Женский сценарий #4 "Я обесцениваю себя"

"Моя ценность - в моей полезности.

Чтобы меня любили и ценили - я должна очень стараться. Быть хорошей, обслуживать, угождать, всех выслушивать, всем и всегда помогать.

Моя мама сама так всегда делала.

Вечно шуршала по дому, заботилась о моем отце, о моем брате. Для себя ничего не просила и не хотела.

И меня всегда к этому приучала. Хочешь чтобы тебя не бросили - старайся. Научись хорошо готовить. Терпи. Лишний раз промолчи. Сглаживай углы. Угождай мужу. и всё у тебя будет в жизни хорошо.

Правда, я уже не уверена что это правильно.

Сейчас смотрю на свою замученную маму, и сомневаюсь. Она говорит что счастлива.

Но я бы так не хотела. Правда, как по-другому, я тоже не очень знаю."

Что это такое? Еще один женский сценарий, где женщина себя обесценивает и низводит до уровня бытовой техники.

Как чайник. Работает, кипятит воду - хороший чайник. Перестал работать - отправился на помойку.

"Не будь значимой" и "Радуй других" - вот послания, лежащие в основе этого сценария.

И скорее всего есть "не живи". Потому что просто быть, просто жить и жить для себя - нельзя. Надо заслуживать своей полезностью это право. Как тот чайник, который, если он не работает, просто выбрасывают и заменяют на новый.

Откуда это берется?

Собственно, в истории уже есть ответ.

Прежде всего, мамин пример и пример других женщин рода, которые жили так же. Обесценивали себя, и оставались в отношениях с мужчинами, которые присоединялись к этому обесцениванию.

Очень интересно тут происходит выбор партнера.

Как правило, девушка выходит замуж за парня, у которого мама с папой жили так же. Мама всегда "шуршала по дому", обслуживала и старалась для всех, обесценивая себя.

Важно: Собственно, в заботе о близких нет ничего плохого - когда это взаимно. Но если эта забота десятилетиями происходит в одну сторону, то это уже не взаимная забота а обслуживание и обесценивание.

Так вот, получается что девушка выбирает себе именно такого партнера, с которым этот знакомый сценарий можно будет воспроизвести.

Почему?

А потому что новое, что-то другое для неё непривычно и тревожно. Она не знает на собственном опыте, как это - ценить и уважать себя, принимать заботу, иметь личные границы и право сказать "нет", ставить на важное место свои чувства и потребности. Всё это для неё абстрактная абстракция. Звучит красиво, но как это применить - вообще непонятно, и даже пробовать страшно.

Что делать с этим сценарием, где находится выход?

Выход в той стороне, где Вы научились себя ценить и уважать. Причем не в теории, а на практике и на уровне навыка.

Это происходит постепенно. Навыки не появляются моментально, они формируются и встраиваются день за днём.

Конечно, ваше новое отношение к себе может кому-то не понравиться. Если близкие привыкли "сидеть на вашей шее" и удобно расположились там "свесив ножки" - то они могут быть недовольны.

Отношения с близкими неизбежно изменятся, когда у Вас появится самоценность и личные границы.

Смогут ли отношения измениться и перейти на новый уровень - зависит от обоих супругов.

• Бывает, что партнер приветствует изменения. Или пройдя через своё сопротивление и попытки вернуть всё назад, в итоге соглашается. И со временем осознаёт, что в здоровых отношениях действительно лучше.
• Но бывает и так, что отношения разваливаются, супруги расстаются. Если вы этого боитесь - то стоит спросить себя, действительно ли Вам хорошо в этом браке, где отношения держатся на вашем самообесценивании.

О чем спросить себя, если это Ваш сценарий:

1. Какие свои потребности я обесцениваю и игнорирую

2. Где я не замечаю своих личных границ.

3. Как я хотела бы изменить свои отношения: каким потребностям найти место, где поставить границы

4. Готова ли я к тому, что партнеру это может не понравиться

5. С чего я могу начать в ближайшее время. Минимальный шаг, который сделать легко.

P.S. с понедельника 1 апреля стартует цикл вебинаров "Эмоциональные сценарии".

Понимать свои эмоции очень важно, для того чтобы поддерживать себя, развиваться и менять свой сценарий жизни. Не получится изменить сценарий, ничего не почувствовав.

• Как перестать качаться на эмоциональных качелях
• Как согласовать разум и чувства
• Как обрести опору и устойчивость

Всё это мы разбираем на цикле вебинаров. Подробности по этой ссылке

Реклама ИП Крайнова В.Л. ИНН 500103221823 erid 2VtzqufTAZs

Есть бесплатный вариант участия, есть платный с вечным доступом к записям, обратной связью и практическими заданиями. Есть персональный - для тех кто с моей помощью хочет разобраться в хитросплетениях именно своего сценария. На персональный вариант осталось всего 2 места. Можно оффлайн в Москве, можно онлайн по видеосвязи.