Жена С Подростками Порно

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

«Смотрит в соцсети порно и ищет девушек»: жена из КЧР уличила мужа в измене


Ася Семенченко

15 Марта 2020 / 06:17
Автор фото: syl .ru

Картина снята по мотивам народной сказки
По факту ЧП возбуждено уголовное дело
Авария произошла в темное время суток
05 .01 .2022 / 19:39 / Санкт-Петербург
05 .01 .2022 / 18:21 / Ставропольский край
05 .01 .2022 / 17:40 / Краснодарский край
05 .01 .2022 / 17:17 / Санкт-Петербург
05 .01 .2022 / 15:14 / Ростовская область
04 .01 .2022 / 18:54 / Санкт-Петербург
04 .01 .2022 / 18:44 / Санкт-Петербург
04 .01 .2022 / 16:33 / Санкт-Петербург
04 .01 .2022 / 15:33 / Краснодарский край
04 .01 .2022 / 14:24 / Ростовская область
04 .01 .2022 / 12:18 / Ставропольский край
03 .01 .2022 / 20:18 / Санкт-Петербург
03 .01 .2022 / 16:59 / Ставропольский край
03 .01 .2022 / 14:14 / Краснодарский край
03 .01 .2022 / 12:47 / Санкт-Петербург
03 .01 .2022 / 11:17 / Ставропольский край
02 .01 .2022 / 13:59 / Санкт-Петербург
01 .01 .2022 / 22:43 / Краснодарский край
01 .01 .2022 / 21:49 / Санкт-Петербург




Стали очевидцем события и готовы поделиться им с другими? Хотите рассказать о проблемах и пожаловаться на беззаконие и несправедливость?
Присылайте свои новости на news@news-r .ru
Редакция не обещает публикацию ваших материалов, но обязательно с ними ознакомится .
Пожалуйста, обязательно указывайте ваши контакты для обратной связи .




© 2016-2022 Регион Online - Все права защищены .

Местная жительница разочарована в супруге и не знает, как ей лучше поступить, ведь чувства к нему после предательства остыли
Черкесск, 15 марта . Жена из Карачаево-Черкесии уличила мужа в измене — женщина нашла его тайную страницу в социальной сети, где он смотрит фильмы для взрослых и кадрит других красавиц . Об этом она рассказала в Instagram на странице «Палата №6 КЧР»:
- Что делать с мужем, который тебя не ценит? Не обращает внимания на твои чувства? Мой супруг падок на женщин . Мои чувства к нему из-за этого остывают . Недавно увидела его страницу в социальной сети, где он зарегистрирован как молодой парнишка, да еще не женатый . Вся страница завалена порнографией . Меня это очень задело, мне стало больно . Он знает, как я сильно люблю его, но, видимо, не ценит этого . Как мне быть?
В комментариях подписчики стали советовать женщине, как ей поступить:
- Цените себя и уважайте, не нужен вам такой мужчина, уходите от него .
- С помощью такой странички в соцсети он просто пытается повысить себе самооценку . Не обращайте внимания на это .
- Обязательно поговорите с мужем насчет измен и странички в соцсети .
Ранее «Регион online» сообщал о том, как в КЧР муж угрожает жене убийством, если она уйдет от него . Женщина боится супруга и не знает, как ей поступить .
Известный музыкант и шоумен Станислав Барецкий высказался по поводу плохой уборки Петербурга от снега
С 1 января 2022 года в Санкт-Петербурге должна официально стартовать «мусорная реформа», запуск которой в администрации Александра Беглова отклад . . .
Разведывательный самолёт ВВС США был идентифицирован средствами ПВО ДНР
Уходящий год выдался для Петербурга морозным и снежным
Российское информационное агентство "Регион онлайн" . Свидетельство о регистрации средства массовой информации сетевого издания «Российское информационное агентство «Регион онлайн» (доменное имя сайта в информационно-телекоммуникационной сети «Интернет»: news-r .ru) выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор), Эл № ФС 77 - 73134 от 06 .07 .2018 . Данный ресурс может содержать материалы 18+
Учредитель: ООО "АльянсМедиа"
+7 900 260 06 78
Для связи с редакцией: info@news-r .ru
По вопросам рекламы: reklama@news-r .ru
Главный редактор Янкина Л . Ю .


Россия, Омск, ул . Некрасова, 3, 5 этаж
Россия, Омск, ул . Некрасова, 3, 5 этаж
Новый Омск






Россия, Омск, ул . Некрасова, 3, 5 этаж
Россия, Омск, ул . Некрасова, 3, 5 этаж
Новый Омск





Они толкали корреспондентов НТВ, приехавших в деревню Покровка, чтобы снять сюжет о произошедшем, и угрожали им расправой .
Депутат, жена которого фигурирует в деле . Фото: ok .ru .
Стало известно, что омские силовики проводят проверку по факту нападения родственников омского депутата КПРФ, жена которого записывала порноролики со школьницами, на съемочную группу телеканала НТВ . Об этом сообщает ТАСС .
В пресс-службе регионального УМВД изданию пояснили , что после нападения сельчан в деревне Покровка журналисты федерального телеканала заявили об этом в полицию . На место выезжала следственно-оперативная группа, проводится проверка, свою проверку также проводит следком .
Как выяснилось ранее, к скандальной истории причастна не только супруга депутата, но и он сам — мужчина признался в интиме с девочками-подростками . По последним данным, его заключили под стражу .
Обновлено: «Инцидент произошел вчера вечером, когда корреспондент и оператор телеканала готовили сюжет об аресте мужчины, подозреваемого в изготовлении и распространении порнографических видеоматериалов с участием несовершеннолетних . Препятствуя съемке, один из жителей села толкнул видеооператора, сломав видеокамеру, а также угрожал корреспонденту . В ходе проверки будут установлены все обстоятельства случившегося, по результатам проверки будет решен вопрос о возбуждении уголовного дела по признакам преступления, предусмотренного ст . 144 УК РФ (воспрепятствование законной профессиональной деятельности журналистов)» — уточняет региональный следком .

Самое актуальное в рубрике: Происшествия


Больше интересного в жанре: Новости

Театры, музеи, парки, мэрия и различные общественные объединения города приготовили для омичей насыщенную программу на самые длинные выходные грядущего года . Вечерняя экскурсия по праздничным локациям или . . .
Наши собеседники поделилилсь, что для них значит Новый год .
Герой нашего материала Олег Рагозин — опытный спортсмен, скалолаз и плюс ко всему бывший учитель . Каждый год в конце декабря он превращает любимую профессию в «дело для души» .
Одним из самых интересных событий станет наблюдение семи планет — в предстоящие праздничные вечера для этого будут подходящие условия .
Глава Архитектурного бюро Андрей Асадов, автор концепции застройки на Некрасова, дал интервью «Новому Омску» и рассказал об основных вызовах данной территории .
Несколько недель назад мы затеяли заочную дискуссию с издателем «БК55» Сергеем Сусликовым . Я не стал отвечать сразу - не хотел, чтобы этот важный разговор о принципах в современных медиа превратился в . . .
Новая LADA Granta ждала победителя два месяца . Разыграли машину еще в сентябре, но только сейчас покупатель одной из аптек «Семейная» вытянул счастливый купон .
На сайтах бесплатных объявлений уже начали появляться предложения о проведении праздника от Дедов Морозов и Снегурочек с QR-кодами .
В конкурсе красоты приняли участие 13 омичек, однако не все остались довольны результатами .
Сегодня героем рубрики «Переход наличности» с Виктором Шкуренко стал кандидат в мэры Омска Николай Родькин . Он рассказал об истоках активизма и его монетизации, о гомофобии, которая всегда идет под . . .
«Новый Омск» и Регина Кутузова запускают новый авторский проект - «ИнстаГрамотность» об одной из самых активных соцсетей и ее обитателях . Герой первого выпуска фитнес-тренер Мария . . .
Как наша психика влияет на моду, почему психолог не может нарастить себе ресницы и можно ли вызвать сексуальное влечение у мужчины декларациями о том, что избыточный вес - это норма… В авторском проекте . . .
Сетевое издание "Новый Омск", зарегистрировано Роскомнадзором,
Свидетельство о регистрации серия Эл №ФС 77 – 64833 от 02 .02 .2016 года .
При использовании материалов гиперссылка на сайт обязательна .
Публикации с пометкой «На правах рекламы», Информационная поддержка»,
«Новости телекома» и «Новости компаний» оплачены рекламодателем .
Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации,
содержащейся в рекламных объявлениях .
серия Эл №ФС 77 – 64833 от 02 .02 .2016 года

Ссылка скопирована! 72 .ru/text/relations/2021/02/03/69728226/?shareRecordImage=ed57c3c5e3ffb54a90ff3eff36e0824a&utm_source=sharephotopreview&utm_medium=72 .ru&utm_campaign=69728226
Ссылка скопирована! 72 .ru/text/relations/2021/02/03/69728226/?shareRecordImage=bded7480aa27bbef7d6602fe94b8e548&utm_source=sharephotopreview&utm_medium=72 .ru&utm_campaign=69728226
Ссылка скопирована! 72 .ru/text/relations/2021/02/03/69728226/?shareRecordImage=0128874cc7872348b2fce6d6cad3dcf1&utm_source=sharephotopreview&utm_medium=72 .ru&utm_campaign=69728226
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Разбираемся в тонкостях запретных отношений вместе с сексологом Еленой Томиной
Ходит миф, что существует роковая разлучница, которая разбивает семьи
В обществе принято демонизировать любовниц — это женщины, которые зашли на чужую территорию, выманили мужчину из семьи, оставили детей без отца . Но злодеи существуют только в сказках, а в жизни обычные женщины ищут своего счастья и необязательно семейного . Почему в крахе «ячейки общества» не виновата любовница и как вести себя, если вы оказались третьей в чужих отношениях? Разбираемся вместе с Еленой Томиной — сексологом и психотерапевтом из Тюмени .
В понятие «любовница» каждый вкладывает свое . Юридически у женщины в отношениях может быть только один официальный статус — жена . Остальные типы партнерства (сожительство, дружба, роман) законом не признаются . То есть любая спутница жизни, кроме жены, в глазах государства может считаться любовницей .
В бытовом же понимании любовница — это женщина, которая сознательно вступает в отношения с женатым мужчиной . При этом сама она может быть как свободной, так и замужней . Так, когда в отношения двоих вмешивается кто-то третий, они образуют любовный треугольник или даже четырехугольник, если связь возникает между людьми, имеющими других партнеров .
— Ценности и нормы у всех разные . Поэтому, считать себя любовницей или нет, женщина решает сама . Традиционно даже само слово «любовница» воспринимается в обществе негативно, но это явление нельзя оценивать однозначно . Есть разные типы отношений и причины, по которым люди в них вступают, — объясняет Елена Томина .
Одним из заблуждений о любовницах можно назвать то, что они имеют цель увести мужчину . Зачастую женщин устраивают временные или свободные отношения . Для многих это очень удобно: можно приятно проводить время с человеком, который вам симпатичен, не имея обязательств . Также можно удовлетворять свои сексуальные потребности с постоянным партнером: это важно людям, заботящимся о здоровье .
— У кого-то есть потребность в романтических отношениях с мужчиной, содержащих внимание, нежность, поддержку . Некоторые вступают в такую связь для получения финансовых благ или помощи . Есть женщины, которым не удалось найти партнера для создания семьи, но они хотят иметь ребенка, — поясняет сексолог .
Наличие таких отношений часто связывают с низкой самооценкой . Близкие наперебой могут говорить: «Ты себя не уважаешь», «Он тебя использует», «Ты для него игрушка» . Елена Томина объясняет, что навешивать ярлыки без разбора — плохая идея . Даже в похожих на первый взгляд ситуациях всё индивидуально .
— Есть такое словосочетание: «Мне так удобно» . Это не касается ни ценностей, ни самооценки . Сейчас много самодостаточных женщин с высокой самооценкой, но им не нужна семейная жизнь . Их вполне устраивают временные отношения . Это удобно: получила порцию ласки и внимания и проводила мужчину домой . Даже хорошо, что он женат: он не зайдет на ее территорию, не захочет жить вместе или жениться, — рассуждает психотерапевт .
Отношения — это большой труд . Если у вас два партнера, то и время, и чувства, и деньги придется умножать вдвое
Разумеется, есть и примеры нездорового отношения к себе . Низкая самооценка и нелюбовь могут формироваться из сложных детско-родительских отношений или травмирующего опыта во взрослой жизни .
— Бывают люди, которые не принимают одиночество . Им нужно, чтобы кто-то был рядом, любил, заботился — неважно кто . Им не хватает самих себя в жизни: это вопрос внутреннего ощущения собственной ценности . Может дойти до абсурда: «Если мне кто-то предложил отношения, я должна на них согласиться . Как я могу отказать? Вдруг это последний шанс», — объясняет Елена Томина .
По ее словам, есть категория женщин, которым необходимо кого-то спасать, отдавать свою жизнь . Они, к сожалению, могут попадаться на такие мужские манипуляции, как: «Дома меня не любят, не понимают, не греют, не ласкают . Ты одна можешь мне помочь» . Скорее всего, это обман .
— Такой женщине сразу хочется спасти бедняжку: обогреть, полюбить, защитить . А греют его дома или нет — уже другой вопрос, — заключает сексолог .
Любую женщину, проводящую время с женатым мужчиной, принято осуждать . За возникновение треугольников привычно винят именно любовницу . Это можно наглядно увидеть в социальных сетях: когда публика узнает об измене в звездной семье, мгновенно начинается травля именно той, с кем изменили . При этом мужчина часто остается вне поля обсуждения .
— Есть много женщин, воспитанных в традиционном укладе . Для них хранение верности — огромная ценность и основа семейного счастья . И они уверены, что все женщины очень хорошие и честные . Но есть отдельная группа разлучниц и стерв . Их мало, но хватает для того, чтобы сводить добрых мужей с пути истинного . Как будто мужчина — безвольное существо, поддающееся их коварству, — рассказывает Елена Томина .
Существуют целые легенды о разлучницах, которые буквально охотятся за чужими мужьями .
— Конечно, есть и дамы, преследующие корыстные цели . В интернете можно найти курсы: «Как стать стервой», «Как увести мужчину», «Как стать содержанкой» . А есть мужчины, которые не скрывают, что ищут любовниц . Они свободно размещают объявления на сайте знакомств в поисках спутницы в отпуск или сексуальной партнерши, — сообщает сексолог .
Когда речь идет о таких отношениях, то нужно четко понимать, что они складываются «здесь и сейчас» . Если вы решаете в них вступить, то соблюдайте правила, по которым будет существовать ваш союз . Например, встречаться раз в неделю, не писать СМС после 20:00 , не выкладывать совместные фото в социальные сети, не ревновать к другим людям и т . д . Если потребности одного из партнеров выходят за рамки договоренностей, могут возникнуть проблемы .
— У людей могут быть искренние чувства, и под их влиянием даются разные обещания . Надеяться и верить в них не нужно, наслаждайтесь тем, что есть сейчас . Даже если мужчина обещает развестись, не факт, что он это сделает . Вполне возможно, что он искренен в этот момент и не врет вам . Но время проходит, события меняются или чувства утихают . Некоторые даже пытаются развестись, но возникают сложности: дети, совместные с женой имущество или бизнес, — рассказывает Елена Томина .
Измена — это испытание для всех участников происходящего
Другая ситуация складывается, когда женщина не знает о том, что стала чьей-то любовницей . Мужчина скрыл от нее свои отношения или соврал, когда она напрямую спросила о наличии девушки или жены . Узнать об этом больно и обидно: женщина уже успела привязаться, полюбить .
В ситуации, когда вы являетесь человеком, с которым изменяют, есть принципиальная разница: знаете об этом или не знаете . Быть любовницей или нет — это ваше решение . Всегда можно сказать: «Нет, ты меня обманул . Эта связь не входит в мою систему ценностей, нам нужно прекратить» . А возможно, вы осознаете, что этот факт для вас не имеет значения .
— Нужно всё обдумать и решить: стоит ли продолжать эти отношения . Быть любовницей — это сознательный выбор . Есть люди, для которых это неприемлемо: их отношения должны быть открытыми . Они не простят измену и не пойдут на нее даже в ущерб собственным чувствам . Это вопрос человеческих ценностей, — отмечает психотерапевт .
Первая реакция большинства — отвращение и обида . Для кого-то это освобождение: «Слава богу, у него есть жена, не надо придумывать причину для расставания» . Но если человек задается вопросом, продолжатся ли отношения, то становится понятно, что это не конечная точка . Чтобы помочь себе разобраться в ситуации, нужно найти ответы на вопросы .
— Насколько ценен для меня человек, с которым я нахожусь в отношениях? Могу ли я без него? Готова ли я с ним расстаться? Устраивали ли меня отношения до того, как я обо всем узнала? Хочу ли я большего? А если хочу, то есть ли перспективы у наших отношений? Готова ли я столкнуться с осуждением выбора, который я сделаю, — рассуждает Елена Томина .
Психотерапевт отмечает, что в этой ситуации главное — договориться с самим собой, ведь ценности у всех разные . Хорошо или плохо быть любовницей — решаете только вы .
Читайте также наше интервью с тюменским сексологом Ольгой Каренеевой . Девушка рассказала, стоит ли признаваться в измене и нормально ли смотреть порно .
Смотрите и материал о сексе по дружбе — эта тенденция появилась среди молодых людей, которые не хотят заводить серьезные отношения .
А здесь тюменки рассказали о том, как они старались измениться ради своих мужчин , но отношения построить все равно не удалось . Психолог объясняет, почему нельзя требовать от партнера измениться и как идти друг другу на уступки .


{"id":10147,"title":"\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d \u043b\u0438 \u0432\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0438 \u043a\u0442\u043e \u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c","url":"\/redirect?component=advertising&id=10147&url=https:\/\/vc .ru\/promo\/336812-v-poiskah-beskonechnoy-energii-kak-chelovechestvo-pytaetsya-sozdat-vechnyy-dvigatel&placeBit=1&hash=30aa3808bf54ccca613d14bce2056c0841a1f570f8dee36043832c270e3fc9d8","isPaidAndBannersEnabled":false}



4 окт 2017

4 .10 .2017




Снижение процента жира в теле и повышение процента мышечной массы





81-процентное улучшение в уровне тестостерона за два месяца





Четырёхкратное уменьшение содержания ртути в крови за год



Зачем я делаю все эти странные вещи



Слева направо: гигиена сна, оптимальное питание, оптимальные физические нагрузки, ментальное здоровье, медицинские тесты, добавки и лекарства






Научно ли это: существуют ли исследования, которые подтверждают выбранную тактику?


Логично ли это: есть ли логичное объяснение, почему выбранная тактика несет пользу и не наносит вреда?


Стоит ли возможный конечный результат затрат на его достижение (риск, деньги, время, энергия)?


Согласно ли несколько независимых экспертов (например, врачей) с выбранным подходом? Практикуют ли они его сами?


Могу ли я отслеживать свои субъективные или объективные метрики, связанные с этой тактикой?








Стадии сна нужно измерять . У меня есть знакомые, которые сравнивали работу разных устройств для отслеживания сна с показаниями настоящих сомнологических лабораторий . Судя по их данным, лучше всего себя показало Oura Ring . На скриншотах ниже — примеры того, какие показатели оно измеряет . Мне мои метрики нравятся, я достаточно долго нахожусь в глубоком сне, но вот пульс в состоянии покоя и вариабельность сердечного ритма раньше были лучше . Не знаю, почему .








За три-четыре часа до сна блокируйте холодный синий свет . Для этого есть специальные оранжевые очки (я люблю Gunnar Optiks) и приложения для устройств (f .lux) .


В спальне должно быть темно (при необходимости используйте маску для глаз), холодно (18-19 градусов по Цельсию) и влажно .


Каждое утро просыпайтесь в одно и то же время . Это тяжело, но легче, чем ложиться в одно и то же время (что вообще на практике невозможно) .


Оцените, что помогает вам спать, а что мешает . Серьёзное исследование, конечно, провести не получится, но вы заметите определённые тенденции . Например, я плохо сплю после даже минимального количества алкоголя, а спортзал вечером поднимает мой пульс ночью .








Не употреблять сахар ни в каком виде . Сахар — яд . То есть никаких конфет, фруктовых соков, хлеба, пасты, мёда и так далее . Специалисты по питанию спорят о многом, но сходятся в одном: сахар чрезвычайно вреден для здоровья .







Всё на картинке — это сахар . Эти продукты имеют высокий гликемический индекс и провоцируют скачки инсулина






Два или три раза в неделю я хожу в зал . 15 минут разминки, 45 минут упражнений на ноги, 30-45 минут на тренировку других групп мышц в порядке от больших к меньшим .


В дни вне зала занимаюсь высокоинтенсивным бегом: пятиминутная разминка, восемь подходов из 20-30-секундных интенсивных пробежек (то есть бежишь так, что быстрее не можешь), 60-90 секунд ходьбы, пять минут на заминку . Если всё делаете правильно, то к концу интервалов вы должны ощущать, что вам сейчас будет плохо .








Тесты крови .


Генетические тесты .


И другие (определение процента жира от массы тела, КИМ , мониторинг сердечно-сосудистой системы, измерение токсинов и уровня глюкозы, а также тесты микробиома и аллергенов) . Некоторые из них очень полезны, другие просто интересны, но пока не особенно применимы .








Метформин . Это лекарство от диабета понижает содержание сахара в крови, не вызывая гипогликемию . Судя по всему, оно помогает предотвращать рак и сердечную изнашиваемость, а также проходит первые тесты в качестве лекарства от старения, одобренного FDA в США (да, FDA признало, что старение — это болезнь, которую надо лечить) . Я принимаю один грамм утром и один — вечером . Таблетки с пролонгированным действием, что снижает кишечный дискомфорт .








Литий . Его я использую в качестве стабилизатора настроения и вещества, которое может положительно влиять на когнитивные функции . Каждый день по вечерам я принимаю 100-150 миллиграмм карбоната лития . Меньшие дозы вряд ли как-то повлияют на организм, а в больших количествах литий токсичен для организма, так что тут нужно быть осторожнее . Для сравнения: люди с биполярными расстройствами подолгу принимают по 1000-2000 миллиграмм, значит, сомнительно, что моя дозировка приведет к каким-либо негативным последствиям .


Модафинил . Отличный стимулятор когнитивных способностей . Каждый день я принимаю 100-200 миллиграмм . В поисках доказательств достаточно прочитать эту статью в Scientific American . К сожалению, модафинил запрещен в России, без рецептуры иностранного врача достать его сложно . Надеюсь, это изменится, а пока я не рекомендую прибегать ни к каким нелегальным действиям .







Безопасный медикамент для улучшения интеллекта . Большое количество качественных исследований показывают, что модафинил значительно улучшает интеллектуальные способности .





Заголовок: «Правда ли, что разрыв между бедными и богатыми скоро вырастет до невообразимых масштабов?»



Часть вторая: биомаркеры и исследования




Все показатели, кроме Lp(a), в пределах нормы, многие кардинально лучше нормы . Добавлю, что это несмотря на мою высокожировую кетогенную диету . Так что лично для меня утверждение, что в повышении уровня холестерина виноват жир, очевидно ложное .


Значения частиц важнее, чем миллиграммы на децилитры . К сожалению, в России не нашел ни одной лаборатории, которая исследует частицы по NMR-технологии .


Lp(a) — очень неприятный генетический фактор у 10-15% населения, который помогает крови собираться в комки и значительно увеличивает риск возникновения сердечных заболеваний . Пока с ним ничего сделать нельзя, но скоро появятся лекарства, которые это изменят (ингибиторы PCSK9) . Я планирую начать их принимать лет через пять . Lp(a), кстати, прекрасно иллюстрирует то, что мы были созданы для мира, где раны от саблезубых тигров гораздо опаснее сердечных заболеваний в 80 лет, и поэтому эта дрянь выжила в алгоритме эволюции . Пора брать дело в свои руки и убирать все эти баги .







Воспалительные маркеры и маркеры качества стенок сосудов





Предотвращение заболеваний по уровню витамина D в крови





Вот почему низкий инсулин — это ключ к снижению жира в теле





Содержание жира и мышц в теле за 2013-2017 годы





Мои кетоны и глюкоза после 16 часов без еды






Маркеры печени на отличном уровне, что конкретно для меня очень важно из-за того, сколько добавок и лекарств я потребляю . Меня часто спрашивают, откуда я знаю, не становятся ли таблетки непосильным грузом для печени . Знаю из этих тестов .


Гормоны . Мои показатели тут не очень хороши, гипотетически из-за детской травмы головы, после которой нарушилась функция гипофиза и я решил стать интернет-предпринимателем . Например, у моего брата те же проблемы с Lp(a), гомоцистеином и другими вещами, но он гораздо выше меня, что намекает на то, что был какой-то внешний фактор, который снизил гормон роста .







Это базовые тесты крови . Ничего особенно интересного, все эти показатели нужны для того, чтобы можно было отслеживать, если что-то идёт не так





CIMT (Carotid Intima-Media Thickness)






Пульс в состоянии покоя ночью . Измерять его можно с помощью кольца Oura или любых других устройств . Мой примерно 55, это неплохо, но могло бы быть и лучше .


Вариативность частоты сердечных сокращений — ещё одна интересная метрика, которая коррелирует с состоянием здоровья сильнее, чем пульс в состоянии покоя, однако я пока не знаю, как её интерпретировать .


Давление . В идеале оно должно быть немного пониженным . Моё обычно находится на уровне 100/60 . Этот показатель можно улучшить, если потреблять меньше соли, пить чай с гибискусом и поменять свой стиль жизни прочими способами, о которых я писал .








Здоровье не ухудшилось, несмотря на все мои безумства . Более того, судя по всем тестам, я очень здоров . Многие связанные с биологическим возрастом маркеры показывают, что мне примерно двадцать лет, хотя на самом деле мне 32 года . Также все показатели постоянно улучшаются, значит, я что-то делаю правильно .


Есть много данных, которые помогают понять свои проблемы и исправить их . Важно знать свои метрики .








Уже сейчас в Монако, например, средний возраст, когда люди умирают, — 90 лет .


Эти люди (очевидно) родились в 1927 году, жили в период, когда мы даже про гены не знали и уж точно не оптимизировали свои биомаркеры . Не забываем, что атеросклероз, рак и нейродегенеративные заболевания — это долгосрочные метаболические процессы, и когда видишь симптомы и начинаешь ими заниматься, то уже поздно, система разрушена .


В богатых странах (кроме США) продолжительность жизни продолжает расти примерно на 2,5 года каждое десятилетие . То, что продолжительность жизни увеличивается только в бедных странах, — миф .


Подозреваю, что даже без радикальных технологий и просто со своим текущим режимом я доживу более чем до 120 лет . А с регенеративной медициной, генной терапией, нанотехнологиями к 2040-2050 годам появятся все возможности жить вечно .


И, конечно же, с каждым годом я буду инвестировать больше и больше денег в оптимизацию здоровья, что в итоге позволит зарабатывать больше денег и двигать этот цикл вперед .







{"contentId":26886,"count":4,"isReposted":false}





{"id":2505,"url":"https:\/\/vc .ru\/u\/2505-serge-faguet","name":"Serge Faguet","avatar":"7847
Жена С Подростками Порно
Скачать Бесплатно Без Регистрации Порно Видео Геи
Минет Порно Секс Красиво
Самое Лучшее Порно Группы Бразерс Вк