы Игоря Талькова
18+
Конфиденциальность
Использование информации
Контакты
Реклама
Виджеты
Мобильная версия
Полная версия
Корейская поп-музыка стала по-настоящему культовой . Поклонники по всему миру восхищаются не только творчеством айдолов, но и их идеальной внешностью . В чём же секрет стройных фигур испонителей K-Pop?
Бывшая солистка SISTAR Дасом рассказала , что сидела на диете, состоящей лишь из одного продукта, чтобы сбросить более 10 кг за три недели . Суперовощем, который помог избавиться от нежеланного веса, стал огурец . Он очень низкокалорийный и состоит в основном из воды . Кроме того, содержит большое количество кальция, который способствует выведению токсинов .
Химчан из B .A .P решил похудеть и заодно очистить свой организм, используя детокс-сок . Этот способ похудения стал особенно популярным и распространённым в Корее . Во время одного из радиоэфиров певец рассказал, что пил смузи из овощей и фруктов три раза в день на протяжении трёх дней . По его словам, это помогло почувствовать себя по-настоящему здоровым .
Куриные грудки содержат много белка и мало калорий . Диета Сольхён заключалась в том, чтобы съедать 1-2 куриных грудки за один приём пищи вместе с овощами и фруктами или с яичным белком . Также в эфире одного из корейских шоу, посвящённых айдолам, Сольхён рассказала, что пропускает завтраки, заменяя их более сытным обедом .
В один из выходов Эйли на публику её фанаты были очень удивлены тем, как девушка похудела . Затем она рассказала , что всего за месяц сбросила 10 кг . Секрет её диеты заключался в том, что она ела только два раза в день, причём на каждый приём пищи приходилось 100 г белка, две чашки овощей и один фрукт . В общей сложности это составляло около 500 ккал .
Джой рассказывала , что ей было трудно похудеть, особенно когда приходилось соблюдать строгую диету . Зато ей удалось выяснить, что наиболее эффективно работает для её организма . Певица считает, что для поддержания формы ей необходимо заниматься спортом . Поэтому, несмотря на плотный график, Джой всегда находит время для тренировок . Её любимый вид активности – воздушная йога .
А о пяти лайфхаках, которые помогут похудеть без тренировок, смотрите в видео «Чемпионата» .
Раньше Сюзи была довольно пухлой, но позже корейский телеканал признал её самым стройным айдолом . Как ей это удалось?
Участница Miss A рассказала , что придерживалась строгой диеты, когда готовилась к съёмкам дорамы «Безудержно влюблена» . Сюзи устраивала интервальное голодание: выделяла время, в которое она могла есть, и чередовала его с периодами голода . От еды девушка отказывалась после шести часов вечера .
Если вдруг решите использовать один из методов похудения, которыми пользуются корейские звёзды, сначала проконсультируйтесь со специалистом . Некоторые из диет могут принести больше вреда, чем пользы . Порой айдолам нужно привести себя в форму за очень короткое время, поэтому они решаются на экстремальные меры .
Заглавное фото: instagram .com/redvelvet .smtown/
РПЛ
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига конференций
Лига наций УЕФА
ЧМ по футболу 2022
Сборная России
Евро-2020
Англия
Италия
Испания
Франция
Германия
Кубок России
Молодёжные сборные
ФНЛ - Первый дивизион
Ф
Жесткие Диеты Айдолов За Короткое Время
Диета Полины Гагариной Меню На 9 Дней
Чем Отличается Диета От Правильного Питания
Какие Орехи Полезны При Диете