Жаркие потрахушки в спортзале после игры в футбол

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻

Жаркие потрахушки в спортзале после игры в футбол

Читайте также: Инструкция для алмаг 01
Читайте также: Гель от геморроя отзывы
Читайте также: Браун силк эпил 9 инструкция по применению

Каждый человек в мире сталкивался с такой неприятной процедурой как...

Охирини ўйлаган қаҳрамон бўлмас. Menyu Грижа (грыжа) жуда айёр, пасткаш...

Как долго вы его пили или пьете? Гомоцистеин снизился хорошо(...
После интенсивных тренировок (динамических, с большим количеством боев и боевых техник) на следующее утро не могу встать на ноги из-за боли в стопах. Как правило, через полчаса, после разминки, боль сильно притупляется, хотя дискомфорт сохраняется практически весь день.
Не подскажете, почему такое может быть и как с этим справляться?
Нет, обычный школьный спортзал. Короче, жесткий, для баскетбола покрытие.
Боль в районе даже не свода, а именно пятки. На нее больно наступать. Когда не наступаю – не ноет. Нет, на суставы не похоже. Шевелить стопой, если на нее не наступать, разминать – наоборот приятно.
Эта проблема, собственно, давно. Она не сильно беспокоила всегда, потому раньше просто махнул рукой. Вчера полтора часа подряд бился, все время на носках, пятку не ставил почти. Работали на тренировке на уходы в сторону и челнок – а сегодня взвыл утром. Потому и решил спросить.
Сообщение отредактировал hohol: 21 Февраль 2013 – 03:50
Не подскажете, почему такое может быть и как с этим справляться?
По своду стопы проходит связка, крепится одним концом к пятке. При интенсивной работе на носках нередко случаются микронадрывы тканей крепления. Это свидетельство повышенной прыжковой нагрузки. Нужно успокоиться и дать тканям восстановиться. В течении недели, обычно, проходит. В будущем, при выполнении прыжковой техники, стараться более равномерно распределять нагрузку на стопу (опираться не только на носок, но и на пятку) и не переутомлять.
Нет, обычный школьный спортзал. Короче, жесткий, для баскетбола покрытие.
Три года назад военкомат плоскостопие не диагностировал
В будущем, при выполнении прыжковой техники, стараться более равномерно распределять нагрузку на стопу (опираться не только на носок, но и на пятку) и не переутомлять.
Макар, спасибо! Действительно, все очень похоже. Боль и правда появляется после взрывной работы на носках. И проходит быстро – сегодня уже практически нет никакой боли.
Полазил в сети еще – это, кажется, подошвенным фасцитом называется. Однако, занимаясь киокушином (да, думаю, и многими БИ), наступать на пятку в бою не особо получается. То есть, передвижение на носках – это что-то вроде непреложного закона А есть ли какие-нибудь упражнения, чтобы укрепить фасцию? В инете ничего путного, кроме растяжки ахиллова сухожилия не нашел.
Кит, спасибо за совет, Вы правы, надо обследоваться. Правда, я всегда на сидячей работе, потому не знаю, что происходит, когда я долго стою )
А как обследоваться – рентген? Просто не хочется два раза платить деньги врачу: за направление на рентген (или на что-то еще), а потом за интерпретацию снимка. Лучше сразу сделать рентген (что-то еще), а потом сразу на интерпретацию
Позанимались в зале около часа и заметили, что болят суставы после тренировки, что делать? Влияет ли продолжительность тренировки на неприятные ощущения? Есть ли возможность их предотвратить или свести к минимуму?
Среди спортивных врачей и профессиональных атлетов есть мнение, что ощущать боль после тренировки вполне естественно. Такая реакция организма человека на количество и качество нагрузки возникает преимущественно на первых занятиях. Однако важно различать характер боли, она должна быть только в мышцах, но не в суставах.
Сустав — это связующее звено костей скелета. Почему болят они? По характеру ощущений можно выделить несколько источников болезненных проявлений:
Травмы, артрит и артроз невозможно вылечить самостоятельно в домашних условиях, обязательно необходимо обратиться за медицинской помощью.
В зависимости от увлечения тем или иным видом спортивных тренировок различаются распространенные виды болевых ощущений и травм суставов. Например, занятия, в которых нагрузка идет преимущественно на верхнюю часть корпуса, руки и плечи, могут способствовать возникновению болей в локтевом и плечевом суставах. Возможны повреждения хрящей. Локтевой сустав отличается сложным строением, поэтому нужно внимательно выполнять силовые упражнения, не злоупотребляя максимальными нагрузками.
Тренировки, связанные с задействованием нижних конечностей (бег, футбол, велосипедный спорт, фигурное катание), часто сопровождаются болями в коленных суставах. Они появляются в результате сверхнагрузки на голеностоп, мышцы и связки в этой области. Можно выделить травму связок колена, травму мениска, травму суставного хряща.
В меньшей степени испытывают физическое напряжение лучезапястный и тазобедренный суставы. Боли и травмы в них случаются довольно редко.
Кажется, все очень просто: если есть боль — достаточно принять обезболивающее и она пройдет. Такой способ недопустим, поскольку является временной мерой и не дает понимания причин, вызвавших недомогание. Боль в суставах после тренировки — прямой повод посетить врача и провести диагностику. Лечение назначается исходя из выявленного заболевания. Все методы можно объединить в три группы:
Посещение врача и обследование совсем не повод отказаться от похода в тренажерный зал. Возможно, придется ограничить занятия спортом на какой-то период, а в дальнейшем снизить нагрузку на руки или ноги (колени). Следовательно, чтобы не бегать по врачам, нужно соблюдать несколько простых правил при занятиях спортом.
Для того чтобы свести к минимуму ощущения болей в суставах, желательно тренироваться под наблюдением опытного тренера.
Он подберет комплекс упражнений с оптимальной физической нагрузкой, а также проконтролирует правильность их выполнения.
Ответы на вопросы наших посетителей: текст и видео
После игры в футбол сразу начинат болеть кость голени
Мне 35, рост 172, вес 178. Активно занимаюсь спортом – лыжи, хоккей, ролики, футбол, бассейн. В смысле часто и разнообразно, но на совершенно любительском уровне.
И вот после футбола и почему-то исключительно после него очень сильно появляется описанный на сайте симптом “”После нагрузки – играю в футбол, сразу начинат болеть кость голени. Жжение, ощущение что она отбита, трогать больно, бегать больно. Симметрично на обеих ногах.”" Боль ровно спереди, на кости. Сначала списывал на то, что часто играю без щитков, мог получить удары. Выяснил точно, что не в ударах дело, да и боли возрастают. Начинаются во время игры, ночью уже тяжело спать, боль мешает, на следующий день боль еще сильнее, больно ходить.
После других видов нагрузки бывает различный дискомфорт, может сводить икры после нагрузки, но такая боль только после футбола.
Помогите, пожалуйста, советом, что делать. Заранее благодарен, Александр.


Начало |
Помощь |
Календарь |
Галерея |
Войти |
Регистрация

недавно сделал УЗИ сердца,врач сказала что сердце моё отличное. на мой вопоос про спорт ответила: даже нужно,никаких ограничений,всё ок. ну я неделю назад сходил,сыграл,бвло поначалу тяжело,но в итоге открылось как говорят второе дыхание. А сегодня(уже вчера точнее),с самого начала играл в быстром темпе,стараясь не уступать худеньким и резвым когда игра закончилась,почувствовал,что выложился раза в 3 сильнее,чем в прошлый раз,но значения не придал. пришёл домой,присел и понимаю что кроме усталости есть какое-то хреновое состояние,дома было кстати душновато. поел,вышел на улицу,где мне сразу стало хреново(продолжалось в течение минуты) вернулся домой,замерил давление и пульс: 117/70 пульс 73,вроде всё ок ,но что-то не так. и каждые 10 минут в течение 2х часов накрывало минутным недомоганием и коликами в области сердца. повторные замеры были такими же,но,через 2 часа резко стало очень плохо,выпил корвалол,мать вызвала скорую. приехали,послушали жалобы,померили давление,сказали перенапрягся на футболе и сказали что у меня всд(а я прям не в курсе), дали анаприлин и уехали. прошло 2 часа,стало полегче,но не айс,спать боюсь временами слева покалывает и всё тело пару раз на секунду кидало в жар. давление 111/52 пульс 65. если у кого-то было что-то подобное,прлсьба отписаться,а то чувствую у меня скоро начнётся фобия заниматьс я спортом и я превращусь в колобка

Местный


Репутация 3
Offline
Сообщений: 981
Дневник: Читать>>





« Ответ #1 : Январь 20, 2014, 11:31:34 »
психологическая проблема. ты загнался по поводу того, что много побегал и придумал себе, что что-то должно случится. если бы тебе стало плохо от спорта, тебе бы стало плохо прям там на месте.
« Ответ #2 : Январь 20, 2014, 13:20:06 »
психологическая проблема. ты загнался по поводу того, что много побегал и придумал себе, что что-то должно случится. если бы тебе стало плохо от спорта, тебе бы стало плохо прям там на месте.
« Ответ #3 : Январь 20, 2014, 17:34:54 »
по-ходу придётся заняться простой ходьбой по вечерам на свежем воздухе 

Местный


Репутация 3
Offline
Сообщений: 981
Дневник: Читать>>





« Ответ #4 : Январь 20, 2014, 17:37:21 »
по-ходу придётся заняться простой ходьбой по вечерам на свежем воздухе 
« Ответ #5 : Январь 20, 2014, 18:43:09 »
по-ходу придётся заняться простой ходьбой по вечерам на свежем воздухе 

Местный


Репутация 3
Offline
Сообщений: 981
Дневник: Читать>>





« Ответ #6 : Январь 20, 2014, 22:35:52 »
по-ходу придётся заняться простой ходьбой по вечерам на свежем воздухе 


Перейти в:

Пожалуйста, выберите назначение:
-----------------------------
Форум Антивсд
-----------------------------
=> Правила форума Антивсд
=> Сообщения администрации и обратная связь
=> Поздравления
=> ..........ПОМОЩЬ ГЕОРГИЮ (atomic)..........
-----------------------------
Вегето-сосудистая дистония
-----------------------------
=> Возникновение и симптомы
===> Обследования и анализы
===> Страхи - фобии
=====> Страх смерти
=====> Страх рака
=====> Страх сумасшествия
=====> Страх выходить из дома - агорафобия
=====> Страх транспорта: наземного, метро, авто, пробок на дороге, самолета
=====> Страх общения, людей, выступлений - социофобия
=====> Страх приема лекарств - фармакофобия
=====> Страх замкнутого пространства, магазинов, парикмахеских
=====> Страхи другие
=> Лечение и профилактика
===> Лекарства, применяемые в лечении ВСД
=====> Антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики
=======> Антидепрессанты СИОЗС и СИОЗСиН, трициклические и ингибиторы МАО
=======> Транквилизаторы, анксиолитики (противотревожные)
=======> Нейролептики, антипсихотики
=====> Сосудистые препараты и ноотропы
=====> БАДы, витамины и гомеопатические средства
=====> Травы, сборы, растительные антидепрессанты, успокаивающие, настои
=====> Другие препараты, не только от всд, снотворные, противоэпитептические
=====> Общие вопросы: совместимость, схемы приема и другое
=> Общие вопросы
===> Карточка пациента
===> Истории излечения
===> Все о пт и больницах
===> География ВСД
=====> Очные встречи
=> Психология ВСД
===> Аутогенные тренировки, медитации и другое
===> Психологические тесты
=> Литература и другие источники
-----------------------------
Панические атаки
-----------------------------
=> Возникновение и симптомы
=> Лечение и профилактика
=> Общие вопросы
===> Литература и другие источники
-----------------------------
Остеохондроз
-----------------------------
=> Возникновение и симптомы
===> Литература и другие источники
=> Лечение и профилактика
===> Лечебная физкультура
===> Массаж, остеопатия, мануальная терапия и т.д.
-----------------------------
Оффтоп
-----------------------------
=> Духовная пища
=> Наши хобби
===> Спорт
=> Юмор
=> Путешествия
=> Разное
===> Разминка для ума: загадки, игры
===> Флейм
 




Новости : Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Добро пожаловать, Гость . Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь .


Тема: стало плохо после игры в футбол (Прочитано 5013 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.



Порно: Зрелая милфа со своей дочерью устроила групповуху с парнем
Эффектной латинке с торчащими сосками неслабо вдули в потрепанный анал
Бесплатное порно: Красивая брюнетка взбодрила парня сексом перед рабочим днем